藜麥三文魚紅薯魚餅8 T- b7 k: D& |
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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5 F% m N" C0 F* c公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
5 k$ Q; l3 v6 ]1 Smake, perfect served with peas and vegetablestvboxnow.com1 n' }$ X( S% Z9 ]; P
or a side salad. You can swap the quinoa coating
1 U$ u/ u3 i$ e+ ltvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
# Z5 h7 @0 i- ~' O6 ]! \tvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins9 S6 j) j- ~+ _
Cook 30 mins
W# u* u4 L' Q( k2 itvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvboxnow.com6 E( a ^) d% S1 [- @& u
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇0 {. `, r2 n ^1 p8 x( c. ~+ i
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇, {, ~6 u8 t7 A" v9 e Q) ?" V; o) O
240g skinless and boneless salmon fjllets
: N* ?5 n" q/ J. jsmall bunch of chives, chopped
3 e" w' z @7 ^' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
`1 n$ Z& w9 U" w$ P' G( ntvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
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/ p) y. z4 n8 H4 S5 N$ j! H; Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z1 B# {" P* g7 \* K" c/ v
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。0 Q2 U4 R" I# k; i6 l& R8 F
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvboxnow.com& _$ t2 h7 g( j
準備 25 分鐘
6 p* V6 G$ l+ Z7 htvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘/ v2 d2 D: l5 X: ~% G
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m0 Y$ R1 {. K+ b% N' p
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）, [# w, \0 T) r, |6 @4 C" c
1湯匙油，加上額外的刷牙
! o9 _& n" @# `& M, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R' O1 _) j B, }- ^% S2 U. p
90克西洋菜公仔箱論壇% B$ {, A6 b! ^5 E3 ?
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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