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咖哩魚排三明治tvboxnow.com% ~$ G7 \7 }/ b% J% u& S$ D/ s
【材　 料】
$ O$ P5 K5 Z# t+ d) x( U% o9 ^公仔箱論壇茄子         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G, J( Q2 q) O: B- t. ^
四季豆         4條
$ K8 m% S; s) E* M/ Gtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         80公克9 X9 }! Z! c# {/ K; d
鹽         少許tvboxnow.com! ?! t: K) P9 s! ]% F
楜椒         少許
$ |* V+ J9 J% x  N/ @tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R" [5 O3 d0 v4 I0 j
蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U# F' k7 s1 [/ Y. u; W# D* n
麵包粉         適量
/ z* x" U. Y8 i( _9 X% ]tvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片公仔箱論壇4 c, h/ U1 \/ e# j, s- O" o0 M
咖哩醬         適量
* _" A5 m$ O8 u% s. G! e0 L' L* c+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, T, i$ j$ w) l: }" I- q) s
【做　 法】公仔箱論壇# K; }6 u* r9 Z" h, C6 y. X
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 j4 g7 ^3 B1 E# }
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。公仔箱論壇' R$ H8 `5 Y' Y- v# h* w
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。( U7 N( J3 a# i/ E: h' Q2 e( j
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  q# `5 L6 }, T# W! ]) E% b
滑溜鰻魚三明治
2 `% }+ k/ Q' g$ n【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ r6 R- }. T' d1 Y- W7 A6 L+ d
蒲燒鰻         1/2條
. d) J  ^8 T6 f) o蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X. j0 L) \5 ~4 D, z# ]: @
牛奶         15CC# l* E( }0 N) [( z( s( F
鹽         少許tvboxnow.com- w* l" l, C4 `- Q7 e
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb0 O2 I" b4 N) s) s
美生菜         1片
9 Y7 S4 C! I" u* @; G# s白芝麻         少許tvboxnow.com4 a. n; o1 k* J
山椒粉         少許
& W# z# _0 c) O: @' J土司         2片
4 o: @3 k' {- z+ R- C6 @3 w0 I' K3 v% [( V) d/ \1 G' x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 A7 E- j& y# U! S
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
0 O  ^: g3 w& E) h  u: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
  i! d7 X+ C. o5 L  h3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。. ^' o7 q7 E" J) L# N: Q: H2 o+ R
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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" _$ L" r5 S# g' S
香酥雞排起司三明治tvboxnow.com! x1 @8 b9 w8 Y
【材　 料】公仔箱論壇1 d6 I8 \( x! ^1 y7 A9 b( Y
A.雞腿肉         1隻tvboxnow.com# f6 N) l: I8 ?$ s! \$ d, _
牛奶         100cc
) P2 z- H: \5 [- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         1片tvboxnow.com  D% J( _' |/ _& C( e+ M  p  [
酸黃瓜         1小條
4 P3 X# i: L$ V7 e公仔箱論壇起司         1片
8 ^0 n. ?- ~8 ~: U$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.低筋麵粉         適量
' k6 l  Q) m3 C) P6 i; {2 K公仔箱論壇蛋液汁         適量
  g0 L0 O% C# Q6 @; b8 Z. @# K麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb% W2 v" ^# r! ?3 v1 q
C.美生菜         1片
4 p  h7 Z! X' a4 Q" ^9 [8 U/ H  b% Q蕃茄片         2片
3 Z3 U+ J# h$ u2 M洋蔥絲         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o4 t$ N$ j+ `+ Y. z
D.去邊土司         2片tvboxnow.com- P$ U$ T) i! R& {7 E

% N$ p; I) x% p( ^  G公仔箱論壇【調 味 料】# ?8 i; N; [' k2 x0 S
鹽         少許
, Q' }( z! l5 c( ^tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許公仔箱論壇) \% c7 H) T+ W' e+ Z. r
美乃滋         適量
1 G5 r+ }" v& X& a  x- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         少許
) s$ }7 Q  x( P8 q7 m# s4 Vtvboxnow.com
9 [5 v6 n9 P4 G* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' ]% Z! b& _. m0 s5 A0 m! ?% w公仔箱論壇1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。公仔箱論壇2 k# I1 a: v: a, p" O
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。
( H4 V0 ]/ M" K# @/ o# etvboxnow.com4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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tvboxnow.com3 o7 _2 M; W/ R! {1 g+ ]
漢堡三明治
# y' ^: R! L8 Q1 l  b+ @tvboxnow.com【材　 料】tvboxnow.com" M9 [' M- }; h) Z2 E8 x: y5 \$ t
A.洋蔥         120公克8 ]2 E2 J, M' g+ s  y
B.牛絞肉         100公克tvboxnow.com9 v: X' x5 ]7 \
豬絞肉         150公克% H/ x7 q* G7 W
C.白味增         10公克
5 C$ A! ?( W- l2 i0 htvboxnow.com蕃茄醬         20公克
- I4 |* E0 T* h醬油         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }4 k) W9 V$ J/ `) [
豆寇粉         少許
- h( O; i) u8 w胡椒         少許3 L# ]; y! Y; r1 x4 E4 U
蛋         1顆公仔箱論壇$ b( ~/ }0 B! Q/ ?+ {- D
D.麵包粉         適量公仔箱論壇' k1 u: N  H9 [% x  a" I
奶油         15公克
- u9 m* m% O% X7 t+ N5 ~公仔箱論壇E.美生菜         適量! q$ [  K3 n" N0 D: r8 n3 P
番茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v0 ?$ x9 t/ \4 c# s7 y) O, n$ w; N
紫洋蔥         適量% b  T. J8 a2 O. b% y8 g1 P- H
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v& }: [7 N* |9 L' ?; S2 x
F.去邊土司         2片tvboxnow.com9 X( g' \4 a" t" t9 c
7 ^; z: w. \( E) p7 h9 ?* |6 y
【調 味 料】
( R/ O( W% d# J+ Y) e6 O/ L. ntvb now,tvbnow,bttvb醬油         15公克6 w  X7 Q: V) b
味醂         15公克
; T& D  _0 ~5 C- p+ P) v1 J% stvb now,tvbnow,bttvb酒         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U. r+ f8 J9 m& ^) X" i
奶油         15公克
" p% ~6 n1 x" N/ [  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 P& ]' r+ e9 ], r
【做　 法】公仔箱論壇  e% M) ^9 m. ~; {6 O( I: D) f
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。" ]6 M9 [* _- g! Z
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
5 |/ O# V% J2 M& m& V8 btvb now,tvbnow,bttvb3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。tvboxnow.com0 x1 b" u6 F1 z& x+ o( J! I  ]
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
6 [: h. u& R& M/ [* w! Q5 N  q公仔箱論壇5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
& D2 |& n1 i% V. u! ftvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 t1 K8 I6 q3 v2 l) }
可樂餅三明治tvboxnow.com/ `$ `- F" w$ j( Y* G' s
【材　 料】tvboxnow.com8 w* h6 y; r( ]
A.馬鈴薯         300公克* O0 W) l! E: N# f( W' H2 o
洋蔥         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- U9 B, M6 z/ |
B.牛絞肉         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O4 o& ~4 W/ e3 C
沙拉油         15CCtvboxnow.com) }2 ?) a7 }) B* ]3 s2 V
奶油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x# ?3 [) c" n
C.低筋麵粉         適量
- A; C9 ?3 Z2 ]* a* O! V5 `蛋液汁         適量
: H+ I6 h' n9 ^& T# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量公仔箱論壇8 Y/ M9 S4 l2 L3 W
D.美生菜         2片tvboxnow.com4 E4 D$ D# N2 H! }" E
蕃茄         3片
1 z7 W8 l( s9 k$ T6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         少許
+ t: e5 x% O% R& n2 D. \公仔箱論壇E.土司         2片公仔箱論壇3 W3 b, k2 D1 `4 g

! ^' p8 h) L7 q6 K9 R, j9 Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* O1 }  ^) v3 G# {* K) _5 \/ \5 r5 a鹽         少許9 @- e$ `2 ^" M# E* U
胡椒         少許- x/ h8 r5 \- a, V' _3 n: Y! Y' I
動物性鮮奶油         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T# V7 t$ w) c7 R
豬排醬         少許
/ W- G7 j5 S2 w( K" otvb now,tvbnow,bttvb
$ G$ M2 f2 X# Z, Y* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 N! e& x0 e! P5 rtvb now,tvbnow,bttvb1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
+ V: }1 |( @# S$ J  w7 S/ i0 stvb now,tvbnow,bttvb2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。) t! g4 |% ]' s4 c
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。0 |' W2 v4 g4 {7 p# ^" M4 X$ g
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb) G! G( ~0 e, W
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
( b6 f9 ?& D* r# E) X公仔箱論壇6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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; O  a; X4 k, S, g1 _& |) h& p* _公仔箱論壇里肌豬排三明治
# q0 V; J/ L! \8 ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, Z" h* x8 T% A/ A- tA.小里肌肉         80公克
8 K# Z$ o2 G' k% [) ]% o7 F: ftvboxnow.comB.低筋麵粉         適量tvboxnow.com2 Y7 R5 U; [* h/ L( H% w& r
蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb, m: F& r; |+ U/ W, R' N/ O
麵包粉         適量6 J/ N+ r1 I4 q. }3 }
C.高麗菜絲         適量公仔箱論壇( D+ b: ^1 w) g$ Q: Y0 A
蕃茄         3片
  V# v6 ^* A$ W% E, I, a洋蔥         少許
* m" ]1 s# u! ]: W1 Dtvb now,tvbnow,bttvbD.白土司         2片
" ^/ f; o/ _6 L0 \tvb now,tvbnow,bttvb  |; ^" p) J# l9 ?
【調 味 料】
" h: G: ]2 {- Z0 z% v% X8 z+ i( b公仔箱論壇鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 B; m+ e, m! N) Y1 P6 X( A4 S
胡椒         少許
: t3 }' e1 i8 x4 J, P豬排醬         適量
+ X" e# @6 ], B* e/ Ktvboxnow.com黃芥末         10公克
  Y8 z" G7 X; K2 p) Wtvboxnow.com
& i' h% }& |# H! D- ~& X+ @. {【做　 法】
' A) A5 [, \1 m8 {# n# H1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
9 D! X: B0 C" ?: y6 N9 c2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
5 k# R! B' F5 g) x1 c3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
( u( t3 D  E( n# ?4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% y$ s! c' u+ ]/ l5 o1 g
魚排三明治tvboxnow.com6 W5 O' M6 H4 o6 G0 p
【材　 料】
* g* ]& f/ s& O5 j& rtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚排         1片
  D; ^: S3 A) Q0 a( ~公仔箱論壇紫高麗菜         35g
# \- N0 C7 e8 ntvboxnow.com萵苣         40g
2 `" b6 a! z( G, I起司         1片tvb now,tvbnow,bttvb# J2 l2 U) y( m' X8 g$ D* r4 T
酸黃瓜         45g
4 N; y) t! `7 w/ S8 L5 x" T麵粉         45g公仔箱論壇; A& H: p! Y$ K0 ~  k6 W! X  s
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 c  U3 v/ ^% X
醃醬料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L+ ~4 ^/ u0 [2 K
香油         5c.c.8 ?9 m* C  I% J- g& \' v9 ^2 C7 j
醬油         7c.c
! a. s. N* Z7 I  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         6g
/ B6 ?' Z) q* d5 Utvb now,tvbnow,bttvb酒         8g
4 [( P  h' V+ v2 b; y- D, g公仔箱論壇糖         10gtvb now,tvbnow,bttvb5 z2 P3 S. v( ^4 {
黑胡椒         3gtvb now,tvbnow,bttvb+ z$ A/ O: \4 U

$ s! X- B8 z; W. A' S【做　 法】tvboxnow.com& a. ]4 o  h* K2 b  J* \
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。" X# Z% W/ F" r: K* Q; E  G: Q
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
2 A* l3 \# x4 x" ], ytvboxnow.com3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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9 x8 M" y, B& o3 M6 Ftvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q5 `- Q: b4 r3 y( D$ N9 V
【材　 料】
: n, o3 I" _' r4 ?$ t5 ]公仔箱論壇Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許
  ~. l; d) F$ u1 w% B! s) C火腿丁         少許0 W5 P6 \$ t6 Q
白煮蛋         1顆
$ X- R2 ?9 V7 S3 {7 p6 }: _) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 Q1 e- c/ L/ }2 f- w  T
奶油         適量/ l4 q: z' X7 X7 A8 r, ?
美生菜         1片
! o# p% L, I! {2 b  qtvboxnow.comＢ.美乃滋         適量
9 @+ v1 I# N" x) ^2 r) |/ E0 D公仔箱論壇鹽         少許
5 ?& X! [! ^+ E) |胡椒粉         少許
# u5 o' p% s1 I( b: Atvboxnow.com檸檬汁         少許
& G. {& z# k% |芥末醬         少許3 i3 c. H9 D$ |0 N0 y4 w4 r
- s/ q$ E3 p' B7 j" Z3 q% W8 a& B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: P# a( D+ ^9 q  I6 Y
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb* Z& ~- s, q7 ~# i5 X2 c0 A
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
# w) B! `) Z* q3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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  A. c+ ?' T! K" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶總匯三明治
, K$ h5 w2 S, ?! j- Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com6 T5 n0 `# }, N& Y7 h9 g  Q$ S
白吐司         4片tvboxnow.com% u; Z& T; y- Y# ~
牛奶         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^5 R& y) l( E3 m
全蛋         2個
  v. u7 ?5 d" G9 H0 ^" \! ?( d  @麵包粉         150g
9 Y; \- L7 r/ p  mtvb now,tvbnow,bttvb起司片         3片
& D5 c( k, d  x, v' E公仔箱論壇火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb, b/ N: j# s, X+ c; m# o
蘿曼         3片
/ \4 r* p4 \9 s8 u4 r. L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q5 q8 n- ?. n! y- x. o6 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; X' |. y. u, b. v
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。! K- z: m5 h$ B* y3 G4 i
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
+ L+ r: R3 X7 e0 R; S. P# o3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。7 C# M8 P* u* @% r& p
【備　註】
: t; D' u9 e& u, d公仔箱論壇沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

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7 R0 _$ C8 f" u% ?0 Z/ ]tvboxnow.com香料雞排總匯三明治& I9 x& C! |" r8 j( A: ]( P3 ]
【材　 料】, p8 J  `" L' b4 I- X
Ａ.雞胸肉         2大塊tvboxnow.com3 B, b- l1 V7 `* V
Ｂ.俄立岡香料         1大匙公仔箱論壇+ j0 \4 ?  I% P% v& K
蒜泥         1小匙! s4 }2 V1 \) t  N5 `
橄欖油         1大匙9 w3 H. \1 i- Y& f# @
黑胡椒         少許
0 |9 N" b$ G1 A" d6 Htvboxnow.com鹽         少許
: w7 u3 ~9 w" y8 Z. O% E5 M( J& ctvboxnow.comＣ.全麥土司         3片
' ~+ C7 L& @2 |  w美乃滋         少許
8 U" U% k" `1 V0 x+ E# |& W& V, _3 rＤ.美生菜         1片
$ n8 _# o0 Z8 ~' _tvboxnow.com蕃茄片         3片
# L' x7 t: L! Y3 stvboxnow.com起司片         1片
' R. C8 J5 \% U% R2 Ntvboxnow.com
" d+ E: L! p0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) {9 @2 {; H% f" c7 M9 p- F1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。2 s- X( I: _4 x. H) B8 g
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。. m! b3 e5 m, A6 J" U
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
/ N1 q7 J' [' ftvboxnow.com4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

) i# t$ V* n1 Stvboxnow.com日式炸豬排三明治! c, ^5 S& T% p9 ~( t+ G4 d7 D
【材　 料】! u6 T3 H& A0 q0 N) F0 O  V
白土司         4片2 l& j7 R' c2 H0 i$ O
小里肌         160公克
1 k6 s$ T! _, A5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
9 l+ T, |1 W" k# Y4 p1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
. s  U, J, v$ y8 s4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1個tvboxnow.com7 z/ g, C+ J% p+ p8 @! H! w1 p
麵包粉         適量tvboxnow.com4 }: w4 |. u3 a0 C4 {9 [3 v. A
鹽         少許
. a( d& D8 j1 W, T( W1 E2 c% l: H5 k1 {tvboxnow.com胡椒粉         少許6 X; m% {' Y( p6 }6 ~$ Z
豬排醬汁         適量
/ H: c& v( q  k0 ^+ i公仔箱論壇
! c5 G& w1 C- M4 f( Q6 E: D【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 R6 b) M  ]- u' n2 m+ d
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。& I# y" W  V! h
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb; h+ p" }0 V7 \$ m# K
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
5 f9 D2 b4 Z+ I3 f0 i3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

8 V. d& G& g. [' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度咖哩魚排三明治
$ l  Q2 Y# J; S9 [0 Qtvboxnow.com【材　 料】  Z( s- ~6 D: _" k
1.雞蛋土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a1 A# r) M0 }9 s
2.洋蔥         1/2顆公仔箱論壇, i, |2 ?" G* \# [4 ]+ I
茄子         1條- Q1 P' _" Z1 W6 W# O& H/ X& r
蕃茄         1顆
& r! Q6 f: C5 J0 o- |tvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         適量& s% N. S. c; G# j% }  s1 _
3.鯛魚片         2片tvboxnow.com  K- F* z1 v; S! G" z
低筋麵粉         適量! `) U2 P+ O, d) N
雞蛋         1個
& @. X3 ^/ x: @# V  R- w: htvboxnow.com麵包粉         適量
- o: p/ l; }- ]0 m5 f( H5 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量tvboxnow.com% d7 V' W4 A! U6 o# w- o8 W* T
胡椒粉         適量tvboxnow.com% i% q  B" o6 L$ j  {
4.印度咖哩塊         3塊tvb now,tvbnow,bttvb, l( g2 h# x8 E  x2 k
高湯         200cc
5 j; d' o3 P+ L1 G: t& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q3 n" x3 b1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  Y0 ?5 e0 |- u: c: a0 `tvboxnow.com(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
+ k0 M; Z. X4 e  _公仔箱論壇(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
! L- G9 Y5 g0 v2 h公仔箱論壇(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
: F# Y% @6 q1 v  r! f0 `6 B公仔箱論壇(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
& R* S& N3 b: T- ?# w" Ptvb now,tvbnow,bttvb(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

+ w* q, \0 L3 ?  ?; X9 Q
和風滑溜三明治
1 ]/ ]3 n0 ]7 M# K% ~' htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- G% S* K$ r5 |1 ]; J0 v" T* mtvb now,tvbnow,bttvb白土司         4片
* _* k7 P0 T. |! w公仔箱論壇蒲燒鰻         1條
! T: z  U8 J7 h9 d4 O7 dtvboxnow.com厚蛋燒         1份tvboxnow.com) N, |& o2 I  e. d% P
小黃瓜         1條
% U( ^5 r0 L; `公仔箱論壇炒熟白芝麻         適量
- s+ R9 k$ w% ktvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 Y) c& P$ J4 v. R9 P7 C/ Q% o2 t' x' ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [; I/ c4 X( W/ c; J& p
【做　 法】; f% r$ \! a- s, c# j  o  L7 l
(1)將土司烤至表面微黃備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M9 k+ _# p1 t# x, o# S
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。tvboxnow.com& E1 o2 Q0 h) I, g
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

. A- g( m' I0 Y  U, z8 W* ~紅燒鰻總匯三明治tvboxnow.com# D8 L, K: |$ _5 Y5 h
【材　 料】
, F- P$ d$ D* z: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
0 L7 J# n! V( o' k生菜         適量
- H# W  F' K6 D- C# ^$ b$ v8 F蕃茄片         2片公仔箱論壇" Y" W. F- \! _& s
小黃瓜片         少許公仔箱論壇6 _+ Q/ C8 }* l; G  n' v
沙拉醬         3大匙- x4 ~/ f2 |, y- g4 F5 n
土司         4片
) R5 h/ X& Y( |3 I  W: T: l7 t9 O4 t. Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 I; f& U/ `( {1 ^6 ztvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! }; `* J9 i" A) A& Q
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
! h7 o% @8 ^! g- [(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
: G. R0 {6 P7 T. ]4 |(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
& m- m0 a+ }1 y5 [& [$ H! B(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
% d4 Z, i9 g2 U# |, j% M" `tvb now,tvbnow,bttvb(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

! j8 i0 J* ^1 z; N: b' G# C  \- ]紅茶炸雞三明治
( U- R' ~% U; y, k/ F3 Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇5 I6 T% ?! q  }/ W# A
雞腿排         80公克
9 x/ N. V* |8 j& [- Q( o( L2 P: N" Ctvb now,tvbnow,bttvb土司片         3片
9 Y2 Z. w) m9 c) C" I% z生菜         少許
' m7 C. ]3 G) z! P, D6 S5 V: `洋蔥片         少許
5 Y5 a; L" f0 Q/ S8 b$ `( P6 R公仔箱論壇小黃瓜片         少許
9 n0 `8 m: |; R5 J5 C/ r  }7 qtvboxnow.com: q8 z: r, G3 X. c9 h+ Z' R
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* s& U! q% E8 p* G/ W  }; f5 j
紅茶         20㏄* y4 q  _6 h& h+ N! z" V
蛋液         10㏄tvboxnow.com7 |  C8 W7 d5 U2 E9 C3 V' p
檸檬胡椒粉         1/4茶匙
/ d% ?$ F0 p. g& b- D% w% f) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
7 M9 a* S' |4 A4 y$ atvboxnow.com9 E1 [7 i5 I! u1 @" b4 w
【做　 法】
! X* d9 u) z9 W, P1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
8 t" r' V; f8 |6 _8 E2 G& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
* o: _/ y4 T, `& }3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。tvboxnow.com. r& @' b# G8 S3 I7 o" C
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。