BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 n* v& N2 @1 f% i# O
美奶滋炒飯
4 R: j9 J" l) Q, g: J& R# i! v! e【材　 料】公仔箱論壇% z9 j/ N0 c$ B% _; |# z
白飯         1碗
- d3 r# T9 F' U1 F/ j- w+ d9 w雞蛋         2顆
4 M2 |2 b( H+ ]/ s公仔箱論壇西生菜片         20公克公仔箱論壇4 E: c4 E' P4 x" R/ E
紅蘿蔔丁         10公克
% q/ X$ P1 x& C6 H洋蔥丁         20公克
# t  x: [4 U; N# _. a0 wtvboxnow.com豬肉絲         30公克
  w7 w9 M  H( x0 n9 W8 w; ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, G$ R+ H* E/ W9 I3 Q% h: V; o3 r醬油         1大匙
  g/ a3 j1 g* g4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙! W; H5 Y: x2 U" \& r; m: W
美奶滋         60公克, `+ h% _- o; d  N
! T# q1 j( E" ]1 R. W! k8 v
【做　 法】3 q- B$ N; k# Z9 N* k: o+ }7 F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 t, R, N4 P4 A% W: X. j& x* _2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 i) ?% }& c# R+ n2 M
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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9 e, e9 R+ u( e  ]6 n# _8 gtvboxnow.com翡翠炒飯
/ K- J3 A' c$ J6 mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ F  C8 x4 Z" q$ J# p: q7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W1 s; n" O1 k  p
雞蛋         2顆
0 u/ M4 m$ |% q" J( d, P公仔箱論壇青江菜         100公克tvboxnow.com4 f; t& X: v: S# \( H
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e: C/ G2 l; {' G% r
生香菇         10公克公仔箱論壇. F, U1 P0 u2 _; E: [
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ~  V$ @  y! R$ W. i" J/ P; `
【調 味 料】
3 `3 V2 x# |8 |5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
+ R6 ~( Q5 ?2 u  j公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
4 b2 d3 p" ]' V' z3 B, N公仔箱論壇
: R' `' N/ d7 mtvboxnow.com【做　 法】
2 a! F( n3 Y( i; u6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h% l0 v# ~  _! e" G7 T
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q- ?& I3 S6 J: M8 w0 t& m3 e
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 A' C6 `  G4 F' j6 K5 j
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 Y3 \  U) g8 L" Utvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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! g" T. P( W# m$ w5 Z7 N公仔箱論壇蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x5 v3 r1 p- V2 i3 q" U5 d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 P6 P7 ]% q* ]& w2 `( T4 c
白飯         1碗
4 m5 o5 {, C2 u9 ]" x9 itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n; C& h" h3 C+ o& O* O, }
花枝         30公克公仔箱論壇# t0 y9 ]0 O* W; @
蘆筍         50公克
3 e) O3 `/ }& S$ Utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
# G1 e. g2 p  [. A; `公仔箱論壇玉米粒         20公克
$ j; `- V7 `9 o公仔箱論壇青蔥末         20公克" l- x2 i# `; r5 v; B! Y
【調 味 料】tvboxnow.com, k( S+ c' `: M/ ~: \, N
醬油         1小匙
! _1 h1 N! r+ {; V6 i7 k; d胡椒粉         1/2小匙2 p( W" F( A( _+ m8 |
公仔箱論壇  q/ @' y8 B6 C" F4 [+ C; c! H
【做　 法】
# J/ E! M/ \2 |5 }tvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇0 e; r. u2 h, R) v1 x  Y& K) q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 i9 f! u- v( L3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  l0 b' m3 b. Q; k3 r; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& U- F% @) ~0 C1 H/ u- \! S) K
黃金蛋炒飯
: L3 U1 p. D- }3 n【材　 料】
. U& q( v% D& F2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆tvboxnow.com+ z& J' ~# Q9 ]
白飯         1碗
/ B( U9 E9 E/ B& Z" M4 X/ j0 q/ ftvboxnow.com叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q8 k$ ~. ^, u# X% m% X
蔥花         1大匙
( |# M" s+ {, `3 P/ Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvboxnow.com9 F6 W$ W, C  A3 t
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N( q( C: I9 ~" R2 B3 v
雞粉         1/8茶匙+ R  U3 E% i/ D& i, I  R' F
tvb now,tvbnow,bttvb5 h4 B( n! V: Q( u% q5 ^7 @
【做　 法】
7 @/ j. L' k3 d/ V9 P& m; l7 H( h1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvboxnow.com8 B& G# b. q  _* t6 Y
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇( h2 U% F. u# S4 I3 h% h
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇0 [8 `% N) d1 K
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
2 ?) U: g' u3 J+ W2 k( gtvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 |* H- z, n) U) O; x" x- M1 {
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v$ Q! [6 i$ W* D7 s+ T# d( o; _
【材　 料】
0 C% P3 U3 s7 b/ j$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
: G1 Z7 {7 U( d雞蛋         2顆! u7 t: a# l/ M
魚板丁         20公克
# l- i- D4 w3 S& n$ y青蔥末         20公克4 Q! ~% V  e. C) }& n+ q' |
雞肉丁         50公克公仔箱論壇3 f) `6 e8 {% b' ^1 g
三色豆         30公克公仔箱論壇( I( U" |7 E& ?6 N+ k  ^
【調 味 料】% ~' n* E2 e% N+ e% B  X. ?2 I
鹽         1/2小匙
  k9 Y1 |7 g" A/ }- U! u醬油         1/2小匙
1 J0 }2 i  s( }5 R+ Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙( ]* h8 e( q+ |: p9 R

1 @/ i( @4 U6 e, C【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: X1 |( z: {- A( \; u1 Y+ V
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 {. `! S; x. M1 \% `1 v1 M4 t+ u/ ?$ k3 Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! A& n3 x; u* ]; b* {6 k; Q( E1 Ntvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvboxnow.com+ U: o7 R1 y; s1 x
鮮蔬炒飯
% K9 B/ h% [; H" y. Z) @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 u. t& ~, J" u3 _公仔箱論壇白飯         1碗
4 M8 _( W) e4 X' O; F! e8 N% ?: {3 A公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 S9 n  _( L8 Z5 \4 \" u3 u5 x
香菇         20公克tvboxnow.com; y  h" Z' }9 v- A7 N$ T
竹筍         20公克
0 K2 u+ b: ~) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克公仔箱論壇# J8 n1 a$ W& _7 x) x( I
紅蘿蔔         20公克
; ?2 W  j: R& `小黃瓜         20公克# b0 k, b: b, A, B
【調 味 料】
) r1 Z1 a! w2 `- ~* c% L4 @- g鹽         1/2小匙
2 Y. e: K- g- ?/ g2 a9 U3 i" l% P胡椒粉         1/2小匙tvboxnow.com$ a0 y. F1 L! I

  H; L* R: u( c) j( C3 }# ]0 |: ftvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 t2 e8 H, O( g& H* _
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
% X8 x. M& J2 i( H0 b# @7 E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ t& m8 i8 k+ N' e- j( H4 p" A! D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* {% |( C$ E, i3 N/ B' v, F2 \% g4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" _+ m* N; B' \. Z
什錦菇炒飯
7 ]" h& G8 K& @0 f【材　 料】
- G* G2 {5 x; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# r/ T$ n1 \3 ?) x2 e3 R! d7 V
雞蛋         2顆
! `8 D% h& [, @tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# s0 w5 ^0 c8 ~; F/ w
鴻禧菇         20公克2 p* w4 p0 k/ x0 d* p
乾香菇         20公克
/ r2 ~: h" d& P$ Q/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
; _" z/ C8 b# J  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
) }- [/ V5 Y! s0 E, ttvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 L/ X9 b1 Z1 g  V8 O
洋蔥         10公克
6 h+ m; o) A5 Q: A- u1 R4 U公仔箱論壇【調 味 料】
1 t9 ]( ?0 v" K' V! Itvboxnow.com醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D* V2 Z' U- L
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q1 V% }3 L. ?# o1 T
1 M" a% e+ s( m7 b# Z
【做　 法】
8 K8 q: W4 p! }! O3 ~tvboxnow.com1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
# q7 l7 X5 o7 d" p+ Z! q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% X# v2 U% U' m+ _3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com( c2 p; R0 |3 j/ K1 ^: p; i6 ]1 u
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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& T: W" M7 `# [* i9 |* p蕃茄絞肉炒飯: p2 S  I6 `! R6 Z
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j+ ]: Z+ ]- n4 `
白飯         1碗
: q2 a3 |' T! Q# v4 L" U5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~4 y; G) O  R3 `9 k
蕃茄         50公克
  n- f/ C& a" U' w% Ttvboxnow.com絞肉         20公克
3 q: O% @) r, ?" c9 ktvboxnow.com黃甜椒         10公克
+ H- N) U- B% c4 g5 P! p0 Qtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
- a$ ~" M! G7 v6 D. X6 j洋蔥         20公克
3 o+ l9 Q6 m& e$ Q( p公仔箱論壇【調 味 料】
; s5 A# e$ Z, J) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 s) F4 G9 x. u8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N6 n0 P7 b3 a
白胡椒粉         少許
) u4 |' b8 w7 e8 ]  Q4 utvboxnow.com
' Z) H. K. i3 F, }* \【做　 法】
4 A/ ~/ t9 V3 s- S' p9 Ptvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d& a3 m- _8 c% P% O
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇  r- `+ l9 G: i
豬肉味噌炒飯
9 ~: `! h7 n8 h0 a$ c7 S! ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ b3 y! K0 L) h4 S1 r5 {
白飯         1碗
8 W- `/ x! k' D! _. s2 R( I公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 ~$ S  }% l  z  r  G2 d豬肉片         50公克
5 R% @  f& [; o; {+ w* ]公仔箱論壇青蔥末         20公克tvboxnow.com- R" |" F6 x3 s7 t8 ~/ _3 P% g
豆乾丁         30公克
* o& V0 f6 D1 u  y2 G# b( @$ |' [: I紅蘿蔔丁         10公克
6 w- r* x, H; J/ h% {芥蘭菜末         10公克
4 @. k! U, }) M$ M! \$ s
, `9 v, i2 L" x9 p【調 味 料】+ l. x& e) z$ e' T
味噌         1大匙" b. k' d. u, a
糖         1/2小匙公仔箱論壇- u3 n& @' J6 f& V3 \+ E5 Y8 N" o8 B
胡椒粉         1/2小匙
( Z' e- I( }) W1 ^tvb now,tvbnow,bttvb* w8 ]9 `0 `& ]1 n# d. E; J
【做　 法】
1 Z0 o3 ^; ]( d1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
$ @) q- I! V( o! p$ h; Wtvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。/ Z% |: G% o" E/ b
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 W+ z: y- W/ I' Y3 n& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- I3 q' w: {2 z% J- n
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 m( v: ~! j: G5 l. V' L+ z
羊肉炒飯
# I/ V' P+ s! c. n9 R0 ]5 ^【材　 料】公仔箱論壇- Q/ d; B" X9 L- Z# Z* \# L4 |5 p
白飯         1碗
# S. I8 `# o1 x5 o8 n1 ]: U雞蛋         2顆
1 U! P/ Y: F3 a) b, w羊肉         30公克- s! u5 y( m0 Z  u& z: I
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }, n# R7 G( Z1 @* E
芹菜末         20公克
' W* q7 A& Q, {: |! D" q辣椒片         1支tvboxnow.com1 B4 I& u0 Z$ J. @
. U4 L3 ?% v7 b$ {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M# w) J4 K5 d- H& A
醬油         1大匙
, P- v# x& X' R  d" Y2 a白胡椒粉         少許
; Y% E& @5 ?2 X公仔箱論壇米酒         1小匙公仔箱論壇# i' A, E% q7 ^9 U
公仔箱論壇" R5 `5 h- E, \8 v1 T( L  P8 Y; y0 {
【醃　 料】
1 c2 X! K0 W& @公仔箱論壇香油         1/2小匙
  ~6 {* J5 [& a. A8 o- i  K- utvboxnow.com米酒         1/2小匙
0 y0 Z  s  s/ n8 Rtvboxnow.com醬油         1/2小匙公仔箱論壇% Q4 R+ V* q. l' g$ o$ z/ F% r
太白粉         1小匙
3 ~! ?5 q3 B1 I+ H公仔箱論壇
" h0 T* N* i; y6 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  O, }, Z7 n7 `, n- X  Utvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5 K4 s1 H$ s. `6 I! P3 B+ y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 s# y6 C. \: C4 ?2 N/ f0 G1 J公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 [: m& S+ u0 j' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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+ E2 r8 u1 I  H  X, B
香腸蛋炒飯
+ `1 r' A5 ]9 N' Q' htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  r4 `. {& z' utvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E1 O3 u0 g5 u5 E8 a% e& u5 r
雞蛋         2顆: c5 |: M$ d8 ?$ r( v% y4 A4 [- z5 y
香腸片         1條公仔箱論壇/ B8 s; ^4 u; b' f2 f& N# N, {
紅蘿蔔丁         10公克9 v- {9 t* N- @- b7 E
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! {  H' M8 O1 A' P6 p- h. j  d
洋蔥末         10公克9 {3 m* E7 m8 j* M' O0 H! c% ~
【調 味 料】
, H' }9 j$ r6 A: `- Q% N: m. Jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
/ a8 F" \3 D2 [% k1 k* W7 Ftvboxnow.com白胡椒粉         少許
" g2 O& U5 }1 E* h公仔箱論壇
1 q7 x5 L/ U9 J% g; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: V5 H% b2 w4 K2 B9 e; L4 V3 ]1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; l7 w! b9 D4 q3 P9 }& g( L2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 l4 D9 j0 ^9 F# H3 g; Y, b. ~) f& n: H
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' l( @& t9 e) x& X2 Y& j! h
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^% E# d% }/ O' r$ N$ J+ @% X, A; q
【材　 料】
$ g' r/ o5 Z% Z公仔箱論壇白飯         1碗. p, s! N/ z0 v6 c6 Z* ?- Y
雞蛋         2顆
; L- W' \/ W6 j' r) E9 w2 b# S6 Q; itvboxnow.com鮭魚         70公克
$ `' i. ~) R9 z& u! Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克+ a1 T1 k- V1 {8 w( R. t, c5 n
青蔥末         30公克公仔箱論壇" {* J* F8 [, N* w: L. Z
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' V, @* q% J% y/ [
【調 味 料】公仔箱論壇3 j5 Q% j1 K9 J4 R  Z7 _
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# O4 T1 B, \8 x# N
白胡椒粉         1小匙
( f9 b5 Z2 @5 ~* L$ h雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 T& v  l0 S. O% V& X
米酒         1大匙
2 Z1 Q% S: d% \" g/ g+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 L( j  u) Z3 s( l
【做　 法】
. Z/ t' p8 `% W8 m4 z; f7 ~3 T1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 L8 k# j9 f/ Ltvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 O; L/ W9 Z0 s* y6 |2 dtvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 X! f' ]& i* c" S" r
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 ^& C) ^8 F  k7 D( Z+ N& S/ ^tvboxnow.com蛋包炒飯' r8 G. }7 u! O5 O7 w9 i
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; l. u1 ]0 K7 \' q+ N) p
白飯         1碗
  f0 Q  O3 z/ S  `tvboxnow.com雞蛋         3顆
' Y& f- T: E1 r# e6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
8 B5 X2 z1 Q: k; `6 B, k; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
' F5 O7 M, B3 t+ l9 Y) z鳳梨片         20公克; m) u! d3 X) G7 {- u5 ?
三色豆         10公克
0 m! e% O8 j" o5 l0 I公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
" N4 A# T% \% Z7 S) K2 T【調 味 料】
6 |! g0 A5 }4 n  J( w, k鹽         1/2小匙公仔箱論壇( z6 A7 n4 L5 v& X
蕃茄醬         1大匙
3 V/ b% Z$ @2 b4 v$ @! M% Atvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
1 M! I6 Z1 d/ rtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 l: b+ A% _, T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; n8 \5 `6 ^; b) p
作法：9 b# v  W* s6 i  K  x, I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, g0 |" a$ }8 t# n3 l# I+ D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# \' H, D4 \( s6 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb# n8 z5 ?/ C0 {. V' m5 P; [& A* t  G
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
# w4 G" I  [4 n/ u$ J! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ U% u& f' f8 B* t( f; Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
( Z" p) j% T. v8 c' q+ `$ ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆* q6 c9 Q* v  ?" y$ x! B9 W
雞胸肉         50公克tvboxnow.com8 l7 L5 A# m6 ]2 d! r3 W' p8 f. R
香菇絲         20公克
# w' S0 q/ \0 j  ?紅蘿蔔絲         10公克
5 F- I2 p; ]3 E' f( Y美生菜絲         5公克
. W3 N" a9 b1 l% t" x4 K5 Ptvboxnow.com青蔥絲         10公克2 j$ V, ?0 m# [" S7 @+ F
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v  D0 g! n) A
【調 味 料】公仔箱論壇9 h3 @+ q9 c; B! ]8 K3 S) J
鹽         1/2小匙
* V2 q$ q2 g+ itvboxnow.com雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! C( h4 P  s& `2 E
白胡椒粉         少許
: l9 \) ~! q9 W4 ~! b/ otvboxnow.com米酒         1小匙! }9 ^( U+ }6 E% S  b
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! V# y! z; @! |1 J% Y3 |5 j& o; v
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U( Y( ?4 K% ^  x& S: T. ^& S' K
米酒         1/2小匙7 A5 D$ g, [. @: T3 W
醬油         1/2小匙
+ D# i, \* U6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q- ^' H3 q" k# j, G* v" U
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【做　 法】
; F& ?8 v# ]) E) ~& y0 F公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 p" Z  x  U' S5 z& H/ O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. y0 ~+ N% Y7 o: U: T4 Z
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 e) u( Q: e! j5 ?; t公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

/ b. s  j# _9 d6 w, ^# r- `蝦仁炒飯tvboxnow.com( Q9 k6 [5 a9 q- ~: G, ^5 S
【材　 料】
& s$ b0 d: X7 ^9 {9 u' C! I公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% h; N; e/ T* d6 D3 h% k
雞蛋         2顆
, J9 L% b$ B; c- b# Dtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
5 _1 Q2 d6 b: W玉米粒         10公克
- l. ?* V; N: n* z紅蘿蔔丁         10公克0 k7 P6 L1 l" Z3 X! v' c- z+ J
青蔥末         20公克
& [! N. N  D; k& l# F- C1 jtvboxnow.com青豆仁         10公克
1 W9 {) T4 ~: ]! x* ^* B4 rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 B+ F8 `6 G9 @% T" m( Z$ ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
! S9 Y$ |- j+ G" V雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _8 A8 W* i# Q+ r% e, r2 L# g
白胡椒粉         少許公仔箱論壇% L% n1 c7 _, q
  p4 B9 f, g  u5 ]8 I0 d7 ]
【做　 法】
9 a+ J8 K/ N" K4 p: s6 Atvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( C/ N6 `# t5 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" j7 F  F6 q9 ?: N6 p7 L/ _& `tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 V* E9 w1 P1 n
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。