藜麥三文魚紅薯魚餅
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% i# u7 q5 ?# I2 f, |1 Utvb now,tvbnow,bttvb
+ _) I5 W: `! I6 g) }8 s! M公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
; Q0 B/ `, e4 v, U+ T W: O+ H1 i* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! [, q# v& t: L9 j" C2 p
These salmon fishcakes are quick and easy to
& y2 @5 M5 F9 T& [- G5 P% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇 H6 ^/ c0 _ d+ m
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb9 j$ h9 a# L) B
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvboxnow.com0 {, g, n8 c( f3 ]
Prep 25 mins
" A6 }: `, d2 f2 iCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb- P) K7 w4 z3 }. O
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvboxnow.com9 s- r, R, A% W, A& ~: @
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 d R0 \! Z) M2 N, D% i
1 tbsp oil, plus extra for brushing# _6 \1 _ P) v! Z4 {+ |
240g skinless and boneless salmon fjllets
* b* R1 [1 b0 |( \7 R6 ~! [8 ^& q5 l" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped
, K3 @! q5 a' }$ e z( J2 J90g watercresstvboxnow.com+ m* \( [4 A$ s1 g `
200g frozen peas, cooked, Y& l, w5 r; W* Q2 {/ B3 |
2 i% d/ |0 V- W0 {9 R GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
) s; e! r; ~# A; S你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
2 ~( ~5 ]7 ~( }, n準備 25 分鐘
9 } V, y4 @2 _5 w) {8 j. @, K煮30分鐘tvboxnow.com& W5 x! T: ?# D& V* X1 O# l
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B" O: w) @6 k
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
; J/ f5 j t1 t8 ^" u1湯匙油，加上額外的刷牙7 D0 L& J% _1 X# V" N
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
8 Q- _ N6 y% L$ u2 C* e1 b" i' `tvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
3 O& G- t' y2 z0 T4 h公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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