BeiDouChef

$ w. @1 P! _# D- ^8 P4 L. G7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
1 [$ Q; G! ?! Q% k2 w. w# D公仔箱論壇【材　 料】
2 z3 n9 \% t2 t: a- D# }, N公仔箱論壇白飯         1碗
7 X; v. L1 t/ i8 m' V公仔箱論壇雞蛋         2顆tvboxnow.com0 J  ~6 Z( X- h1 L7 V
西生菜片         20公克
  i  v9 F4 `. X; F5 i4 h6 Q紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( G4 P# p* U2 e" q/ u" l" C
洋蔥丁         20公克
) d: T6 j6 R- e$ s* T公仔箱論壇豬肉絲         30公克
! H3 D, N. P4 i; Z, F9 [  ptvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^# B- c7 ]# ^: g' U
醬油         1大匙
2 }4 ~6 I4 y/ n8 F& n( D* a% c. ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙# P& O8 p+ A  v* j& j5 Q
美奶滋         60公克  D7 O0 R! ]3 G1 J0 K

$ ^: k6 H5 X4 L+ ?( ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ K  W* r' }) D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 q9 K6 q- N" r# J
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( T, B% G/ t6 a( p& ?9 L
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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( b, X9 j- S& o+ ]6 X: B) M翡翠炒飯
/ H  p- {/ J7 ?, g7 ~tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 U2 P9 r$ I7 p: M
白飯         1碗tvboxnow.com8 h5 X6 t# r; N0 Z% h* {- \
雞蛋         2顆
1 N3 a7 R& h% V% J7 v9 \青江菜         100公克
( i' p, P; `2 |, O; j, ?5 |公仔箱論壇金針菇         30公克
6 p0 i& |  [0 W! t* ?( v( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
% g" _- V) H) A* D8 o紅蘿蔔         10公克; e# E! e/ f/ t# T- _" y
【調 味 料】公仔箱論壇2 b  s4 _, V& ?: A! p9 w
鹽         1/2小匙
. u& s. v9 p5 U9 I. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O. ^7 O4 M" }$ p! W

8 p# E3 R; G4 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) D& ]* v, L# m' L# D9 c1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
- @7 w5 V7 _& x3 _6 ]公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvboxnow.com8 i% k/ i# [- {: R7 S
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 g9 Y3 ]3 ~0 q) S
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com- S6 f; M9 e+ [( F7 Y
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 U) h4 Y) c" G. w* s蘆筍炒飯( }# z% C5 g( u4 y  E- _% C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i0 B* ~+ o: H% \2 X5 j& o
白飯         1碗
% s! e/ b, O5 W  M3 _* @公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 F# H( _$ A) u$ x$ G- F( a' |' |tvboxnow.com花枝         30公克
2 w, @2 r$ g+ u! U6 `蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! p$ v# [3 d9 E4 l
紅蘿蔔         20公克
. ?, e7 W* U. Q$ L公仔箱論壇玉米粒         20公克
$ C$ |5 C* Q: ]* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvboxnow.com$ Q6 ^& a0 j2 s$ f
【調 味 料】
0 U( p5 d  f, `6 h! e: S醬油         1小匙
/ C3 S9 J* c, o* g' h& S+ V胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f0 Y( m7 M0 R! L& Q

5 |5 k+ t* k) k: n7 stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】0 C; i: T7 N: D; ?7 k. J
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。  q2 f5 f/ a. v+ H& V$ v0 S; C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ h& r$ N! ^, W. w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( N' a" C/ `  k2 l6 I, S7 X: B+ q  t4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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( S7 U; Z7 C0 W3 ]tvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q4 D0 M/ G2 R
【材　 料】; _, `5 l) ^5 l; }1 J5 Q6 r
黃金雞蛋         2顆
5 I  B6 B9 @$ v" ~, }( |$ O( g公仔箱論壇白飯         1碗tvboxnow.com) b( D& e- u7 f  N
叉燒肉         30公克
) l# f* ~/ K' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙0 i/ Z$ K% j& S* C/ P- L. n& z
【調 味 料】/ ~& q% T2 A# v& F# k, J
鹽         1/4茶匙
! [6 y0 g/ P, s% l( x# W公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
9 x; m% r+ b& dtvb now,tvbnow,bttvb
, c. \$ w! v6 S2 btvboxnow.com【做　 法】
1 I: u, @  R4 i4 Z3 N; A公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
/ W+ u$ l2 p6 q7 J2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
' ^2 [7 L/ z* F+ e2 p/ G3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 z7 s6 V; {* e! _6 w* d0 X% utvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 ?. U9 l7 e4 w% S% g* o, @5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvboxnow.com7 n1 _, X0 r; B- \
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. A! X; c9 J, v! G# a) D. e; W五榖米炒飯7 F6 k7 |# X/ n& L
【材　 料】
! {1 B' [: }8 [$ R$ f/ p' R1 s五榖飯         1碗tvboxnow.com1 @& W! G' [3 [5 R. z: x; ]( p
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h. |2 H0 @- n: ?. z* @; [: ~* O1 U9 O. v
魚板丁         20公克
0 x7 r2 }, h2 E  Z- stvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克( I) V; _" I/ Y+ H. {
雞肉丁         50公克) j4 o, J: n6 g; V; N
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 g$ Y* Z, y' h* T" X" I/ e
【調 味 料】tvboxnow.com+ r3 j/ A5 v- j6 z, X8 k1 n
鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ \6 t/ n+ n( }! \
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% f- `8 @9 N8 {' N/ q4 ?
胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com% c2 r) w& c8 r2 Z) f7 Q
+ D. ~& O3 |- N, B6 H+ N/ k& b
【做　 法】tvboxnow.com+ G4 R% E  ~4 _' E# d, V, U0 u; k+ p
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* b  z8 K3 }$ n1 O/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 \4 K" l' O; U$ }3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvboxnow.com( C/ [, h& R4 ~" N8 b
鮮蔬炒飯公仔箱論壇2 |+ k# N- V. N- U: u7 x/ r
【材　 料】+ d) [1 s$ p' _; ]8 s+ c
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& k: J4 }+ p! ^7 _7 P
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 n/ g1 y4 e( n/ i1 ~
香菇         20公克
; L, ]% ?& Q5 V0 y7 h8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克tvboxnow.com  O6 Y7 O+ e$ X; l6 m$ E+ s' ?
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& l8 [/ v, g% ]: B( i
紅蘿蔔         20公克
0 @# G; g1 `- ^5 n$ Q+ W2 _8 ntvboxnow.com小黃瓜         20公克
/ H6 B' d  d) K; e  i1 Ktvboxnow.com【調 味 料】
; n7 m8 R9 S9 G7 Dtvboxnow.com鹽         1/2小匙
1 |$ e( p% ~+ C$ M公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com) b6 i) {) B+ L4 p

0 c8 y6 T! j: n' Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# f3 E( T! m+ m8 q- @: `1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvboxnow.com% W1 {9 g) _$ W" M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com! I/ {& {* [+ p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ R- w5 f3 J, @2 P1 s, z" I
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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6 R: }5 x& R' x* V+ }" f/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
, Y0 o  x7 g9 d: c* x+ Y: X/ Y9 g+ J【材　 料】
& N% d! U/ P7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb" G4 B3 |2 T. \( `: O) w' s
雞蛋         2顆
) e+ {/ B  N4 s9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
2 ?$ E, N8 e8 |" ~: D! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X& [# t: D8 T: n
乾香菇         20公克tvboxnow.com4 I, D* X1 x1 G* _9 T
紅甜椒         10公克9 O* c5 j* p& A7 E( e
黃甜椒         10公克公仔箱論壇5 ~! d( V/ }6 Y- J
青椒         10公克公仔箱論壇  r6 \6 Y0 L% w5 G
洋蔥         10公克tvboxnow.com% O5 E6 v4 S. o) ^/ P! l+ A" E0 o
【調 味 料】
6 k9 m# x0 h; T' B  _公仔箱論壇醬油         1大匙tvboxnow.com  h' N% E% a9 W0 }% y, |$ R6 n
白胡椒粉         1小匙# T! ~% ~. p" E. C2 {6 f

) r! t* _  ^' f9 j0 e0 l【做　 法】
* A. [7 Y9 A7 e4 S3 P* ~1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。* Q6 q4 Y, H- j$ e( ^+ _9 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. q  L5 O1 G' o+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T( k, d/ D- n$ C1 `. A
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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& a* b, o; l2 E/ Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
. m1 K( B8 L; `3 }tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 I7 h+ ^$ D
白飯         1碗
3 O: W4 W& e# `( F' t, z( T雞蛋         2顆
- [& y; Y$ X1 h$ k: a; F公仔箱論壇蕃茄         50公克0 v+ s+ F9 L2 n9 u& ~+ d
絞肉         20公克
9 ?* M( {& e* \1 P. [黃甜椒         10公克tvboxnow.com6 V) s7 c9 k* Z7 ^) Z& v. Z# ?
青椒         10公克$ E! d  s9 z) W+ [
洋蔥         20公克公仔箱論壇$ o- `- `4 g: P' L$ e$ s3 S, \5 W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y8 d- p% p9 X8 p# i( w
鹽         1/2小匙tvboxnow.com2 p; |1 W% H) u# Q5 D& Y) }1 E
蕃茄醬         1小匙tvboxnow.com. [( L: Q4 W0 O1 ^7 ^6 T
白胡椒粉         少許
0 m3 Y9 e0 a+ ~2 d/ i% z2 K公仔箱論壇
+ d! n$ d- h8 j/ Z& z& g) M/ @, Jtvboxnow.com【做　 法】
/ {$ x( ~0 |3 S  W( }, w9 h9 e公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvboxnow.com/ N3 s7 C+ {! ^
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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+ F- s- Z: J) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯tvboxnow.com& r6 }# s9 }9 c5 \# A9 w' [& u( U
【材　 料】6 W* Z& E6 F  \
白飯         1碗
$ s" o' c% b& v1 f- @1 `* R8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c& ?0 F6 W. l1 N
豬肉片         50公克
# P& x1 m) n6 @6 p7 m- v+ f9 _# k7 Utvboxnow.com青蔥末         20公克
2 m0 l2 E* J+ s$ s, v  x, jtvboxnow.com豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k. q1 |+ q/ M) C9 V, q4 ~
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ a# d+ Z$ W. i2 G# O
芥蘭菜末         10公克
/ ]% [2 U6 j' p5 W公仔箱論壇5 `4 u$ K4 S  q- e
【調 味 料】
+ U' Z: u$ Z2 B6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙公仔箱論壇9 n* A9 ^% x5 R6 I
糖         1/2小匙3 C# ^$ R3 |" D+ N& K" ?  J
胡椒粉         1/2小匙: e) j8 n: J$ i+ V

+ ^6 _' w8 [  _) L4 htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com: t7 _# ^& d% F
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvboxnow.com6 r& Z. m# J9 @% z7 m1 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 l( ^% B2 q; L, i9 d! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 h7 R" ?5 A, u9 C9 z2 m% t5 T$ M' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* s; i% `, @; `2 K; G3 @tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" o9 G2 J) |% Q( etvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
- ^: z, O7 z( `; l# T# Z* itvboxnow.com【材　 料】
0 E8 {- i9 h2 s8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗' p' p4 l6 ?# F! H8 _8 s4 s. H$ E+ ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f% I1 H. E- [  K+ Q# r* s
羊肉         30公克
8 L$ ]1 x+ E. Z5 s$ Y! J公仔箱論壇洋蔥末         20公克tvboxnow.com. Y; `% ?4 {& W
芹菜末         20公克
2 m7 \4 T# V/ k0 mtvboxnow.com辣椒片         1支
$ K  o2 x- J( Y7 @( u- J4 g1 R6 Ltvboxnow.com
5 \/ l1 ^* O" \# N【調 味 料】公仔箱論壇* w1 M6 {$ J' _7 c( k
醬油         1大匙
( C( f3 q% W9 l8 mtvboxnow.com白胡椒粉         少許
1 S& E9 o% y) t; p; V5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvboxnow.com' g! D. l; ?! H& ~+ Z
公仔箱論壇0 j- q2 R6 Y1 U5 B
【醃　 料】
/ E! |/ Q6 A" f% Q  ?香油         1/2小匙
, d' M5 ^& e; I; Stvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvboxnow.com1 ]0 C. L8 b; R6 N% |9 _! y1 {
醬油         1/2小匙
; }6 e4 b2 g7 j2 xtvboxnow.com太白粉         1小匙$ x, q/ y) b% Z( \: }& g. A6 m9 j

* V( Q) @2 Q# ~* w公仔箱論壇【做　 法】
; ~2 {: u3 e2 L" htvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。" Z/ L$ \. P% W1 m3 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 ?$ r' R. l9 O; c+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, E! l7 f9 X) b) b公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 v- C2 X% y
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, e5 u+ ?: e. A
【材　 料】
, U& g6 ?# V; ztvboxnow.com白飯         1碗
5 H1 A4 [* {9 I$ z/ Z雞蛋         2顆" Q7 w2 r6 v# D. V* `% B% B
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb* a* U5 v# ~5 }
紅蘿蔔丁         10公克
2 u5 v; W9 ^1 T# _& U: v四季豆丁         10公克
9 |8 h) D* M* @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
- ^/ c) b4 U/ j' j5 [% V7 X. M" R" Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com3 n& e* ]' M9 c  ~
醬油         1大匙
8 j5 I1 ?/ X6 i' e4 h+ V: U8 Ytvboxnow.com白胡椒粉         少許
' w: E* B1 D% V0 ]% Q; S6 Ltvboxnow.com
# t0 h8 q3 C, k公仔箱論壇【做　 法】" ]3 I1 b, Y$ o+ o3 S) d- A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% J9 n2 k& r# u0 F2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- ?# \2 O8 F! i( `8 ~2 G9 T- U3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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0 k3 v5 O1 P1 Q( [; S+ t' ^公仔箱論壇鮭魚炒飯
- ]) z' c, [3 ?  N公仔箱論壇【材　 料】
) y! \) c: B# E  |tvboxnow.com白飯         1碗
4 }) m) h  A. l公仔箱論壇雞蛋         2顆
- J$ |0 `& I' T) w' m2 B! Wtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克% C6 Y; i/ c* W! s/ N% E0 ~/ L
洋蔥末         10公克
3 d3 i5 m/ K0 g1 A" L1 R# c) Otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {# `3 J  k0 m: `. v% r! l4 @
金針菇段         10公克, r. {3 n6 P* f. s) Q1 ~8 Z
【調 味 料】公仔箱論壇4 p( y* [- {% [( b
醬油         1大匙  S. M" v/ u1 ]( y8 w* p
白胡椒粉         1小匙
8 d/ X  p& Z& c% c" ]3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
. k- [; |2 c. Y+ P0 x% J公仔箱論壇米酒         1大匙
. {$ M# R% x# P  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, {: S6 Z3 y: W. k+ d0 N' \; M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 i% d2 v, |1 }
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v  q# X+ s$ i# V/ m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* c0 ?' ]; K% Q- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& _  x" M6 j' B: y# M2 n
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

9 s8 b$ w9 \0 g0 M1 ?) l( ktvboxnow.com蛋包炒飯
; N" |; ]0 w( h$ q5 @& L* b4 s【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K( o( I* J" L1 R& `0 t
白飯         1碗5 b& k" d! H( h: W
雞蛋         3顆
$ w) w2 C7 H+ k( ]& c. |1 i$ _蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q3 l) P  `3 _# D! ^1 d
青蔥末         30公克2 r7 E! e4 a* g8 i( }8 `+ y4 k
鳳梨片         20公克
0 ]+ e! @9 M- F7 g# k, P公仔箱論壇三色豆         10公克
/ T+ q3 i8 F9 e" U6 t4 l杏鮑菇丁         20公克
  _* K7 ~7 a, k. _* O* j  x' B5 [& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% G+ i4 v$ _7 Q# P  Wtvboxnow.com鹽         1/2小匙. `  `1 H& L; y/ A0 P( H" k
蕃茄醬         1大匙
7 `7 E7 v  s& q6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙+ f' l9 D9 B5 l' o9 Z" y

. [' p  p1 P1 K; g& M0 stvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l: V4 T7 |* N, M" F
作法：: Y6 M! r2 D/ s/ B, V% A
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H, q, n/ U# J* y1 @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ G7 y0 O. p* G  i2 a, v) _0 G3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: W' V( J4 m( [' n4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯9 O5 }* I: X% M6 ~" {
【材　 料】0 h# i& Z5 j' C$ D
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 D" t( s! \& p" b
雞蛋         2顆
5 e( J/ l$ d& a雞胸肉         50公克
- @6 m5 i5 t. K2 ?1 B5 h9 h香菇絲         20公克公仔箱論壇9 d+ C) F: n" I
紅蘿蔔絲         10公克; u2 S  l" [$ `3 a' _
美生菜絲         5公克) H2 S2 v* T/ D) a: ]( Y
青蔥絲         10公克
& w& O% |; t1 S! Q2 C0 \* s4 J% x- Z公仔箱論壇大同電鍋         1個
3 A3 F2 ]4 N6 Z7 X0 T- j公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V6 W4 ^6 {' I. F+ {' z
鹽         1/2小匙公仔箱論壇' j4 Y- p' h9 t; C* q0 J
雞粉         少許tvboxnow.com8 z6 a' S  |5 J, {: h2 ?5 Q0 @* N
白胡椒粉         少許
1 j) `, g. f" Q5 l5 I2 F4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
1 ]; p, F, Z8 A' P【醃　 料】
7 `2 A  i/ ~  T6 F; stvboxnow.com香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 L1 M0 I0 T: k; ^! [4 b+ F
米酒         1/2小匙9 n' @; o6 j. w/ \0 J# a, r9 q- G4 S
醬油         1/2小匙
3 n+ g( q1 W$ W& G# @2 I太白粉         1小匙公仔箱論壇! l' y, _1 l6 Q* }( x3 i
: ]) o. E" G$ q* s0 M: S
【做　 法】tvboxnow.com3 h* |9 N& c5 H. W4 o
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。% F  }- [4 ~. a0 n; j& f  Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 i2 m1 W+ y' L+ ]tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n: h/ `6 X% k2 d" C
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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0 b6 O. R" |* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯tvboxnow.com' e) e; O4 m* ~: Q9 P8 V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) V- N% T  O0 G# q% H* [
白飯         1碗
  F/ K$ Y) D' R  t# T, Z雞蛋         2顆" x: p3 V/ }( l8 w
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' e$ T, J' N  g6 B1 a' D9 M# G$ V+ d
玉米粒         10公克
/ Y# X) K) F1 k2 q2 Y. I* U6 m公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克# P% z4 i5 W9 C" j
青蔥末         20公克tvboxnow.com. }* x8 S3 ?) X& A! z5 k
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' F1 H5 {' Y! a; _1 W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 n/ t& t9 j0 a3 J0 g
鹽         1/2小匙9 F5 N) C7 C+ c3 M0 }' X1 r( e( F
雞粉         1/2小匙6 n$ \9 v6 [: e2 s* T
白胡椒粉         少許
/ W( D0 w, _* W" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  V+ |4 H' t4 t! E
【做　 法】
2 z3 }0 H0 j  jtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H" s& C# e0 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ x& u# _$ c8 m# j! G3 `公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 H, E2 C7 K; ]+ b* @tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。