All-in-one roast chicken & veg
3 p8 ~. U6 T W+ N1 F& c# Q, [8 baby new potatoes, halved" J9 z: R0 s- {2 Q6 J2 }; K# \
2 tsp olive oil
# i5 t( F6 C5 X2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced公仔箱論壇1 g+ D. N. x, H- N# p
1 courgette, sliced
$ X; e* L. v3 v: `7 d ?9 r# d, U1 leek, sliced7 _0 V3 B3 ?6 U/ E
1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I5 ^$ |! b3 \2 Q; h& [
plus a sprig or two
' G' d P1 n- s4 f! f2 q3 F, ?2 small, skinless chicken breasts
6 D2 e( H( Y2 m6 T* S+ @公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock
4 e& C5 D6 Q, N4 D. Z2 w# V) ]tvboxnow.com公仔箱論壇. I9 W& V2 a" u8 z% U8 _
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }" }. T6 n& W7 C
Toss the potatoes with the oil, carrots,
+ `" T' U) Z" a公仔箱論壇courgette, leek, herbs and some seasoning3 s9 m; O# T9 @& Q9 t
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
0 R) n6 `1 c& h2 k Y2 Nuntil starting to brown.+ _; M; ]) `$ a1 j
2 Remove from the oven and give the veg a
8 {* y4 }" R7 N1 j' I公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o) z6 F F. {8 H$ ~
oven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇) Q/ G& q1 ]! `: N4 Z
cook for 5 mins more or until the chicken
0 R a' O+ I7 g3 ztvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.2 F. ]8 l! K$ W% G2 c
0 v# O0 _, }/ ~+ f% uPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J; B- e/ V% J% X
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gtvboxnow.com! c3 t4 w7 s P) i
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多合一烤雞和蔬菜
; f7 g: s3 \: q) _- x# B) d/ t- xtvboxnow.comtvboxnow.com" `0 S4 o2 R( U
準備 10 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }5 ~+ ~9 Q0 ~5 q
公仔箱論壇+ q8 ^5 q7 n1 j* G4 V7 {
煮50分鐘2 v, j. k* N# n% W
# d6 R6 @1 q6 g. V( {tvboxnow.com8 個新土豆，減半8 {8 v1 F1 I# F4 Y" a
tvboxnow.com6 d' n2 P' @+ ?, O" s \
2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ E! o4 F# ~" X- A& `
% h( m( @; u/ ?* }# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2根胡蘿蔔，切片& |; J; f3 x( ~7 g' e8 W% B; r# a
1 個西葫蘆，切片
. o- H0 }3 x0 o) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個韭菜，切片tvb now,tvbnow,bttvb3 E" q/ c A9 G, [/ z
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，/ H' O! i! Z [
加上一兩枝
5 U5 l$ D: o8 L/ J! [tvboxnow.com2個小的去皮雞胸肉
' G" c& S) ^1 Q, mtvb now,tvbnow,bttvb0 p) Y3 F( b0 N; K& c6 X
150毫升低鈉雞湯
( Q& K4 ] T# W. t( ?* ptvb now,tvbnow,bttvb
5 }; n9 \& B! s& Ntvboxnow.com
- y z" v4 L0 G$ R4 c) I8 [; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。8 o! W! @' ~6 u
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
) S! {. Z; Y4 g( o9 T; `tvboxnow.com西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
4 j* @. p5 v4 }2 c6 Ptvboxnow.com在一個小烤盤裡。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]/ j+ F) p" Q) J3 T+ d+ t' I
烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N: f3 h4 t# @ R! @
直到開始變成褐色。tvb now,tvbnow,bttvb$ j* F1 ?9 E- T1 x. L
; N' S/ S* v; N* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
5 Q$ z% h8 Z d0 B( l2 ?" ^攪拌，依偎在雞肉中，然後返回tvboxnow.com$ _& E8 g" L d3 r4 x: L
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後tvboxnow.com' |3 o5 y: {2 H, @* R: Q l! z
再煮5分鐘或直到雞肉" h- i& P& h$ @
蔬菜煮透了。
" _& r+ Q c) A2 ~公仔箱論壇每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
: J' d" H/ _: H! d公仔箱論壇碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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