藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇3 v) A4 B( X3 p4 p5 r5 d* G
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tvb now,tvbnow,bttvb, P; Q% e. c" h/ w% i- f
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
- w9 l, @" j; u9 J: N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |1 x& @7 H( ]# t* s/ L1 y
These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb: Z5 I5 n6 E" o, ?( a i4 h
make, perfect served with peas and vegetables
& N; }$ Z4 A% i6 b8 V5 \or a side salad. You can swap the quinoa coating3 V7 ~' C: O% ^+ k6 _
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇7 q; E& v7 @% k
Prep 25 mins
$ {4 M8 n% n: b, X公仔箱論壇Cook 30 mins
. a0 w- g/ T' T750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
: o/ M7 E, Y0 M1 q) P公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
+ K, ]' f9 [& a" u( Q; o7 Y# atvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇! N& P0 @2 |) l! Z' o% t: ]
240g skinless and boneless salmon fjllets
; P: U& c4 W6 d5 G: [small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb% D' V; L' E; G( d5 {! P
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb- x& I) M, N$ Q/ K% p& P. ^; I4 z: }
200g frozen peas, cooked
" t. O% \; [1 F5 Gtvb now,tvbnow,bttvb2 A( Y. ]6 X7 |& U
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# k$ L/ {# C+ S t! r. X5 Y公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
/ M$ ~7 _' I- r: ?% M YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
2 o e1 U7 O( m' {3 F公仔箱論壇準備 25 分鐘5 q0 X5 i) N' |. f
煮30分鐘
# c( }8 a3 p D4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
. z7 w8 j. {6 @6 n$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvboxnow.com6 j" a% y S" m: |& b
1湯匙油，加上額外的刷牙
* l- A$ _2 q9 Z9 L$ vtvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
9 m6 `9 J! ~5 ^9 Q/ r% R公仔箱論壇90克西洋菜公仔箱論壇5 {1 ` T) K$ L
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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