BeiDouChef

* Z8 `5 M+ C0 O美奶滋炒飯
7 h* A8 p4 l8 U: R( G+ _( H& ~【材　 料】
* u" W1 E7 r, o. @# U  g- u白飯         1碗
' i9 S, N" Y4 g3 x. G雞蛋         2顆
1 c# R. Q0 }2 ^7 x- |$ t; c5 [公仔箱論壇西生菜片         20公克. K/ d9 f+ ~- B
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇0 U$ \( ~9 M  y, ]0 z1 W1 l* f
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇5 n  B  @  j$ ~0 S6 s; q5 Y
豬肉絲         30公克公仔箱論壇  P' }( N1 `: I0 z% j' [( o
【調 味 料】
+ O. ^2 I; S: v. Ftvboxnow.com醬油         1大匙
  U6 k9 @, ~. R% T白胡椒粉         1小匙
  p0 j# o* W4 E- ftvboxnow.com美奶滋         60公克
$ b( A8 M8 b- s) \4 e9 J* g; O
8 u, t0 {' F9 |% F" L- \tvboxnow.com【做　 法】/ {& \- H& C( V) [) l8 V+ o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" r1 J) Q6 c1 N8 P+ p/ H- Wtvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com" {9 m5 {* w0 S
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ o5 Y) s. n/ o1 ?& b6 @% ^) v翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; b7 \) u. D2 n* ^* M, a
【材　 料】  I9 D# l" R! C. Q$ E# D, s
白飯         1碗
- Q8 X, \6 w, W0 Z) o5 S( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H5 m; P: q# `# e* |* E
青江菜         100公克
6 E0 R* V6 W9 i# p金針菇         30公克
8 p8 V% P* C/ r: V+ d+ r9 n公仔箱論壇生香菇         10公克tvboxnow.com' q) [+ |' L) z# K
紅蘿蔔         10公克
( ]4 j1 T3 H. b" k$ N9 w' Qtvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* B  q2 |+ m1 U% j  S
鹽         1/2小匙
! \0 Q( L# f( ?- J* l白胡椒粉         1/2小匙
. c! j5 {, Z# o/ B- g  l; w" H( Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( J: ^7 S& t! n9 S* O( g0 A
【做　 法】$ V( S, n4 i- K# a
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
+ o( x7 B0 d  e' U* D公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A5 d6 U- k6 a/ r# S& R3 U
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- x) N9 A8 M# X: D& U公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: _. q& p# B. b6 J
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ F- E' Q3 H7 |; d9 h公仔箱論壇蘆筍炒飯
3 M  b' g" P, p8 o# Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; N& B# x0 d6 s" P! ~' J+ ?tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 A2 \% O0 y) a1 g3 s% M7 ]
雞蛋         2顆
; ]3 I4 h, X, U( H8 [tvboxnow.com花枝         30公克
8 ]' L; X0 {7 m  @  {# H. W6 f8 Y蘆筍         50公克
; k0 p# I) t* Q5 d公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
+ X8 l1 i6 V9 _/ T* {tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E; ?$ f" f7 b! @6 }* E
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B) X% n; E* t; M, G- q
【調 味 料】& ~/ O1 p1 J/ ]% H3 ], a/ S+ E
醬油         1小匙
! q( O2 c& ~+ l& v' _- M# y& t' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
; {( ~7 Z. v7 b) g% a
8 i  w& ]& y# ^. m6 J# x【做　 法】
6 F* B4 ^+ l+ f6 _" z1 htvboxnow.com1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
$ a: R8 ?$ T$ j, g9 z4 L5 E0 _tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; W3 N9 d0 G# p8 S( m+ M' b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N1 ?4 a+ ~3 j0 h1 i1 _
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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: _4 R9 v6 R0 @7 M6 L( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
1 F4 F0 l( W# g+ t9 ^. o* q【材　 料】
' E: {6 X# v+ e, A1 h$ z5 u黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇1 q' r0 D* w# n( K
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! d5 N$ S- t! m  G
叉燒肉         30公克tvboxnow.com* V3 y; `! d1 t5 \7 A; o( l
蔥花         1大匙
3 x9 J! ~: d; A' r! R【調 味 料】
4 ?% i2 K8 p+ ^! ~8 j; n* btvboxnow.com鹽         1/4茶匙/ e' U: [$ b$ c6 S. l: O2 t* C
雞粉         1/8茶匙
2 l% [+ |8 f& k0 N: Q& o# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k( @* I/ u* C' W, ?
【做　 法】
' [3 U2 @' x, [6 N, X6 r! Ptvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。3 I4 O. s" N* w; o  Q$ D4 E
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb  p% a* g' R, I" ?  D
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
5 d1 K0 [7 }$ X: i, Stvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇5 P! s5 a. i( A  n$ ?" m: s
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 K8 A4 y9 I3 L5 o* X- ^5 e) R/ `7 {- I
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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1 m" o+ ^; L" g' C
五榖米炒飯tvboxnow.com! t. r' G& t# x8 G! l) n! o; ~
【材　 料】
9 O, v0 i' `$ E* D8 X; m* x五榖飯         1碗
' o* Y5 G$ b: v. T7 s! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" ^5 n- k+ m& p2 r公仔箱論壇魚板丁         20公克
2 O6 V+ r! _" m) G, N0 Xtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇( [, L  x+ j: `
雞肉丁         50公克
3 M: L! ~1 m% l4 N% U7 t" S1 ^三色豆         30公克
1 j( w* w; P; E, T7 `8 ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m: k! a; |5 k  J1 r! ~3 K. K
鹽         1/2小匙
4 Q# L1 K2 g8 S$ f9 I  q, ntvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvboxnow.com+ Y8 z* ~5 I5 U+ l, M( |
胡椒粉         1/2小匙( i3 i: a  I8 J9 g$ y( M/ J
/ ?& T+ {* X1 g1 C- m3 T/ _( n( W
【做　 法】, b: O6 s# r5 ~. Z4 ^# H* m% u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 E) H. H/ w2 M+ J2 J7 |  u0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) b' S( m! f" v8 f) x& P
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J2 e, q! M/ p; r4 x7 U
鮮蔬炒飯tvboxnow.com5 T( t1 x8 j, t$ @. m+ D  ]
【材　 料】tvboxnow.com! h' k7 Y8 `  p) }2 y- M
白飯         1碗tvboxnow.com! v! O, {: P8 {  D4 q' Y
雞蛋         2顆
2 X) c7 {. H5 E& `香菇         20公克
- i& E" ?; U  L" a7 q( d竹筍         20公克
# S- A% t+ F9 ?$ b% h! r* C木耳         20公克
" s" P. D1 _) w( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克" p6 J0 s* S, a! Q0 \/ w
小黃瓜         20公克
2 S& k- z0 e  _- a# `【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F+ o* ?9 t; E3 ?2 d" u
鹽         1/2小匙tvboxnow.com) f; c& r! J; g, T# d. I! }0 K
胡椒粉         1/2小匙( A% K; \4 V) |+ N

8 D2 o! j5 L# L# d, D/ M0 ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! P: L! Q- E( @  @( I
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ T% Q5 p  @& o1 F; h6 E0 N7 u' u公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 U) r4 z! d  o" `" t3 j, w: D# ftvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& v6 N, L9 W& R. @3 {: a/ k" Ktvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇) ?, g; R  i3 q6 c5 j) T
什錦菇炒飯
7 B6 h1 p% V2 `9 w# M" T【材　 料】7 m. _% ]% l7 W
白飯         1碗
4 h/ r! {1 ]. X. x2 {- }公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" U8 R/ ~; B9 C5 n2 o, o: k9 O$ k( C
金針菇         20公克
. R7 r7 F# d& }鴻禧菇         20公克
7 j! w  [0 X" U' E0 o2 O乾香菇         20公克公仔箱論壇" t" E0 |* H* i: W
紅甜椒         10公克
9 f( Y8 k0 _5 Q$ a: s6 ^+ g! a黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U1 Z" C7 z( d
青椒         10公克
, A/ c/ u% Q3 L& ?9 ?, A洋蔥         10公克
6 V. P% h9 W" y! m$ Y3 xtvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) s9 D/ c( n5 s' c# e9 [: d" M
醬油         1大匙
  `' y: L9 F  m; F% R3 o- x% u) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvboxnow.com& ^' s) T2 U" E1 r

# f+ a0 ]0 i  x6 Otvboxnow.com【做　 法】
- ?7 I4 r3 v# x* g* a" m公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- a/ {1 P: K. ]% O7 a/ Y, n7 c  L' S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* I6 M5 {, t6 m7 V1 v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 F+ M' ]  y; |" A) P! |0 G
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

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蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- f  n/ w. g) I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o- C& v( U3 y/ T
白飯         1碗( \0 l4 w  {: z" B0 E9 x
雞蛋         2顆
% \% _" ~" {( G# l) |公仔箱論壇蕃茄         50公克
4 z/ s; @: A& T3 |絞肉         20公克
& Z+ m6 V3 j2 K1 ?6 p4 a) d公仔箱論壇黃甜椒         10公克
4 S3 P# \" k, M% @1 utvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
6 B, c# i' u, b: z3 y- B- f# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克$ O# x" q! R9 i9 a2 p1 s6 |/ z  N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N7 Z+ D3 C# n2 A: F; l" M; ]2 p5 j7 [
鹽         1/2小匙) n: G( `8 c/ e, j
蕃茄醬         1小匙
! _) x9 P7 n+ d: ^9 }tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許6 j; t( y6 L, @' ~) }# Z! C' x
公仔箱論壇  |1 D5 o# i' p. ^6 F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n1 n8 j* l0 H( g/ V8 Y1 m& `
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
! R# u% V- _2 ], T* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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; N2 G& A2 c- I" C豬肉味噌炒飯
9 Q$ c5 A" o4 E  B5 h# @/ F7 T【材　 料】
7 u) K  T. v. j! A; |7 Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
) v- _, x2 f# D, W2 g- O# k公仔箱論壇雞蛋         2顆
2 _1 H3 W( h" {  r公仔箱論壇豬肉片         50公克8 o% ~# A: `& C& F/ W" i
青蔥末         20公克( k3 a' I. W+ P! u. a3 c
豆乾丁         30公克
- M8 F* P7 p$ K' F1 }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
) s1 B# m0 i$ ?; R: h- }9 F  Ptvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* g. V" S5 r# t+ i: L+ \& ]: e2 O
公仔箱論壇+ h" c0 ~9 I! B: j" G! R4 Y7 L& O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! _  |6 p5 H/ @; w/ |% U3 w% V* X
味噌         1大匙
3 d; V0 n0 [2 i* N) n/ ~" mtvboxnow.com糖         1/2小匙
& u2 F- g6 p4 d( Y胡椒粉         1/2小匙( [9 d' c' y# \# N, M! Q! y
tvboxnow.com) P# M7 k1 c- v7 h" D$ D$ \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~" r7 J9 Q( g/ u0 ^
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 w+ p+ ^/ @1 b0 m2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" f0 L/ ~  w. f" U* u8 e3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ K) G  T7 k$ y, i5 Q3 u. [4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  G1 T5 J4 v$ t5 _6 j' `
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

; w3 [/ _8 V5 j
羊肉炒飯
7 W5 y: W: N3 x7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 d) A% e+ a& s9 `: Y7 r7 Ytvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 b5 I* s9 {+ h5 `) m$ {雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb* z5 l2 u, k' \- A. u5 s& b2 u0 a; b
羊肉         30公克公仔箱論壇" f2 K2 _; I' p$ X
洋蔥末         20公克  e' \+ i- \4 E. L! l
芹菜末         20公克
" A) [7 y3 u. t' O, z, H& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
- W$ `% Q& x0 {$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
" D  n: c0 d% `" `& f: ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; w$ K  y7 ?$ |
醬油         1大匙$ v- P3 c' Z1 ^* o! x6 P( c
白胡椒粉         少許
0 g2 _0 u0 `) j6 _米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 E" g1 O3 Z# \8 _# h& K- g

  I# |$ q, Y  W& C; N【醃　 料】
+ P' `9 K; D8 y0 \tvboxnow.com香油         1/2小匙tvboxnow.com; `) Q; {. u+ l: K# E1 g2 l
米酒         1/2小匙
% G9 @8 U# {/ Q7 ^4 ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
4 D7 A% C. U3 Y6 `3 f太白粉         1小匙公仔箱論壇7 N8 m* G- M# K* b+ ?( L
1 k  n4 y! p0 ]" ~# e5 R' z3 e# @
【做　 法】
3 X. S- E2 @: j6 q% k1 d* `& ftvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q9 ~( U' V) I! e) q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, k- i. `  z' y6 p+ K' z) Vtvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' N/ c  b' w$ B( }( H公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( w3 |) y1 B6 X7 r4 v, t: u香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: N; m  x" o% {7 F
【材　 料】
7 m& h+ ]4 j, i5 @7 B* I/ K" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗. j4 _! I- F: P: e( n! n2 [5 {3 k
雞蛋         2顆
! H: ^* q. [4 n0 N+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條tvboxnow.com: E9 x+ l+ L6 |5 V% y8 J
紅蘿蔔丁         10公克
' g2 Y3 h  G, Q( F8 u+ V四季豆丁         10公克
6 H4 F+ [& {* O& _" w4 m2 b  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克. y! v  h1 e1 i3 ^/ S
【調 味 料】tvboxnow.com) ~5 v* d) d0 ]) j# ~% G
醬油         1大匙
) A& b: ]6 D9 D& Ptvboxnow.com白胡椒粉         少許& `0 E( R* ]  l. ^4 q- F

! U6 V  V& v" ^/ d: m4 l; G6 h3 E【做　 法】  E1 M6 B: s2 [0 B
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! h1 O# ?& c8 W+ T公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 z3 G: `: u2 }: s+ t9 `+ _3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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  c* s8 f+ F4 g0 J) |  b5 W% ]* s* y' `公仔箱論壇鮭魚炒飯公仔箱論壇2 m  k" ]0 b  V2 O9 B5 j9 {
【材　 料】2 T' L. u! O# ]5 e
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- ?% a% C! ?: C( e* a6 G) D! Q
雞蛋         2顆
7 r8 O4 O1 Q" N/ S& x* @鮭魚         70公克
% K0 ]. J% x# V% n, R* Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
" Z3 d- G* I7 M2 K# j4 _tvboxnow.com青蔥末         30公克
( I7 b. B0 M; G9 v, U公仔箱論壇金針菇段         10公克
/ z" ]% u3 M6 P- r9 qtvboxnow.com【調 味 料】tvboxnow.com  z6 Z" j$ K/ J- X# p0 [  x1 G
醬油         1大匙
! u; u8 P; B, f3 ?0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙3 [  w) c' ]0 @* U# x: }5 s! m
雞粉         1/2小匙/ \! R# A6 m/ u
米酒         1大匙
' n# y" b1 ~, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 h( L4 V2 B9 |& [/ q
【做　 法】公仔箱論壇  ]  p! {3 y* H7 d  W
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
8 f1 R! ?0 v) M! Z! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ N. g* H% G6 T. p. G! i7 b- \7 ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 }0 R+ b$ w; ?6 g( A4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯tvboxnow.com1 v1 N+ ?% O, x" H
【材　 料】
8 h6 p( }6 d1 |4 y! \# x白飯         1碗
  U9 y+ O# @! J0 }/ ^. Ptvboxnow.com雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 [& }2 e( S9 {7 e2 h
蝦仁         30公克
0 b" A0 M2 |3 R/ ]/ e1 C2 X1 _% Ltvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
: \5 i7 O# {, V! g3 U6 htvboxnow.com鳳梨片         20公克
3 M1 N8 O. C% `! ^  Z( G0 G0 Y- Q$ @) Ptvboxnow.com三色豆         10公克公仔箱論壇& m9 }! K7 m2 N) E' g
杏鮑菇丁         20公克
" B* M' X; M& A+ P( e8 a【調 味 料】
: D+ k- s' b& K" b$ @- N, E鹽         1/2小匙
: `* D- M5 D; V" X; Z, F公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
* [+ e( t. G1 u: O白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb( X. ]+ L5 Q/ k! A5 {/ [
tvb now,tvbnow,bttvb$ |+ C/ x# h) T- M5 e# ]
【做　 法】
! T0 r; h- {. y. P% f作法：tvboxnow.com% I; P. v9 N# _
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。$ [" B; o2 U+ h0 K+ I" W# n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com0 [5 s! f. L  @' n+ V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) n7 f: O8 X2 q, m, H4 K4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q' m( q' _  K8 P# X' j
【材　 料】
  [, S/ u- r2 u1 @/ z" ]# G5 S+ t, W白飯         1碗3 o6 m/ m  i! W/ B$ w
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w  f. ?5 j# j2 m1 \
雞胸肉         50公克3 G9 E" m# Q+ r+ a7 ^* \
香菇絲         20公克
) }8 J6 R. `3 w6 A+ t. G) d; |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
# I! H' v. w4 ?. S% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克tvboxnow.com0 u% F& N5 D( l! P( n1 Q
青蔥絲         10公克
/ c3 \" V0 O. d0 J# Atvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
$ M8 m2 @" e. m7 \  h) J【調 味 料】
2 z7 \# y# {* F- O: M鹽         1/2小匙
7 }1 q. k% N  w" q! H$ D% J+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許; a8 b/ G& I; V8 p- y' g
白胡椒粉         少許
: c- W% R2 q5 X# r( A0 X. U1 O0 ^; w公仔箱論壇米酒         1小匙
. W9 C* M& J) j8 o/ @, N公仔箱論壇【醃　 料】
- Z8 Y4 l  o0 B7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n# u$ [' [; W1 L& x
米酒         1/2小匙
6 H. T9 b8 n1 B2 s0 T醬油         1/2小匙
/ ^9 y: x* \$ U1 B3 ~tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
; m' S' E8 ~1 F( O: ]公仔箱論壇
7 O; P8 G8 I6 P, c0 s【做　 法】
( C; r% W8 O% }  e7 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
2 A+ N6 e+ d6 w$ c4 T) X% Q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ V: @* D/ U+ g+ M
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" r6 r: v1 c" J4 g9 }; i, e4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; W. H: s+ S  z! S* Z蝦仁炒飯) l! A1 C& ~$ y+ ^+ j: O0 u
【材　 料】
, B! o6 J3 g) ~. `. H: A白飯         1碗
, T) D* x9 g' J5 Y6 r/ mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) j. [; G" M4 x1 m蝦仁         50公克
3 D7 s4 {4 K- U8 ytvboxnow.com玉米粒         10公克
) m+ q3 C# d( l8 S. d1 ^tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
3 `0 Q- }* `+ ?. u$ U9 [3 u青蔥末         20公克0 A/ w4 o6 f) P5 p1 S3 t4 Y8 s
青豆仁         10公克
" ?2 |. i& R* E: V4 q【調 味 料】
* ]9 m* D( j/ l3 w3 [+ C鹽         1/2小匙. I6 Z( F$ a! Z6 A7 Z4 w" c
雞粉         1/2小匙
6 l8 C& _; G, B9 j' p, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! z) `) k: A- v1 T% z; C- G

8 t2 e, o# K- I8 I公仔箱論壇【做　 法】
2 ]$ r5 ?7 Q' N5 s, _. H% I0 v1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  O; g1 b& v9 U5 a( u+ s2 U4 n5 H) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* Z' l6 q; ^9 f9 X: J; v1 ~3 M3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" U9 n5 V' R4 ~9 {
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。