喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！tvboxnow.com/ { ~# ]( O) l( P3 P& j8 v
山药排骨汤tvboxnow.com+ A8 \/ x" M" ], j/ K- I
滋阴润燥、健脾润肺tvb now,tvbnow,bttvb4 y7 r, M' Z8 `: h3 o- N
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
+ D4 l& n! Z+ `: y4 vtvboxnow.com做法：
; W+ X8 S/ o* l, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
3 f" Y! F$ G6 F6 E$ M w. Ztvboxnow.com2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。& ]* C$ Y' h8 r8 | c/ n* ~
3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。tvb now,tvbnow,bttvb% ~+ l! J* P9 f$ X6 h
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
) B/ \/ f: H( U" @公仔箱論壇莲藕煲鸭汤
" f0 W2 v& x+ D2 b2 Xtvboxnow.com护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n3 _4 p) n; J7 c) [4 o" W
0 T4 D/ ]6 t" M1 jtvb now,tvbnow,bttvb食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐
4 |1 r" }) j- B8 j. d公仔箱論壇做法：8 F" J) `3 `) z1 ~2 I
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。
: ]4 h& ~7 K( f- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
" m x$ {7 N5 V) R& ftvboxnow.com3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
3 U6 g2 S: r0 O2 L5 p, }2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
* Y+ Y9 p) x2 J2 G: |小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。
% a' k+ U2 ]; R0 V- z4 P4 f7 o6 b花旗参乌鸡汤
J6 A( H9 M9 v% W- c清热解毒、补血补肾
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3 ]- w" r5 E5 {6 Y1 ztvboxnow.com原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb# Y% j: p/ |/ B
做法：tvboxnow.com! B2 B4 D5 g* e
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
8 {. v% |: ^* t- G; V# L公仔箱論壇2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。tvboxnow.com+ v* `" d5 M: g! k
萝卜丝鲫鱼汤
8 `5 v) E k* U) {- p- Dtvboxnow.com改善皮肤、提高睡眠质量公仔箱論壇& K* M4 C6 @7 }) q9 U
. d$ X8 V, Z2 @, P3 Y4 ^# |tvboxnow.com食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
# X2 Y, y- H3 m0 X9 f3 n公仔箱論壇做法：
6 g" |1 b! A% ]3 ~3 o4 }" Stvb now,tvbnow,bttvb1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。tvboxnow.com$ `) C, S+ U2 U5 j( u7 W- i
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。tvb now,tvbnow,bttvb( a& A* ~( ^: j% O
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。tvboxnow.com' j3 w$ y, t6 }3 {- k
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
: r& V4 m9 ?9 `) K' P' s5 J5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
1 S/ J, x3 V+ w' Z1 t玉米煲老鸡汤
' K, m! H7 y# R4 M; D' U) N+ g养肝肾、补气血
. X1 T. y, e3 u' p5 h$ `" ~2 N& h) n% ptvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 I" m. z4 E$ ]) K0 E5 U9 t, x
食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
( l; R3 _- w! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
. `, K' f! V0 o2 C- G0 E/ w2 ntvb now,tvbnow,bttvb1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。tvb now,tvbnow,bttvb1 K& j& z+ T* O0 ^8 A0 }0 A
2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
( b F& T/ ^0 \: Htvb now,tvbnow,bttvb3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
- i, I: e4 p0 r. X$ ?4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
. W% }1 S" t' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvboxnow.com) r/ T" _6 Q' ~7 S# o
银耳百合莲子汤
6 n0 F4 Z4 i7 R' |8 G5 `2 j% {! }tvboxnow.com养心安神、润肺止咳
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食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量. ^: r0 X/ i' Z+ d" p9 |4 q7 `5 {
做法：
+ F2 D5 E5 ]& ]1 Q' V5 |) N1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。公仔箱論壇8 Y+ j* Q# n8 B6 @+ x
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
' F* ]$ Z. g# s' s+ e公仔箱論壇3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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