本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:05 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c, e+ m+ U. G9 ?- @8 V0 _
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什錦蔬菜焗飯tvboxnow.com9 r, g/ t& n0 j, G% o
【材 料】
d# o: [4 H, `, x0 @2 \0 q+ ?tvb now,tvbnow,bttvb生香菇片 30公克
6 _+ v( S; b9 N2 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片 20公克* B1 u7 T+ p& `# Z
袖珍菇 10公克
2 N5 S# Q: d0 S% P9 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒塊 20公克tvb now,tvbnow,bttvb! [* f4 x W O; j0 W6 @' ~
黃甜椒塊 20公克' E, w% I& Z6 H$ o* U5 {" X3 O
綠花椰菜 10公克
/ R8 ~7 C; W" ^公仔箱論壇白飯 120公克
' h& y" N0 Q9 a9 F' L, htvb now,tvbnow,bttvb起司絲 50公克tvboxnow.com3 v7 t4 m+ H% l4 _% g# |
【調 味 料】tvboxnow.com7 y C- ^6 S2 ^# P
鹽 1/4小匙
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+ q( Q! h3 w7 w! A% M! ytvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
4 _; K7 U9 P& ntvb now,tvbnow,bttvb1.將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜,放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
y3 k' L* O9 O2.將作法1的材料和白飯、調味料拌勻,盛入焗烤盅內,撒上起司絲。公仔箱論壇, J& X! q& G0 ?% h. r
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。, D8 ]% m- p( X: l: a% ?! O0 y
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- C. H2 n$ f* s+ C( l+ b3 ^3 {公仔箱論壇明太子鯛魚焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' P1 U; B1 p/ J7 h T% U
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb# f4 ^* M* N" h5 |$ }" ]
明太子 30公克
+ d) d) l, z8 _/ s公仔箱論壇鯛魚片 100公克tvboxnow.com c% x7 W3 M- M6 l+ L2 ?0 o
青豆仁 20公克
, F y0 {; R' ^- G" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 120公克
! P' r# D3 X; R' A3 L) h1 ^1 rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁 20公克tvboxnow.com$ P5 y- Z$ O0 n8 O4 ?
起司絲 30公克
b# ?* q% _4 A) j% W$ ]" t8 V. M5 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! V4 d$ L$ a$ [; r" w
美乃滋 20公克
) Q5 v) N7 b; y鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" P5 M$ Z) B9 D" b8 j0 v4 m# n
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【做 法】
7 ?: e( Y3 ]- P" J# r- H) wtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁炒香後,加入青豆仁和鯛魚片拌炒2分鐘,再加入白飯和全部調味料,炒勻即可關火備用。2 G% l5 s- r; } n7 d, u' d
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb- Y3 p' ^, ]5 `& B( C
3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色取出,撒上明太子即可。 |