BeiDouChef

7 U. m  w% E  E) X3 f4 S迷迭香羊小排
  `" _1 s7 P, y. l. P/ s8 C+ ], Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ |9 H" \& J% Ztvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝
. H8 ], h- Q/ |/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片
, x9 E- E: S3 rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
& W+ n7 P1 u! g公仔箱論壇鹽         少許
* B7 Z. d( b/ E  J& l2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 y9 @" J# Z, Q# M2 @; u
【調 味 料】
1 n$ w8 }: H$ ~. Z* h公仔箱論壇香草高湯         2大匙tvboxnow.com4 C. H2 h$ N/ F: U2 _# j
紅酒醬汁         3大匙4 S6 z1 s% w2 f+ f0 J. J6 ^
紅酒         2大匙公仔箱論壇  b) Z! W- t; k8 V
薄荷葉         6~7片tvboxnow.com% B# [' X8 d7 r/ j0 T9 e

" c2 y4 U. s& N【做　 法】
9 v2 t* W* Q3 v4 j9 mtvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇) s9 X% L9 t! C
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
* v; C) a) @, A. E: r! btvboxnow.com【備　註】
3 V7 R! H# l! Y$ L& x9 _! S+ b公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇+ c9 A  k* w0 \/ k
迷迭香牛小排2 k' a% a7 Z& Y5 V5 j1 E
【材　 料】
/ d/ k# m0 c6 O# o/ ftvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝tvboxnow.com, w9 {0 M* Y# ]. M
牛小排         2片
* {/ l3 V8 n% d- C  Y9 `6 T8 Z0 J 鹽         少許
* g! S, M3 ?9 w: T0 e+ {& l黑胡椒         少許
( g; i3 a! Z  r* }. X& j& j5 b) U. N
3 \* d  b" D' C7 m3 H% E! J. D【調 味 料】
2 ]/ e! S8 s1 ?  m! D* J9 m3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙
, Z$ L8 V1 h* M; @蕃茄醬         1大匙9 }4 o9 h! Z7 c7 J9 m
無鹽奶油         1大匙
" L+ |, E; }5 t/ ~/ v鮮奶油         1大匙
) \: R. d) K) ~( etvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇5 f) }4 L" Y! G3 @1 R
鹽         少許
  Q% J2 `( `2 c3 f青胡椒粒         10粒公仔箱論壇8 B" q8 S4 X: P& g% R6 s' P
紅胡椒粒         10粒
$ i0 ^1 f2 m2 F5 b( Z+ h( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- x" y$ `3 b" P1 C; y+ o
【做　 法】5 c5 S9 i1 a$ q* g
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。  a0 }- I1 h* O5 y2 s- Z  R2 Y1 @
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，公仔箱論壇7 N; A( c/ {* H) ~" z. r
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M; X$ ~+ }! C
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 m( r2 z/ p- ~; ?* C+ @

. F1 B: S- n( c8 F/ q3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
- @2 ~  h9 g( y$ n* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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/ D7 {6 i' N) N7 S$ p. }百里香烤春雞公仔箱論壇3 M3 q' w0 e# Y# d5 P
【材　 料】
5 ?. |4 c9 q6 }tvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb) \, Z$ i: p" v, z) H, C
2.新鮮百里香         6～7枝
0 T" T3 E4 d9 o& ^* h洋蔥         1/4個
3 }; ~7 }/ D3 E# O鹽         少許
5 [0 M; n: ~! u蒜末         2大匙
' y: T8 _# y* S! M9 g1 }tvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvboxnow.com9 f! ?- R. O5 S2 U. k: L+ n; l5 k5 U
橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q. A) A( {0 b
3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇2 u! l0 W( ^$ N9 B; y5 q- ^
香草高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 K* @/ ~& L) B+ b6 I/ v; _
4.無鹽奶油         50公克9 w6 D2 e- _0 R) e. |
鮮奶油         1大匙
" W- Q* e! k7 ?" L6 ]4 Itvboxnow.com鹽         適量& }& s3 h) l+ q; x/ |

! J- E3 B; G8 g* e! Btvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇" Q2 V" ?; y& z
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X/ v" ^  C7 b- W4 l
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。3 ?# F- |* U7 W8 w4 Z4 _- [0 M
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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8 S& t) a" n8 S, ]+ C香蔥起司焗鮮蔬tvboxnow.com0 R+ k* t2 A9 e
材料3 F9 q+ T9 V2 m* c7 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y: Y* f& n8 U7 a! j
    花椰菜
& O4 h$ p& Z+ ^. f" y- D: |tvboxnow.com    100公克
. b  Q$ C  e& O! Itvboxnow.com    蕃茄- d4 h. N  _  y- y
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb, K# r6 z0 @1 ?, i
    蘑菇公仔箱論壇$ d! \) G, @1 Q! d3 j/ z
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a) e( h7 E2 m5 @2 W' ~
    玉米筍
7 b5 ]- h  B+ c6 o; D    80公克tvb now,tvbnow,bttvb) ?3 ?$ @5 d; n: n0 K- y
    起司絲
  Y! R6 t( X6 g公仔箱論壇    100公克
  j6 x! z. I+ p8 P, J4 A6 x公仔箱論壇    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S) h, G$ h6 W' Z
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 y7 F: W: b6 L2 l2 L0 l: F! C
    奶油
/ X  X7 I* j. u: ?7 b* S9 x3 A    3大匙& f; k% \9 V6 E+ v6 {$ |- i: ]
    蒜末
) ~) P" ~0 n" d; G) X公仔箱論壇    5公克
$ h, j! |' n0 d) M4 @& d9 d" mtvb now,tvbnow,bttvb
1 N) Y7 v. k1 E& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
+ o8 i3 s2 v4 k6 f' w& p' ?/ Q+ otvb now,tvbnow,bttvb* D& @9 S9 @  o+ ]6 x" ]) j3 p; B' k
    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb( S1 A/ ~, y7 T! S# J, X
    5大匙; x9 t0 y' o/ I. O* `
    牛頭牌原味高湯
0 u: P: y) X+ v1 z9 xtvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
  }7 H; }0 n, V( t; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _% K' ^$ l* C" Z! Ntvb now,tvbnow,bttvb作法: `- a, q7 P1 N3 J; c
) L$ t9 b. n$ J3 ^; P: {
   - W" _1 v0 K2 q6 b% P9 ~; J3 B4 T
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
' B+ c3 d5 a2 \tvboxnow.com     4 _1 `! Z  h* J
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V/ y- A+ A2 ]8 v9 _
     
1 K# g0 I$ G/ [; ?. n( G3 I% f; ^tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
, y% F7 M) E8 p- ttvboxnow.com     
8 R: I& u4 }! |) G    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。. l+ q0 i- s8 ?; }; l6 E- ]
     7 j  D0 k) b, J5 q2 w. {
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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9 r# U9 F& r4 N  x+ z咖哩雞土司
9 R$ j) R- o+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l+ C0 t9 a' M$ j7 vtvboxnow.com材料
$ i  S( e. Q' i公仔箱論壇    土司tvboxnow.com% X  J! a& y# \. m1 s! U
    1大塊
0 c! Q# X& H7 m) C4 D4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿
) J8 ^" ]( r  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g  N6 q+ G8 V6 B! I
    紅蘿蔔tvboxnow.com, U7 O8 m: ~' a+ T! \) q8 Z
    50公克
! h  t+ a9 p4 j公仔箱論壇    馬鈴薯
4 e  X$ j0 l/ k" etvboxnow.com    30公克
" D! \+ m3 b: b! p$ Q公仔箱論壇    洋蔥
7 j# a) Z" q1 v- [  P# g, L  ztvboxnow.com    1/2顆3 w% P0 X, D$ l# U# ^# N& c
    蒜末
: R5 R' n$ q* Z" U1 w    1茶匙tvboxnow.com0 o" q+ T& b3 N3 i: |+ Y
    咖哩粉公仔箱論壇' v: t! E9 T  x3 |3 {8 Y
    1大匙
$ r( _! q, P/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶
5 w/ [: Y/ X7 F" h0 A7 R    5大匙
# d* s8 X2 {  W( p( W* o# H1 y9 `    水
$ l0 ~" U0 _0 n1 P) ~    300㏄& A" P; e6 k* r3 g: s1 b( y% ^6 R
    沙拉油公仔箱論壇7 [: T. E! b3 k, l  X0 a
    1大匙公仔箱論壇& ]% O- e; d7 N
公仔箱論壇" p2 ^. x5 \& ^+ T( u4 i6 @- i
調味料tvboxnow.com5 _# i$ L$ y. c+ _  s" n  M6 I* ?
    鹽tvboxnow.com7 C8 w6 z; V( ?; q# V7 h
    1茶匙
: H. r- z4 ~& G! G* ~5 U. j8 ^7 Gtvb now,tvbnow,bttvb    雞粉tvboxnow.com$ Y8 f) ]5 v& v3 ^
    1/4茶匙
& u: y- e7 |9 A$ h* e" q! xtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- R2 c* I) W2 A2 l' d. ~7 |
作法 4 e3 D) d+ s  t3 i! [' Z
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j: b) F0 G& n4 i
     
$ q- ^4 m! n! a( B( ^    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。! \$ v  K( v/ Y: V
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) A& z2 G2 S0 [+ m3 X) v( y
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
1 u6 z# j! }: k4 U0 Q8 C9 Q6 A公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k  k, v6 g2 J! ?3 D
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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. W, d) J% C; W( p: j; |; Q
土司臘腸捲公仔箱論壇( V. w- v- s' U, |: [

- D' \- o; t0 b) o& |材料tvb now,tvbnow,bttvb% V, u: s" ?. o# G
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c( Z. @5 P9 W' o- i0 |1 @
    2片
6 G& R. a# U% y" T, W公仔箱論壇    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _! Y: n. [  G0 S$ @, ]3 L
    2條tvboxnow.com0 N, \! j' S4 T( |
    雞蛋
$ C) Y* A4 x) P  H- l! z& C6 [tvboxnow.com    2顆
4 C4 v8 Q+ Y+ d$ s4 j7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S$ _3 z" _# ~2 o& i1 a. k
作法
1 m/ k5 C. o+ ~. ^# Etvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇) K5 |, I8 v9 e$ m' t
     
3 c% I6 t  I. Ftvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。# _+ _9 M1 v& _5 j$ I1 z8 ~( ~
     
- L1 v2 M; o, v! }    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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公仔箱論壇+ j7 p4 [' [9 T0 }- k% C
蕃茄起司烤豬排
0 q" S$ |& W- O0 O( V, D; @公仔箱論壇tvboxnow.com  t- ~* Z* r6 w7 J
材料tvboxnow.com  O: {* d" e' X9 b; ?
    豬里肌
; F  X4 m- b6 D! v, r) ~; O$ {  B3 B5 d    3片tvboxnow.com# X- F: ]$ r9 W) n2 C
    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb/ G' n, k9 E2 J) _2 w! [! L7 R: z7 q
    1/2顆& u; w5 N. U# `5 J
    麵粉
4 ]) v* ?) x/ \3 i5 N% P6 _# G公仔箱論壇    1小匙
1 R$ f0 y) A, X- J% ~- m8 t9 V3 ]tvboxnow.com    起司絲公仔箱論壇- ^" V6 k' U3 e
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r, Q* u" P% n4 H4 }$ ?/ Y$ s) s% Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A/ I  q4 [$ P" }% D+ w" ]+ H
調味料
! y0 P$ w7 l: ~" G公仔箱論壇    蕃茄紅醬
- V+ t4 i! }/ G) |% b$ G8 I公仔箱論壇    2大匙tvboxnow.com) S7 w; P3 P! a+ L) L% v. R8 R7 h

) ^2 }3 t# M. L' o* r% qtvb now,tvbnow,bttvb作法     1 p1 c) I: t" }
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。, V/ F# P/ I; z8 n0 a
     tvb now,tvbnow,bttvb" h' D8 u3 p( ?" ]
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 |. {. v1 l  e7 c) v
奶油南瓜焗烤雞腿
. m  l8 {+ X: a# K' [3 @* m
$ F: _* O0 s: |6 R$ c$ E# v公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb; K/ r8 Z# u" N" s+ u
    雞腿塊' s; C: U; ^* R  V, f
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x. u% C& b9 K  Q# h
    南瓜塊
2 J: y! s- w3 g公仔箱論壇    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z7 D! C8 ?: A6 x7 Q7 B) [
    紅蘿蔔塊
% {" z* W4 L2 Ntvb now,tvbnow,bttvb    30公克
$ w! z* K9 h' }7 ctvboxnow.com    甜豆仁
, t7 R, N4 z( w) [; M: O公仔箱論壇    10公克tvb now,tvbnow,bttvb  @) M  K( e$ V0 L) q' G
    起司絲
- g; W: o# e1 C' }* r  m  \    50公克
' @  n& E8 d1 n% M公仔箱論壇    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~8 V/ g7 I/ |" q$ n) u
    1/4小匙
4 o* |7 F6 @4 }( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e0 r0 b2 ^3 W8 w* t調味料
& L( D" s% b  [' o9 L& K) o公仔箱論壇    奶油白醬5 ~8 v* w/ n+ }2 G9 I8 Q' }+ q) M
    3大匙
( n. G/ X, {3 d9 J& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯公仔箱論壇# G# B' u3 @  v4 k3 @$ k; s) N
    200㏄8 \1 r& V9 i' Q
. F7 P0 s( i" ]$ N1 P. B, ?
作法
6 k7 g  e) ]6 N: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。公仔箱論壇. |8 K& m2 U, i" A& \
     
3 k. u( @7 r0 S% {- L$ w7 utvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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$ v, T( c7 x" T# T0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇1 x1 T- r1 |/ W+ Y, Y/ i2 a* y

  }4 S9 C* [3 c% E- C4 }+ Atvboxnow.com材料
$ R* ]4 Y4 U8 i# wtvb now,tvbnow,bttvb% E/ f* \0 y7 w# K
    香菇片tvboxnow.com6 w$ A+ d/ C% ?$ n, D
    300公克tvb now,tvbnow,bttvb% ^# J+ l. s+ Z) u
    蕃茄片
% d  l$ a: N) z. y8 k    200公克tvb now,tvbnow,bttvb# T0 c# x/ E* f2 h
    起司絲tvboxnow.com9 n8 \1 _3 ]2 o3 s
    100公克2 z' Y5 X; P& q8 g' m+ t

- ^9 p6 ^7 d! T2 }調味料
" [; b' d1 a: h+ H2 ~
5 G8 b* H; V& j& o. p* V' S3 x" ~    雞蛋* Y0 x' y8 y, D
    1顆
. i4 s6 C& c$ y" S4 i! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛奶
2 ^! F5 \: N8 ^8 L/ o4 b" G2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc3 }! p  d% a1 s1 o& [3 N: p9 r+ B
tvboxnow.com+ R9 S/ `' i9 O3 l4 }% x1 B$ m" p
作法
, {/ G! o( L! @5 `6 e: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i2 l, V3 L/ W+ V* Etvb now,tvbnow,bttvb     
# n- r/ t( D7 \4 |. ~& Ttvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
' c3 B- W% q8 N$ R# u/ Y     
0 Y* h$ A# w( ?/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇8 l2 J& k" {$ X
     1 S9 Q# w8 ~0 F7 t3 J: h" Z$ x0 A
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

) w! C& C" R. l' w
焗烤墨西哥雞肉捲
0 W4 `" w% w7 m  S6 a5 h% u公仔箱論壇材料
0 S8 R. J8 o6 e/ N公仔箱論壇
- t+ l; x2 p. ?1 [$ F2 ^" Vtvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅# ~8 Q) V! s3 w9 k6 ~  P9 A
    2張
5 F9 i" |$ e: k! e& u$ u+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉
, p8 U8 N* V! M" Y9 n9 k    100公克
& ?$ K: @# o8 q: P3 h    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb# @, x# c0 T0 }
    20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 V; f  k) F5 G3 t8 a; h
    起司絲
9 q% w* z+ u" \2 U- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
7 S# G9 X$ ]* d1 l9 z    蘑菇tvboxnow.com0 D* c' Y1 _5 J" b! N5 R; Y
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r$ v# V- a) i8 z
    蛋黃
7 D3 q) e- |$ u3 S! X5 g" k) G; y" n    1/2顆+ C4 r# z, {) p3 V2 H+ b

! l/ `: W+ i2 s& P( {. Otvboxnow.com調味料tvboxnow.com' x" ?, d' Y9 r1 y
! H: h9 R4 j5 V5 r" s
    奶油白醬+ n: N2 ]- z6 `# m( s* ?' w
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u& ]" w! X1 X2 n
3 x: J) i% v+ ]2 F! i
作法
0 f( L* _, z& {+ ?# htvb now,tvbnow,bttvb1 H+ w& T% [& E& G
     
# ]/ ?3 Z5 n2 X) @8 P6 g8 c9 M* q2 u    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
! l0 I9 r7 y* i( s0 Gtvb now,tvbnow,bttvb     
- e; @% H% M9 ntvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
* Z9 w* S/ w2 Z/ m% ?; n7 Z6 etvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n. t6 L4 A+ n
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvboxnow.com) }  Y% ~; U+ k5 b1 A
     tvboxnow.com& Q: q: Y  n4 ~" z
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇+ j9 T' b/ L9 g5 ]8 S# }
     公仔箱論壇6 k# U( ]$ t' d' ]$ \
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. B/ `) G, w2 ~) N% |- z) d: p" ~tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R7 K$ G$ D, h9 \, ^. J

+ w6 v( e6 L$ b1 B, ntvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 F. }8 U% e; m* y

* M. }# Z# `/ c1 i3 d- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
+ [# J) k7 Y8 _& w( |    200公克. n" A- R; C, L
    洋蔥末
& x4 ~% |. [+ Vtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
& M7 i! c. d$ p- m* B1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料公仔箱論壇4 \. m) {- ^7 l5 T1 q
    1/2大匙公仔箱論壇0 _8 c  R- q$ d
    鹽/ g$ W6 E) j3 {9 }( M: W& S' W4 y" R
    1/4小匙
/ r5 @' v/ J) G% w; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉tvboxnow.com: i7 X1 ]- M9 C7 m6 E3 J" b# t
    50公克
4 K( k6 f% W* Z% K+ o" j$ ~tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
: i$ K' J6 S9 B. Utvboxnow.com    80公克
7 i* Y5 d5 u' e1 `* L) |) _& s0 Mtvboxnow.comtvboxnow.com1 {; p8 O1 B/ c; _
調味料公仔箱論壇8 F" N, }' F, ^$ @& h

' X2 r$ ?+ v; @! ^6 l' w    洋蔥蘑菇醬- c& m; i, q5 N, Y7 h+ c
    2大匙
) D% X7 e2 }7 |tvboxnow.com' ~* j9 n7 X; P9 _
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A  g" g9 G3 O1 t: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }0 d1 \3 [; L
     
# ~( L( [. x& \4 ^0 Itvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
" [! E2 ]/ A, T1 H; y* Z     9 g$ J8 z6 i: F
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
: A+ j6 A! O8 S' d9 y' ~, h' ]* p) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     - H8 i. g& m  m! T
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

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焗烤大蝦
& E& F- g  @9 g# q+ o( o+ @tvb now,tvbnow,bttvb
$ H) x/ ~! K0 b) l. V/ ~) utvb now,tvbnow,bttvb材料
  X( N5 I; V1 j7 _tvboxnow.com
3 X" |# ]; {" A; [  _' Ctvboxnow.com    草蝦
# B! }$ c5 v) s& L. I1 e    4尾
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  o, q" v# [3 utvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ i6 h8 h, T, P+ l; z9 E
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    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb8 r" n. j0 D- D* f, V  t2 S
    2大匙
% S: _3 ~! [# a2 `$ p( }+ h公仔箱論壇    蛋黃1 D$ a, p" q  }7 e/ Q6 I4 C! j
    1顆
. _9 Z/ r% Q9 j0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  I& [: R, R8 c- n- y0 `. i- _* n% n6 E作法" Y; j6 |9 a0 d2 u4 n9 L
% P# M+ g( [& F$ [) \3 _) `( ~
     
4 t2 x9 z) `+ M2 B4 Otvboxnow.com    1.調味料混合拌勻備用。
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7 d6 H7 G% }' f7 s# X) B" utvb now,tvbnow,bttvb    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。! g* K8 c- S3 t
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z; v8 N- P/ u
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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/ `3 X; I+ I' V4 O* Z9 i) K公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇' @6 @9 p2 f+ ^" k
材料
; G& {3 y6 S6 K* Q. S  I    杏鮑菇: B2 Q2 e) r" f- L; |; U3 u; y
    200公克
& U, m  E- [' C* n) dtvboxnow.com    起司絲
& |1 y. q( Q/ W公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 Q3 s& C1 Y4 @

9 U! p. \2 M8 l- ]9 M調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l7 t- T$ e" V. q
    茄汁肉醬
9 V9 ^# O$ m2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙) f4 y% Z' I6 Q! f

$ _9 h# N( }# a) W6 u  Dtvb now,tvbnow,bttvb作法) v0 ]& x; m# t* ]
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
+ N4 D" E! m3 M( n2 c8 e# P  W9 ]. o$ h0 `tvboxnow.com    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇' `8 `/ R" @4 x. |: a: I4 q1 F
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 l  N5 A8 d+ ~/ `2 {% h
    青花椰菜
* N- H+ ?3 R- c3 Z, h' W  ]1 n' Ztvboxnow.com    100公克8 ?) [2 D1 ~0 r+ A6 Q7 G. |% Q7 g
    白花椰菜
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( d8 F, m2 p$ q2 @    生香菇
5 `+ `0 r' c$ @    2朵tvb now,tvbnow,bttvb4 D2 N7 j4 y) o6 d$ x# k! {: r7 C
    蘑菇
0 i* W: x. {( c$ f, o$ I6 Y    50公克tvb now,tvbnow,bttvb' z; K8 j3 M$ _3 y
    小紅蘿蔔tvboxnow.com, y1 d- x( J3 G: K' y: S/ ~) J
    30公克
3 A" y* z* W2 y' }  Dtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
% o- M0 b; n1 U8 `+ M4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
; a- t  L7 K: V! r' B$ Ctvboxnow.com
& I! i9 W* K# l6 m3 {5 y& ]& s+ m調味料& \# t& r/ d7 {
    奶油白醬; N6 O# v% d& D6 D- o9 p* G. ]
    4大匙
" C5 B# `% u) T1 {$ K4 w2 @( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P; m( [3 _5 f7 _+ b- }% \
作法
; b2 E$ P- f. J, V+ ktvboxnow.com    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。+ ?! F* o0 o1 |3 S4 s4 M
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvboxnow.com# i/ k! H; y8 c! k# z  X7 ~$ a3 m) g
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
& ?+ S. Q4 j1 L' Dtvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, j- M7 v! T# z0 U' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇% t) x' S8 @- l; h+ _* J1 c+ G
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H) M. Y7 V5 d# x" h/ Q5 s
    土魠魚tvboxnow.com) W6 w! t1 q0 C* y3 B) c' @2 h' Q
    1片
3 [7 f3 T6 v$ ^+ @# jtvboxnow.com    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^2 k7 v/ e5 t2 K  ]
    5公克
% h8 i' T2 P0 f2 ztvb now,tvbnow,bttvb    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M- m5 l3 z0 ~! h
    2粒tvb now,tvbnow,bttvb" T* v( Z; I, e1 a" F8 C
公仔箱論壇1 m% s# {9 h$ m) k) ^' k
調味料tvboxnow.com$ Y3 K9 W# h3 [5 u) b5 @
    蘿勒醬公仔箱論壇# Q6 x  x: Q) T
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb' {( K  k" A( t  E3 Z

% D8 |. C9 E  ]8 _4 B1 {- C( m作法
) t2 g) I/ u) t# otvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O) w5 Z3 k& @
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。