藜麥三文魚紅薯魚餅
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# R% y, ?0 M5 @8 i Y7 w7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* m' _- P* T8 l% c- T+ ]) p) k& }2 [
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes" L N7 g' ^* w3 z2 m% E: X
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These salmon fishcakes are quick and easy totvboxnow.com5 g1 F8 Y5 H; B# W
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb z: g, L5 w0 J5 C% c( S
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvboxnow.com, o! V5 \, f- f9 o
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
! Q5 w* ~5 L5 Y9 W+ ?3 O0 h) ~公仔箱論壇Prep 25 mins0 y7 p3 v e9 U$ m, H, V
Cook 30 mins
/ s( s- a3 H9 M- z- [5 f公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
/ X; w, a' w& j4 r6 f公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇 ^( z0 b) c- U* Y1 y: s
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb5 E8 C8 x; U$ \& x3 g
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. m) _# P% X, K3 _" m' ?
small bunch of chives, chopped
/ l: i# t5 q4 ?90g watercress
- m7 I: U$ y9 ]4 x200g frozen peas, cooked
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4 M! Q' P3 D% _# _/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p* @0 L: y* E# Z- \6 x# |3 H: y
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvboxnow.com9 [' |$ J) i( J2 e, b" y
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
5 G6 n* h, x: C" g w公仔箱論壇準備 25 分鐘
; _% L) u! v3 r' ]煮30分鐘
' X& p# Z4 o/ r7 @) ]+ U" X' \公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
, `# }) x* m; @: {. H) A公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）1 H+ e, M% Y: {( j# J% j
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~7 b3 O3 B1 y& S9 P% C5 t# t
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
2 ~3 r) [! }1 O7 u公仔箱論壇90克西洋菜 B4 j6 n9 w" w4 n
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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