本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O6 T& A! q a/ z
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# q0 B+ q5 w/ A* `+ I- S公仔箱論壇什錦蔬菜焗飯/ z1 C+ v; q1 A, [
【材 料】
5 v4 w- b6 C. p; ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片 30公克公仔箱論壇! {2 ] U+ d$ c2 ^2 q! e( `
蘑菇片 20公克
. Y0 }# P% G( i! ttvb now,tvbnow,bttvb袖珍菇 10公克
8 @1 I2 B7 j6 V3 p6 a1 |; Y* Btvboxnow.com紅甜椒塊 20公克# D& l! b2 I+ d1 o& F+ g
黃甜椒塊 20公克
1 [6 Z$ h2 ^3 c- g1 U4 M綠花椰菜 10公克
- p& R6 d/ q% T0 ?- {1 G! i白飯 120公克
( v& o# \' R; _% rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 50公克
) L2 s9 r$ X4 V1 T0 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" o$ H- i4 V8 I8 S$ M8 |公仔箱論壇鹽 1/4小匙+ X" ^( y( b" a4 L& @4 _0 E: j
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n, J3 U( t y+ |$ n
1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb! q5 b) f7 R" y+ [/ G
2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
1 N: q. X5 o, M0 I, s K- O4 i) tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。7 a' Z" r" \5 u1 R7 k( K
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0 m* o& p" ~! K( Dtvb now,tvbnow,bttvb明太子鯛魚焗飯
! P8 R8 ?9 |( N) S3 O- n公仔箱論壇【材 料】
5 G7 D, k' J! D1 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明太子 30公克
3 \& b! C/ R8 w6 Z& ttvboxnow.com鯛魚片 100公克
' n& Y7 A6 A: @4 a( e- q' T; v4 ]tvboxnow.com青豆仁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ B, ]% u3 S3 T4 {9 J
白飯 120公克
' `) _8 b3 c! o+ U7 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb" l& \: y E- [8 B; L6 y( {
起司絲 30公克
! n% X# R, m. }8 qtvboxnow.com【調 味 料】tvboxnow.com/ @$ I. {( T! Q9 F& L7 l( I
美乃滋 20公克公仔箱論壇( ^/ A$ t* i- T/ A6 g. @
鹽 1/4茶匙
0 {$ }+ B( ?# W, s( jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U/ q; m- \ k' q, Ytvboxnow.com【做 法】
3 @6 F! c+ q* l& G9 ttvboxnow.com1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。tvboxnow.com4 Q: Y% h! ]1 K) f0 c2 P# |) O h
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 J7 _- [4 G% ^! G) c+ [
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。 |