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鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i; Y& ], n$ K3 X! V3 P- \  g
【材　 料】% M9 M3 K; \. z; K1 Z) B
鮪魚罐頭         1罐
  Z& i+ @& L. }" @' X0 mtvboxnow.com西芹         25公克
0 @% y4 ^3 @' w( z3 K紫洋蔥         40公克
$ R/ u0 z, \* I5 a& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
8 M2 X7 }3 X% |, M. W% {8 i! ^tvboxnow.com美乃滋         30公克8 W( E- X% H% E; q7 P1 u$ K$ j- z& \
美生菜         1片& R: B- _& m' L/ Z; g) `+ K- N
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t" k9 _' R* A6 R9 q
土司         2片
- n' y( t# }  c7 |, l; R6 k6 E2 U+ e公仔箱論壇鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 g" w6 q$ o, r6 S* T: P
黑胡椒         適量
: V4 z: i0 u" Jtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h2 a1 V, L/ L6 g! b
【做　 法】, V9 K) l1 K5 w9 W
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
" F6 ?  C. d( o0 D. r; Atvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。3 m: R* }7 m# |3 [8 M
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvboxnow.com5 J- t% f# a. \2 v1 E
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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  d/ r8 X5 {7 K# o+ Y# R0 n# a8 [tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治
( A0 @( ^. q, J" w- s' m4 _3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com9 F" u: g+ T3 G& k8 r6 @4 Y
地瓜泥         200公克( K1 U6 e- y1 {$ i1 b) ]  @* }
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 N* {3 }  N" S" o
鮮奶油         50公克9 H0 a. C% K( O7 ^
熟蛋黃         1顆
3 p5 q/ Z. X# m( i: x% Stvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許' H- k  x2 Y6 ?8 D8 {
去邊土司         4片
0 Z2 `, I- A* z  @! Z4 U6 Y擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s: {' l+ X7 e, F% C# l9 B: R( t
tvboxnow.com. u5 `$ }% x7 I/ @6 E/ h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G- Y* i5 w. I- D: c  l+ V
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。. F9 @. T/ |5 G: U. g
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
1 `* Z6 D0 P4 ~4 Z3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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+ y, |1 v, _, K- K$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治
. a( M( s+ v9 E5 k! utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; Y& X3 J# I2 U2 R6 O公仔箱論壇A.培根         1片
  _- d% ~/ z" L3 U% m乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 O3 {0 P$ r( d1 b) i9 T
B.土司         1片
( X" I& e  r8 g  i. Y0 M& }8 NC.美生菜         1片
0 k, P3 Z0 M. X8 c! Ctvboxnow.com% ^- O, N9 _' R+ |6 }/ [
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. T1 m+ {. [8 b2 X& J  p* ?$ w7 T
蛋         2顆
4 a& ~' h4 d; \& n3 C溫水         30公克
4 L& ]" e, ]/ M. ntvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克公仔箱論壇, x. Z  q" ?% T; Y$ k" O
鹽         少許
  H2 D5 y5 r/ h: ?' Y9 v) X: ~9 Vtvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許公仔箱論壇: G" n! ~" ?. z
2 x* t9 Z% n$ C8 v% q3 j
【做　 法】公仔箱論壇" f0 h: W- ], O; }7 s9 n
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
% h1 v$ |# A# W6 U. ?8 ^" _公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ h0 a; V& m0 D  [+ c2 C9 |
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U* A; A* I7 }, F) M: A) i
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
3 ]0 g- ~7 Z3 U4 q! Xtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \" W" P  c3 A" g+ o; Z0 t
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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" u% }' D- L$ V5 H+ U! ~: {豆腐魚卵三明治
5 m5 G  z; u8 [  _, Ntvboxnow.com【材　 料】
" e# V: U3 X) Z* N1 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M- {  |! _% a2 Q- s1 n8 C% T8 s
魚卵         適量tvboxnow.com( u+ Q; Z4 ?& K$ ~
起司片         1/2片7 ]; A" o' D$ x% h
低筋麵粉         適量
6 J# d# c( X: z! ]7 R! ]. v2 \7 K+ rtvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
: d" e% {$ J5 }# _( q3 I3 D0 }* e9 ztvboxnow.com土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb' y$ Q/ ~1 Q% R

: v9 `$ s  F$ t, T6 {; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. ~8 T% [6 }9 V0 ^+ Z7 C9 W/ _$ _公仔箱論壇美奶滋         20公克
. {9 q7 r% I) Z! q  w8 V; V3 U黃芥末         適量
3 r& ^' I2 L/ r6 j7 @: J  p公仔箱論壇. V) ]& E3 l" |& @0 H; O% V
【做　 法】
. ^- X  n/ ]7 i2 p+ ^9 S' ~公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。公仔箱論壇" ^% N8 ~( w; M7 N8 h3 C0 D/ V
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvboxnow.com. Y2 \+ Z9 [3 t5 A4 E
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
: t& G  m, N8 f# m公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' H9 V; u4 f# L& L鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. b; f- Y. \
【材　 料】
  T) V3 @8 T6 ^中種麵糰：
) x7 T8 w4 j1 ?& {* b# Utvboxnow.com水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb6 e  j/ A8 U  c: w# k
高筋麵粉         338公克
, N# v: s& }3 h) h# O7 z6 n公仔箱論壇新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb5 Q0 @+ |7 M1 W
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb2 z. D8 w! @7 R+ u% Q/ w6 x5 P7 |
高筋麵粉         145公克1 a) T3 {4 `0 ~& \
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h. u% C4 `- v5 p- y$ F) @
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w  o; ]: w6 e! ~6 g7 K
鹽         10公克
% q# y5 U6 B* a公仔箱論壇水         89公克
7 N0 U& G( n; c) a5 }* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb  g$ i* u8 Y7 ^. M
內餡：tvboxnow.com( i6 E$ j( e7 Q6 D" O
小黃瓜         1條
' B/ P! E- d; {4 c蕃茄         1個6 ~) j! o7 W5 {- t+ Y9 m3 R
鮪魚         100公克公仔箱論壇/ S  W2 u9 {" K3 {6 W/ X
乳酪         2片公仔箱論壇0 B9 ]8 f: c2 e
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【做　 法】
5 u8 L+ P/ u/ @& [2 {9 f- D% p1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
! I6 h* E. Y" _. v/ g1 |' _: |( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇8 O( y; P" ?+ ~" w9 c9 u! p/ P
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇- ~/ e" S3 W4 {* u, @" w
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
' Y! {  z: F5 j! X7 k7 a7 s5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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% }3 s8 d3 [) _# e8 b公仔箱論壇義大利鄉村三明治
$ g0 W9 q1 {2 H- s8 X8 J【材　 料】tvboxnow.com7 w. k4 z0 {: Z
萵苣         45g公仔箱論壇1 m; t) E  l" J# V
鄉村火腿         60gtvboxnow.com+ o; U8 Z! _; b6 B* C* Y+ }% Q
水煮蛋         1個tvboxnow.com) }1 {& s0 q8 K, O9 l$ B
番茄         4片
9 i9 v; n2 a* N, a7 g. j6 mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvboxnow.com' n0 Z% r  i# [- h. d6 g0 v
5 x. b# W- r1 {5 k* a0 V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: h# E3 O7 s0 S% D$ j8 e! w' ^
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
" h; _' v" q9 u9 A( W) _: s2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇9 a; p/ U' b& k" O: F7 [; D* d
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 \2 R5 W3 \4 K0 }8 E4 k
【材　 料】
' q1 e/ t" \  m黑胡椒火腿         40g
9 n7 K9 L, ^% h: L3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個5 Q& c9 c8 }8 f" V
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# n8 Q0 a: S) U4 ]
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb% W/ M! F( s# x* g
低卡優格         45g) E' W  [8 X- t- p( k5 r4 e
公仔箱論壇8 V' P  q/ b  A& K' A: [
【做　 法】
& {6 U7 ?. E8 M7 G+ P公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb4 m0 i  ?- C6 _+ {5 \, {
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb! C* L; X2 K9 d; k) M+ {; E
火雞肉煎蛋三明治
/ W, `4 l4 v) {% f; P" h' btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 J7 u+ J  ?( g0 L* k; j7 B3 L
火雞肉         2片' y/ b, O* j- D  b. d( L
煎蛋         2個
" a, |5 j7 m& m( C" t! g0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片
7 \8 Z* b1 J% c9 t" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         12gtvboxnow.com4 H) _3 v  w7 _7 `- v; N& E
融化奶油         10g
0 S' U9 d' D2 ?6 p4 U9 Q' ^1 ~公仔箱論壇吐司         2片tvboxnow.com/ q  h7 x4 J7 O" T& [' F* D
公仔箱論壇5 @7 A5 u& X0 H4 F! [: ~
【做　 法】
$ g8 U# r8 S% |" u& W1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvboxnow.com5 h! o, K5 F9 Y! F  k0 D3 g
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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/ Q7 N* w. w- e) }& A5 I$ V: u# t公仔箱論壇核桃起司三明治公仔箱論壇# v6 S* E+ {: B7 q; h' f% U! L2 z
【材　 料】
( R( o- n( W- m+ N9 @8 Htvboxnow.com京都水菜         35g
2 k/ J" ]7 X7 j7 e公仔箱論壇起司         2片
( @/ i7 p3 D( R8 _* d) ytvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb; g0 O1 c1 v: L
苜蓿芽         25g
5 b8 h' a6 i$ v9 }tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g, Y& o7 S  S" l/ `( {6 L
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb5 _* \, H9 e* q4 _; J8 Z
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m9 O& G8 C) |2 i/ ~) @& i% h0 l) @

  I% A$ x2 B/ b6 j, r# n& L【做　 法】
! S( ?; L8 a. h' T公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
& S" W* p: o3 j* ~# X- \. o. Jtvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。1 y6 c1 I9 R- f, E# x( R) z
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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9 M( l  m9 l0 d8 M8 i4 W" ?: f2 C洋芋蛋片三明治& `) C# N8 M# S5 n3 v, z3 k
【材　 料】公仔箱論壇. j/ O  y7 U: |" E
紫高麗         25g- q* K/ h$ F. {4 |. ]1 s" h% O8 r
蘿蔔嬰         15g
+ Y1 @; I/ D) h& u) wtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個4 L$ o& V6 `; Q% w8 `
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb; O; x' u! B# i
美乃滋         65gtvboxnow.com3 e* d" r+ U4 q/ c# u
小黃瓜丁         35g
: `8 \. ]8 V6 T1 Y" D3 h5 s公仔箱論壇芹菜丁         35g
' N5 {: ^6 y0 {' m公仔箱論壇火腿丁         40g
) e2 N+ m1 n  M! W5 C. [
" ?% l7 d2 X" R. @5 L& ntvboxnow.com【做　 法】
+ {  w1 F8 e/ J+ o6 ^+ ?tvboxnow.com1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇) y; c+ ^/ d# O4 v5 H3 j0 I. k
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇1 Q4 F) M& x- @( J# l
燻雞三明治$ R- b$ ~9 h* x( v# s5 ]* T
【材　 料】
# ]* }+ Q0 E& E  z公仔箱論壇法國吐司         2片
$ s: u9 @4 f# r8 l公仔箱論壇美生菜         1片
3 R& g  `7 I9 ^( t/ D公仔箱論壇蕃茄         2片! K$ K" T* g5 n' B: Z, l
酪梨         2片公仔箱論壇. R4 R  Y5 _5 C3 ]5 V0 \
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B9 P% W* _2 W$ |7 z
美乃滋         適量公仔箱論壇) {; H: o7 L1 Z7 I2 h9 N; u2 B
黑胡椒         少許tvboxnow.com/ t) t9 P* W0 X% f

2 ]# `. S" W! ]; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 v0 H& }! `/ c* L. _4 w: b
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; ?: C- q' l; o! e
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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- A" k2 W0 o$ M" n+ F$ \# H公仔箱論壇可樂餅三明治
; U3 `& C0 k2 T" x& f公仔箱論壇【材　 料】1 e, [4 q1 y  G: I; j: Y
蔥香鮪魚可樂餅         2個
6 M$ S; X, y8 P* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
7 {1 S+ t5 ^8 k5 D# k公仔箱論壇蕃茄         1/2顆# D2 b/ ~) D; c# J! i. m+ C0 b1 r7 f
小黃瓜         1條
  R5 R6 J1 W, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F4 d4 A' `. X: v$ ~
軟化奶油         適量
6 N' h( z2 O. ]4 P公仔箱論壇
- e& w; G2 W, g1 R" f' H9 \1 |【做　 法】
+ N! t! T$ ?% _  M2 {& }1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
# Z9 ]6 U& |# A0 `# s1 mtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。
+ i( t: V, ^, \5 b+ H$ i: D公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
3 {* G: }. |7 ~- m6 ]9 }公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvboxnow.com3 I3 e4 h7 U, I9 B8 g4 i. v
辣鮭魚奶油乳酪三明治& H0 B2 K6 |$ u' W. w
【材　 料】8 W3 }  H- U$ u- F7 K; Y# G' ~7 R
生菜         1片
, S8 e4 p% ?5 A+ r- W% c紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n' l" @" F, i9 G8 _
乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb+ l) R) @6 E: X5 s
煄鮭魚片         6片
- i6 B- I  {6 J+ T* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許公仔箱論壇, }2 h) d$ I, ^  F0 Z
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb. }2 y" i% k7 t4 X' B
一味粉         適量
* [1 Q* Q; X- E5 ^4 S% u; k( Ltvboxnow.com全麥土司         2片
' u% h) g% Z7 {6 Q* f" G' R公仔箱論壇
% j* i  |3 U3 b5 {) m5 x% w4 [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* k% C4 V, a2 c" [8 D: S
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。% q. ]! ?, x0 P# z7 s
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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$ l" h% i" U0 d4 v$ J# S5 ]tvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
% [9 x' C: S1 v/ W公仔箱論壇【材　 料】
. w8 F" e" y  [) ]3 itvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個tvboxnow.com  Q2 R4 C2 q0 ]. V6 r. ^; ~
白煮蛋         1個
* ^8 z! Z5 ~3 q4 O- M$ @( H) ^tvboxnow.com小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m1 w% p( z+ x, m# t
火腿丁         50公克
' A8 f! ~" Q2 ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克1 S" S: r* M. o( W$ @
胡椒鹽         少許
7 p( w3 @6 n) P$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個: ?# X3 B1 Z& S0 I7 i
美生菜         1大片
' _( Y+ P3 d3 t  G+ D* wtvboxnow.com三明治用火腿片         3片  V0 f& Z! x' X* t- }
tvboxnow.com. ?( S$ Q3 U% x' q% \8 F
【做　 法】( Q) L/ A0 O3 Y# I% T9 q! D; @" m
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇* [! m, _8 d4 L5 J( H* L4 n% J5 J

. I2 B) K. o, v2 h2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
7 A9 ~4 D! d% V" ]6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
# b: ^+ a/ T( R! N# A$ R  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com$ E& W/ `. V, w: x# p$ u* y# L- i% X
馬鈴薯         1個
8 e) h' U( O& V4 m3 |1 l: u紫高麗         25g
# b& r! X, n1 V+ X& n! z, J2 g9 F# wtvboxnow.com蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb# g* q3 b+ |' S1 [$ o' y7 C
水煮蛋         1個/ Y7 ~  D! m% `* U; ^
美乃滋         65g
6 G% |# U/ g% [. N8 n0 ?4 W公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
  b. k& p& O/ K8 n芹菜丁         35g
3 z2 e+ O( y: _. B( c" K, Q4 N火腿丁         40g0 N6 ]- ^* m9 ^5 _6 P1 W$ I
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb3 x0 I8 I. z0 |" n9 U
: Z7 d8 `* ?4 Z5 a# y! ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 f( b" l  @! N2 b2 B/ ]% b. Q
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
5 O$ s' U: n! {/ X' g1 l# \tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。7 \0 `& v% W% W* Q: s7 u$ D
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。