BeiDouChef

( D/ _7 Z' k6 y! y# g
培根火燒堡
" o! Y6 k% J1 T* Q" s6 ^【材　 料】, ?% y9 `7 Q) I2 v1 S
奶油         適量
: j0 n) R0 l2 |9 b; s漢堡肉排         2片
! m* M! |5 Q1 V- Etvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
4 d0 M3 C- J* p7 h( ^tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個) z& {$ U# ?) E" E6 Y: q% i
起司片         2片tvboxnow.com: H% _1 _6 D  S9 Y9 S* s
tvboxnow.com; ^. l: S  g* K
【調 味 料】tvboxnow.com6 L$ V3 E5 Q/ O* p# v
粗黑胡椒粉         少許& {6 P3 n7 I! k/ P
tvb now,tvbnow,bttvb! P: z# a- t0 M' ?) C
【做　 法】
5 |- X! |$ f, w5 b! C0 {4 E1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
( M9 I7 b) O; H$ l0 l9 c. D公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

8 k, z' x/ g4 ]/ e/ `
香雞堡
$ S8 Y1 z; q$ w3 Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 e" n/ X8 |5 M! f2 u& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb" [6 ?4 R' @# q( _; y8 t
麵包粉         適量
4 `+ r0 U% T" V& m4 }# S1 F1 j, Q1 d漢堡麵包         1個tvboxnow.com" V% C) K' O: x6 {
炸油         適量
( C' U$ _$ I' g: N- F3 Atvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
( |6 z  @# `5 m: [, R8 Z蕃茄片         2片5 H: I7 C/ V1 A, V3 V& _$ d
酸黃瓜片         1片( x$ z+ P2 h. d0 w0 }3 `  ~( I. O
塔塔醬         適量
2 T9 j$ V5 ~9 c6 g; g. ytvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇7 n+ R6 K6 }  ?
低筋麵粉         適量
. X; B* v! H- t1 i( D: V: W太白粉         1大匙公仔箱論壇. n) _& R4 r7 r; D! m
水         適量5 ^7 `. G8 M$ V
蛋         1顆; x. H$ K: M( q4 c6 t3 B
tvboxnow.com1 V* ~! s4 j$ }' y
【調 味 料】公仔箱論壇( v; E& |& i) U! f. a( F% k. T
胡椒鹽         適量. {$ Z% x7 ?3 ~- B# P& Q8 R) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y* H; z* l9 P& f
【做　 法】
6 ]$ I, C% ?3 F; M1 b, C1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb' B% R# d. }( w% ^
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇& ^/ _) {7 s: |
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
# w: a1 ~9 `5 {, M  K1 _+ Z4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvboxnow.com& r; t+ _8 B  B( P
蜜汁雞堡# C3 I" m" C3 U- l
【材　 料】
/ v# b( W2 A# R, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
  {+ E6 B7 F/ I! s, ~1 g; n2 ]/ Z蒜         1粒tvboxnow.com: @& a# \; t. c. e
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 z$ W) J- q/ C9 D+ f6 J
美生菜         適量6 f8 B; |) o2 h2 S/ Y
洋蔥切圈         3片
* n; z& U7 q* g# y! _tvboxnow.com美乃滋         適量
7 G' m" V: x  b$ V  W8 a( G公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量. r& }$ f- \# v; ]! V/ [7 D9 b, k
蕃茄醬         1小匙
: `/ S% v' f; D) `4 [  c; G糖         1小匙
6 M9 A8 i5 X8 j% j醬油         適量公仔箱論壇, V1 v) w: I, D+ A4 W* X
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb. B% D1 |0 h; o/ t9 F+ B
水         200㏄tvboxnow.com: Z) _% W( {+ u+ @6 h; ?

: [! }/ ~' q+ @+ U- dtvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~6 i  b/ H; _* E
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvboxnow.com7 k7 t. D5 F6 a7 u9 U; q' {
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvboxnow.com9 ?* S+ j1 D5 @$ b) M' E9 z
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。: A" m4 q/ e7 D
公仔箱論壇. u# Y0 F! K) z5 d; l& j
【做　 法】
7 S6 ]+ K1 W7 l7 j; o" Q0 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  v7 `' T1 y2 b" ~. V" v) I; P- f8 Q4 [2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
$ c) r0 n! d. W) W/ V3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  |- j+ q3 f0 t# {tvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
& t" e, W! p4 d7 x: O- Y【材　 料】
) j/ A/ z3 o/ M: B8 I. n9 w# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb% \  @* n! V- K- ^  B) v
麵包粉         適量
- @% I; F, H; k# D  _6 e1 u公仔箱論壇炸油         適量
( {, i. O3 f+ C. U! x% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
: R6 S3 U3 P, k生菜         1片
4 G2 V3 b- B; h- @1 J. e  ftvboxnow.com塔塔醬         適量公仔箱論壇* t6 O) Q( |7 i! I, S
Ｂ.脆炸粉         4大匙
& j. c  K9 x$ v/ o0 r公仔箱論壇低筋麵粉         適量tvboxnow.com  z) e/ p' h& c  z, z" S
太白粉         1大匙
5 J; D( U" B, |水         適量
) C9 e- D) @6 }5 Itvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w5 _& L& }: E- A; i  m  m# [
* M4 `2 l- ~2 Y  D' [' y# m
【調 味 料】
. g. F, ^/ S! ttvboxnow.com辣椒粉         適量tvboxnow.com, E" L9 l2 f9 }* D; C" E
胡椒鹽         適量公仔箱論壇2 }  H! }- Z: m% Z/ N
1 @2 P0 m+ |# w2 i& P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 n" e9 y0 W. ^# G
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c1 ]5 c: @  H, D$ ~4 ]) _
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
" \: s! \: K+ }8 V3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。tvboxnow.com* G" D3 v, |1 j
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 h% G) d1 `! |+ f; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡
; s# K- Y* c, K! z* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 _: u, q' z9 e8 ~* D
漢堡肉排         2片
" ]) P; k( i  |奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T8 v4 L& W! `7 N" W: Q
漢堡麵包         1個& K0 K# }' i6 c" Q7 j: R( t. G
生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb; z1 C- Q4 ]8 C0 O; c+ ^
起司片         1片
* n4 q; Y4 h" ]4 X( _蕃茄片         4片
: V. J- a4 N/ q& y公仔箱論壇酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb& N5 G: @( |' F' _+ f2 A
千島醬         適量
) z2 }9 O$ Y" R  h$ @tvb now,tvbnow,bttvb
$ N' X: M: ~$ H# @/ F6 Mtvboxnow.com【調 味 料】
4 f6 x8 C/ t* A6 [- {4 S. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
! U& P; A; J& E/ C( J3 D8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x, J; t: ^, g, }' K1 O: t0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' F* s5 v7 z% z8 @tvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
& P; g( Y. p8 r  k* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvboxnow.com; @+ y- `) [& b1 d1 U. n7 F1 }5 z' s
卡滋雞腿堡tvboxnow.com7 d# P' e; W& P2 L/ Q) j
【材　 料】
" q) Z1 e! d* j  m- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻3 V* ]7 B9 u) R" b
低筋麵粉         適量, ~5 g6 f# Y* u, s2 a
炸油         適量
9 A* u# }, Y' i0 P# r+ f$ ]3 q" k4 Utvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U3 J9 a9 X# R( F3 L9 D* H
生菜絲         100gtvboxnow.com* E* C: Y$ ^( b  c7 m
洋蔥切圈         3片
0 B+ {, ~9 f2 r8 n美乃滋         適量
0 A$ @: F2 v, M) b# N( ztvboxnow.comＢ.鹽         適量
& |- r/ m" C' h: T9 |. Xtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙) x4 p: T! w9 V  W
卡士達粉         1茶匙
. [. O; D; h5 w5 z' F9 d: |% z  E& c公仔箱論壇糖         適量公仔箱論壇& \" C+ _- r: t, d6 c" v2 X
水         適量
- |0 p/ z" e) Y/ F) ~5 \1 d+ R' g3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
+ Q. Y& Q: q3 w6 J% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g! a9 d+ \; f, J
公仔箱論壇8 D+ z) A/ y: u7 Y5 W$ y
【調 味 料】" d" v7 e/ `/ d( ?
粗黑胡椒粉         適量
% l, K3 V+ |; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
6 D/ m: U3 e9 m2 Z8 d4 w6 S6 stvb now,tvbnow,bttvb
1 P/ d* @: k1 x$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 z) x4 f# u& S% F9 v7 s. t# d& g$ v
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 o& S6 G2 |, i" S3 m
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
+ }0 N8 ^; g( y* Y公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇8 c0 S( z( i5 c, ^& v; o3 m1 p
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: G! F5 X! s6 k, o' A蜜汁雞腿堡
! t% ^7 D0 g& u& X2 xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com; |0 G2 J+ d& n  n6 @4 K
A.雞腿         1隻
0 B, ~  n/ o' W! h/ _: E; `公仔箱論壇B.蛋         1/4顆! p' A2 c" u! r+ K) g& V
脆漿粉         1大匙
! }* P$ g7 p% A* w# l沙拉油         少許
2 U+ q2 \; h+ r$ ltvb now,tvbnow,bttvb水         少許
! T5 a! K2 L/ @1 U2 xC.蕃茄         2大片
" e" _* \* p' W* W% P+ ntvboxnow.com西洋生菜         1片tvboxnow.com) m; T: d, j5 b. B& L5 |$ C9 j! S% a
漢堡麵包         1份tvboxnow.com: c* g, h: w- A/ p) ]

7 L. F6 n5 j4 h. g. T公仔箱論壇【醃　 料】
$ L! n! ]  Y# H% q  D" ntvboxnow.com蔥末         少許- ]" L6 r9 X% i% B5 {
薑末         少許: }6 S" b6 |( y; e3 k  t6 `
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P* W4 ~) G# N+ s5 N* m
生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r) p. f: t- t6 a0 G
鹽         少許/ ]! Q* i+ x2 W+ {
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 S8 p; p) s0 O6 a

, @& C7 v4 a8 c: ]( w1 k/ V6 K【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- e) i) r) j7 F
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇% N  S8 a8 R3 F, {3 L" }
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
; k1 r, y9 f1 h(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
+ I- M! R# `; j  e- u* A3 g(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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1 x! e+ S5 M3 B9 o6 R黑胡椒牛肉漢堡
* v/ m4 g5 [" f【材　 料】  S3 n8 a3 e8 c
Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb& c4 k9 ?1 J( |' Q% {8 C# F3 i# m6 K
Ｂ.漢堡麵包         1個
$ K$ p# n, Y7 n( L3 F& A6 K公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片
5 L3 {2 u& w! q7 Q( M5 z起司片         2片
$ z4 y. i, @; K7 j" N; W1 p4 v1 S+ A酸黃瓜末         少許
9 a5 f/ w" K" }2 k" F+ h$ ]洋蔥圈         少許
' _$ I& s; n; `$ htvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許tvboxnow.com: \2 @3 Y2 z- Q% X$ ~2 r% {

- S0 ^8 w6 k& i9 `0 f+ ~% \: x. H【醃　 料】公仔箱論壇9 q9 f/ a; q* s+ H0 L0 a9 O
鹽         少許5 ~0 L* W  A  N
白酒         1大匙7 {$ l6 {2 M  l* i7 B! x# l) x
黑胡椒粗粒         1大匙) y. K2 d, b2 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^1 _$ a' Y- J" _0 A5 {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ k* N; x8 M! A7 b) z) J* Y9 g
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
. i! q2 K) |. }1 h4 ^7 J5 _  O7 \  k, B2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。; r& M" u* X) I, Z# q6 B
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
: V8 v+ o7 ?9 w, [7 ~4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
+ p6 S; I  g% q4 H: m9 \9 U$ C* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h8 p. g& H7 k+ htvb now,tvbnow,bttvb
6 e) w$ p+ a+ P% b8 f% F% O5 k- }9 S5 c9 q8 n
芝香鯛魚排三明治
" n( W$ E7 ?5 s4 y【材　 料】
; C, n, [( N' ~8 k: F1 @鯛魚片         1片tvboxnow.com& \6 e1 M7 P, c2 M  C
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t6 j3 f8 X( Z1 ]  h
吐司         2片
( p5 y9 k, _+ J2 w& |, z  ]生菜         適量
4 \8 Z( y  g+ ]/ h$ p1 L: _7 W+ R雞蛋         1顆公仔箱論壇: a% g1 r" _: B" U7 F4 h5 \& k8 b
麵粉         1大匙
* a& n* c7 Z9 c! Y% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' J2 Q$ ~' K( o/ }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙
0 A( t0 b% ^) W) z- k美乃滋         1大匙
3 O8 y$ p8 W9 ~. H# t' Ptvboxnow.com公仔箱論壇" P& n0 i9 N* e
【做　 法】公仔箱論壇' S1 U+ l7 ?4 h9 H" V
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
% g7 j& W4 A* s2 [! s- ~! B" Y  l公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
: w( `. q/ T) y3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; m; r- Y3 M6 T( |4 u0 Z7 v8 w
豬排三明治
8 Q# v2 ~# r8 t【材　 料】
; O/ e# h5 Y" D) r- Z( c: H# `- [tvboxnow.com辣醬豬排         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 n1 Z& \) T1 J  b
切邊吐司         2片公仔箱論壇6 r0 m; A& v$ O  \2 g+ }0 C( {+ Q
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇  \6 b$ @0 H: X2 K9 t" B! \5 C* s
西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ g: M; M% g* I9 M' W0 o' C* `
美乃滋         適量
( O$ ~6 x$ i3 D) _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- r& x; @! p7 |# l# d4 Z+ P8 v: J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ {' M% E. q, c: a; p
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
$ U( j. v' C  }/ s7 @  l2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
+ r- e# j8 ]) O8 x$ [2 Otvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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. p* x1 l* X/ m" R: |8 |9 h公仔箱論壇總匯三明治tvboxnow.com3 B0 ~; H" Q; m, J, q
【材　 料】
9 J5 {8 L6 p+ F6 Z' D# n' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片
& q4 o: _% z! q4 q) btvboxnow.com小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S3 B) X9 j5 ~' p/ {8 y
火腿片         2片tvb now,tvbnow,bttvb, n" S& ^; B6 ]  s
芝士片         2片
7 o7 ?; _( v0 \! }) M  V6 ]- ~2 ]3 ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
/ l% S$ d+ S) L! G, E) T' h美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i/ m2 T# \" Z: Z/ J
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 [. j  F& _, g  o+ ]/ r: d
公仔箱論壇1 E- \5 t+ I% Q2 F' \
【做　 法】tvboxnow.com- k% L- j3 y9 ?3 F0 Q4 O
1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇; _0 y% P+ A# A' \! H7 P/ T
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
% o# U2 a0 L& _+ xtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

9 o6 a6 l. A! q9 G3 H  p: E超厚豬排三明治
( x9 l: T, h5 Z+ D; _4 i$ A0 S【材　 料】
9 f% V1 U$ Z8 Y6 v0 r  q公仔箱論壇里肌肉片         100公克
5 q. X' v; R) i/ Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許' s7 y- Y; Q) @& j
胡椒         少許
) o; X3 u1 M; y- i1 Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量
6 j: q3 u1 T9 `, F& |' C8 ^9 X8 Rtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量) i1 [% F4 b5 K/ v# |3 ~
紅椒絲         適量
$ K! D% Q  j7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 H$ |: ~: F3 E8 S
厚片土司         2片8 ~3 t/ a/ H+ R; H5 Q( m
奶油         少許5 Y6 ~) B. v" p
高麗菜絲         適量. L! {$ o1 X( o; f! A. a/ S
小黃瓜片         適量
4 W" L& S9 g$ H  z蕃茄片         適量
5 t' E! {, z" H: Ttvboxnow.com裹粉：
" @4 x$ h' [* ?6 u) l" B1 u, Ztvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb: Q/ C/ G4 ?$ {  Q  \! }* U8 l
雞蛋         1顆
9 p& B- ^- }+ @2 B# ]$ @5 L. u' m- Ytvboxnow.com麵包粉         適量
2 A8 y3 g' K. \" U. p+ ]! c
! S/ Z4 @! f& b' X' f% M/ M4 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvboxnow.com! L5 ?' j8 d! u0 Z7 O
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
. F/ l3 u+ A: a8 Y, |tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。tvboxnow.com# k4 {, l$ f# O3 H# ~# x
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvboxnow.com: W+ V7 [1 {* `* X
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

- b. i" I/ j1 U總匯三明治(5)
' o8 n0 y2 l  n3 Q: n公仔箱論壇【材　 料】
0 l9 c; Y: o6 s! Z& ]tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
" L' V5 J( W! P0 T+ c2 p西生菜         1片公仔箱論壇9 F' B3 r* k& _* Z) U& `. Q, d
全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t  h5 {2 E" k1 a$ }2 C) ]: n
切片土司         3片公仔箱論壇; C$ y& Z- n% K( a
無鹽奶油         1茶匙
7 D2 e0 a8 V3 k! S6 k' r) R3 a起司片         1片' u* d/ Y( B5 H' P
火腿片         1片
+ o* q5 S$ j. q, D! n5 n
4 V" b+ u/ c. l& [7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com" W$ _/ y& X' e  g8 h, h
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 h$ m+ w6 e7 r
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
7 L! E3 U% J: O! B7 \1 q- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

( A2 Y5 g- S- Y3 @1 c" L0 Y8 C1 h總匯三明治(4)) {2 e' ~! ]8 d. s
【材　 料】tvboxnow.com; e" e, n7 J# r. ]# [+ ?
全麥土司         4片
! d. b+ L: F6 u  e/ o公仔箱論壇美生菜         適量
; k: i  Z! K: Q2 q酪梨         3片
( `3 f# ?" `$ Q; f' ~' A& v/ Z西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N$ o4 l6 g8 e" L
火腿         3片tvboxnow.com& K; G  Q  B7 }5 q4 F- u" r
蕃茄         3片
: W0 ], J. S% _美乃滋         適量
. @% \, W9 q8 J1 C& otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d2 F  X9 i& _; i0 f
【做　 法】: t# f7 V( G8 E4 R4 a' A' P
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 E' e" m# Z* {/ {  a
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

6 C) V$ w0 ]5 H, k4 \) [5 W9 K
馬鈴薯沙拉三明治
4 [. @; S. l7 F5 W* g【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: _* M) F: U, v7 Q! _
A.馬鈴薯         1/2顆5 f/ e/ A- R6 T" {3 Z% E1 F
小黃瓜         1/2條
' ]1 S- u# t+ |! [' N  G水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ i, l- {. B6 _1 H; |& Q) T
罐頭甜玉米         15公克
) P: ~1 I; p- k  C7 F5 }胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇7 N$ o! ]) Y" J! _6 h' r
B.土司         2片
) V+ Q* R: r/ ~0 C9 T* p. r8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克1 A9 E% F4 U, X3 _0 H" w, |
優格         30公克
. I# w8 l3 w' i& D8 n" _! Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
/ I4 n5 |# Y' d6 ctvboxnow.com胡椒         適量
7 _9 f3 ~( `* h- L3 k/ m, h1 rtvb now,tvbnow,bttvb" J) B" S; V/ \& e+ d
【做　 法】公仔箱論壇  |$ ^- [) v8 M# @+ D" r7 |" Z
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
2 `  a$ s. {6 ?7 H公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
' }' w: F  N$ _- xtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。' [/ x7 E+ ]7 y+ P
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。