BeiDouChef

3 o$ n4 c& }7 \# S2 v6 ^$ mtvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡公仔箱論壇4 G7 H3 `) s3 ^3 {+ V# }
【材　 料】" h) R1 `* |$ r1 ~( D& e2 I, V) K8 z
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" X" O1 m4 k- S
漢堡肉排         2片
4 j8 O! e5 k+ R0 O  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# ^" F5 o. {' i) L
漢堡麵包         1個公仔箱論壇% O) U' ]0 j. |
起司片         2片
/ k/ ]! X6 `# ?& C* {tvb now,tvbnow,bttvb. R% r# [4 ]$ [+ l, y  U$ i
【調 味 料】公仔箱論壇2 G- E0 v$ P) u7 s7 g
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A5 W4 z  l- J4 [. ]# R) O1 Q/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f2 p' Q% H. j2 m$ n3 ?
【做　 法】
  U+ |3 \* r) b" U: n! [* l0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
- C2 R- A$ g, j1 utvboxnow.com2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 ]7 t# q$ r7 _5 Z
香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb  Q* Y6 G, b! c8 J- v5 W
【材　 料】3 j9 U, ]( c4 h
Ａ.雞胸肉         1/2個0 M1 y8 \' x# ~' R/ O9 L- \2 \
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P& l+ b% t, N7 \
漢堡麵包         1個' b) H+ {9 a+ w: E( j" T' c7 a5 n' V% E4 ^
炸油         適量
8 Q# ^: f! T$ w5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片公仔箱論壇% M1 I- _1 A4 ~5 r, J- I, Z7 z8 B, T
蕃茄片         2片
7 z, _) \" o' k& i公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
0 I& K0 b; r$ x$ v% \" M" w塔塔醬         適量
5 t2 ~1 R- a3 n3 }0 Stvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙) b; b8 O+ b# ~- R8 {7 r* v$ `
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ M+ I  Y6 A, T, p9 }4 I/ `6 J
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B1 @) l# P# ]4 ~6 i- y
水         適量
2 u, i9 H9 p: C' E! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆tvboxnow.com8 \" l* v! a# S) Y; p# n( S
tvboxnow.com6 u6 G1 c6 A& w; L' H
【調 味 料】
. e0 D' p# F, Y- e; o* ~6 t胡椒鹽         適量. j6 K- T* y7 @

8 h, b' I+ U4 P" Z# `0 f  s0 u& F/ [3 S【做　 法】
; h4 k6 u0 h. w' \2 D5 Q- F) |1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
9 G) f/ }  }' F6 c- o2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 H5 c! W( Y' B( y
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
9 o7 b8 D6 F+ X4 j0 D# g# c4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇& `. Y$ [, q4 @- V% H3 P$ C1 m
蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb6 B/ i9 o+ ?; ^8 K) z% E" r2 V
【材　 料】
. j3 M% d1 y* V+ Z* ctvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z4 p+ u; e' l$ t3 P
蒜         1粒
6 F8 q  [- w! C0 }% ]tvboxnow.com漢堡麵包         1個/ y/ ]# S! C. w9 W
美生菜         適量
+ O, F+ Y2 ~- W1 O1 v公仔箱論壇洋蔥切圈         3片公仔箱論壇/ t6 X7 R) J5 b3 J, b$ z) Z5 z2 }
美乃滋         適量
' Q- p( @" y; E% y- ^  n1 r% L2 JＢ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B" J& T8 T$ }9 F: t
蕃茄醬         1小匙
8 ^8 K  b( n* X" x4 N+ _. ntvboxnow.com糖         1小匙
; X' {; w4 }1 I: G公仔箱論壇醬油         適量
) @& d  K8 I8 atvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量
0 f0 M4 f8 `& T5 k& Qtvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄
2 p8 _, K7 l3 l% F0 Z# }" D; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) n+ n+ T+ w/ Q" Z6 A; }+ @
【做　 法】
3 u! q8 V3 w1 T- L  `1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvboxnow.com* v8 L& P1 Z+ h0 h8 w
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇8 S  b, U3 E" I& ^$ Q3 Z' `
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
" W7 D( M3 k: w( H: g3 ]; z+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" l5 E' `% o  Y; z. `
【做　 法】8 ?: Z2 I& E5 q  ~2 T6 S. P: u
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f+ j- h  p! m& X, C' e9 ~" R
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ w$ _7 f  [$ k% c7 l% L: h
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvboxnow.com& R4 G1 e+ E! \( m2 q/ y1 ^
辣辣雞腿堡
7 U& Y9 c" k' A3 P【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _1 D: n' p) S# u7 F2 m
Ａ.清腿肉         1隻tvboxnow.com  T  @$ n% G9 j3 l
麵包粉         適量
, J  m5 s! ^0 P- H6 n# _炸油         適量
1 Q' E  N6 h. {4 y公仔箱論壇漢堡麵包         1個公仔箱論壇7 K5 T; z4 P. u( R
生菜         1片
' _. w& r# R6 _9 E! L' g# w& G3 W" |塔塔醬         適量
$ [+ r0 J: `* R+ M2 f! a* m3 Q  etvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙
; \: G5 N; p0 m  S  Mtvboxnow.com低筋麵粉         適量) p* Q) y. X! ]9 h* o, F
太白粉         1大匙
0 w% C& j$ D/ X. q* |公仔箱論壇水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W, t" k6 ~4 [- H4 c
蛋         1顆
& a& \: [; i% e4 R4 X7 Q6 I8 ~  T
【調 味 料】( Y# o1 i6 G% n
辣椒粉         適量
, n5 u* I9 z! [+ j* Qtvboxnow.com胡椒鹽         適量tvboxnow.com. B/ }2 {7 x# M+ g; z( {* e
tvboxnow.com& T/ ^: m0 L' V" U* H4 I1 S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 M7 ]! ?( i4 O# }
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb& w1 f6 }: a4 p+ \( x4 o% g
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvboxnow.com. P4 b. R. d7 p  W
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
3 l- Y4 Q$ d; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# }2 P! M% s- E( N5 e( ]3 H香香堡
4 j/ g  H) G# r! c) ^; w& r公仔箱論壇【材　 料】
& C) p; j2 D; N漢堡肉排         2片
/ P3 n' P! d/ r/ A: a- a) d奶油         適量. z+ S/ a: H7 L" O+ ~: ^# }
漢堡麵包         1個
$ M9 v6 P* R. x: M; Atvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb% ^  x7 @9 M7 q0 a- u& ]
起司片         1片公仔箱論壇1 J( m4 T' g. o" C! Z
蕃茄片         4片
" p3 X; J5 A& n酸黃瓜片         2片公仔箱論壇# a- m1 d1 k/ L  h# u
千島醬         適量公仔箱論壇7 O) ~+ m$ x# \5 j6 I

3 l. J* g* v6 F& }【調 味 料】
% o( \: Y, w9 W( wtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
0 l5 b. R8 o; @4 _3 h公仔箱論壇
1 K4 I7 Z* y+ U1 h$ ntvboxnow.com【做　 法】tvboxnow.com6 M( R* E. H0 A; n' `
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。7 W' G! o) c- j
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; w: R7 j9 ~5 K- w, b& d卡滋雞腿堡6 F3 I0 g4 f# f/ E8 l  }) e
【材　 料】
9 j5 Z( A+ p5 d/ |Ａ.清腿肉         1隻
( V' O" }- K2 T0 h+ C+ F. E2 Ctvboxnow.com低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N* n1 L6 f' L$ u- T- {* i
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q! C0 C: p8 R% u" J
漢堡麵包         1個
" P+ K& o. F! Z9 m# U1 p. F公仔箱論壇生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p& F% Q' U' N4 c. g
洋蔥切圈         3片
3 z& S! y' _  ~2 S" R) k: N* A. X) z% A美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ Y0 V% T3 m) G& A% G
Ｂ.鹽         適量
% i# C4 c5 H5 stvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙% e4 f8 i6 [1 E( B) G7 w; i
卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  g! p0 i# W' U! [" W) ]' c
糖         適量, a, h" ^9 E5 ]. `
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! e1 y! c, ^3 j
蛋         2顆% A: I4 c( Q  f
沙拉油         1大匙
$ x. _; J4 P: n, t6 ^0 l4 ], F. Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 _3 t: }5 K1 V4 G7 K! z7 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a' q+ O+ u9 e
粗黑胡椒粉         適量
+ r1 F3 Y7 k( }& I& z  q- F- _tvboxnow.com鹽         適量
6 H+ F- M: @8 e9 M0 s2 ^/ t0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w% \! X4 u+ k9 G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q) O3 P5 ]* {# }9 d" O) O6 @! N
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y5 D% @8 k! t5 y! ^1 Z  S1 R
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvboxnow.com9 b1 T  ?; A/ ]' m
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。" |' S' J; t" V, M. L4 `4 `
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) Z5 [, N$ `. V7 P$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡公仔箱論壇' c/ [; d" u" R+ E. ?- E$ R5 c- Z
【材　 料】
! v$ Q4 E" _: C+ x2 \9 gA.雞腿         1隻
& x% d9 v. u, G) h% U/ VB.蛋         1/4顆
) U' _3 @7 P" `8 k3 E公仔箱論壇脆漿粉         1大匙' _* f; p  g" l4 k
沙拉油         少許
# d/ \5 V8 O. L! s  l5 L水         少許* t! w& |, }, x  J! {+ f! u
C.蕃茄         2大片tvb now,tvbnow,bttvb; Y  |. p+ \+ {9 d8 S
西洋生菜         1片: d" _2 q+ P& p% c5 k
漢堡麵包         1份
% X5 {" Y! @$ F4 B- d' L3 atvboxnow.com
. p- L4 s9 G- t" U0 g; u& k【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ m. w5 c0 c0 _& H
蔥末         少許
3 [4 B) I2 x/ C7 l. m薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T% [# E8 M; J7 K) j' J. l- U. u* n
蜂蜜         1小匙
; M5 A$ u% |7 x7 x4 p  F1 X生抽         少許
2 J9 Y- W0 ?/ D5 Etvboxnow.com鹽         少許
! P7 T  T; Z$ Z* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& Q( a$ R1 n% t

. l" _& n; n  {( {# h3 S" N【做　 法】
# Z$ ~- I% C0 C* O: Q公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
) I$ J! Y. m# `% l! e(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
; ~; B' u% {+ [4 T' n5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇% T# \, i5 R# t  y. l, t- H
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ O: P3 Y4 Q6 A' o; h
黑胡椒牛肉漢堡
6 m5 T& p# G. P* }【材　 料】公仔箱論壇# A+ Q4 A& P! _
Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb7 X" v( ]1 I. `2 B4 P
Ｂ.漢堡麵包         1個tvboxnow.com+ k* v0 ]; m' [" n# E& ^
Ｃ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ a. B; Q( i; I7 a/ f
起司片         2片tvboxnow.com& Z7 H5 X. {& K
酸黃瓜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e, M" s: I0 R) e# h( t
洋蔥圈         少許
7 ?; W0 Y' ?' J# ]. e公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h5 b" S6 J5 y/ T& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \+ v/ [5 t+ E
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ Q$ D7 u( t5 Q6 e, Q
鹽         少許
3 p3 e# B6 Z; T, ~( f0 n白酒         1大匙tvboxnow.com! B" V/ k# n0 y* s' }
黑胡椒粗粒         1大匙
' C  Z" f$ f6 L3 Ltvboxnow.com' x( q: ]' M0 ^: ?* f+ Q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ J0 c4 O7 u$ W& [8 m! J! j" M3 z
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvboxnow.com% }3 R- e+ O/ w& ~
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
0 S0 |0 Y! ]) Y) I. I( X* V' l, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvboxnow.com1 S2 n4 [; v0 v
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
! E1 X' f! A1 A, s
2 x6 o8 v1 _; J. q$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j0 @& q' g& V5 gtvboxnow.com
7 G# O: t% _3 {2 O1 ^公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
, @5 \* w% P* g: o0 Z【材　 料】
: ~8 p) ]* a1 g3 N; `公仔箱論壇鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N4 \' S2 R! I8 A
白芝麻         1大匙
) _) z' A1 J9 P4 h8 s3 G. ?) t吐司         2片
6 x- |& [: |2 d9 n: w/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量
- P* C% A$ \" }! Q- k5 ]7 f+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
, e. d' ?& j! }9 v- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙公仔箱論壇( }. R  a, x6 F( c1 @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B) J+ F, i3 [$ g4 M/ K3 w
鹽         1/8小匙/ x) S8 _" }  H' v: q& _
美乃滋         1大匙
8 S" T8 a  f+ R& [3 j5 m
" D  G* i2 {6 [$ Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ M% U* [' _& ltvboxnow.com1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvboxnow.com# R5 O. p: n* d0 e. V  }
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
5 I% g8 y5 d% G" {0 E, Vtvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

" v: I9 y" G* Q9 J& z豬排三明治tvboxnow.com1 [/ h  L  i; }4 c% H/ b) }$ Y$ Y/ V
【材　 料】
4 s( @& A% t+ Z2 m2 b+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片' {5 N8 k& {  m' {
切邊吐司         2片
) C  x$ Z4 ?- X7 y9 k1 ztvboxnow.com蕃茄         1/2顆
4 A+ K' e4 t& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X: O8 w0 ^9 }8 i0 p. N; Q
美乃滋         適量
7 O- l& r  d) f) J" h# \/ w! v
3 N6 |7 N0 h4 f  @tvboxnow.com【做　 法】
4 ~5 W2 i, S4 W( Z8 ]( O1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvboxnow.com( R9 p( k5 T  _+ U+ g9 e
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
4 a0 }7 u+ [# `4 u6 [2 O' x3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; w6 `0 [* \) W% g! c7 G; g+ B' L
總匯三明治
. F' Y, o# [  o- Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, j  m, H" K. K0 I0 }7 Z# z' q
全麥土司         3片
/ H  q+ g8 F! G# [公仔箱論壇小黃瓜         1條tvboxnow.com' f- L+ ?* E+ X& m3 J+ H7 ?5 s
火腿片         2片& H( ]8 ]8 N* t
芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ k0 U$ \5 u4 p" w, j
雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb" `, T- C# J- {) l( x
美乃滋         適量4 k1 |' x9 ~7 M) p# ~
沙拉油         少許2 ^/ l/ Q% C, ]0 j
9 ]! O" p. O# a4 `
【做　 法】
0 q( n: e! c  G$ `( c" Dtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I2 y8 T% i8 \3 W7 B1 P
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
1 s% y0 s8 D8 B2 d0 ~- f# ]9 ltvb now,tvbnow,bttvb3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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! D  [: {7 ]5 Z' }6 Vtvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治; c/ r3 w; H5 [  v7 K
【材　 料】
8 x$ z% j2 W4 U3 }8 p7 x5 u- F7 v8 ztvboxnow.com里肌肉片         100公克
; c6 T% ]. r. Z% C* N8 D! J# ltvboxnow.com鹽         少許
5 C$ }$ N& e, t+ T$ N$ C胡椒         少許7 u  C8 k1 ]! }% ]1 B
洋蔥絲         適量
; z7 N: ]- r" q. C2 b6 x9 ^) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 ?% o8 X7 ]* i5 S
紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' }& t0 j+ X, D
綜合焗烤起士絲         適量
3 z! t2 ~4 u" R/ j; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片( n, o' x. y4 d
奶油         少許
/ q; S& H+ _8 Y- G) r: x3 A- @高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y: ?- @# q! R- |
小黃瓜片         適量tvboxnow.com7 G+ d* V" H+ _" s" l2 V2 Q
蕃茄片         適量tvboxnow.com9 d- |" C$ G/ Z0 w9 u) v5 O$ S
裹粉：/ u- r! K, d9 ^/ \
低筋麵粉         適量
2 r+ m" M5 D$ u$ @) r" }! n  ?公仔箱論壇雞蛋         1顆3 m# n# O& \9 w; I% a; M" ~
麵包粉         適量tvboxnow.com5 e1 Z. Z$ V" l; B

/ A+ L. v( @$ z' vtvboxnow.com【做　 法】
$ L4 s; T; z2 G& r& f2 b+ j+ |( Y公仔箱論壇1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 e6 z! `, b( G- z# X, b7 v. N
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
$ _/ u. z  \: g' o8 ttvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
* `7 ^6 U1 g# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇! @5 b) E9 q: m0 f4 r: T- H
總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t  u$ I5 E, x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. R' F2 g9 D: j9 B4 j8 x% S- p( v
蕃茄         1/2顆
% V% X" I. r7 x& N  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片
6 Q' S  u5 s2 C3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
$ n5 J' {( U8 a" I# v5 x3 s) z公仔箱論壇切片土司         3片公仔箱論壇: \3 k. D0 [; d& H3 o
無鹽奶油         1茶匙
. n# A3 P+ Y/ S& Q; }; N' ?起司片         1片
6 v: [* Q1 q) P% Y, N) V火腿片         1片: Y" z- n1 W, h+ |* F: g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]5 n& w( W( _" V/ y5 z
【做　 法】, w: @" j3 Q' t" ~  h
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇  ?5 {( N) u$ l3 Y2 s; H
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
- P( [8 @  {9 a$ M3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)- t, n3 Z0 y1 ]
【材　 料】3 n" F( X: D5 H& ^7 U" {
全麥土司         4片" W+ s. W/ a3 Y' @0 p
美生菜         適量4 \& {/ @# F& {" w1 Z0 u
酪梨         3片公仔箱論壇. K! d2 s" U. C- G. N
西芹         3條
4 J( d! k7 X& a/ Y/ g$ N  R2 k火腿         3片
4 l$ m# M; t" ]* R+ M8 Y  W" R3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
/ A5 Q: J" I3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量6 V% Z* j2 ^+ G/ |' o/ ~

6 C# I# z- t- }: e) ~/ J1 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇; _$ {9 f& ~4 A) D
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
/ ^/ Q8 r# D% Q* r2 ~' m. wtvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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% D3 l- o# z, m# s7 Q" H馬鈴薯沙拉三明治
7 K$ k- s& I3 c# \$ X& k) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d% Q/ j( ?0 {1 d
A.馬鈴薯         1/2顆tvboxnow.com  k5 ^0 q4 d7 o, l" S
小黃瓜         1/2條
% s$ i9 D. A" A3 Z4 f$ r- c水煮蛋         1顆公仔箱論壇6 q) e! \4 w7 g
罐頭甜玉米         15公克$ n) Y. F8 h! M; ~- {# s3 |4 L
胡蘿蔔丁         10公克
+ h9 P3 f8 [+ D5 H$ Y2 f3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# U% R% u- f7 h, ~+ N/ v
C.美乃滋         30公克
* z/ d( z5 b' A. c優格         30公克
( k% s. D9 g% {& Z6 Z( j7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
. z8 X1 V9 v, j* R( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 ]- `! \5 C  h# \4 q( u

5 {% c8 m! M; f( H' Z. T* f# n. y公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇/ _4 K+ L3 \, C  U9 W. p
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
' m6 M' j* X  P. P% f* k, {/ a) _tvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvboxnow.com1 T" r, w. h: u! Y6 m7 @  b
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇2 i3 j9 F. l$ }/ }3 E# W
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。