BeiDouChef

+ A2 B4 ]  i3 @( k% Z* P) w鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb$ w' P9 c/ i* l% }9 P" u
【材　 料】tvboxnow.com$ \: N. y: @& i; C
鮪魚罐頭         1罐0 l0 L  |- t8 l( b8 o+ L
西芹         25公克
- Z' @+ H9 M9 o! ^  k紫洋蔥         40公克公仔箱論壇* {4 e& }: u' `. u$ l
胡蘿蔔         10公克
9 h7 f4 f' G  mtvboxnow.com美乃滋         30公克公仔箱論壇" f* r. m# n. X
美生菜         1片
" m% e" K6 [: n- g, m公仔箱論壇蕃茄         1片" w( y! u: H9 W5 z
土司         2片2 {4 c: k# p+ k# {- i# D3 p. u
鹽         適量
% o0 y: h: B" Z- d/ T+ |" ttvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s% k$ \  L! V9 u9 c

. A6 X. s  i; E: `# p【做　 法】
! f) ?6 o1 R7 C, I2 d1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇( Y5 l) m2 U5 X1 n7 o. z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。) l% H, h0 h- O8 r3 i$ ~
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇; [3 x) B& P6 r
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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. F% ]6 C% N5 G$ ~+ H' w
地瓜蒙布朗三明治
( z  g6 ?6 q# F4 |( ?【材　 料】
4 O' Z0 A) h9 P6 Ztvboxnow.com地瓜泥         200公克
9 f! g9 m# t# ~白豆沙         50公克
) b  K7 @' `# Ntvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 a! w; o9 x1 M
熟蛋黃         1顆% F# l( M" C4 L& b, D1 {0 N- i- T- _" _5 c
奶油         少許& E# ^9 p" Q5 `6 C: T, z: U
去邊土司         4片tvboxnow.com: Y, R3 T1 L  Q
擠花袋         1個( N" H$ s$ W4 d5 a

$ Y  R' A$ }: ~; h  s1 s; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* D8 ^0 @- V2 [" C. z公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvboxnow.com) W3 P4 Q' _; _& q2 ^
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
) L* k0 P, C# ~* x7 L; j公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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0 L2 a8 Y7 _8 n8 [' d( L- X; L
蛋海帶芽三明治5 S7 i  Z9 l& n8 \3 \4 |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {' d7 A* w4 `0 m
A.培根         1片
: j8 r% ^& U1 ptvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克( u: |9 ]  Q' W& n5 [6 p
B.土司         1片tvboxnow.com" F2 K; g9 \5 s- P$ P
C.美生菜         1片
: N# _. Z+ \! T5 Q" z) R$ Otvboxnow.com1 V( h" I" M" K$ y5 z9 B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 q6 C* W1 N4 m8 K
蛋         2顆
0 n1 K% e; S$ h1 }; M公仔箱論壇溫水         30公克
+ x; d4 W& k: x, ]柴魚素         1公克公仔箱論壇- b) U: C" l$ q0 O% V1 P) m1 \
鹽         少許1 b1 J& r9 h$ X; f8 t. ]/ Z
味醂         少許公仔箱論壇1 X) u; L& n3 t; n6 {/ v

6 @) q+ K& r, ]. A$ `* a' r  ]公仔箱論壇【做　 法】
. o! M. k4 u1 t" W9 |, U" mtvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n1 Q- x1 [4 C% E
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
4 Q- v. q3 e" e" I$ |9 m1 Q/ |tvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
5 h5 p8 d+ \: W$ H* [  B以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。4 {: U5 J4 ^5 X5 W( A
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
, A* B, V+ s) J/ k3 {3 `4 M公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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. B$ I1 x) k5 p豆腐魚卵三明治
9 t9 W; y" `7 f公仔箱論壇【材　 料】
$ ]9 C4 `6 ~3 ~tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊
) x: X) D! ]) K7 p/ a+ Ytvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
  k- J; `# m# e; t! P起司片         1/2片
4 N0 |6 W+ h/ D9 g公仔箱論壇低筋麵粉         適量
2 D# S* G* T3 v; q( w紫蘇         2片
: A8 C/ Q( t1 P/ Ztvboxnow.com土司         2片
& ]- |/ T6 }! ltvb now,tvbnow,bttvb
' \5 @9 ~" j; {' J9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 i1 _+ x* [7 V6 K公仔箱論壇美奶滋         20公克
4 o  {# Q3 l: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量
' b- O4 F- P6 t+ R3 ]: |. D9 R4 @
$ M& E' b( f0 n/ O' @【做　 法】
% ?2 A) p' g* g: m8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u2 m3 |4 Y* N" _. n4 V
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
3 O/ x0 O# \; V6 c& c. k2 ~公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
, P  w" b6 t; h4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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) G! p% Q0 e+ U0 w8 n鮪魚三明治
. a& P7 Z3 W5 F$ X/ p7 T! stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇& v- n( K7 {+ Z7 J7 ?) C, B
中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb8 M. D; p7 i) W2 F8 L' j
水         210公克公仔箱論壇# v* [. F- m/ @$ f! S# O
高筋麵粉         338公克
4 q8 G4 o& b# ]; W$ r1 x, ]新鮮酵母         17公克
2 p+ t; n! L# G. ^2 ]7 x公仔箱論壇主麵糰：
. m! s1 Y: M+ N0 ]2 h0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克
9 `4 _$ U( S+ X; q* Q0 I奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Y3 y! k% N/ r' V
細砂糖         39公克9 V* c; [" p, c- G$ d  F- P
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  z' ~$ g$ L- @: L1 `( t! o
水         89公克; S, q+ ], X: k5 q8 A
白油         39公克tvboxnow.com( x8 _% C% n! {& S; Q5 I
內餡：, L$ T$ p0 F; ]: R$ U
小黃瓜         1條
: M1 {: P9 C9 X0 ^! f. \蕃茄         1個
7 C1 r, O3 E9 G- e鮪魚         100公克
: P1 i: @, J3 c3 D0 z: Etvboxnow.com乳酪         2片tvboxnow.com+ B% ?5 Y2 N- [* o8 q& Q# h& S" p8 x

% f5 m+ t, Y7 L" U( ?【做　 法】
# }$ h; I9 L0 m( K/ ]! l公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
. \& b  Y3 e0 }8 v# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇0 U. D7 M& N1 |/ Z
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇/ a- |9 n! K( F
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
7 I. U6 `$ y1 p% c公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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+ C" y# h1 `# b8 @$ U& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治公仔箱論壇& b3 I/ ?! W* P! c4 J! j
【材　 料】: Z2 ]* \. }) i
萵苣         45g
" f0 R8 l0 i/ n' [0 R2 r6 T鄉村火腿         60g
6 w9 o0 e- Q4 gtvboxnow.com水煮蛋         1個
6 b" Z8 x8 u9 N" \) J0 O5 K番茄         4片
( _2 k* c( k' z3 n" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
! h: H5 n/ q5 x! g公仔箱論壇- w+ a3 U9 o0 B; d% _( F
【做　 法】* T# M( X; F$ Y8 z# N3 N$ @6 r
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。- X$ |( h! W) M' X
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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8 w6 u' m1 p, e# n7 ptvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
& U1 L4 G7 ]; Z' J6 e( E. E: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com* b' h4 ~& \& |) c
黑胡椒火腿         40g
7 v: ]; {; t$ Gtvboxnow.com水煮蛋         1個! v1 Q6 w$ |0 \* c* v
小黃瓜         32g
' p& L0 b4 T9 Q( n0 V' E7 N& X' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G4 H7 e& [* Z- z* {7 V
低卡優格         45g8 C, \1 t2 K! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \# |  ]" `9 j1 z
【做　 法】6 \$ `) z, r+ O( ~
1.水煮蛋以切器切成片。- G5 s/ n' H+ A& u; S9 o
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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9 v9 ^, v( c5 `, Q. q" @火雞肉煎蛋三明治tvboxnow.com1 d( {2 C2 A8 V) }
【材　 料】
3 [  K! g. Q- s* _! Y3 xtvboxnow.com火雞肉         2片
+ m3 O" n8 d$ [3 c) |: Wtvboxnow.com煎蛋         2個
- t- P' |" {7 G. ~番茄         2片
8 T; a& Z8 y+ {# G9 vtvboxnow.com京都水菜         12g
3 g" J' J6 I3 Ktvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g+ {- v  U: F; O/ }+ B
吐司         2片
; ]! Z1 d* ~& g0 u' I, M6 y, g. B
" h7 x/ P3 ]+ |* l5 T& t9 X【做　 法】! m; R9 x' z$ S$ j5 @
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
: ^& U* b  k% T, }9 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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. V4 Y0 w  D, |; ~( `9 q) O
核桃起司三明治公仔箱論壇% }& [' V1 S0 W' D- _+ \5 @& Y, L
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) u6 L" g! {3 R  @4 m: B
京都水菜         35g
3 C0 N; R/ _* P7 ]3 i+ F公仔箱論壇起司         2片
7 p. J' c& O% N  M9 n4 d公仔箱論壇火腿         2片
0 T" N( Z2 g: C+ W) d4 ctvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
0 k1 d0 [2 K1 J' s$ U1 }6 |公仔箱論壇紫高麗         25g
6 N& A0 L/ D* n* j7 xtvboxnow.com核桃吐司         3片
& @* F0 k% N* k/ x美乃滋         適量
7 B5 e6 _/ d  l- L1 V# E; |tvboxnow.com公仔箱論壇' B( d6 l$ f; {$ a2 D' b
【做　 法】
4 }# T; D. j; O6 s: Y4 i$ _1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ f9 c4 o6 `# ~! i, }- g+ E( s
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。$ K/ |% J0 D2 S4 u5 z
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvboxnow.com' O5 Z8 x0 d( n" ?8 j5 n* t4 V
洋芋蛋片三明治3 _. o" x5 c$ I% Y/ S+ {
【材　 料】
+ c8 I5 \% ]6 B0 T# r8 Y% `4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g公仔箱論壇$ ]. Q" a" v1 y& s6 m
蘿蔔嬰         15g
$ D' T- l9 c) p- M2 j& ~* S公仔箱論壇水煮蛋         1個
8 |/ f5 P$ L8 H: i3 u7 |洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O- ~4 a' R/ A: t8 M+ U. k
美乃滋         65g
' b/ a9 E) Z6 ]) `3 T+ Htvboxnow.com小黃瓜丁         35g
8 C- Y4 M& s# w) m! O7 L- Q公仔箱論壇芹菜丁         35g
! U' b' Y: C* g4 N% h公仔箱論壇火腿丁         40g公仔箱論壇' D' {. v- W1 y3 W6 v

. `+ S% e" K# ^' G& jtvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 x, g9 \. b7 {# f; X
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
9 Z; L6 y% X% j; \' g公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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3 b# A; x7 q; U1 C8 r6 ?( P8 T燻雞三明治
  |) a4 T! c5 T& Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ t0 \7 t4 G, ~8 T5 H5 i法國吐司         2片
" N) f, k9 W3 t7 Ftvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! g" Q6 u, F6 Y" O3 r6 O- @
蕃茄         2片
7 x' t! l4 M- N' n! atvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片3 i/ \3 h0 A& b& J' ?) A
燻雞片         2片
0 M6 N  W. [9 x% _: j$ i. I: L美乃滋         適量
1 d  @$ }$ f# i. M: E$ C. U; {tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許公仔箱論壇7 g, `4 @& A+ H; P3 Z4 j2 v+ O
tvb now,tvbnow,bttvb1 h4 V% l7 l& f
【做　 法】
: d: y- @1 u( T0 A9 h# _tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
% z; T4 D7 P6 r1 Z( I" u  V3 V公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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0 J" Q& c) c+ h4 l) W5 s; s; C: R
可樂餅三明治4 M3 L2 ?; _+ G6 V6 ~
【材　 料】公仔箱論壇5 w5 k8 m6 r% R% M
蔥香鮪魚可樂餅         2個% J3 X1 f; C6 s7 ^
大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb/ {3 g* O* c) Y5 T, g
蕃茄         1/2顆  A' S3 p3 t1 y1 W! Y! ^+ R
小黃瓜         1條公仔箱論壇& c! l6 {& i  p% [) H
塔塔醬         適量
; p+ d0 ^) h9 H: G8 N公仔箱論壇軟化奶油         適量
: h1 i1 P5 ]  D1 _) g6 ztvboxnow.com
, r3 S3 t5 H7 p/ j【做　 法】
- C/ W/ t# ?! s! ^tvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
7 P1 d$ R( f$ k- \& _! l公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~6 q6 @; k1 W9 U) |
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
+ f# u; w" |" x. C# r4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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; M! {  V1 P  B" j& d辣鮭魚奶油乳酪三明治
/ t1 N7 i! D* l& E' F公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇5 s3 \* r; |4 q9 C
生菜         1片
5 |0 I8 f; c' G. t, V9 Q( {( k紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb( w- H+ A- X0 ~7 {
乳酪         60公克
" C7 F' j7 @; b  V煄鮭魚片         6片
# ?- L' U. F/ [" W/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 B: @/ Q! _6 }0 }3 Y, v
洋蔥絲         適量
+ B; y; j7 x2 J. j' f; _3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量
8 f8 D7 A/ K8 o5 n3 o1 Gtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
+ Y4 h" d0 n% T& I0 N% v  ]3 Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ ]& H: Y8 v/ T% ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 d. w, ~( s2 c9 G# O: Gtvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。/ u8 X" }* N" ?1 S$ }9 g
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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' {; C3 O4 C  ^5 S* I  t$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治
( \: j' x( b% D2 r5 D* b/ I; w. Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ ^  S3 w8 j  X* m1 i, g; UＡ.馬鈴薯         1個
$ a+ j& k3 ^4 S6 x; W3 h0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T( C  V& O8 |5 c; p3 \* C
小黃瓜         1/2條
  D1 a, @1 ^* r0 f7 |. I公仔箱論壇火腿丁         50公克
2 h, o! }4 J8 O2 b# F# x2 d美乃滋         100公克) |& Z& }6 k$ l, [* R$ Z2 [* @
胡椒鹽         少許. t9 |$ v6 r. j/ A4 J  E* N
Ｂ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb: l8 z" p9 S7 T/ I$ f! E; _
美生菜         1大片
- U. z. p# [8 D+ N& `: v8 w三明治用火腿片         3片公仔箱論壇/ T  P' b& y# \; x
tvb now,tvbnow,bttvb+ z) S8 T3 M: R. S
【做　 法】tvboxnow.com$ H/ S; S" N- i( k
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
+ x, J. y( z1 J9 B, P& i( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U$ k, k, r3 ?0 A7 c6 e5 R1 vtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。  f& p# P0 F, x: ]) ^. ^% k
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

$ N' w4 \8 g8 p! p馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb2 [3 c5 J; f3 i* `$ k( ?
【材　 料】
/ _3 }5 T1 v4 V' p& z; {公仔箱論壇馬鈴薯         1個
8 ?& Z- o5 \& `; z/ J# M6 M6 Xtvboxnow.com紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F% J0 g/ R, K4 @
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B0 w9 K+ L% R- E* T
水煮蛋         1個
) r: b; t. ^% v. O3 N) f& Y8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
; ?, b- e0 b9 y- ]小黃瓜丁         35g
& d' [8 Z5 g' J5 J  E芹菜丁         35g公仔箱論壇  X( Q4 q1 s2 W0 X+ c! q7 h9 Q
火腿丁         40g
: E& c' ?" L) C, V, W  F# Xtvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份公仔箱論壇; E7 a3 ]' x7 K5 s8 r1 w

# N7 l- g) J/ ~) p5 D9 Ptvboxnow.com【做　 法】tvboxnow.com( `7 N0 `7 I6 x2 ]  T) L
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
" S! q2 n5 y5 K  v' ]8 d, @8 Q) F4 m公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。0 n0 D% {1 Q3 a0 j  L8 H
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。