BeiDouChef

0 H' q+ K/ U  x/ ?公仔箱論壇迷迭香羊小排
& Z$ X: M0 u" v( d/ C0 P  `  etvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H7 i2 Q( V$ o; x. q
新鮮迷迭香         2枝
! j5 @: Z- Q( D; C/ a- X3 Ktvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片1 b) j* i5 W0 U- Z
黑胡椒         少許公仔箱論壇. D, t4 E4 V' z& c0 r6 m
鹽         少許4 O; D+ F: h2 O# o9 v# n( W

. I9 y8 B: j; f1 |1 N. F) r4 E公仔箱論壇【調 味 料】
, c) Y1 }, r( `! b  ?5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
* [' r; L+ j+ y- n3 k& `( ^tvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb( d* G$ ~1 y8 y
紅酒         2大匙公仔箱論壇" ^/ P4 I7 r" d* _  T
薄荷葉         6~7片  a$ z3 h8 g5 c; I2 M

- t, L$ R# \  T& ~) _$ Utvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w4 O2 l' x$ `6 b
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。, ]& x. ^" z9 R) k$ s' q" z% W. W
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。. m% m& v8 w$ C2 L. O( C- W
【備　註】
' R9 u& l- |1 ?% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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; F0 `- u( s9 s7 ]& btvb now,tvbnow,bttvb迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J& X8 t% `: E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }0 V# z' v7 o7 Q+ {5 N5 X: L
新鮮迷迭香         2枝7 ?3 ^3 x! o- \$ F
牛小排         2片5 ^# Q  x. \1 k9 T8 k5 |3 a
鹽         少許
/ p- B4 a) `7 F9 r2 N1 ntvboxnow.com黑胡椒         少許5 z) |+ T6 t$ |. M" J

! @1 O2 r* n4 v# ^" n/ M4 etvboxnow.com【調 味 料】- T9 I2 ?* |" B
香草高湯         3大匙公仔箱論壇0 O0 |+ l* I/ x3 f
蕃茄醬         1大匙
3 Z3 Q0 a/ n& Z7 S0 {: ]2 {& `公仔箱論壇無鹽奶油         1大匙
; w! t/ Y) H, g/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
: z* {4 e4 u* K. k/ l" |7 R; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄- X, v3 r) }) S- C. Y  z" h
鹽         少許
5 }, l# X: m! L, ztvboxnow.com青胡椒粒         10粒! t2 {* [. u( }, r, q: c% N# E" Y
紅胡椒粒         10粒
/ v( S( V& b) D) n% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _+ t5 w8 L9 O8 g4 l- S
【做　 法】
9 F; [2 U6 R0 K9 ~3 @. Itvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H3 N5 y+ F5 t
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
* E8 m2 m2 n1 P' s1 v將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
6 v8 k" `+ X! D. D( m0 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
6 w) X# G; y' b3 w$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ?! Q/ i" }$ |- h1 `& u9 G
【備　註】公仔箱論壇. n# f* Q) ?3 ?8 x" _
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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百里香烤春雞
: V& V/ N0 c5 w0 c( @& Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvboxnow.com+ `. ?. p' V$ z- ^; q
1.春雞         1隻
0 l9 d3 }5 m: f2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇6 z' w  \$ b# M6 L
洋蔥         1/4個
1 w' K" Y9 p9 s$ z5 A( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
8 L8 |3 N! u  g* ~! U" {! e' ^$ L  _* Ntvboxnow.com蒜末         2大匙
5 B. o4 P/ J1 i/ F' o5 M( Wtvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙
9 }: |) E: T& [  q% g公仔箱論壇橄欖油         1大匙
7 q! {' |/ q8 c$ A4 k, a' s+ U公仔箱論壇3.新鮮柳橙原汁         150㏄
3 I0 O% G7 \8 u9 R( s! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄1 P2 T8 M: P) R- K; v
4.無鹽奶油         50公克
/ ]2 {$ }% C0 s0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
' R  R. u& [  P5 I1 f' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
* g' W* n7 I5 h% {公仔箱論壇
+ _5 }( F6 u) P" M, B/ T9 q【做　 法】
5 T- d8 H" W1 H4 A; ?4 R) F公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。公仔箱論壇4 P% M! I1 R, ~8 b) J$ Z0 y! r
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
6 Z* B* G' X* h, r( h' M, etvb now,tvbnow,bttvb3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇2 Z) [, c) N$ ]2 ~& b* f& q
香蔥起司焗鮮蔬: U$ Y2 D3 o2 [/ u
材料
* Y  \9 B7 w6 {1 @. x$ c+ [! z
+ a& y. r9 V  _' ltvb now,tvbnow,bttvb    花椰菜( v. r+ b2 K1 L' _! `" o7 N
    100公克tvboxnow.com! |4 v" U8 q8 K2 v6 n% ~0 `: l2 u
    蕃茄
* ?2 r9 x' `% T1 A* ]6 X" {9 etvb now,tvbnow,bttvb    80公克
( }6 h& w& |7 S    蘑菇
$ G% r, z; ]% x& L    80公克& \: A. E5 b$ I' Z% L3 o' b: C8 R
    玉米筍公仔箱論壇) D. j) B% k3 c9 q1 k1 O
    80公克
, q3 L8 n+ f% Y  [7 y; r2 @公仔箱論壇    起司絲
8 N/ p. m% N" J1 r4 a; {0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvboxnow.com: _0 \' O$ a9 |) t8 K" ?
    麵粉
. W/ r' o8 B2 u& }* {' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
$ y7 F7 d' g& y# E/ f* z& w+ |tvboxnow.com    奶油
. r6 h7 j9 g; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
$ b( S( g# k$ |& L% x) O公仔箱論壇    蒜末
/ n1 Q% k  _. }+ z公仔箱論壇    5公克7 B9 J3 p6 g( Z  S# U% N9 j8 }
tvboxnow.com5 V. c$ L; y2 J( u6 m' _
調味料
' ]4 {8 y/ ?9 }. M. t  Jtvboxnow.com
0 r! j' {4 O2 |6 d    牛頭牌紅蔥肉燥
+ S# d6 m  ^6 r/ q% w" J% ~tvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
+ ~& a: H5 O: U/ V/ s2 m1 P) l& [tvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯tvboxnow.com# c0 V: ?* w. O) ?
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k) _0 p# p4 f1 m+ j- Z  Z' ~
4 T) H3 L/ f: z
作法
& O3 Y& x7 x) t: ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q6 y& [5 b" E& T1 _% l, @& G- |
   
5 ^& \& [+ g' p; i0 ztvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; B) C$ z1 A! t/ K6 Y1 ?2 x
     tvb now,tvbnow,bttvb! O) n/ h2 v9 x5 ?
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
" b) f( H6 e9 M% a7 l7 k4 f     
0 {1 s8 u, o, ^公仔箱論壇    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvboxnow.com5 j5 @' d! X  z5 v2 k! h
     
3 F' A( k8 l# C6 g/ w    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
, [  e: a! o& C4 u2 j6 o1 n: @4 Utvb now,tvbnow,bttvb     2 m# @( u& D+ y$ c
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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7 l3 n( q* s% B: |
咖哩雞土司
' s& x% l6 v! o6 @; f: t. jtvb now,tvbnow,bttvb. h6 ^, n' {' d, i
材料
2 v+ j5 @# l2 w' `/ N    土司
- K5 I1 D( b0 z, o* `) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊tvboxnow.com/ T, ]. r3 J) j0 P  [  p( S& l" U
    仿土雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^: F- R4 t/ C+ ^
    1支
: z& ^& T- [4 s" q- r2 a; K7 Y    紅蘿蔔
  v, D; t2 q( r% f; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
6 \% o+ E* u3 u    馬鈴薯
* _6 S5 T2 B, @tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
  U  t2 e$ c1 G5 k& d% Y    洋蔥tvboxnow.com, s; ^6 p1 Z9 o4 D9 j8 q/ \; f
    1/2顆8 Q" b2 k4 @  ]
    蒜末公仔箱論壇# I  l9 r! }# e* T3 r! |
    1茶匙tvboxnow.com  U7 b9 K, |; k2 x
    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y+ z$ I7 @( R! Z
    1大匙
: _4 [& L6 I/ c* otvboxnow.com    椰奶tvboxnow.com6 T) s# r* P, G( D7 p
    5大匙
& d  i8 Z! j6 M, A    水9 v) i  |& V! Q. M1 g" n
    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 R& I5 @8 R+ z4 x
    沙拉油tvboxnow.com/ u7 T  H" w- L/ y0 U; c+ t
    1大匙* k; E! {3 t4 e, P4 ]9 I3 W

* k& H$ K2 z9 A, t! O$ r1 I調味料
* @1 d" K( @& m8 k& rtvboxnow.com    鹽tvb now,tvbnow,bttvb2 X4 T1 H2 J/ B8 G% W) X" h
    1茶匙
# m+ }0 w* }0 O' n, p# v( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
8 R1 ]% k; t2 v9 R7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙, v) O+ E. G. o

3 c3 }  G% O+ X  S, l3 @tvboxnow.com作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D( A& e- m6 h- S
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
0 \& [# @$ f( |) C     
$ t$ t* \8 z+ @2 e: Y    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。, f& e9 I* a' P5 j! ?; U
     
; S8 w  J1 {4 z8 Z    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。2 D+ C! H4 ]/ N2 F
     
0 b9 ~# a$ q' P$ S( r( ~tvboxnow.com    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

9 V5 M0 V/ P. [  H2 E) v: q  ]土司臘腸捲
' b( z2 @& a+ ]6 {) U1 ~  q7 `/ p8 ~
材料
% r4 T# F; I$ E" m    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M! p/ M  @5 N
    2片
: i9 l; G6 E1 M4 t0 l$ e3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸
/ R3 H/ P$ T3 v) S1 k  H公仔箱論壇    2條tvboxnow.com3 q7 Q4 n$ T7 h8 r+ }& g
    雞蛋. I; R6 D. K8 w% x
    2顆: l/ {& F/ g4 \, S7 F) H

  U, n6 f5 f: @# Y3 k9 ]tvb now,tvbnow,bttvb作法
( |. g* @8 ]! R$ Itvboxnow.com    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M8 V1 V, O4 n
     - Z6 h+ F$ }2 c3 w& ^2 L$ u/ a: J
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。( d: r6 V# [* g0 i3 _
     公仔箱論壇6 M& b' t$ z5 L( n
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" R4 @& S1 F. w9 g( g) _; u
蕃茄起司烤豬排
& H+ d9 S: `: O: wtvboxnow.comtvboxnow.com% T$ V( c: H  ~
材料公仔箱論壇  r$ c6 I+ Q8 H, S; }# F. L7 l0 u
    豬里肌
) I, E% j. z# `: c% O4 D3 Z公仔箱論壇    3片tvboxnow.com/ n9 }& x- M( a# X4 ~" D
    蛋液2 R2 s- N/ S1 U* u+ z: {* @
    1/2顆公仔箱論壇: L9 S, a6 h6 W9 d# I% M" t% Y
    麵粉
. ~) g; G& |: e" `; a+ H: H    1小匙tvboxnow.com6 h7 U1 m6 I6 q
    起司絲
* I& m  j5 n! }0 l4 D    50公克
/ z1 I5 {2 Q. P; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e! p3 m8 S- S
調味料( n* p/ i7 M) H  ]/ U
    蕃茄紅醬
9 X# ?  J0 v, h" S( p- _8 `4 `tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
  S& `/ ]. e' N/ r; y$ {" X1 k, `tvb now,tvbnow,bttvb
7 M! e4 B. b' S( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb作法     , k5 u+ y3 R: }1 X. d& I
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇/ x" F" w7 q: m' ^5 x0 h
     
2 s, r  m) O* W3 l: m* x2 Xtvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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" F7 L9 C: Y' u4 \& w& H- r
奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q4 Y4 L' w( ]' Z+ ~$ z

6 N; }( M8 ^! {% H! K% @) n! a8 Q材料* O( a+ \4 z1 Z5 ^( }
    雞腿塊
6 ?7 W0 [+ a5 V) Ytvboxnow.com    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E9 f+ L- X1 ?  i
    南瓜塊
* R$ e% f' Y/ U, S1 y" D    200公克3 Q/ @8 F$ I2 x& `; A& x" h
    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb  z; [; x) U. Z- m# s4 U  o$ H- f
    30公克
7 [/ h# i7 T3 ?# K& Z. o3 p    甜豆仁
( s! X/ [( }+ u, r3 |" vtvb now,tvbnow,bttvb    10公克tvb now,tvbnow,bttvb" w9 ~6 k7 z3 a  D) @
    起司絲
  J* k8 A5 M+ y' }tvboxnow.com    50公克1 h! z; G& l9 Z0 D3 q8 t
    巴西里末
% S) y4 d2 b" ?% n公仔箱論壇    1/4小匙
0 Y4 G' Z+ @+ R* L9 P' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s& C' U5 Z1 A1 U" n1 U4 E
調味料4 W) e  p' f! v/ u- s6 \! S1 B: ~
    奶油白醬
/ f- M) {( {3 Y8 z; E' N    3大匙
' R2 c+ `6 N: E公仔箱論壇    雞高湯
3 b2 H* a4 a; m0 W% W4 o2 E. otvboxnow.com    200㏄" B! X$ z2 V: C
1 s+ q$ J: W& F
作法0 T) r. W& |" F- [# w
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvboxnow.com4 x- c- V4 }2 h# Z' C; r
     
( k0 l+ N& u& C1 ~' btvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇  \7 Z+ T1 C1 r7 c/ z, k( d* U4 q
焗烤香菇蕃茄片
% I5 m7 U$ r- C: b9 Ntvboxnow.com
2 [! C, H0 t$ n" a  b& utvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb9 w9 r/ S% \+ N9 T" a

; V$ V5 p4 _& i& E/ N" ^, Q0 htvb now,tvbnow,bttvb    香菇片
  X- |/ ]/ p; {( Stvb now,tvbnow,bttvb    300公克
  n- B: [: r- f* T9 ftvboxnow.com    蕃茄片3 ]$ m6 M- D" n5 J- T7 u# q
    200公克
( T" w! ]2 \% [: ^tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
) h0 s/ }, x9 @% _  J) G( g    100公克
3 u/ o+ i( X& z3 A) {tvb now,tvbnow,bttvb
3 ?( V$ t0 C, v5 `調味料tvb now,tvbnow,bttvb: s4 {% w9 U: Z- p4 g

, ^) D/ H  A5 N& w/ s- e2 o# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋
4 x( F, f8 w" u' O; @    1顆
' [% R' |# M, ]1 J- o) ^/ g. ktvb now,tvbnow,bttvb    牛奶
3 a6 N0 C% N1 ~9 L8 X4 P! Vtvboxnow.com    200cctvboxnow.com8 ^* j4 g* Z' K* h

3 G- d1 n6 F* O9 e1 n( I* W作法
% H# a3 R/ b  O1 A/ N" Ftvb now,tvbnow,bttvb
. K8 ?0 R+ q! ]6 _; Q* Q4 g) p  l. Ztvb now,tvbnow,bttvb     
( L7 a% F8 y7 b' v" ]tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻。
0 A2 Y! @: d) Q) U% ?4 x8 T     0 i7 N, |. @, e! w( D4 H0 H
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
* B# G6 s! {2 [tvboxnow.com     公仔箱論壇1 P" _  a9 A( }8 i! p
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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公仔箱論壇& D* e2 {6 V; H
焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _- `: F1 h  u% Z
材料tvboxnow.com7 I- P9 a- A4 N7 h; E

, k( I. |% ], G$ [    墨西哥餅
& i! [' h2 K9 etvb now,tvbnow,bttvb    2張3 D7 c- ?; t- ]  k1 B
    雞胸肉2 n4 {1 s+ B, L
    100公克
2 L# m2 }- v$ Y, ]4 W# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
+ e& F: g( ~8 J! U! P4 L公仔箱論壇    20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 m& x# v' ]1 p
    起司絲tvboxnow.com- u% C: r/ [& P! ~
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K) `1 E0 x1 u
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb. v. ^' R! }6 }2 j! Q  C
    20公克
0 ^5 m4 W' F3 Y  ]: A. r( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \/ O6 N: }& c8 |, a
    1/2顆
5 g! Q3 o- r* Y! n& F) ~1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
) ?* b- _/ d" Y" S: ~調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R+ x' j# G1 L- c# J/ N

6 f2 W( }/ \$ W  V    奶油白醬
% Z# H/ r3 X: a8 {" g公仔箱論壇    2大匙
& e' r% L- S9 s; gtvboxnow.com公仔箱論壇" R: `) U, i( w; u( I3 l# }
作法
+ s3 O' j% i: ~7 ]  a* Vtvb now,tvbnow,bttvb
& L1 n  C* A* e9 `tvboxnow.com     
  j" ~6 ~& W0 r0 f9 h* |' \公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
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    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
1 }$ r; g" c9 s- y" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F% x9 x8 v# x0 t9 m3 T  y* H
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
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    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
+ y7 R. n- Z# e. ~" W7 x3 H+ }7 V     公仔箱論壇" c$ x& g) c" A% i3 g
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- q, O! c! j2 h5 t% @tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb% r& t7 ~, |8 G8 n5 i% F
tvboxnow.com- I5 X, F& H( I) M2 N
材料& o: Y5 _& K; k& i0 p8 C' d9 P8 t  B

2 I$ X, n& o. n0 Rtvb now,tvbnow,bttvb    豬絞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f+ m$ _! V  K' H
    200公克
; o/ M4 b% M6 {9 }) ]( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末公仔箱論壇5 Z' z7 J4 J# _. b# o1 b
    30公克/ H2 }& B% B5 t: ~
    綜合香料
7 R0 }4 `5 T2 @3 S6 Dtvboxnow.com    1/2大匙2 z0 L+ N, k5 s' b' ~; L
    鹽
9 U; m& v2 t* B# b- r' A( Xtvboxnow.com    1/4小匙tvboxnow.com2 D3 M4 B' m- v
    麵包粉
" T9 e! t5 P" |5 p! Ftvb now,tvbnow,bttvb    50公克
  E) @" z: v; l5 f+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲# c4 Y) c0 w* ?# R/ {8 Q) B  y$ c
    80公克
) ~2 r( f6 k. u5 d: g5 H( f6 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) h, x% W& w: k# w
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 }  n, o; t7 D0 w+ |
1 L+ w2 Z9 `" e; o+ B1 y. X- C
    洋蔥蘑菇醬
) }) g) y' Z1 a) }+ M- ?& i: o) M! Z公仔箱論壇    2大匙
( Q% \" N* a0 U+ D+ z+ b3 T  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 w# I) b! ~5 f
作法1 P) M+ g' G5 M0 S5 F

: X+ i( x+ z1 B9 J' z公仔箱論壇     
6 t# X4 h0 W; Z1 @  Ttvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {- {9 ?1 D- h9 g3 r  c- F
     
8 L+ U* J# x* Y* p9 a公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvboxnow.com/ _  J) z9 R, `  P( k" s) N+ K8 n
     tvboxnow.com8 E) ^! K, b8 W# A
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

& p' {+ \4 Z8 l! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦tvboxnow.com2 t: \2 @, b3 B% s' k# l8 t, L) }
公仔箱論壇2 [, ^! I  s3 N4 Y: g& a
材料tvb now,tvbnow,bttvb' q# C6 |$ o- E' P& y" H

# [/ q! c4 C( C$ C" j4 J' c/ ]/ ftvb now,tvbnow,bttvb    草蝦. D9 _- j0 M/ F0 ^( D
    4尾
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/ {5 J2 {6 y8 `tvb now,tvbnow,bttvb調味料
% j. v1 w. q( Z4 Xtvb now,tvbnow,bttvb
  ?5 F& T9 T# X( Gtvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
$ D: h! W0 z( n' B# [tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
8 c* @7 @( J" W' R    蛋黃tvboxnow.com6 w& W- [( D% B9 _7 D' g& P; m
    1顆tvboxnow.com, U2 p$ c- E. x1 ?$ j7 @# C

  u# m1 n$ y# ]1 C* y4 k8 A作法
6 \; N3 {/ ~% `4 Y" a- ?$ L/ X* K' k" {$ i: b- X
     tvb now,tvbnow,bttvb2 A( N% G* F3 w3 I% ?: a
    1.調味料混合拌勻備用。
. s- D+ k& e: w公仔箱論壇     $ r5 Z+ U* W7 R8 ~
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
. _2 }! ^- M6 k2 G# ftvb now,tvbnow,bttvb     
! R0 u' u3 X* T& z: g1 n% H/ r( \    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 z% o- @; Z: i5 ]% W) A2 p
茄汁肉醬焗烤杏包菇
6 |+ i- R  k% x$ q- R1 c3 R) p6 t& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
" u) ^8 ]5 x% @! b; D    杏鮑菇
+ M' \! M* B" Y" ^' ^    200公克
0 i( d( Z6 b9 k' X! ^" T' i/ P. z5 D) _tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
  N9 W  T) n2 B/ _( b- a7 R    30公克公仔箱論壇7 R# o  O9 F1 l+ s9 }* @

3 X3 w! |$ `; h7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb- N% y# n3 t  O- G' T
    茄汁肉醬& ]# d9 r# u2 S- m. k3 R
    2大匙tvboxnow.com* I: P0 Q% m3 y7 w. ?- ]$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v, ^3 c% x( F( L) c2 e
作法
& E5 i- v. F! b' y3 A' C  _    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇- C% U0 A  V7 w- e( F
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬
# M' A, N9 i% t1 |1 t0 K材料tvb now,tvbnow,bttvb. G$ o' J/ h( q, h, c
    青花椰菜
; V' w& P, E2 E9 v0 l# p* V* b4 x+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
/ N9 v, k* G( T. p8 ]    白花椰菜
$ V; f! ^" p+ U% h- K( o0 t" _- h0 X, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克+ D1 _' x1 A: H4 R; v& ^0 i+ Y
    生香菇tvboxnow.com- G" G, N" {2 q/ G' P" \' u% [
    2朵6 z  n0 p! d% @$ e+ A
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb5 o; }5 F7 r6 ]! l9 P9 G
    50公克6 }' k" |9 `& o. @
    小紅蘿蔔tvboxnow.com8 N0 P) A7 I0 y2 q
    30公克tvboxnow.com4 l( W. i# y. Z9 o* I- b
    起司絲
# ^9 V& @5 ~, q' l6 Z- ftvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇6 n# h& G) a' {3 A" p

' c* r$ {5 _' S3 l, c: }# ftvb now,tvbnow,bttvb調味料
& E$ q: B( W5 `6 X5 G9 F+ v/ g; otvboxnow.com    奶油白醬
1 B  f- p! V4 O$ ?, y, P& j    4大匙
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( @: n1 |2 a9 y1 |, [作法tvb now,tvbnow,bttvb+ D, \/ G8 M/ B, U! R  [
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvboxnow.com* v5 t7 {4 g3 L7 O, W$ V, W# S
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
$ A# W" ~2 s! k: X+ C7 J7 L' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
' f# d& q* y5 m0 N; ctvboxnow.com    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

0 ?' K+ p) ]( k7 g* U4 Jtvboxnow.com羅勒醬烤土魠魚
" {* c. |, w: p' m# V) ]材料tvboxnow.com& J2 R, p. [: u" R( c3 j# H
    土魠魚tvboxnow.com4 a( w( x. o, O5 q4 q
    1片
8 r. y; H4 s: V    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g/ z5 N" [2 [4 ]1 z
    5公克
; v! I. b2 U: L( h$ M: c! o" j$ utvb now,tvbnow,bttvb    蒜片
+ ?% n. |3 d7 ?* Otvboxnow.com    2粒tvb now,tvbnow,bttvb9 y6 V* I; i1 u
tvb now,tvbnow,bttvb3 c0 }4 J# u! n: V( ~3 {  ^/ _3 p: C
調味料
) D% d; U% D; a% A( C& l3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬
9 k9 I/ m. G* {2 Gtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
& V4 Y4 L  ^! E+ J: Jtvboxnow.com
$ s7 e" {6 E3 D. d7 n! o$ Y% F作法
9 Y9 b, g, N; E, vtvboxnow.com    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。% n2 l" d# i% p! V+ N
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。