BeiDouChef

+ @( v2 c9 N2 M  \9 O. g$ [tvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡tvboxnow.com  L( g3 ?% t! T2 C6 G1 E4 F6 \% T4 O
【材　 料】
# I$ ~& t" A  \: ~0 E# ~公仔箱論壇奶油         適量
3 D; t- P5 t4 A# N1 r' k公仔箱論壇漢堡肉排         2片
/ B+ j: H5 U5 f7 qtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
* A. W( x# j2 L: _公仔箱論壇漢堡麵包         1個
- S# q6 I" d) B" m8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb- z' ^' t) a+ N) `

9 Y, U! y" P( _( N; i% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! [! J( m# j& o0 b/ Etvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇5 T3 D! Z8 O4 w

8 d# t5 K$ t, v; E' W- r【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o  J, a5 }; Z; `$ m2 g% Q! q0 \
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
( r# Y( v0 z! E6 @* M, E/ `tvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" \) o+ w) E7 g0 z3 O% q
香雞堡公仔箱論壇' l2 s6 V) Z. c
【材　 料】公仔箱論壇4 t# f1 o8 D2 K7 O0 M: z; Y' N0 L: D) Q
Ａ.雞胸肉         1/2個
! n" x1 h. F* m+ l" ~' G麵包粉         適量( f8 |* O% ]2 [9 g
漢堡麵包         1個
9 G* Y7 z9 R. v0 E炸油         適量7 d$ Z% z" a' c2 k! Q' S. \6 P& W
生菜         1片
2 ]/ p0 i" G% i3 C; y' ^蕃茄片         2片
# m7 u/ z1 ]# D: j7 H4 \3 x0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片
' t4 i0 O0 M7 }塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q6 A6 w/ n) V% ?: R2 A6 f% n
Ｂ.脆炸粉         4大匙! z6 e" r, r% a9 C* p
低筋麵粉         適量
/ |' @7 |4 d2 m* E$ M* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
9 q$ `6 E+ }' J8 C- G0 s7 T6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
0 I( u; u0 v: C. @; g' R+ I4 Itvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
& F% a7 l1 n; Y, ]$ Gtvboxnow.com. I* S: x& H3 w; g. B! O' R
【調 味 料】8 m3 m5 g' a& P% b4 l/ O
胡椒鹽         適量
: l' F% J- c9 @3 R, dtvb now,tvbnow,bttvb
7 C8 v5 ?# o% L. {【做　 法】
! D1 m) t: C5 P$ atvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。5 A. I7 w1 E3 L7 D1 D2 f: f
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
5 d$ ~" C& _) _! c2 K8 qtvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。! u7 T7 v3 x& f, Q
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvboxnow.com! k: N' L  j3 h6 o* F& w  _
蜜汁雞堡3 q' Z; V; e( X/ y$ e) J2 X: m( b
【材　 料】公仔箱論壇" r* }) [4 a$ X9 |9 q! S$ v3 E
Ａ.清腿肉         1隻+ p: j" m9 ^  S$ G# w+ C. n) |) i# _
蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb) ?+ @& q2 w' Q
漢堡麵包         1個
6 J, I0 _& a! L1 |- U7 b6 @* [: ]! X公仔箱論壇美生菜         適量
" g" }+ X8 c0 Etvboxnow.com洋蔥切圈         3片
; |& S$ @/ l: ~- {9 H. r, S# @/ Rtvboxnow.com美乃滋         適量
0 ^8 {/ B. C$ S3 O" [Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
, J8 J. a& n4 ^, b$ f1 _" L% @- Y$ P公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
! ]3 V0 b- [2 K( Y* n/ }糖         1小匙
6 B1 T( Q; M/ g& {" I& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量! Q, x! Q7 q- O& [6 T6 z) I$ O
米酒         適量+ F, `3 m6 c% @' Y1 l6 {" S- c& t
水         200㏄
. ~; i7 R$ j  o' _& G  k
3 @& ^1 z9 |5 V; M8 q2 p公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇  t1 [/ c- u, A. J
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- V$ h/ S7 \* M2 j* C% Q8 M5 i% `公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
& Q: s1 Z  }4 \' B) `/ m/ R% Z: C公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
7 C$ y; m$ l( a9 P% ]* Wtvb now,tvbnow,bttvb
# h7 }; l) O& @: V% X【做　 法】1 y$ t* o$ _8 |  p
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
) g5 Z4 m( f& I4 T! wtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。. o3 d) t! L. n& Y' X. g! e4 t! S' @3 C
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  c: X' K; n/ W. R; g) W
辣辣雞腿堡
  R; q8 _. p' z( h! Y: p* i2 Z* ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 h& \+ ]: i( P9 q5 l5 Y+ g, dＡ.清腿肉         1隻
. c% J: m+ l& `2 y/ b, Y5 Ltvboxnow.com麵包粉         適量3 U: @) l0 o, {( @$ N: P% k
炸油         適量
7 |/ s7 O/ Q% _& F5 \tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個( v7 q& e  J' I
生菜         1片
- x) _+ H0 W; V, _) F) T塔塔醬         適量
7 X* V' g# O$ E( y! k$ y公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇) U9 x$ ?0 P$ M7 o
低筋麵粉         適量. o: @- u7 O+ m3 k  V; s
太白粉         1大匙
. ^% T+ w! D- W2 I) c6 [, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
- x; \& [. ~( Y/ Z7 X# J- p9 N4 n, B( Qtvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
" ^% s5 T% L$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o' C8 V& W( ?# z  }公仔箱論壇【調 味 料】
. V8 j" p8 f7 }/ `% [  L+ \辣椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& L8 d8 |* P% l; r
胡椒鹽         適量
4 u* ^; |& Y+ _3 b* p7 Y- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B$ W5 `. {. ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- J4 i" g2 H  {7 R1 C: S1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。; I* c% l! M" B
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
. B8 r3 V# \* C. m9 qtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
) m' z* t5 l, _: Itvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

; c9 R$ E- _, l, v2 x9 Z7 j9 Mtvb now,tvbnow,bttvb香香堡tvb now,tvbnow,bttvb9 |9 t6 F1 V' F" }. i
【材　 料】
& R; u5 y' O2 i( C( f% Htvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片4 |3 X8 h1 n3 E) ?+ @$ o7 _) ]
奶油         適量
! K, \  @7 s$ I; i2 p漢堡麵包         1個公仔箱論壇* }+ G- r* x, Y. ^
生菜         2片
) }- r( f# @( S& K. Ftvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
' ^  o) B( r* p蕃茄片         4片
, N* h$ r- L" ?& Wtvboxnow.com酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ q! E" H; e% G7 H$ u9 E- W$ H0 X
千島醬         適量4 Y- ?9 O# z' c* T. I# H7 {

$ d$ P% ^9 t8 h* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ A7 u) u- t! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
2 y3 T$ u; J; \4 C; ztvboxnow.com8 M: s! H* h: J9 {. P
【做　 法】tvboxnow.com1 N  I( A8 H! P# }) q
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( Z8 t' k7 }+ m1 w& Z
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* l/ z& V( F2 M  Y  G7 {0 T) L# J
卡滋雞腿堡1 S9 u/ P5 s6 j  G
【材　 料】公仔箱論壇( y; S" ~; v3 B
Ａ.清腿肉         1隻
0 ]& j% A2 N/ h! h2 N4 ?# V/ A公仔箱論壇低筋麵粉         適量tvboxnow.com3 b1 A8 [0 j/ b# C
炸油         適量
" @+ V. R* ~: L! Z8 Utvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C$ C1 E; Z, x* U2 i* S
生菜絲         100g6 x9 H0 }. N& i% p+ H" j2 g# e
洋蔥切圈         3片
, t9 M) O4 J6 d& _8 C! X公仔箱論壇美乃滋         適量tvboxnow.com1 b/ B& A9 i% p" w8 v! P0 t
Ｂ.鹽         適量; a: t3 z. \9 x
玉米粉         2大匙: ~* F2 L5 a: [5 ^) k* S+ g8 C2 u9 x
卡士達粉         1茶匙" c. F1 H. L' j( A) X1 i. p4 t
糖         適量
" z  y% C' |0 e: {5 e: y# l水         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 A6 l; \/ j1 K5 j' |- }0 R/ {
蛋         2顆4 z3 w$ ^3 V# J
沙拉油         1大匙
7 h7 A: O/ k) Ntvb now,tvbnow,bttvb
' o2 h# P. U$ |* o% D& l% q公仔箱論壇【調 味 料】: ^, N/ F$ b. ~  }
粗黑胡椒粉         適量/ U/ S( j. E0 t' R" l8 j
鹽         適量
/ I, D1 }3 p1 r$ |4 D  ntvboxnow.comtvboxnow.com6 q1 W. ?; J) C* k
【做　 法】tvboxnow.com  y( b# O. C9 o! S% |. ~
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb. w8 @1 _* N9 V. K8 Y2 p% ^5 J
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
- n) T) t7 r) L, f$ [6 W3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
) V7 O3 H# H4 s4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 H: o$ h6 L- w/ v; v; E0 Z: r; @公仔箱論壇蜜汁雞腿堡
2 y& d1 h9 p$ a公仔箱論壇【材　 料】  o/ q+ Q! ]- X8 V
A.雞腿         1隻
7 K' w0 g+ g, L/ M. o0 PB.蛋         1/4顆tvboxnow.com  ~7 J; \; m. q/ w
脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d8 F+ D/ l5 s: L# |  E
沙拉油         少許
) N5 E6 p7 a; ^$ ztvboxnow.com水         少許
! G  r( p& O; F9 ?! ]0 Jtvboxnow.comC.蕃茄         2大片
8 @9 Q$ F: T- q0 B5 Z公仔箱論壇西洋生菜         1片tvboxnow.com- I: s' q) E3 O. v
漢堡麵包         1份公仔箱論壇6 y& F9 S9 k. i5 W) q& r

* d" @/ X# r# ~% x* r【醃　 料】* b8 o- c+ z5 l% B* r$ O6 D
蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l. a# z7 E: I. }$ H. j
薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 l0 V2 |2 f8 [* A+ t
蜂蜜         1小匙
- H0 g; Y6 N1 `7 |tvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許
1 ]+ w  T7 d; I% E& Z6 j" R* P) @tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb* s/ }# _) m& }3 p" }7 A/ d
雞粉         少許公仔箱論壇. ?) W+ ^% E0 v9 }5 G5 N, u

# H! |  |+ Z! t. S! V' C【做　 法】
) W& `3 q3 V6 G. G2 {! k! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb: K7 k5 Z0 I# @9 P
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。& s. z7 Y9 {" \  ]6 c! |; f( {! g
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
; z1 {* O4 N9 a3 ~( D(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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' o2 ?% V  n4 M( u, f: O+ P$ g3 Ptvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡8 a6 f; i7 ~0 x3 r, I5 f2 W) |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ }2 U$ o5 U$ h  k2 C
Ａ.腓力牛排肉         600公克
- o, a5 I4 z/ z. O# ?2 ?  t公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
/ n- K7 k0 ~1 |, R0 ~  o6 ~Ｃ.美生菜         1片6 H: [/ V( {0 M- E+ j
起司片         2片
1 N5 n$ e" a* ]9 h酸黃瓜末         少許
* B7 s  J  p; i. Q. K% O: h公仔箱論壇洋蔥圈         少許公仔箱論壇% c7 t% J8 k; Z
Ｄ.黃芥末醬         少許
3 g5 {7 V: T' ~/ t* l公仔箱論壇
( |$ f. P/ }0 ~' z' {tvboxnow.com【醃　 料】
# _: E& \, ]! w% ]公仔箱論壇鹽         少許
+ p4 g) |) J0 H# p7 @tvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙tvboxnow.com* r4 T0 Q5 M2 X# _* }8 R3 }
黑胡椒粗粒         1大匙
* S& b; [& p# T7 I+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q: y" n) G+ J: q8 |1 n
【做　 法】
1 o( h& \" o( [6 D, ktvboxnow.com1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvb now,tvbnow,bttvb: r+ s- d2 h: @! g) z
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇0 s6 |: m( b% y2 J, R
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。. [1 P9 I: @0 L) Y, o
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
4 L1 _& @9 B! d* n$ ?公仔箱論壇1 l# O7 l! R, p0 b. Z

( R0 `5 G4 `1 S5 e7 Z公仔箱論壇
2 S) F$ Q, b. I1 H3 ]. M芝香鯛魚排三明治- u) D# t9 `& s% p! Y; I
【材　 料】
! V0 L9 ^3 f& h# y  J) I( X鯛魚片         1片
* X$ m4 X" U, i( P白芝麻         1大匙; U$ Z* B# ~) ?1 i0 o9 v( c
吐司         2片tvboxnow.com+ H$ Y' |) Q+ j3 E8 p) R
生菜         適量
" ~3 K3 Q  }  r6 ?* C雞蛋         1顆
  b. D! }- ^8 W; Z9 N! e; A麵粉         1大匙
$ @/ C2 M3 s9 O9 c【調 味 料】+ {( p  d1 W- X% m, \
鹽         1/8小匙
8 z* `6 m5 M3 Y- U9 j0 u: Y美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b. v0 _3 }- E9 O3 u
公仔箱論壇3 _+ j' ~0 j1 c* r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j: n! i  K/ @. J7 r/ p
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d5 _/ N/ t! z9 z6 z' z: t: }
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvboxnow.com$ h$ y( I& z, s. U6 k
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvboxnow.com0 d; k# e! ~' L- n  }6 j
豬排三明治
+ `6 L, b  }) w( O: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇2 g& U( r. J% t. e( t
辣醬豬排         1片
, z; m* n, j4 z% W% s切邊吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T( b' J- x4 v/ `) q* |4 E- I
蕃茄         1/2顆9 o, w9 ^! p1 ?, a3 ?0 @$ c
西生菜         2片
6 A2 E) j4 ]( i3 M$ B& p* htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量* |: p3 J  D: ^' Q" l& J; k
tvb now,tvbnow,bttvb6 K8 S& J( _* x  B' i
【做　 法】
; l6 H' p1 A& @) r6 n4 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。$ E/ Q# S& v; U
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。7 o3 w' o. b8 g% k8 {) O
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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7 O) G  E" c! v8 C8 C+ b* U
總匯三明治公仔箱論壇  \) E  Y0 \; S4 x! T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 H# I" m1 G/ Q# c4 z* [  c/ f
全麥土司         3片
% x% S# Y* x( I. W+ @小黃瓜         1條tvboxnow.com4 D. j  Z% r% z' b9 q9 p& `
火腿片         2片公仔箱論壇7 c! [# d3 i2 S5 N0 K* r
芝士片         2片
. E( W* ?) ]+ }3 d+ X雞蛋         2個公仔箱論壇2 t7 K$ V4 }/ y5 Z- T" ~2 L
美乃滋         適量tvboxnow.com3 A, I$ K6 |' q% `
沙拉油         少許tvboxnow.com1 [) r: J& g+ y# z

& C8 d. ^- X1 p( }# p& v' g7 U7 n& btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇0 [4 d/ F/ I. r; \
1.小黃瓜洗淨切片，備用。8 `5 i5 @: a9 ?$ B# \
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ ^/ {8 a% S- t- u4 f; O
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
# ?' s$ c) @2 K2 b' T【材　 料】
- f: e( A* z8 f  h$ T$ D. b里肌肉片         100公克
9 n5 {; [% n& a, f. h鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [& K" z5 P$ ^0 b8 }8 O8 p$ ]8 q* U+ N
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l& ~, Y. U( u  m7 y
洋蔥絲         適量
* R! D0 i4 d- l( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
5 w! W) O, f5 j% V' [tvboxnow.com紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D) l8 H& z  D1 J4 |1 D8 x/ S" ?' ?
綜合焗烤起士絲         適量tvboxnow.com0 G( ^5 k" v  s3 K7 B  @
厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `8 h% A( L) O# S) E6 v' A9 ^! M
奶油         少許
8 e5 E/ `6 l2 f8 l7 X* E& T公仔箱論壇高麗菜絲         適量
) t8 e4 K& z# `/ E% i- ptvboxnow.com小黃瓜片         適量
0 m7 x. w! J* i- d! O7 w) d3 ~; P蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb. W, x3 t$ X- `/ T! ~
裹粉：
% O; y/ C$ c6 ]tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' a' x& {/ R# y' L' j7 z
雞蛋         1顆; H- U- m% X2 p1 o4 h- q; J" \
麵包粉         適量1 ]0 c; N! U) Q5 N! j

  T+ V& e4 _/ Q* [8 o公仔箱論壇【做　 法】: k, I" |9 C: E; g6 N
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb# V: \) `. I# e7 c* l
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
+ m2 }9 `: ?" P: S2 Gtvboxnow.com3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvboxnow.com% x7 L, Z, \" C% i! \1 _
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

: `6 n4 \  R# b4 I7 _: x' S9 btvboxnow.com總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X0 S% `* w( B/ `5 q, h
【材　 料】
8 y# R  |) ?9 ^1 i' f: c公仔箱論壇蕃茄         1/2顆/ w8 Q; o' ?& ]% X( t1 U% H, n! J- i
西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 }3 i1 E8 f. l
全蛋         1顆
  n8 @( e  T7 b* ?$ [6 n$ V7 [; Ctvboxnow.com切片土司         3片
( w/ q+ @' n. C2 _  J9 Qtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
7 P9 `- u  z5 ^) |/ Q; f起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb! M8 F5 x- F  c# ]" ~
火腿片         1片. C; Y  Z. E, n" y

  Z. N. W' _7 O【做　 法】
& J/ Q& d9 ~! b5 ~! r6 L公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇% }2 I+ B( I0 Q# e, F' Y
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
9 v# L. }4 K- w  y  v) `3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

; Y! m; {: B: g7 r總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb* Y) Z$ p5 V5 l3 L# v
【材　 料】
) `' Y3 p9 ~2 J/ I* g) D$ S全麥土司         4片
4 t" b! N: ^) A$ s7 v美生菜         適量
! {9 O1 ^0 \% h) H& Xtvboxnow.com酪梨         3片
( V& g" \+ m0 Z; D7 _7 q1 dtvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條
9 J0 x: k/ N; P4 @# c1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片
, E# v  _* ^2 M" u5 z& L+ H7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U* \0 e  n4 V4 p, i
美乃滋         適量  T) N1 ^9 C5 t# P9 T
tvboxnow.com* t+ T* v. D2 ?6 X, x+ l. q; d
【做　 法】
4 U% e: \5 O+ Y4 I6 H% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
3 q8 C, m( N, x* U! x% g2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

tvboxnow.com2 _4 \6 C" B/ ^6 \4 U$ o" r
馬鈴薯沙拉三明治
% M4 O4 I* l- Q' v" B3 v! e【材　 料】  a/ r& K* X9 r3 z) z$ X
A.馬鈴薯         1/2顆  Z" c, G. }5 U
小黃瓜         1/2條
% u( b' E6 S" `0 U. L2 R水煮蛋         1顆; [+ x, V: Y& G1 M1 k$ G/ [7 R8 ~2 e
罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb0 L. D# p7 E  E& C0 @4 g5 j( e
胡蘿蔔丁         10公克
$ C, f! [$ R6 C  d; hB.土司         2片
8 C2 y7 {# S- V. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克tvboxnow.com1 {' d+ _2 i- M) {& \$ v1 [5 e
優格         30公克
" u/ F; e. J- D  _& s7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
3 @3 U& A' t1 A+ Z8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
) x) U& F' B/ ~+ g  n& O' Z6 `公仔箱論壇  ^3 ^- a0 t; T4 T/ p
【做　 法】
& a5 o* q7 `. E7 v8 D$ @/ ktvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
! s8 h' ?5 v3 V8 p$ H- N. U! G8 jtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
5 A0 Z7 p# k3 z4 y2 {. s- utvboxnow.com3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
; u1 I0 C8 ~8 w9 O( i# d2 etvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。