All-in-one roast chicken & veg公仔箱論壇$ r" A. n- D! p3 g7 L1 U# {! w
8 baby new potatoes, halved1 ?6 i- ]5 p! J7 i! _5 d
2 tsp olive oil
3 ^) Y& x' Z: _) R2 carrots, slicedtvb now,tvbnow,bttvb1 F9 L% `5 n5 b' ?
1 courgette, sliced
5 E( ~9 Z4 j( v, ?& T6 p3 W; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 leek, sliced
" k0 v- e. A7 i+ a6 ?5 T- {4 p; E, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,
. ^7 L: n' H+ F1 ?4 G$ rplus a sprig or two
1 {# F& S$ e) y0 f* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts
Q* [/ l- m5 b) O) \tvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stock
3 t% q/ c2 U$ U- S公仔箱論壇公仔箱論壇0 _1 |8 q9 @: v& Y' n
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.tvb now,tvbnow,bttvb6 Z) W. A, u5 T
Toss the potatoes with the oil, carrots,
/ F, j6 F5 n, V8 C4 V, Q: utvb now,tvbnow,bttvbcourgette, leek, herbs and some seasoning
9 ]* H3 W! ?* x: A% xtvboxnow.comin a small roasting tray. Roast for 30 mins
) d4 ?3 v. u% R2 K8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.
" [ v4 i& |7 z& Htvboxnow.com2 Remove from the oven and give the veg atvboxnow.com- a6 j1 e& D! N
stir, nestle in the chicken, then return to thetvb now,tvbnow,bttvb* ?; L3 N5 m: n$ R
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
# b+ l1 a8 W- L5 V# V. n5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。cook for 5 mins more or until the chicken0 T6 Z( M/ E- v# g |& P2 M7 X
and veg are cooked through.
1 C. g' Z1 O$ }3 k$ Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. y: O$ n$ J* `
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,- o8 X2 O$ T. f5 Q/ z( ?3 a/ x) V
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
: _3 K: d" ^! r5 I* A) U公仔箱論壇- ~% u; I) E& E3 L# `7 K
多合一烤雞和蔬菜
4 q7 w& }% l# u' d% ^5 H公仔箱論壇
8 D; ^. ]! K' F% h a+ Z準備 10 分鐘
2 r4 k) J2 F, D
5 X* ?. g5 a# `2 Z1 Btvboxnow.com煮50分鐘* q! M5 }0 c* l; c& l m
$ n/ x& A0 o7 l" Otvboxnow.com8 個新土豆，減半tvboxnow.com5 d+ x g8 B$ I, w) {/ g
tvb now,tvbnow,bttvb! T9 A2 J: T6 A
2茶匙橄欖油
1 [) c( k4 { q) S# g# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d* D+ y( e3 X2根胡蘿蔔，切片; T" I: R% A% R
1 個西葫蘆，切片 b1 z9 E4 x0 l
1個韭菜，切片tvb now,tvbnow,bttvb: q! H0 B( \: {1 u; `, W
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，/ K. ?+ @! k1 P, G
加上一兩枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 M. t" N8 ?5 X4 i3 y
2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb( ^7 v$ h0 e7 O, V5 \
7 b$ h5 O" R- utvb now,tvbnow,bttvb150毫升低鈉雞湯
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公仔箱論壇: P2 n2 ?7 | v
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。. b D }% |; n, k" ^. V& X3 |+ c
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇- W1 R O6 Z# i* A; W1 n
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料tvboxnow.com- V# v# H0 u7 ~9 L! y
在一個小烤盤裡。
7 g% P/ }7 ^5 D2 i" L+ \+ jtvboxnow.com烤30分鐘
6 X# j6 C# k1 V' \: X4 Ftvboxnow.com直到開始變成褐色。公仔箱論壇/ g* f7 Z& z( `) n0 G& ~% n
公仔箱論壇9 B' W1 r/ @' {$ S
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個tvboxnow.com6 y% o: I2 P# H8 I" U/ g
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
! l5 g6 o1 b# L' ~8 Y4 q) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
; A, q6 M+ S6 s. A# N再煮5分鐘或直到雞肉公仔箱論壇) x. p/ R) f B; i) B6 y% C% F* s
蔬菜煮透了。
) S; N$ O) f( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
7 L( y f& H# P- F0 ?碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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