BeiDouChef

3 y# S% u4 f4 {  B( P5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
  [) q6 o& S' M: S4 Q【材　 料】- ?0 p3 Z/ S! P9 Z! V+ _- M
奶油         適量
% x" W8 t; `( u, V' g7 R4 y; Y漢堡肉排         2片
+ [* d5 O' m0 d- f, W  x公仔箱論壇培根         2片tvboxnow.com9 j( J. p7 W! c  w
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k) a0 T( n& T
起司片         2片
- U  g5 B+ w! p: l: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ w( [6 }6 x( ~4 {: k7 r! l8 S' J
【調 味 料】
. a$ H4 C' [) _- @6 qtvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
; b) _3 F' {+ u6 o/ c9 H# P4 h
【做　 法】
% F$ J+ b: \# Q公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
( R! ^8 X! n0 S/ B( k( C% J% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' G* e* L; m% h+ v" B3 e3 d
香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u/ L: O% S1 `1 N
【材　 料】公仔箱論壇, U! T# d, K, B2 ^
Ａ.雞胸肉         1/2個tvboxnow.com; _; m. H: d2 u. \
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb% o5 h  U; z. ]. u9 w5 X( ^
漢堡麵包         1個
0 C$ c6 {3 d; \, O' k0 F公仔箱論壇炸油         適量# B& J- H$ s" r% s9 S! s
生菜         1片
$ Q  e$ W* X  p6 Z蕃茄片         2片
  D3 U, X6 X; ^" q! Y# D; n) |酸黃瓜片         1片tvboxnow.com" L0 f5 r, r2 a. d, H) i; |% {
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 i( W" g1 k% h  h9 _. m
Ｂ.脆炸粉         4大匙
8 ?" U( H3 P- l3 e, p' G, o, @: Dtvboxnow.com低筋麵粉         適量
3 d. x& @2 K; e& K' H9 `tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙公仔箱論壇: ~$ Z4 |( B3 v. i0 ~. }
水         適量
; X) R/ n1 x" a& \! c; L公仔箱論壇蛋         1顆
9 S) L- M, Q5 @+ m# Q+ i# z+ A公仔箱論壇
- i1 Y. r  W( d# E7 t% b# A" R7 v  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* G# j$ ~& D; e( h& ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
3 q* b$ P9 R$ e公仔箱論壇
8 Y" d7 i* A% D, s7 f  xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 A0 M& J0 O; d- X5 z7 U$ Otvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
; U7 W! |0 i6 D1 ?, `7 m+ P+ b- Xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
( E5 U! g& f7 ~' Ytvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。4 s  r2 Y/ Y! p& p
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ g! C. H0 q1 o! I, i, ^: Ptvboxnow.com蜜汁雞堡
! c2 G8 m. }7 }  E5 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 _0 ~: ^$ P. I' _! \Ａ.清腿肉         1隻tvboxnow.com3 T5 }& M1 l1 J5 [
蒜         1粒
2 y. H7 d1 U9 P# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
% _; r; [# o- q美生菜         適量
5 s. M) a' I( ~) G0 e: O) S: Ftvboxnow.com洋蔥切圈         3片
) E9 K& b/ {* s& h% x8 x公仔箱論壇美乃滋         適量7 b" G" K0 i7 V4 ]: S# l/ |
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
; T4 l" e% Q2 @; J) Y% C, utvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
$ P6 C2 c0 P) v糖         1小匙
- L6 B4 i" i/ N/ b: S6 `公仔箱論壇醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ i; Z1 i' y0 J" ~
米酒         適量
" |4 I2 Z8 ~5 S! J  g4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄公仔箱論壇; [' ~# z: M0 L; Q! e
: A1 b! T7 d3 d7 _3 j/ N; s
【做　 法】
. t$ m0 t# F$ `: p: X# I& }/ Z1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- Q/ @9 T: p1 ytvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
5 Q9 s. c4 f  I$ E' i. Ytvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。* W: j: b, _! {. g

0 u* K! ?# v1 m9 g0 q【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T+ F: O7 k# }( k
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 v. S8 Y" Q: }+ o  w% l- {! @
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。' u. g/ F( K% f% _! a: x
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇! L9 o1 ]/ Q5 \1 u
辣辣雞腿堡
4 u# Q# b) m+ [: G- I# V+ R3 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* D' k( b- |2 g3 s$ u8 Mtvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇0 k- Q* u  c6 [+ y+ Y
麵包粉         適量
! e1 ~3 \, L- G. B1 j# H+ O4 K炸油         適量
' {3 @+ M: V2 a" ]6 v9 x( w1 htvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
  S3 j, _, c3 p1 qtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片tvboxnow.com  i" G# [4 ?0 i( ]: S* [3 [
塔塔醬         適量
/ N) _  n/ Q/ ttvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
2 X% q0 q6 J: V8 ]9 Y低筋麵粉         適量公仔箱論壇6 G$ D7 A# ~: k, }$ \4 v
太白粉         1大匙公仔箱論壇% |! l% I' Z: `" U* C0 [6 E. T; G
水         適量0 H0 n. f  B' ?' x7 n! X
蛋         1顆& C6 u: r& ?* _# `' _4 |

" ?- X# |$ G1 H- f) n( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# @) @9 k) i4 H. m& v$ Ftvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
# s  b( V2 e# E# A+ J: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O0 o" {, u  S  o: K- H; Z

& E+ ^2 }- T/ ?" Y; ?- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R+ f! E" s! g' I  k6 k' r+ F
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
# h3 Z( x5 }6 S公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q3 T# |! U. K2 Q3 ?! b
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
! X) z+ `" C9 k2 j) p公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ D" i4 e+ j. P# r3 \5 J3 Q2 j) f
香香堡
4 v  o2 M" E0 E1 N, ?2 ltvboxnow.com【材　 料】
9 e) _0 T& J3 I1 _7 I0 @漢堡肉排         2片% y: d0 E# v. m$ g* r1 f6 l
奶油         適量- d. y4 N  M+ \# Y: L
漢堡麵包         1個" `8 t! N  B# A# u4 y
生菜         2片: C/ W% R' q- b. V
起司片         1片tvboxnow.com$ r. u0 l# e* e" e& |8 X
蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 ~& n5 a* _4 j
酸黃瓜片         2片
* u% w: ?) L! G3 \7 Q千島醬         適量
! Z* k) w$ F  [1 N; i公仔箱論壇tvboxnow.com& m, m$ J2 _5 I- }, Y" J2 Z8 b
【調 味 料】
( C" T9 A5 U. }) @4 stvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
# y! [/ {) ]5 [8 ztvboxnow.com
% B% u8 ]  J( I+ o【做　 法】
. S  B# m6 k# x9 {7 q1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h" X" T1 t* v7 r8 C, r
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! y% {: I+ m# |; I
卡滋雞腿堡
6 \8 k. P' F/ K  O, otvboxnow.com【材　 料】
1 X! V1 M! p( M$ D公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q4 V* _: b0 [/ q1 T
低筋麵粉         適量
* [9 k' ^" Y/ v3 T; j; S( r9 Jtvboxnow.com炸油         適量
0 ~  O5 `/ Z  i3 D3 I+ \! P漢堡麵包         1個
3 C( v( T: t  Y/ E生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb" {2 d# u7 p# y3 k
洋蔥切圈         3片tvboxnow.com  o9 j5 Y6 ^6 p- u* h. @
美乃滋         適量
0 R1 w" X, d/ F, P9 ]2 Atvboxnow.comＢ.鹽         適量
' R6 p6 N+ r2 M8 L$ z玉米粉         2大匙
( _# R8 D9 Y' X9 z) o6 f卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 G3 J/ S/ l9 K1 k. R& J7 |9 C
糖         適量公仔箱論壇) e, c. ~  |+ Z, K# U
水         適量tvboxnow.com* _' ]0 F9 j% q
蛋         2顆公仔箱論壇/ D% z8 h8 w$ L$ B7 G
沙拉油         1大匙
# d% v; ]1 J# G4 ztvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ F& \( v% Q4 F( ?
【調 味 料】公仔箱論壇( B) K- Z+ B0 |. J4 t
粗黑胡椒粉         適量
( O  E# U4 W+ D- G公仔箱論壇鹽         適量
& }* y- ]' N7 q8 P公仔箱論壇% g' N: b" S- H2 j& [8 S
【做　 法】
+ z+ S: l' o! o5 }# e0 }公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。. Z- }# H6 H( U& `' ~
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
& [, e/ U3 f* q, ~# ntvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
& j! ]  Q) j# ]4 K( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

2 c  j1 x% `) w, \& x1 r# V# `tvboxnow.com蜜汁雞腿堡$ |5 f. w3 R5 l4 B) p
【材　 料】
$ O" j6 z2 R6 I+ S5 uA.雞腿         1隻tvboxnow.com: T1 ~. d6 R% O/ E7 f
B.蛋         1/4顆tvboxnow.com5 c9 ~+ S( Z  w4 r+ r" ^! [
脆漿粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 |+ d6 I: T% m: _/ Z
沙拉油         少許! R4 F, Q! e9 @+ I8 B1 l5 k
水         少許
9 \; h& C$ D6 B, {$ f公仔箱論壇C.蕃茄         2大片% o5 X* R, |3 z( E8 L& y# Z
西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb; l; S& m/ i: `1 I6 J
漢堡麵包         1份
9 r; z% Z& e$ o8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com" o/ [% g; p7 Y& _9 @3 a. Y
【醃　 料】公仔箱論壇. v$ s  _/ T! r6 B8 A# O, |6 {
蔥末         少許3 J/ K  y9 l. }& d2 w
薑末         少許
5 _4 w+ ]% b* N8 A3 F9 j  B; |公仔箱論壇蜂蜜         1小匙
1 ~1 s5 O( r2 p$ B% l9 T- |9 [$ u公仔箱論壇生抽         少許! ~; z' O' o5 W0 v6 r
鹽         少許8 t! X2 V' E; ]4 X( Q
雞粉         少許tvboxnow.com9 m+ M: f2 K) a
公仔箱論壇+ v* i8 I  A( `, I, I1 @5 k4 u
【做　 法】tvboxnow.com7 b1 E* R8 }2 g
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。! c* |9 v1 s9 A
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k: g: S) @$ W
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
, b! r$ Z- ?; C, T+ x6 l# F- ftvboxnow.com(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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8 ~! c! o1 k* C" k0 F* s' o
黑胡椒牛肉漢堡tvboxnow.com5 c6 \/ b" i) c$ _) p
【材　 料】
6 E* D& c" e0 I' |/ ~8 X. IＡ.腓力牛排肉         600公克: m  d5 Y, E2 m4 E1 d
Ｂ.漢堡麵包         1個* N4 k4 g( T+ x8 M8 Q  Z
Ｃ.美生菜         1片
- Q7 C$ h+ C6 r/ {公仔箱論壇起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 [* \1 O9 z5 V0 q
酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb( G6 }! s+ Q: i
洋蔥圈         少許公仔箱論壇/ v" H7 r) I# m+ X8 o, C6 O! ?
Ｄ.黃芥末醬         少許
( `8 u1 Z+ X( h& [公仔箱論壇% _  D) [5 @' G7 ^0 A# z
【醃　 料】
; H( K8 d$ M! I鹽         少許
4 H5 Z- V0 V+ t$ D2 a- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
4 V# {$ v( |% @tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙
& n& j. ~# {) f6 jtvb now,tvbnow,bttvb7 \' U8 S- v. o$ J: g+ t
【做　 法】tvboxnow.com8 ~& g& R8 R8 l/ V7 h1 Z, K' Z; J4 Q) |
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
- g  @3 [% W1 p1 U( R. M; X" T8 ttvboxnow.com2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 m% a6 f1 H4 Z; a
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
: p# t$ i& L6 `4 O9 m7 X" _! Q& M7 y5 wtvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治公仔箱論壇, }- O; x$ \+ D( C/ ?4 p3 }+ U
公仔箱論壇/ u) n+ c- @: j, t& j; _  u3 V
tvboxnow.com3 ~, V2 B  o: Q) k# S2 x/ V; s# ~

, w3 r5 l1 s7 I* t, }芝香鯛魚排三明治
' K- G& i; \  ~& h: @【材　 料】
- \3 w. D. y+ d. ]  p! a鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb& E% S0 \5 Y8 }9 m# r5 s1 h6 p5 F
白芝麻         1大匙
  W5 \; Z$ Q9 Ptvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 n- J5 _* e; L5 I6 e$ d
生菜         適量
- ^2 `' Z9 {8 _# A9 Vtvboxnow.com雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h  O2 m1 I8 [* ~6 F0 H# m  C
麵粉         1大匙tvboxnow.com) b6 _1 e% d8 J5 b* r. w9 K$ o2 r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# _7 f. A- P9 c/ r" d; }& a- j
鹽         1/8小匙
4 }: n9 R7 D1 S+ v9 H- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙tvboxnow.com+ S3 [; @! H, S9 A" ~

; V. t0 J+ P0 ]2 e6 K$ h( ftvboxnow.com【做　 法】
8 P$ I0 E0 t0 f  U) A, a0 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
, e  h6 E0 v: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
) t9 q) l' H, f) z, R! {' Z公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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+ g5 v8 U& e; Y$ f6 R+ }豬排三明治1 {+ A, h; m+ `) T3 a  E
【材　 料】9 G% G. \) v% r& X' c6 Y. k4 M& W5 }; M
辣醬豬排         1片
! T  _5 S) c& H- y4 e切邊吐司         2片
1 w+ o: |' c( U* f4 C; Etvboxnow.com蕃茄         1/2顆( c' K: a0 t+ R" v" m* f6 P
西生菜         2片
; O3 O6 B+ }: J' k公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]3 `5 J1 O6 V- K

& ?" w3 {3 r# p3 I/ z【做　 法】
+ B" o3 J  j) @. y) g) t& Stvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。# k  [  I( F- e) s2 ~
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
' c" ?2 H4 u5 s+ r" ]' F6 g6 htvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

8 I: w, [9 [4 u" k7 {. T" O
總匯三明治tvboxnow.com& u" g6 z- Y& Q! U) J9 m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* W6 C& C5 Z6 ~" w! l: G
全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y- q+ X, ^1 a6 p! c! [: \
小黃瓜         1條
9 J! }9 J' c1 P: ntvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片
% C6 z3 q. ^9 D( C( F4 N# A芝士片         2片
' w0 t& ?1 |- }" }0 i3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z" A* v& d- S# M
美乃滋         適量公仔箱論壇4 X6 V7 [, p" P: o
沙拉油         少許
+ G, i+ b$ r- ?7 z5 T' f: A公仔箱論壇
' c! e2 u$ X# y& u" n: P  i公仔箱論壇【做　 法】
( C* g4 k6 a7 Z: r+ h' W1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^. b9 ?( |8 Z; D4 n' J7 v
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇+ ^4 G6 s, W7 y& h
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

/ B. \1 {5 h: X( U4 n) U  U
超厚豬排三明治
$ I% ]* l4 V: m2 y# ztvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @& x& s9 |+ Q" ~
里肌肉片         100公克( g' ]0 X+ D0 Y) @
鹽         少許
; y& \& R+ t' `$ \8 F: e2 _0 \+ m7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許tvboxnow.com$ x* o0 ?; t3 D+ u
洋蔥絲         適量tvboxnow.com* f+ F3 V8 _! V# R8 R2 N8 `
蘑菇片         適量tvboxnow.com9 `+ i6 w8 a, Y% ^' L  u
紅椒絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb- F/ p7 U8 ]: A; ^! [2 ^
綜合焗烤起士絲         適量
4 E; o) U: o, a! N% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片
9 I; W" X, a. Q$ D) {% e  m( ~. ytvboxnow.com奶油         少許
4 t$ x2 v" D4 T  E: N/ R高麗菜絲         適量' D6 C  ?0 s+ Z7 K/ h/ A* _& a
小黃瓜片         適量
: k: o, o7 V- h$ n! _: p) O" s* P公仔箱論壇蕃茄片         適量公仔箱論壇8 j6 k0 M* C- P4 v' D
裹粉：7 O% e- J2 s4 }1 x5 ^7 J7 z2 O) X/ j
低筋麵粉         適量
7 ^8 L7 Q2 [& j4 g1 B雞蛋         1顆. v: {; l: r$ c. [$ C
麵包粉         適量
6 ?- |  U, f  `2 e1 T1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I# B9 P) n4 w6 J* O' _
【做　 法】tvboxnow.com3 x# z7 I) W0 K) \( ?$ k
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvboxnow.com1 h2 z0 s+ H. ]4 R9 q; ^; d
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvboxnow.com% X' q' D5 K2 p; H2 ^
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb" v' D' ]# A" a3 s! {6 q$ H
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

; K: U  o0 t) o- S7 o3 ~. x4 |tvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)
5 p3 ~1 R: B7 m% f0 F/ |. vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! {2 s" `7 E6 M' y2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 Z9 W7 f& U/ E" U; e5 T
西生菜         1片
+ Y; i9 c3 j5 ?9 m. Ytvboxnow.com全蛋         1顆
- @0 Z9 R2 @% j, J* U* l& s切片土司         3片
1 ?" J5 g6 u* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙tvboxnow.com0 X" P3 l/ c6 \7 r7 L
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 N$ p% x# b( Q* s, o, V$ `0 u+ j+ I! B
火腿片         1片
- `0 ^8 ?1 f9 b  B. u3 @公仔箱論壇公仔箱論壇* N+ l+ V8 N9 }* }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t- |! t/ j$ v/ q
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb* H% d$ R# ~( Z4 B
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
7 A; a9 w6 p' j* Z- W% J8 k3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

# d5 o+ |( P- D" Y總匯三明治(4)
4 J7 a/ H4 Z  ltvboxnow.com【材　 料】; x- m) F- T! u' X1 w9 Q6 L
全麥土司         4片tvboxnow.com1 N- T" s6 T1 m; \: C  I9 l6 W
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `! ]* ^. r* Q' e: X1 W
酪梨         3片公仔箱論壇" `5 L; C1 p1 _2 U9 t& Y
西芹         3條
9 |# ~+ f0 V- u- Y1 H: etvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片
% b) d$ g( _3 }! L: r  [tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片
) t' y6 K. x/ G1 }' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
5 A9 @5 [9 y' }; a4 w  c) x! h' ^$ M3 e7 {% M5 k
【做　 法】
9 {7 Q3 G/ D6 B4 ~/ u' s) n# f+ ?/ `tvb now,tvbnow,bttvb1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q) v% p3 j# o# {. Q2 a
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

" j) p" \! c  k  O馬鈴薯沙拉三明治
5 a( C* h! C: l/ jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇3 H0 }7 \  o2 L/ J  d; S( A
A.馬鈴薯         1/2顆
7 r. p; o0 R" j' G5 G8 S: D5 K4 X公仔箱論壇小黃瓜         1/2條公仔箱論壇% C- p! q7 N# ^- |2 S& D: I7 A
水煮蛋         1顆公仔箱論壇! C5 C7 E, A* m7 N+ j# V' w( R* B
罐頭甜玉米         15公克- P5 k( o9 z; J9 f, }0 m9 S
胡蘿蔔丁         10公克
& f2 B5 X1 L7 e0 _1 itvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片
- ]; [3 R8 }' i* K6 atvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克, P7 [& {2 k+ U! `) m
優格         30公克tvboxnow.com# A/ n. F1 n+ N7 V; W
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 |4 r  H7 N8 j
胡椒         適量tvboxnow.com+ O  x6 ]/ _& Z) k3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r! j; R1 N* i# }. h7 {
【做　 法】
! F+ d( k2 r# i7 K/ n6 m公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇" x" A, ~( m) R2 w) c
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。5 _# ^2 D* f1 M5 X0 M) @
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
/ L, C- R* G. M! Z/ j4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。