材料tvboxnow.com: @! ~. x3 x( T! [& a9 U
: D+ s0 q4 f% W( ^1 e8 N0 Z. {肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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, @- g& J$ }0 i9 Z: F6 Q, btvboxnow.com
$ a% ~6 r G9 J+ g: ?0 F) Ntvboxnow.com醃料 tvb now,tvbnow,bttvb2 `. m' G& v* k0 _0 @/ ?0 l7 \; s
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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( O3 |- D- M- @8 E- `tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvboxnow.com+ o: v8 ?7 e3 E6 X9 k4 a/ C, M
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _1 @) ^7 h& E }; {
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0 v0 U; l7 F. E; x5 ~1 o1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。公仔箱論壇" z0 m1 ~' Q$ ~$ P* Q
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
; u q6 ]) W6 Q 金黃,瀝乾待用。
+ ?+ B5 u/ U# C# Z7 ?% L& Itvboxnow.com3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q5 R1 | U; W: a$ |. z
加入肉排炒勻。
% ^6 q- ]9 I# S3 S! `公仔箱論壇4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |