[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
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. Z1 o$ s3 R' W& E+ [( V6 Q- r' r4 Otvb now,tvbnow,bttvb各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
) s- a3 [/ G, j' {公仔箱論壇 熱騰騰獻上!!! 公仔箱論壇, n1 ^* }( }, r; I5 }
tvb now,tvbnow,bttvb) b/ \* B% C* m; h' Z4 H
Le riz 米飯 4 P. g, e4 _* ]3 q
: C& [2 z1 w+ R$ E

8 {) r) F9 g8 k2 ?咖哩焗烤雞腿蓋飯
' [) C6 ~- j7 ]# z! w1 x7 S  A" N【材　 料】公仔箱論壇$ `1 a4 J3 z+ V
去骨雞腿肉塊         300公克tvboxnow.com% W; R  H/ S7 f+ d- e
洋蔥丁         20公克
1 Q) S# e6 M7 \/ p9 k: B; ftvboxnow.com磨菇丁         20公克
$ p2 w% l8 Z! s2 l! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍三色豆         20公克
, c& a: K. a& E% a- G3 H# w! l起司絲         30公克5 q3 L  q6 x4 u6 Z; h9 n
tvb now,tvbnow,bttvb, H& C! a# K. A- c
【調 味 料】
5 E# ?2 I. |# E* Ptvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         3大匙
/ k! C) b6 H) N3 c$ }3 M7 S公仔箱論壇       tvb now,tvbnow,bttvb) W8 M- ]! x% ^6 Y
【做　 法】2 Q" k0 v* x) X  C
1.白飯盛入碗中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E: v5 [! X2 p! H6 k
2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。
. A1 f' |. z6 G, F) p. B, x公仔箱論壇3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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: m) g9 y: o- \% Y" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青醬海鮮焗飯
: E$ y; {) M6 ~, h1 @1 O% K) Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 _1 m  A/ {/ E# D( l7 p' Ntvb now,tvbnow,bttvb綜合海鮮         150公克
' R  o  o0 q: v+ V1 Z9 Dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
' N' f( T/ b/ G, ?5 y( S& H, D公仔箱論壇紅甜椒末         1小匙9 `* F2 ?6 o0 v; q& E$ t& K, l: F
黃甜椒末         1小匙
& H+ j/ ^8 ?7 ^: B- ~- Q起司絲         30公克
' `: E0 }; J  \0 t公仔箱論壇【調 味 料】
. Y2 I! y8 O9 x5 W公仔箱論壇青醬         2大匙
  L$ `1 E/ m' ^* H% H5 h        tvboxnow.com6 f: j2 \+ d' S  s# T, D
【做　 法】公仔箱論壇. |& t( G6 W: x& _7 [
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
3 Z9 p6 `7 i7 ^) o4 wtvboxnow.com2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
3 M6 x, ?8 j& ?6 \, a# H3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。9 a, e' `  c2 {: Q9 ~+ [
4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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$ e* I) \1 C" Z3 d% Q( q洋蔥豚肉焗飯
) u3 H/ m; b) g- f& d+ J4 F5 w) s【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^: A+ X2 O( o
豬肉片         50公克tvboxnow.com9 X# h. n, Y5 n5 u" v
洋蔥絲         20公克
/ d2 H" y" R4 N+ K公仔箱論壇白飯         120公克
/ E& ?4 `& F( j, y公仔箱論壇起司絲         30公克
5 l3 P3 l7 D: P( g7 Ctvb now,tvbnow,bttvb青花椰菜         10克" z6 X5 B/ @5 c( e) P8 H

4 b3 U6 \7 r7 U0 O& ]& S; mtvboxnow.com【調 味 料】, {$ C1 h" n! ^8 Z. h. {/ m" A
蕃茄紅醬         2大匙tvboxnow.com2 l, C0 q+ a+ h% L: F
公仔箱論壇0 d* F) V8 A! {$ \3 T
【做　 法】
* c6 k1 Q0 M+ Y0 B1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。* l( Y  _, B' H, y
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
' J9 A: g$ S! t, J3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 F# E4 |4 B$ }. \
地中海海鮮焗飯5 O/ C- U: x$ \7 Z/ r; m# G
【材　 料】
' r9 U0 S! V6 l5 M7 l7 Y+ \tvboxnow.com綜合海鮮料         200公克公仔箱論壇+ o* y6 S" S6 f1 o
白飯         1碗- W+ B) e# X: `7 Q* y- c
白酒         50㏄+ l: S. l# a: k7 |% z" L
紅甜椒丁         30公克
, N) C. ^0 q1 x1 a青豆仁         30公克
8 i+ [3 k2 Z; z) N7 |! d9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         100公克公仔箱論壇5 N% U5 |5 }1 Q; k
蒜片         2顆$ ?. H0 y& X. A& L  L* ~
洋蔥丁         30公克
8 G( ?, |4 g1 K3 Z' L9 itvb now,tvbnow,bttvb九層塔葉         10公克
8 G) P  Z8 U- a2 L9 v; x$ ]% htvboxnow.com9 V- @) I) ]# A+ R
【調 味 料】tvboxnow.com0 A8 u1 n* a3 H- }( y( D4 Y( r8 B
蕃茄紅醬         3大匙
  O% A, n4 b' b% m  I        tvb now,tvbnow,bttvb% f5 d2 K9 x% G3 e/ \; d; u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~5 d* b$ e0 ?8 i3 E6 I/ {
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb( x$ i; e, p' \+ }1 m
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
( U% _* ^# p" P. ^! d5 U2 s) g4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
  \4 }3 ^, s; s1 f/ ntvboxnow.com5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }( Z& n% L: m9 g' t
青豆鮪魚焗飯
3 s; j0 @; b0 Y+ ^5 E5 b7 l4 Z. _  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvboxnow.com1 f1 ?7 R/ o# v- ~# `. t
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H' W+ L+ O: e( [9 O1 w* G3 B
白飯         120公克tvboxnow.com! F& o: m0 c! Z9 C. s
洋蔥丁         20公克
1 K# ]$ @# z: c4 ~, _  g公仔箱論壇青豆仁         30公克
( B9 [5 v9 x# J公仔箱論壇起司絲         30公克
6 c5 Z/ G2 `2 P1 xtvboxnow.com蘆筍         10公克公仔箱論壇5 Y- g: q5 f6 e. ?. u" `$ V
公仔箱論壇" w5 T; H. o; y/ p7 q
【調 味 料】
/ _5 ^! B. S( X. s3 L, X. ntvboxnow.com蕃茄紅醬         3大匙
  r$ d8 x; }) F6 gtvboxnow.com       
/ E. a$ ^8 z1 {/ k& i% k# F- t【做　 法】
& H3 Y6 m0 W6 l3 }公仔箱論壇1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
" p+ H! ~# D( }6 K" m4 g6 jtvb now,tvbnow,bttvb2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。% M! e" w5 f, b: I, `* ^
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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公仔箱論壇* K0 ?& L/ R# z2 r/ [. v
奶油野菇焗飯$ u2 i. ~0 N, c' @# |% X! t
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 e6 o# E; M" z" Q
綜合野菇         100公克
1 S- \# y) P+ z' w" E' s2 Vtvboxnow.com洋蔥末         20公克
$ |. g8 o& f4 N& w) X0 ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb' }: v$ p4 S  x, b
起司絲         30公克) M4 y% G9 E0 Z/ D$ @7 |
青花椰菜         30公克
( ^) {7 S, I+ G- x! b, Z9 Q& s公仔箱論壇紅甜椒丁         20公克
% ^8 S4 N0 i- L: m6 U黃甜椒丁         20公克9 H9 J8 C" u5 Q$ V. N! _0 ]/ f% H* G
8 }% |6 p$ B6 u8 i7 q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( L" |. [' L, g) `4 N; Y4 j
奶油白醬         2大匙
3 X- U; I( V) {/ b* B& Y公仔箱論壇       
' G7 i: z$ x6 g! q1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( y5 K. |, X) F) J5 P
1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
* {, w  R7 \2 J6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
+ G( j+ I$ d- g5 etvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。
- x8 a( ^/ T. u4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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# @* F4 n# Q; ]& R公仔箱論壇奶油雞肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb4 T' o+ @8 V5 C# B3 _3 T
【材　 料】; d) Z* b: b! Q6 O
雞肉丁         50公克
$ i5 D1 q+ U8 r  z) V洋蔥丁         10公克公仔箱論壇9 [5 W1 ^! R0 m
白飯         120公克
' B7 N, ~; w% G/ G公仔箱論壇起司絲         30公克公仔箱論壇1 t( K+ E8 U: `3 o
生香菇塊         20公克
; b& ~9 ?2 `/ v9 S& }甜豆         10公克; \9 e2 N% ?& g/ E: n
小紅蘿蔔         5公克
3 N6 }5 M  k1 Y3 t% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F3 d$ D$ q/ C0 p公仔箱論壇【調 味 料】tvboxnow.com) j5 S( ^2 P4 V
奶油白醬         3大匙
9 R+ _7 p0 @5 C& I7 l- }tvboxnow.com        4 B6 Z4 u1 z; j2 \3 z
【做　 法】tvboxnow.com" z5 \) Z0 M( S6 d6 f& b# |
1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。
" C& u) L& f2 f8 y1 U0 p8 o, N3 |公仔箱論壇2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
  p. c( F. p& A$ D2 z1 a2 K# w1 w3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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& N( H, I. Y1 ?6 _" |9 V6 _1 ? 南瓜雞肉焗飯
2 K" A# s' _9 F" e. Y& t! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( W$ d! c6 Y  }6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" S/ i% f5 S7 d# `
熟南瓜塊         50公克& b3 R( r5 M6 A2 ~
熟紅蘿蔔球         30公克7 m# G; j7 p* r# s( o" B
熟綠花椰菜         30公克tvboxnow.com* B/ N; G  q7 |) f5 [
白飯         120公克- d" v& h8 A' J. o7 _: V
起司絲         30公克
# q: b" m3 w+ z0 S, N' W3 P. Btvboxnow.com7 {* N1 u; W8 l! v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: u' H% |" s3 q# }% t
奶油白醬         100CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C: b5 C1 j7 h4 e6 V4 m7 ~' R
鹽         1/8茶匙
. v( @) v( J) \tvb now,tvbnow,bttvb       
/ }" Z2 N1 k. b: Y1 ], p分享
1 \5 T8 X' d6 [4 g& Y" Q' v公仔箱論壇【做　 法】
6 o5 [5 [/ w% g7 ]4 X6 k1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。tvboxnow.com! c$ @- ?* k" r2 B- K; ]
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% S$ s- U: c7 e8 f+ B' |公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 O) a: G7 S, B1 z0 `/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗飯公仔箱論壇  W( J+ Y% z# W3 i8 r4 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w4 H: _8 L. F( P5 D2 p
牛肉片         80公克
6 O; Q8 ^' }; |# ltvboxnow.com洋蔥塊         30公克
! J" F, M* ?0 j7 T白飯         120公克
- [2 Q1 a: t) R, T& B! n$ {1 l起司絲         30公克
: [0 L1 B! R( ]) Ntvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com' i# r! r% P! _* D
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [. b+ O, X# P! q3 Z  I( _7 q
咖哩粉         1大塊0 a$ S- h' \1 j1 P# n# Y( B
鹽         1/8茶匙
2 k3 f* i: z1 E/ g3 q' Btvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄( v' b- d9 J+ E  r
tvboxnow.com2 ~! T4 w9 c0 I# @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U8 w0 G5 M' ^
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V2 T. L' [4 U4 N" P; g7 [8 c+ N$ K
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( _, d/ U3 j! K* htvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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! w% s0 i( z5 h- `& {; o8 ftvboxnow.com紅甜椒豚肉焗飯公仔箱論壇4 G: K' ]6 J- I& d. S7 N- ^% I! J
【材　 料】
# P. Q; C1 W! B2 {0 k+ s1 f& m8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅花肉片     100公克
" ?: u. a9 C6 w% ~# `: `1 l, Y公仔箱論壇洋蔥丁     20公克! ^$ t- k" b; W: r' h, b/ J
紅甜椒丁     10公克
2 Y/ N2 }7 v% U8 `# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒丁     10公克公仔箱論壇3 `0 M% w; ^2 A4 ?
白飯     120公克
. R. o, ?3 v& @6 A8 G起司絲     30公克tvb now,tvbnow,bttvb* V0 w* I' C, [' `

! J! R/ {# u1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvboxnow.com3 K0 }+ m2 d( R$ P2 X
鹽     1/4小匙
8 f! p+ A5 M' o! h5 l- N3 \公仔箱論壇高湯     100公克公仔箱論壇  f3 Z. l  e. [4 o4 O: S/ r% h
6 X: N* _* k& f3 E/ I2 q
【做　 法】tvboxnow.com) K$ Y% S& w/ p% W% Q# ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。" j) v5 V& S0 b. U" z# {& W+ ]
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
, q- R: ]; U7 C7 {1 \! x( p3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvboxnow.com$ c6 g7 P8 f6 A6 _6 Q6 m# Y
蛤蜊墨魚焗飯
' J! j7 z: k9 x1 Y【材　 料】
1 j' ^( p1 e. V4 c3 X* i/ ]) r小章魚         80公克tvboxnow.com- t9 y3 e7 U6 D+ H" }
蛤蜊         8顆% }" W/ z! |- Z$ I) J+ \
西芹丁         20公克
: r6 ?2 H! X4 L& G公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
7 z: X: y% W% i- r: o# C  _tvboxnow.com白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb' K' c0 e, _7 \" p0 A. i( `( H
起司絲         30公克
' m1 _1 L8 [, z! H2 e5 K' @/ T6 Y9 O$ `: G4 r! L
【調 味 料】
  S* a$ N7 p+ t: Q9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚醬         10㏄& I2 p2 m$ V5 o4 E
海鮮高湯         100㏄% A; w1 f! I! i; y
鹽         1/4茶匙
5 f$ v" \2 o) N( y- w6 G3 B/ dtvb now,tvbnow,bttvb
9 W3 _) a, Y( ptvboxnow.com分享tvboxnow.com' j1 B4 a4 B7 O' m8 J& q
【做　 法】* O7 `  ~! I. M7 N. ~1 t$ u/ V
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
( R- d" Y4 u% S- A6 C/ Y# l3 J2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R3 H& @- [* ?7 z  P+ b. E
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 E+ c" g# n& @$ b$ z  K' S9 p# K' d. W4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 {4 J1 \: i# f. |
青醬蘑菇臘腸焗飯tvboxnow.com) I5 ?: U- i' X4 Z7 f. u+ F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# s- d/ |* z* A) W
蘑菇塊         100公克
5 Z. |+ n! [# k! n$ ltvb now,tvbnow,bttvb義式臘腸片         50公克
/ u7 \' x! F0 t& `" F9 P  }$ C( ltvboxnow.com熟紅蘿蔔塊         30公克
; d# }+ L2 y: x) p白飯         120公克& E4 m0 \! |& V% d
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( i* {6 K" Q4 {
6 X1 g1 s- A8 s3 @- W5 F! G$ j% I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e- A! K9 W- x# _! s$ y2 p5 J
義式青醬         100公克6 y* x$ P5 T" w, v- B( v# h7 M

6 b; h, T: v: I, i公仔箱論壇【做　 法】
' N% ~0 J/ w& y9 ?( J, u1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。
0 C& V* \! V2 E8 A( ftvboxnow.com2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇8 Q3 P+ p/ y2 u4 S2 ~/ e+ k( D! D! R
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 [3 {# z5 ^. ~( G' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩牛肉焗烤飯- `% _7 R& f- k( s* c
【材　 料】  k  [( d: _. x( _/ d
牛肉片         50公克
4 a6 S& W- w, _$ `洋蔥末         10公克
; R% X8 |4 k; t* t# A1 k+ u起司絲         20公克
: x0 F! Y1 `8 s( X7 U% F公仔箱論壇白飯         80公克
; F5 ^: R  p5 `公仔箱論壇公仔箱論壇( P( b1 c0 f. f, z  H
【調 味 料】tvboxnow.com1 k" s' G+ w$ g
咖哩塊         5公克
/ T$ }, y9 K+ f1 k1 gtvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄
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1 Q: P) h- Q8 E1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】( {5 ~) \9 l7 [* S! V; ~1 ~
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。8 U6 P: U/ [1 J
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。公仔箱論壇$ A# F' o( j# P- |
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

! g- _& T4 V  d( t0 stvb now,tvbnow,bttvb海鮮五榖焗飯
) }, v# w, P" o- p1 G: w! B. `2 a. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; T7 A+ v; H+ M9 X  t) Ztvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         250公克
5 e( X( ^9 M4 W9 ~% @. `tvb now,tvbnow,bttvb中卷         40公克* T0 E3 C8 ~+ l7 T1 E) G: P
蝦仁         40公克
, I  M- |( F3 v0 ~7 H- h+ L, ltvboxnow.com蟹腳肉         40公克; _8 E8 W2 f1 p4 x; m: i9 X- ?
鮮香菇         1朵
  o* ~4 g% T' r3 F* |( `( a  S公仔箱論壇蒜末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o4 [7 q9 c) C9 P* u5 d1 ]4 ~
洋蔥末         10公克
7 ]7 s2 A4 I, w) C奶油         10公克
& f* @- k/ b9 Z& O1 m公仔箱論壇起司絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r, N$ q9 p* ?% [9 x
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【調 味 料】
* K# E) O" `6 T' {A.鮮奶油         1大匙
5 g- q6 R) ~' U" Y! t9 ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
/ x. e; K! l. r: R: x* y  Ttvboxnow.com白胡椒粉         少許
7 }- L* `( v! x1 g! Y0 q( R1 V公仔箱論壇B.巴西利末         少許
$ q: }4 F! r$ X/ V起司粉         適量
/ n/ y/ O7 c% B6 r' p0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m' H. n7 Z4 P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% Q! J3 m& ]. y: g5 V
1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K, Y+ w  D! @. R, j8 V+ t
2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ l9 U1 z0 q) }" ~: j# s2 _
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n- f3 |' p' J8 s1 d
4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

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焗烤咖哩海鮮飯
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白飯         3/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [5 {1 v' p: E# g
淡菜         10個
. b& X" V8 q; a+ S8 J- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚         100公克
5 k/ V0 J# w4 j* Z7 g2 g: {7 S: \! |鮮蝦         6隻
; d4 f! I+ L( @3 V1 z橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" a4 H, J5 P$ H
蒜頭碎         1瓣
; A- B# k0 j7 S% }) c9 s) r洋蔥碎         50公克
% |! N* j; V4 k9 j$ Q9 d' F& Ttvboxnow.com高湯         100cc
( ^1 c$ j: k) g$ t# wtvboxnow.com白酒         1大匙
" q" w% @7 d. z; g2 O0 `9 n  U, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% H- _) [' e, I0 U
起司絲         100公克* E; f, \% N% I+ [1 n8 Y6 k3 M" N
公仔箱論壇* a3 b4 m* A) s- V& C1 t$ p: T  T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( \+ l# f1 |; p
1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。
1 R% w7 }% u, ~4 T; M0 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
0 d8 E1 Z4 z; F8 q3 Htvboxnow.com3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 M( u6 z7 J) _& E
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。