BeiDouChef

* ~7 X# a( q) H  f  T美奶滋炒飯
4 v: u0 u2 N2 x. ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】9 i5 C1 t, \3 ]) z6 q* t) S! @
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e5 N) ?1 h- y! p" q
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: c! m- i" R+ S' H% l$ @
西生菜片         20公克
3 k; J" i* }$ p% Ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
4 z) e! z7 s% A) O  N1 }洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 V& |' @$ W* W) C
豬肉絲         30公克
; y8 ]- w) [& t. }# \8 ~) H【調 味 料】
, c1 J$ O6 \4 J; Y+ Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
' ]5 Y, O; l  F, |; Mtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇: j, u3 u9 X5 r& k
美奶滋         60公克
& X/ N2 V; ]: e. M9 C+ w& n9 Q" Jtvboxnow.com
8 J# j0 z5 d8 S; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, b7 c3 ]# }2 g' Z$ m1 Z% r
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ S$ ~3 s1 y; C' Y8 g# ~7 jtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  L7 n9 Q' T) }* f: A! V$ G
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

. a1 y. |5 {- J0 @9 _1 H3 S, B3 U
翡翠炒飯
: I9 z" U& P" m1 f【材　 料】
# O4 o' h, i% U" C( j. @. V白飯         1碗
& z: Q2 s8 |% c& b7 }# o雞蛋         2顆
2 N0 i. R9 r2 x! i6 R3 G: K4 W$ z公仔箱論壇青江菜         100公克
/ a6 l9 [; ^! [tvboxnow.com金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l, m. k" ?9 Z! M$ D4 k! i  \1 T
生香菇         10公克
/ [( g) k& N) V# [' {) Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克tvboxnow.com& M1 n! p6 z4 o7 `* s# O4 M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y8 W7 f" _: i: O. ?
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% Z/ f; T4 R5 D( W2 L( H
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. v9 e4 p& U0 G

  C) x9 m$ ^: s【做　 法】tvboxnow.com# @: d/ F: Z7 W5 g$ q# k- X$ |
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvboxnow.com/ T4 W) o: O# N0 o: m% S2 M
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。/ N6 m( x; G; z0 z, K" R
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C/ f9 A, o, u! x3 ^1 k. A1 u* a+ D
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" a, {7 X% \: N4 }. W6 j6 n5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 u" O, B" @$ |6 [1 I4 W# M2 [蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. _5 V+ y2 d; j- f$ M* _8 v$ X
【材　 料】
2 ^8 t  \  S, w& c+ j! Etvboxnow.com白飯         1碗
4 A& S5 ]5 x8 u  J; dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇3 J9 L0 |7 B3 \
花枝         30公克
( Z) m( w# z, ]* h' {8 [蘆筍         50公克
2 d, {( s. v3 m5 U( |, @0 F6 V紅蘿蔔         20公克
3 L. N8 W$ R7 W: e9 d# Utvboxnow.com玉米粒         20公克5 u& v) w- F; W8 W+ {
青蔥末         20公克
! |, Y2 s/ N1 q+ h: }- @$ u9 o& ^【調 味 料】
$ D& ]4 A1 w! ~% n2 qtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙tvboxnow.com6 M' h  ~1 O" w/ c
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 f0 b9 ?3 `+ p3 {# v9 o

3 u' ^& r! ^, v【做　 法】
# z& m8 }3 ~+ Dtvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvboxnow.com2 c! d8 m+ ^5 i* T. \7 @# G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 Q! D! ]! {8 W7 N) m% w- ]3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 S; t4 _& p/ }% i
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇1 [9 X6 @% ~' K8 h2 `
黃金蛋炒飯5 n! j# ?, a8 h1 t8 e
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b- y5 G8 W: y/ T$ t; I2 V
黃金雞蛋         2顆
! \* H) S, r+ c- J' K9 }; Y白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C/ z4 P6 k: h  x3 `
叉燒肉         30公克公仔箱論壇- \2 `4 e9 p! S% H
蔥花         1大匙$ v! @9 l  M& J! B4 W
【調 味 料】tvboxnow.com, F# t' s: \. F2 I  h& O
鹽         1/4茶匙
- p3 d+ w; {, r/ q7 V雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j' [6 s( _2 _: S1 O  j
公仔箱論壇3 C, C, l' L2 l: \! q) k* @, X) o( O0 I
【做　 法】% E+ ]3 n" _. k, p
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( Q! M1 v; g3 Q, h1 _& L; [
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
. D" u; Q; f% M' A( Z公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) }5 E$ m) ^/ Z1 E  _tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
  j4 E$ e5 Q( ]5 ?; r$ _公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ |) ^% }6 `' ]9 @+ d  t" n# htvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 [4 o4 j' K6 R% k# {- e* W+ I五榖米炒飯
$ v; S6 v. B% I- I( }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  [/ x8 H; `: `' ^% B
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 j# q8 F% }6 Q; O1 G
雞蛋         2顆
1 k5 E& o+ I4 Q' C8 r' ltvboxnow.com魚板丁         20公克
9 g" m$ Y+ A! O' n' h; x& \青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t6 w; Z* ~% E8 r
雞肉丁         50公克
4 U. l  }: y% u( M6 t三色豆         30公克
: s/ m  m% X, Z) d% u【調 味 料】
- w/ Z8 Y& D: m. Z7 _1 J公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t& Z1 x5 U2 d8 E
醬油         1/2小匙tvboxnow.com9 O, P- l6 P- ^
胡椒粉         1/2小匙
- c8 U9 e+ S9 `9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- t' ]& \- k) r: w: K: K# o
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ P4 m6 ~% B1 j) p1 T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& u+ b, g, `7 K: x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com3 n6 C# P8 T0 L. ^4 B: Y$ j
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 k9 X5 [8 O0 f+ B# ~! L1 Z& M公仔箱論壇鮮蔬炒飯8 E1 P" J- K$ l  @2 ~8 ]( f5 j
【材　 料】
. p3 E0 F9 }* @; H1 N/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇" w( S$ X- o6 u( f4 L
雞蛋         2顆公仔箱論壇1 O9 y7 T5 R, p( \- F! Q
香菇         20公克
7 d0 ^9 T! w) i: D6 ntvboxnow.com竹筍         20公克
$ [9 F4 ^) a( [1 l7 @木耳         20公克
; j4 R2 ~1 |  n0 ?0 c0 C, E0 M' R8 ^tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克tvboxnow.com! {5 g* P" E& a
小黃瓜         20公克公仔箱論壇9 F5 r# F3 K# }/ Y  ^/ D+ L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }! U0 |; o; e# B4 y6 z; i
鹽         1/2小匙
9 _; d4 B# @0 V  v胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- d& R! M5 A8 A; w0 ?9 s; f6 U

: U* \' J6 t2 o$ h6 f# h# ~公仔箱論壇【做　 法】
2 d4 G5 y. ?( [9 B) b5 C1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5 e$ r* ~1 K2 L: {# h) ~/ `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 R. P1 w8 O$ m+ {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 D+ N/ Z$ [- S% r- P! @6 f# @tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

- J/ m7 K" }% S$ h6 \
什錦菇炒飯
: {( y, e" o2 |3 p' L公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R  H% Q+ j) \( V" q) h0 j  e
白飯         1碗公仔箱論壇; c' f; D% E: k& p" q" o
雞蛋         2顆' |; e+ y* A% Q
金針菇         20公克
  |- A6 y1 u+ \7 L# U* Z" H鴻禧菇         20公克
0 M) U, D. q* o& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
. X5 {, ]+ ]  {6 O% g公仔箱論壇紅甜椒         10公克
+ Z+ w1 O7 O7 r8 c! q+ H5 etvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克公仔箱論壇# W6 ?  n2 L( G# Z) A
青椒         10公克tvboxnow.com2 ?- f: k% E9 p% ~2 z' ^7 {/ H+ D
洋蔥         10公克
3 }1 G, R( U% q5 A% T【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 Q% ?8 Y/ _8 y* P3 v+ m/ P
醬油         1大匙
2 v" R' Z. [7 @: {0 {0 ?tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙" {6 c  q, D* j3 E" m

5 n7 X% w7 M' @' O: H公仔箱論壇【做　 法】
1 x1 p" h# y5 O1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
' L8 x) b. z  K7 ^4 Y/ [/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 L3 B( i6 D9 @7 H8 B: w7 a' N  ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 o0 e# m% W; r/ V公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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) K$ m. N! v3 a0 @0 T7 e蕃茄絞肉炒飯
' f0 H  l+ l# m) i- P% O: f+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L; j/ I, O, J& q
白飯         1碗
7 W6 `2 p+ w! R) t- e/ F公仔箱論壇雞蛋         2顆
$ h0 F) m0 o3 f. ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克3 J) S$ C* [, Q/ G# h- Y
絞肉         20公克
/ d: ]# b; z8 v5 V% Q% wtvboxnow.com黃甜椒         10公克
* `8 m$ n/ y6 V6 I4 mtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克) p7 `5 U8 c5 q) r7 H+ ]- b
洋蔥         20公克tvboxnow.com4 y4 m6 ^! J& b  _9 n
【調 味 料】
+ l9 b3 h, A% `5 W9 {. Itvboxnow.com鹽         1/2小匙; S/ i9 d3 X- g7 V
蕃茄醬         1小匙tvboxnow.com1 Z2 T4 ^  S6 f9 b7 T9 [
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `* m9 t/ O! e) f% S0 X, \

1 M. b( z5 w: V) x1 U【做　 法】公仔箱論壇$ y6 t& }& l- e: h
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ ?, A( G! _* G$ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

9 f/ D$ u1 M, b  I$ ^7 R9 E* t豬肉味噌炒飯
: Z9 F5 ]2 L* ]7 }" C【材　 料】
2 z1 i6 Y4 H! M# \* h3 b' rtvboxnow.com白飯         1碗
* [$ ~. n8 t/ Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 G2 o, ~  W+ {+ M: utvboxnow.com豬肉片         50公克
% P: v& C; A0 T3 j% q) Q' t* |  v- Mtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克2 Y4 V% W% i1 S) k
豆乾丁         30公克公仔箱論壇/ {; O7 |. b+ d! r8 z, E
紅蘿蔔丁         10公克  C- V8 H- d' `1 W' `( N1 y' ?
芥蘭菜末         10公克4 A; n* q  ?2 {9 w( b4 z1 L7 p8 L- g. t. l

+ K7 U! M4 i# x& U【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 R5 t0 n0 E8 N
味噌         1大匙2 P% A, \* j5 O- h  s  P" @1 O
糖         1/2小匙
6 V+ f6 _( H1 V$ ]公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
- m6 ~- C9 S9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 ~* L" l3 j& x4 D3 t( U1 V
【做　 法】3 a# d  X7 B3 a& |7 }. t
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 B6 O' k7 S5 @/ d+ R: ptvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇& D$ y2 }3 ~# {, `1 [2 t/ q5 P" {
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' G5 v, f1 W& B  Z: \; H/ ^4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ a1 `% K& K$ D
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 L7 k0 C- F4 S$ ]) {5 S( J3 D" M公仔箱論壇羊肉炒飯
8 e1 p( O6 k- ^$ a* e【材　 料】  z0 z) B! r; W8 c) S8 f
白飯         1碗
' r) p6 {4 B) E6 z雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }+ e, K6 }) o+ B# t! d
羊肉         30公克
# n$ i6 ^* D. k) otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克0 t) w" x' W, l2 E
芹菜末         20公克
. c  Q6 q1 H' ]tvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 \8 ^0 a7 }' m4 Y, e  @

0 I3 X0 O) K1 e( F, [  b【調 味 料】公仔箱論壇4 S: S( Y# G2 L8 x: S  r
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H. Y, Z# v2 o2 g5 r! J
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z6 T0 O8 x7 U- ^) j4 P2 Q; \4 L
米酒         1小匙5 L9 K* j8 U9 _/ Z7 G! h5 M2 y% k) `
- j" @: n. y0 c! Y& y9 `. v
【醃　 料】
3 P, H* p3 ]! I; f; p9 Z0 q6 J/ gtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙, m: j) N' T$ z: h" s
米酒         1/2小匙
8 f# j. f9 J8 w. ]7 c8 s  I8 A公仔箱論壇醬油         1/2小匙tvboxnow.com$ |& z7 t. Y& r1 D  E0 Q6 G. E- b4 t
太白粉         1小匙
4 j! W' ~2 X0 {0 T3 j% C
" Z) [! U4 T6 B0 A- f0 J2 N2 b' l7 j公仔箱論壇【做　 法】
4 X6 z: [$ \( W- D7 V* I% q2 H5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇! B" q6 [4 r7 o/ W3 B; J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com. j* ^. a8 |; g) K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 N1 ]0 L6 F5 h8 V4 X, F* r0 ]tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

$ ^& F1 H, e) y9 h5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
) {3 P1 k" |0 j& L【材　 料】
6 _; K5 C; A; l8 @$ G- Atvboxnow.com白飯         1碗6 Z( P. V. m) s8 M% B, S! r5 _+ U3 g6 l
雞蛋         2顆tvboxnow.com! h4 P: c& X8 C5 |! o* J
香腸片         1條
' X0 Y0 L; n' `. R' e紅蘿蔔丁         10公克
+ w4 ~% l  M" o# a, Ktvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克  n! ]) L. Z' e
洋蔥末         10公克tvboxnow.com% l# R% }: \8 K: s! g9 H: Y
【調 味 料】
7 M- `9 y1 g, ?9 ^; t5 M! t0 }" [公仔箱論壇醬油         1大匙% ^6 o' k' N* r$ w% ?0 A
白胡椒粉         少許
' U7 W$ i2 P8 I- Q
5 t+ I) E8 c6 N  j) W; ^; c* Z# f【做　 法】tvboxnow.com( k2 \0 b7 L$ i% P# H
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! `$ p& k! B- \0 h- R3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 z/ m! F* ?" J# [
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' n0 _  Z% m1 q4 O" Y- ]% _8 E8 ]% _& n
鮭魚炒飯
; e" {# H1 F8 i; U1 I, S8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" @2 c. l! S& r) Q% z
白飯         1碗
% T* v8 D) d- y* J5 R! X! B雞蛋         2顆
4 ]* `8 i/ r0 u2 s# wtvboxnow.com鮭魚         70公克
$ x3 G/ T2 y! Ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
- g+ @7 e6 A9 }7 C+ w+ b青蔥末         30公克) l. ]' f# E' h: ^$ M* ^! z
金針菇段         10公克公仔箱論壇: [, k- `8 V) X/ b9 D% s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- ^, u8 Z# u6 O3 W& V, W. ]
醬油         1大匙
  I, J$ R" E/ Q% E9 i! A% \$ ~白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com) H5 i$ I9 h# H# x, p  A; @& t4 D
雞粉         1/2小匙
% q3 K5 \" Q( Q! m4 |tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
) q% V1 L! t0 D( N% Q* X/ [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 P/ S- \! u  q7 _
【做　 法】
/ Q7 |  W6 l- ?* q& M1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 R( i5 S5 a% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" x2 m2 e: \$ U9 w# a
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) ?2 F+ F* w% T. q. O9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
! z: r- D7 i, W5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& r7 n0 x/ V$ E1 wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
1 t$ e. D" B$ V. @6 K. `tvboxnow.com雞蛋         3顆
6 O2 Z! m, q/ y) s蝦仁         30公克
0 L( Q+ p$ ~! C9 I2 i! q青蔥末         30公克
* }1 N3 A) s1 r8 |tvboxnow.com鳳梨片         20公克
* @3 M, ^4 I" I4 Gtvboxnow.com三色豆         10公克
  g7 g. C/ e6 ?: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇9 L& x, R; |; Y% K4 W
【調 味 料】
" O* Y" j" i7 L3 _- B* O公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 {0 l% i/ G5 M5 }
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇  R* ^! ^! V- L" I% J" l
白胡椒粉         1小匙
8 a. Q$ \; z3 }) @! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `# r/ B$ j% u( ~9 K
【做　 法】
+ M8 ~) j& K) N% [0 ]作法：
9 v% O% w$ f1 }( G8 H1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ w8 c3 O( `) l# S, w. D1 E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `, c$ a& Z) r3 W8 e- P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvboxnow.com( T+ k$ G5 R* F2 b6 i0 n1 X& s  |
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' X; b7 ^4 F. Y  C& ?tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
5 @5 l& e% ?" z% G9 [* Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# S% w9 A& e, p# K+ v$ t7 S公仔箱論壇白飯         1碗
1 Q; s( j1 e/ A: ?雞蛋         2顆
  C: \) P, J$ _tvboxnow.com雞胸肉         50公克
  v3 ]- ?, f+ m8 \3 g1 }: j8 A" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克' `, s* Z% I3 y; j3 d" j1 b. a7 R
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇( C( @2 U& z0 ?" a  k( D5 m6 Q
美生菜絲         5公克
& y, g) y0 e8 Y* j公仔箱論壇青蔥絲         10公克
) s! Z' X& d; vtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個- v1 Y- R* [, S" f8 @
【調 味 料】
7 z. V( }2 F% Q) ?鹽         1/2小匙
" V; ^5 u) q# L. K" }' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @3 _, g1 S+ P2 J
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. I) |& _( c4 ~) J' V5 W5 {
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, t' s9 p/ v) o6 Y2 V
【醃　 料】tvboxnow.com+ O) |. R1 u4 v: H
香油         1/2小匙
+ ^7 A+ `6 y- R6 l$ \+ |; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- ?5 R& w; S( `4 S/ n5 e( _
醬油         1/2小匙
3 n$ r: H' z& q4 {2 jtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o! i7 q+ a5 |# b( [2 |& k( H
公仔箱論壇9 d- r: R  \) H9 R
【做　 法】
7 N+ Z7 @4 T- `tvboxnow.com1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇( B) v8 ^- w0 m; J0 K2 t  H2 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y8 @$ [" B" q7 y2 f
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 ~. {6 a- C* G" |5 `7 f
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
9 J4 I( `8 A% K/ }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】: R9 h+ h. Q. u9 d$ M
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K+ T, H& f  [. q! V% o
雞蛋         2顆
$ s1 c8 Y" M1 J$ Q- |/ a3 ^蝦仁         50公克7 b' j+ |7 B  S8 y: [8 I
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 S! F" s5 ?1 a# E5 L: H: t
紅蘿蔔丁         10公克
% z: H6 |! p2 S5 @4 O- N青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& f& e! T) g" Y; ^. k3 R7 ]8 T
青豆仁         10公克
" g- m7 }; d/ Q& i0 ltvboxnow.com【調 味 料】
& ?' q/ I7 W  y# E% o公仔箱論壇鹽         1/2小匙
: Y- j. a5 g, Q; `4 w4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
* {! O7 u) U  ]  I" ttvboxnow.com白胡椒粉         少許
7 A4 A7 y& s/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W, |( U  I# P, j  R8 d" b$ Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ ^- q& g, g) x3 P# w4 G! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
+ @1 ]8 Q* x6 k' D+ v' z* U2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 ~' O# K8 O3 `3 Z& C6 s. N
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ a' }7 k3 q7 z' _* i% s4 {- R8 A
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。