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美奶滋炒飯tvboxnow.com3 O6 Q( I6 Y6 I' n- W. {
【材  料】
2 b8 r" D/ ^3 r: I' f& v2 z公仔箱論壇白飯         1碗tvboxnow.com* U; ^4 ?6 _  U1 b0 B4 \
雞蛋         2顆
- v" ~3 T. w, Etvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  s" T) S/ }% [* L- U
紅蘿蔔丁         10公克
  F8 X1 z  N4 Y8 i& c& `1 |& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
/ V# l# j2 s/ B' s6 s% e公仔箱論壇豬肉絲         30公克公仔箱論壇6 f- M" N1 l3 R, d1 o# [6 c4 ?& F
【調 味 料】
: z7 Q8 T8 @( K- h6 C- }tvboxnow.com醬油         1大匙tvboxnow.com" _1 R2 t, ?1 T8 O& _
白胡椒粉         1小匙, p% s+ }6 E* l5 [2 k0 c- h
美奶滋         60公克
' V2 \; }% |8 F; e' A& [2 K! ytvboxnow.com公仔箱論壇$ `  a( V) S! E5 b1 i: @7 c* t
【做  法】
% c$ K6 k; E& a. {0 w6 A/ |6 L' q1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
1 e5 n4 t- {1 ~6 c: m* e& {2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 s7 ^1 f- G% t" @& x( p, E8 U  uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後,再加入白飯和調味料(美乃滋先不加入)拌炒均勻盛盤,淋上美乃滋即可。

1 B( T4 A* O) {  F2 N) S/ S公仔箱論壇翡翠炒飯
7 j* K6 M/ V; [, u( etvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
7 i$ W9 o$ v$ O# a, q# A+ Z7 ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  k- E; Z5 I$ ~; ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& L% @- P/ ~" o0 R5 m2 y青江菜         100公克tvboxnow.com+ ]2 U3 _* S9 I
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 W7 c9 K( r  E
生香菇         10公克) k( \( ~: s3 K2 v! V8 h& r  K
紅蘿蔔         10公克
4 Q+ N' }7 D0 V! v( s+ Y$ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- ^' N7 h" ?: z) o5 I) v5 `公仔箱論壇鹽         1/2小匙
0 H, P# B+ V  G: G; X. |公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
5 n* N7 k0 S' `) Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 ?" |% n8 n$ p. g
【做  法】9 z0 x' S' Z( N2 }5 e1 G- N/ X
1.青江菜洗淨瀝乾,切碎末備用。
+ u& V- E8 v3 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁備用。
- x# W1 k2 `% ^- S* G8 a* s" Q公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
; x; t- N9 e* L/ V. s1 A1 B' V" r公仔箱論壇4.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' k1 L4 V8 n: D+ V! W
5.續加入白飯拌炒均勻後,再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。
公仔箱論壇2 z9 s5 _7 X) r! E
蘆筍炒飯
" K! }$ }9 q5 e) l: ]【材  料】6 g, Z: L- e  X, C9 |7 i
白飯         1碗
4 [0 z% [% d  ^) l, N; u' H! g! stvboxnow.com雞蛋         2顆- b* o/ `. s3 r$ N% T6 n6 {
花枝         30公克tvboxnow.com* @+ z$ n1 ?6 F+ C9 y7 [% k
蘆筍         50公克
8 m2 A& O5 n( d5 T紅蘿蔔         20公克
! R( V& U5 y1 x) F/ n& Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X4 y, q* A2 }* w
青蔥末         20公克
; x8 C3 A# w! t0 I8 {+ }tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; `4 }2 L$ R5 }
醬油         1小匙
- ^* S7 \. R; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
! o6 W; u; m- d3 c5 L  N; c/ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |  f' w$ {& W+ f6 E1 W0 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y' c% m' H6 q0 `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁後,放入滾水中略汆燙,撈起瀝乾備用。
2 b/ L; q/ b4 M! s1 y0 f( z  e, q2 _7 |tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
* H. o* y3 c+ S( Z  F$ stvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 G' Y4 {& P4 I3 y+ F( F- y4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。
3 _$ Q6 {8 ~$ F8 T
黃金蛋炒飯
8 R" s4 l5 d: L' ~【材  料】
" q5 d. w5 T; D! L. e) D$ l黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 q$ }9 c, `( p) I1 D
白飯         1碗7 b8 f6 `2 C3 N9 z  j
叉燒肉         30公克
5 n8 z  a8 A" |' u$ R9 {2 n蔥花         1大匙
- h" V9 o4 L7 {) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】% b; A& m( N( K- u! W5 R+ N# g
鹽         1/4茶匙
' T% T9 C9 _9 Z+ L8 ttvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇" h* m: S1 _5 }, F  D
tvb now,tvbnow,bttvb; }' F" ~: n, Z# F9 ]
【做  法】2 f7 H& [3 x( R# R
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散,備用。
' z+ {# A' b% gtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋,加入1大匙沙拉油潤鍋,放入白飯。tvboxnow.com- ?4 o' n' L. a# q4 `: p0 Y- ~
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後,加入調味料炒勻。tvboxnow.com* h( r2 [$ q! W8 f) O9 F9 z
4.先熄火,再淋入作法1的蛋黃液。
7 w! R0 U$ B2 g- e  Y- Z3 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫,快速拌炒至粒粒沾裹蛋液,呈金黃均勻狀。
) t, H9 X" y: W( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花,快速翻炒均勻即可。
2 e' ~6 c1 k/ g2 }; Z- Z3 G- Y
五榖米炒飯
+ v% }' R  X' Q+ e" a" c. C# ~公仔箱論壇【材  料】
& w" t5 J4 j5 }% T2 P: x' M1 L五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I6 S# B6 L2 @1 A
雞蛋         2顆公仔箱論壇# s4 `- T4 Y- R9 I" B, S2 K
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* l" t1 Y% T# D& s
青蔥末         20公克tvboxnow.com+ Y7 _3 l+ X: Y+ d! ~4 h
雞肉丁         50公克
3 _- E! }8 w# @0 g6 A/ O公仔箱論壇三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s1 B1 ^/ J, b; K& y
【調 味 料】公仔箱論壇6 n! `2 X& F) W* Z9 X9 w
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P) ~) v8 X% p* W: l+ b
醬油         1/2小匙7 Y+ E; ~0 t, {$ T
胡椒粉         1/2小匙
3 S" n6 e% @$ G* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @% k# y: R6 A) ytvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
. \1 i4 L7 N6 W! R1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
8 a6 M' _' h8 z+ T+ Q- {) E2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 I8 }" O) h$ Z3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後,放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。
1

評分次數

  • yumiko123456

' r4 j. i; r$ K% Y
鮮蔬炒飯
* H0 p6 J* h0 m& Y; x- a( p公仔箱論壇【材  料】
+ {5 m% w  B* `5 Q0 d公仔箱論壇白飯         1碗
& b& J* ^$ O) I2 W* Y+ `公仔箱論壇雞蛋         2顆
: D4 p6 H  e" J. e( C' c' B" btvboxnow.com香菇         20公克
" h) t& R$ X" p& j& `2 J: @/ }tvboxnow.com竹筍         20公克
! J0 L5 F- [3 I; D& ~* C0 |. ktvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克
* `6 d2 a& K8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
( `, y! n$ N* |/ M9 u" V2 n+ ^公仔箱論壇小黃瓜         20公克公仔箱論壇9 V7 i! m. I6 j1 c: q3 k7 |6 D) B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, t' I: r! t, y' s# w( h
鹽         1/2小匙
% b* Q" ?) x; d" F; r* _# ]公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
$ E) ]0 x! }0 E  j0 o; W) K7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P6 ^; z( Z$ |9 Y公仔箱論壇【做  法】, I' g* s6 A9 e* S% M# F
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。' }# _9 O: c: i3 E$ U/ L1 W9 H' w
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。1 G: r# s7 n! W, {# ~! d6 g! \( y
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ Y1 X! z7 U0 l5 I' utvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。
6 C6 m2 n% d( A+ `% @$ v
什錦菇炒飯公仔箱論壇) ?: D) R6 P5 [2 @0 y9 u0 P
【材  料】
$ l) c7 F" I- y% dtvboxnow.com白飯         1碗
% g$ ^% S8 L" k- C4 \$ f& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆- i1 E1 C8 j: P
金針菇         20公克
3 k7 z; ?9 ^$ L" C4 ?9 D) L& Y0 v1 f/ Gtvboxnow.com鴻禧菇         20公克
1 g1 i( z* d; x, d8 v' B, [0 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
* e: j. M6 F2 z2 z0 ?8 E" U% Xtvboxnow.com紅甜椒         10公克公仔箱論壇" C3 S2 N  K( W% C0 J; Y% l% ?
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {; {8 D8 n. w0 F' g1 y" Y, ~
青椒         10公克
4 u( t* j' ?  [1 r) Ktvboxnow.com洋蔥         10公克
2 k/ @/ N  o1 K0 t6 a+ y6 K) ?tvboxnow.com【調 味 料】
2 o  j" {  C( ^tvboxnow.com醬油         1大匙
5 G! Q4 ^' m2 e' U白胡椒粉         1小匙. f, @8 Q" J0 O8 `& e0 k0 g2 Q- ^

* G: C8 K' S2 etvboxnow.com【做  法】
3 U# @" [! \7 a) V! C$ H1.金針菇洗淨切段;鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥,洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb) y5 |2 E8 V$ r1 n
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 }# G* }, ?" u% X- @& i
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇7 p+ ~1 n, [! ~0 O# X
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

# k  E7 ^8 S3 c0 x) t公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H( f4 v3 r8 j5 G
【材  料】公仔箱論壇) ^9 L) t( h: _* A" A% U! j3 q
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u# ^# Y; t) t
雞蛋         2顆
& l. `/ u% f( |) m3 G& E* Qtvboxnow.com蕃茄         50公克$ }! o+ @! ^# U9 a6 ~  T
絞肉         20公克
0 k" k2 [7 Q$ S- j6 A" g  {黃甜椒         10公克
5 h7 U8 |" P/ ~  R青椒         10公克
" s* n3 w9 A2 T  Y% N+ E+ F# v7 htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
2 w8 [# w+ ?/ \公仔箱論壇【調 味 料】
. u) h- J. R: Z, N1 N6 e7 k0 Stvboxnow.com鹽         1/2小匙
  b' Z' m' N! M' ztvboxnow.com蕃茄醬         1小匙tvboxnow.com$ h6 s2 G5 `) {
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb# T; m+ i' }: T, n  l
% [' J7 x  l- l2 I6 d
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?  I( p- e3 N8 X( N2 Q/ {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ r( r6 k4 x+ [1 `, z# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。
tvboxnow.com1 {* f  C$ m4 H: R
豬肉味噌炒飯
$ Z2 ~4 O: b5 D& X' K【材  料】4 t0 R1 H0 \+ g: }
白飯         1碗公仔箱論壇* k' m  [$ T! j6 b5 w
雞蛋         2顆
) ?1 p% Z8 }0 v# D0 ytvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
4 G4 x' U+ @+ d, N* B' o7 t青蔥末         20公克tvboxnow.com- F0 x; C6 w+ Z" h. i" b
豆乾丁         30公克
7 j0 O/ O. \3 Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克9 w* ]2 a5 m* T4 \9 E. l9 U
芥蘭菜末         10公克# ~! D* n3 ]1 Y; ~3 i

" F- W2 }- Z) i9 R$ V5 M7 Q. |5 qtvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇, s* ~1 M. Y: ~; X# a. \0 n
味噌         1大匙
6 A) W9 w, ], T* `* i2 K; STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙$ c( f" Y* s5 Z3 b) _: \$ S
胡椒粉         1/2小匙
) L7 S. l0 w1 X7 v/ g, Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 R3 i/ C6 z, r" c4 q, L( C
【做  法】
$ P5 H* ^4 W0 [/ o; @# l1.豬肉片先用少許味噌醬(份量外)醃過備用。
" j1 _3 Y4 w" `3 o+ h! Ftvboxnow.com2.取鍋,加入少許油燒熱,放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後,撈起備用。, s. h" L) P* T" ?
3.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。: H. X2 E( X3 i3 g' C  ?# U  r, s
4.於作法1鍋中,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 H* i  _% H* ]& l
5.續加入作法2的材料,再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

' w3 z" z/ C6 k  A% l: c4 K) A8 J# Z! @tvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯tvboxnow.com) A/ \, S1 R% T: x! p/ z+ {% E
【材  料】公仔箱論壇+ j+ p$ u7 }7 v9 l: w
白飯         1碗
/ g4 A0 Y$ i+ |& ]雞蛋         2顆
  u- }2 U1 W/ c" e/ T  ktvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
  e. R3 T: X" v" i# Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克公仔箱論壇' [1 b! b2 A1 Z( V
芹菜末         20公克tvboxnow.com, P0 j/ r7 ]" ]. J
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 F$ y( q/ [9 h* m+ |

5 }* ?1 r) R# |2 Y" P; Y3 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 K" R4 R4 h! y  _* `
醬油         1大匙
2 e5 `' o7 k  \. B" b9 xtvboxnow.com白胡椒粉         少許
" v0 ?. T$ x" t9 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
! H# P0 Y# s+ y公仔箱論壇tvboxnow.com5 ^2 A1 I& N6 r
【醃  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 k5 v, A1 K
香油         1/2小匙
' G; j9 ^. I1 C7 c& W, w米酒         1/2小匙公仔箱論壇' S/ O8 f4 n- N" W' j
醬油         1/2小匙
3 I9 \: l* ]0 n  w5 D0 T% J! c4 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
6 X3 o- z% ]' W2 t. X" D( o. P# u
; ^; S8 K$ ?5 v# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】tvboxnow.com9 C' @2 m9 S( J! y+ M+ U( n! _
1.羊肉片切小片,放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。/ }/ q, u6 v, l0 Y! J7 v
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
3 i" \3 m2 ]0 I2 U! a4 U; y3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 I& Q) H! S. t7 s9 k- [' F+ |4.續加入作法1的羊肉片炒熟,再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。
tvboxnow.com6 N" z( V. @' P2 p
香腸蛋炒飯公仔箱論壇: f- A4 G& Q0 v. c8 K; `4 O
【材  料】tvboxnow.com0 n- Y9 T2 Z3 A( O
白飯         1碗- `0 o5 y8 x: Z' K$ q0 F5 `( F
雞蛋         2顆; _8 F+ w6 Z+ Z- K% ~( O4 r; c1 @7 U) \
香腸片         1條
' `* m, l* ^9 T/ u. ]紅蘿蔔丁         10公克
8 F6 y2 x! i5 w' B: Q2 utvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
5 o% Y$ s  D& U6 q洋蔥末         10公克公仔箱論壇0 W4 g- J1 j& F. y5 E8 q9 J/ H4 U
【調 味 料】
/ s1 Y* k3 ~7 F- H3 {1 h# D" gtvboxnow.com醬油         1大匙
! E9 E+ c! p5 v- p* y6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
! j4 x9 p; j" {( vtvb now,tvbnow,bttvb
7 ]1 @; s2 e, v7 f! A: x& J* R/ X7 otvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
& K9 x5 E- k# Z& _tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
) Q8 m' `4 @- t7 f% l$ c2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 c8 J' h+ G+ ]3.續加入香腸片炒香後,再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。
tvboxnow.com" x" @: e4 P9 z% a3 s
鮭魚炒飯公仔箱論壇0 [  _4 p/ @5 z1 L' E
【材  料】
. K3 ^$ P& v4 r, G& R8 T白飯         1碗1 b. A0 B/ Z: V. ]0 T
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ d) S2 h, d1 o% l
鮭魚         70公克. g' w: p! p  h+ _( Q# a
洋蔥末         10公克
6 j6 X- M8 [# w7 \- Mtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克& w+ J' C* Q6 r* M; W
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D" [5 n; Y! z' ?: x
【調 味 料】
" S* g0 H' e  _3 ~0 o3 Z# N公仔箱論壇醬油         1大匙
! K7 ~8 t9 Z( C" v, ?( \tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z; {# [; g3 C0 W- W2 d, F' \
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' z7 J" _$ c0 H8 v
米酒         1大匙
. P& |3 H5 B# Z; ?7 [, D0 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z# m! H* k9 I7 h
【做  法】" d! J. P$ N  e& h; M9 ]. l7 e
1.鮭魚洗淨瀝乾水份,切成小塊狀,放入油鍋中炸至外觀呈金黃色,撈起瀝油備用。
9 g9 g$ U) J/ F  i6 O& dtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" ]- d4 Y0 q: G. R$ j1 I
3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com4 [5 g4 l" P/ f: H) S1 \8 C
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後,再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。
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# n/ T" e8 x) c8 {7 J) D1 ~公仔箱論壇蛋包炒飯
7 k+ U/ C# v7 i: _" V0 y, sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
$ I5 g: C# b9 n* ]公仔箱論壇白飯         1碗
( }+ _8 d; {: Y$ u# \9 C雞蛋         3顆
1 m) @& M8 h) V; E6 Atvboxnow.com蝦仁         30公克
  X6 ^. p6 c3 \) T公仔箱論壇青蔥末         30公克% j. h; Z) g  x+ c% e. c
鳳梨片         20公克
$ a8 S: w  o8 u- w4 r  U三色豆         10公克) r2 m: y' R# S$ d# @' w5 G
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h1 |7 w5 Y1 c# M6 [
【調 味 料】
# ^0 s! ^: u8 M/ r, C8 y鹽         1/2小匙
- w( M% J6 A5 E# V9 O) Q6 c公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙/ o/ g4 u+ n2 y
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# ~$ X& {9 ^/ x7 g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T$ R7 ]7 n6 a! D8 L% P
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 J8 T% {% G' n0 x4 L/ Z9 T
作法:
0 P: a/ z6 R  Y! e; P; Utvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。公仔箱論壇8 D7 h. X% B$ e7 b+ s" L
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
3 I& w& j+ R4 `2 H3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
* z5 U: N. Z& f) U* t& r  E* r4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後,再放入調味料略拌炒即可
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什錦電鍋炒飯
* r7 k* B& Q, X$ w! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
" Q8 g- i) @9 b. s' P# h' utvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) \) K( j" s' z  \! x1 D7 n
雞蛋         2顆
9 `; Y7 y! y2 \- s, JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
0 d  @: x) {! k' p1 F% E: E$ |! V: H0 c4 \香菇絲         20公克
1 \4 \/ `3 x( S; Q紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _2 h$ G* X0 e3 B( L& \8 r6 S
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N$ t" ^7 `& `$ z
青蔥絲         10公克
/ _. X5 O" o/ X! C- ]3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個! e$ b' _+ k" C1 q; S
【調 味 料】7 Z' J0 r, G: w
鹽         1/2小匙
! E, y0 ^2 w$ X" O- k3 R  [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許5 q$ Z% V% K! }6 X* z3 q
白胡椒粉         少許
: b" V' n% O2 h米酒         1小匙tvboxnow.com* E7 L3 }( u5 ^8 E6 E5 {
【醃  料】
% X+ g  p8 P7 t+ E( s/ u1 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& n! F2 d) ?3 |( j6 O# a3 _" f
米酒         1/2小匙' B! {2 E1 n: @9 U8 C+ n7 i
醬油         1/2小匙
! D  m2 R4 L8 o6 x& o! T9 w% qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
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【做  法】公仔箱論壇# l8 L/ \2 W3 s3 Q6 a
1.雞胸肉洗淨瀝乾,切長條狀,放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
, H7 H8 [: a& A0 T  FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) Q& G0 n7 ?% S/ ]+ \: [, o
3.取大同電鍋,先擦乾鍋面,插上插頭,加入少許油,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- I) M) f5 I% d8 i( a8 }6 q( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後,再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻,最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。
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蝦仁炒飯tvboxnow.com3 I& v: _. }  v; ?- u& w1 f
【材  料】公仔箱論壇- X. I% z3 Y+ C1 [4 Y4 J
白飯         1碗
' k3 v0 Y: p( L雞蛋         2顆
" |# F# u, F; X6 L  j公仔箱論壇蝦仁         50公克
: a- l' d3 Y  k* H9 A玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l3 l% t' Y5 r7 F7 r& A6 k
紅蘿蔔丁         10公克
4 a  u, ]4 p, S  A2 X公仔箱論壇青蔥末         20公克
/ X% I3 r5 R! s% b' O1 t青豆仁         10公克
2 u1 M: g% U3 _7 l: Y- ?4 x- [【調 味 料】公仔箱論壇+ i1 M/ x: n: _
鹽         1/2小匙
3 ^( F& Y; ]5 v8 E7 B$ U雞粉         1/2小匙: q& L& t. _! X, g  v$ z+ c
白胡椒粉         少許
3 N7 C8 n: ?! D2 w, o公仔箱論壇1 _& t( X3 n- e; m, ^$ |
【做  法】; A$ s7 H7 o3 I9 p% b+ n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。
. \5 ?/ N4 d# v1 W6 M, k1 Itvboxnow.com2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
6 N; b9 N; P9 ^5 y8 a5 S4 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ u0 c( c, J* H6 X( m4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後,再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。
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