BeiDouChef

0 g) z6 p4 J3 H% Q美奶滋炒飯
0 n5 e; @" @+ h7 Y+ A2 qtvboxnow.com【材　 料】
8 J1 V; A* q2 P6 ]3 l* f$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) O6 \" U5 d, `  R. [
雞蛋         2顆
: ~' ^. u' c, }" ]公仔箱論壇西生菜片         20公克* f0 J9 j& q$ q/ g( ]# d  y
紅蘿蔔丁         10公克
' O) I' ?7 F3 Y1 i% u) ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
2 |2 A' e* \& d5 X" Y: S- Q0 g: dtvboxnow.com豬肉絲         30公克0 R% @7 J7 D! R! D" c& D3 s( f
【調 味 料】
+ Z. K* w5 w- X! z8 h公仔箱論壇醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x4 L8 m7 P5 T0 Q8 M- o
白胡椒粉         1小匙
+ o, Q, e. `1 `. qtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克, R7 H: E. J8 i1 q5 w. ^) q
tvboxnow.com- B& R4 y6 b5 E; ^; s8 {; b* |0 c) Z
【做　 法】
9 }7 P6 l3 B, _1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& x; D6 u; W, a+ b8 m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvboxnow.com+ }  ?4 M( I2 C2 P3 D5 n( K9 b; a+ [; W
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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) S$ H0 t: j$ h0 X6 e  Qtvboxnow.com翡翠炒飯公仔箱論壇; z! S4 D* l$ G7 [8 c5 A. C7 i
【材　 料】
( x5 H3 D/ q0 Ptvboxnow.com白飯         1碗
' d- _" s6 k. w5 gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. p" r1 S# P9 ^! e0 J青江菜         100公克& i: H; p% L3 B  F' U& q% V( h" J
金針菇         30公克公仔箱論壇8 ~, |7 g# s$ r
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' |8 i, G9 o  f( C+ c) \; Y3 l( t
紅蘿蔔         10公克
. k7 _$ S1 R+ v0 S# ~! M! J【調 味 料】公仔箱論壇8 ?6 y" a) R6 q& Q+ `
鹽         1/2小匙
' s' W9 o. ~+ L. B9 k( K# u* F8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇9 g3 ]3 w* _: T' u% O

# H& p( d- S+ k$ }tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇& }! g4 b; L* g
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
: `7 M+ B( M! ~" {6 h2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇6 B2 v9 @# p. f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 d( }$ ?, a8 t- Q5 H* q
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 G% s9 _( W4 f" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 N4 B9 s+ t9 i. a/ h
蘆筍炒飯
3 E" [- l8 i! l" D2 R【材　 料】
( ]# X4 B% d% C. l4 `/ x0 s2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: {' T4 N' Q: s9 m" l1 G8 ]4 e雞蛋         2顆tvboxnow.com6 M6 T$ _) [2 V0 W" ]. z2 S
花枝         30公克
; V. Q( d4 h  utvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
: x. G; v9 m2 Ctvboxnow.com紅蘿蔔         20公克' ?' V- Y" h, U
玉米粒         20公克
+ o8 O% ]3 U8 J5 Q$ Utvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
( E2 |  P$ I5 Y* ?' p0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvboxnow.com: c7 L/ I2 u# }3 v2 @
醬油         1小匙
: A" s  B9 h  e! Ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇' D* T+ p9 O' F4 i3 ~

* ?( v+ v- I7 U/ A7 F( w! O【做　 法】
! Z. B: ?: b  c+ V: A& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇3 d" o5 K- R; N$ ?9 j9 z  k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 \" t7 K( u) v. }9 mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ @8 r1 N' A6 Q& l+ }+ z( P# Q
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ Y0 w2 g1 C" w2 R2 z3 i& l
黃金蛋炒飯2 P& k8 T  Y: D8 R: X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f. I* J! Y  @  Q" R7 J
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @1 {' p1 `6 ]' [+ Y& N& D" I
白飯         1碗
; `  H& b! H( I0 d" d8 ptvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克5 P% `* v7 v2 k& l
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ C' a# ~5 u7 y
【調 味 料】( _4 ]! ^9 W# R2 n
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H* H' g+ Q) \; X& G) ^) D
雞粉         1/8茶匙
, ?2 v  u$ q3 B! ]3 D
7 b- U9 d5 \5 G6 @3 v公仔箱論壇【做　 法】
0 D/ W) {' g9 T$ N# x& p' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& _+ V% @/ N7 [
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, Y/ Q/ e3 Y1 V, c. i/ }) v  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。6 T  Y# c2 s: B  ?: y
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
. X! w2 R0 j6 O' O, E$ @) Etvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% r  ]: `* _( C' A6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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" _# G' `5 s  B' ~7 @  T! Htvboxnow.com五榖米炒飯
2 v+ n+ j3 t8 i" P) I- ^$ i【材　 料】
5 H( y- U: Y8 _% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗tvboxnow.com+ S& ^2 Y; T  L' b( K5 t7 Q! Z
雞蛋         2顆( L! ]* n! a  i! i& a
魚板丁         20公克
* F% Y: V& w7 K+ Y青蔥末         20公克
; O2 G# V' V" T2 s( O, i! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
5 y% P) f. V+ e: @; _; r7 itvboxnow.com三色豆         30公克
. [6 S& ]3 e4 \8 jtvboxnow.com【調 味 料】
8 \' \4 t! W/ o3 u1 |) v# ?5 e公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 e9 f' V6 o' k* g! S0 h4 l
醬油         1/2小匙公仔箱論壇" Q2 {+ P* R2 e! [, p9 T$ m
胡椒粉         1/2小匙  N( s3 l$ k8 H* ?

6 _. b3 |; \3 u" P5 V公仔箱論壇【做　 法】
2 Y6 V" w+ i- U: G. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( x) T6 C+ R7 Y) c4 I3 t# |公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 l9 N$ q8 V9 ^tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- f0 T, M- O& R  o1 i0 H9 S+ }( p4 {
鮮蔬炒飯
+ H+ e% R" ^7 R9 H公仔箱論壇【材　 料】
" ^9 D- E' S# E3 Z& s0 y白飯         1碗2 u. \- f) j- O( `6 s; ~
雞蛋         2顆
# a- K  {. F; d/ i% e8 C/ Ytvboxnow.com香菇         20公克
5 A* z; z  F! ~7 {2 ~. G竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ q5 Y0 u# {7 R1 {
木耳         20公克公仔箱論壇* D6 W6 V& ?0 u9 w2 _/ ~% Y0 ?
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |" b, f( H& P8 N
小黃瓜         20公克
0 Z) X3 w! m) `( ^+ Y9 P! C; J【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: P! i4 p: i& {( U6 }
鹽         1/2小匙
3 ~+ r1 p4 ?4 U$ [* y3 k6 Q公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
8 v$ I) h7 K$ F; _tvboxnow.com
# Y1 B7 q& z% a( g" E【做　 法】
' }0 ?& E0 ?! y! p+ f  f( mtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ t( [' p( O' v/ C$ ~5 C, T& m4 z$ ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) G" C' C) d: {# Z& x3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ m' k  `* B# _
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- g3 p9 f9 I  `& b5 X' D) |5 Qtvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
2 ^5 {: ?  D+ Z  |% J% }公仔箱論壇【材　 料】tvboxnow.com( ^& g% _' v/ Z
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# l& Q% R9 d, C4 N; l% p& ^
雞蛋         2顆tvboxnow.com& C$ R$ G4 W0 P3 b" g, W; \( M& ?
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c  t, A0 q6 o! A4 p) M& @
鴻禧菇         20公克  h* C. X7 Z0 C0 k. ?* U1 N
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  M. r0 @+ X- r# d5 a/ A
紅甜椒         10公克
& z: @& B$ Q! E公仔箱論壇黃甜椒         10公克
  P2 V2 h" g/ ?. ?8 H青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 M+ S3 ?- P8 l
洋蔥         10公克tvboxnow.com. r/ {. D- F4 w4 h6 W. f
【調 味 料】
1 u7 ^  E1 d0 n$ V# a2 n醬油         1大匙
5 Y. h, h, D6 j0 X+ G( t白胡椒粉         1小匙
3 ]/ S. O" O3 M, F/ L
- x; @- ]$ {4 z* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvboxnow.com' }, R9 l3 N1 ?) ]& A" n. S1 ^
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
" \$ c+ |4 J, q8 ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" a1 R* C  S' R! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, r9 X; y) ~. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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/ l9 l  S0 n. q5 {  O蕃茄絞肉炒飯
( I: _4 n' J2 @: {! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 b4 D( L0 X; L
白飯         1碗
0 U- E, w- V% E1 @3 t( btvboxnow.com雞蛋         2顆
! u$ d8 N: {4 {7 H( R& Stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克* n3 @0 ]' t0 Z2 S( \$ C, l1 q* C4 ^
絞肉         20公克
3 \" P' N& M  t黃甜椒         10公克
: j  k# {% b& g+ g公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇. k* M5 E  P) Q8 N% M
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ t2 X; T8 j  B3 b2 I  x
【調 味 料】* M6 z5 a) q8 U: V6 g
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ C+ C2 k6 n5 P# R* f/ m# a
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ |) h# G/ Q2 Y7 h  Z0 Q
白胡椒粉         少許
2 A: U0 X: t' Z/ H- n7 }; |- r公仔箱論壇/ q: x- ^3 h$ [( X
【做　 法】
4 q( |9 q! Z7 D* d& K( k  B4 w公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
& j4 F0 N5 ]% l. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

- W1 i  `7 G- d公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
8 |5 h5 m  d- ~/ J) H4 `公仔箱論壇【材　 料】
: l4 _' S5 D7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗" \5 d7 |' X  J( D( b; f
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J$ R( B' e: c5 e) w, p! ?# |
豬肉片         50公克
% o& j( O: `3 t& p: i* ?0 [# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克$ g7 z9 b. z2 d0 W7 U
豆乾丁         30公克
9 j: X" h% ^  u% |$ t! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
  D: Z) n# s' R: {公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 r  }+ x9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m1 i9 V; B6 n3 w" k
【調 味 料】; Q2 A2 {9 o- L0 k. z
味噌         1大匙8 E) ~( O- t+ {9 ]
糖         1/2小匙8 r! K, T$ q. ~0 s! W& d% |
胡椒粉         1/2小匙
5 g& c: ^/ K& V" O" W
& k) C% R$ G) z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 s% u# R$ `# j  n; I/ v, U3 Itvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
" n# e; |3 p9 I) e4 L2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
. ^8 e6 z2 S8 S- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 q9 n/ P6 J8 G公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 \/ y2 r6 P, @$ a6 c
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

  E2 `/ g% ^2 ^* a- ]
羊肉炒飯tvboxnow.com4 F3 H  x7 G3 f8 e1 Y" W
【材　 料】
; }0 U( |9 A% s  s; E6 x1 X& C白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; [* S" l: i& {3 |! g2 S
雞蛋         2顆  r/ k% A& {( Z3 A, [; ^" ^8 ]
羊肉         30公克
, }9 Y; r- K6 _5 x! o! s$ n  gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
/ Q  {/ c( X, `: O1 Y" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
4 R- ?8 }/ h3 s1 {9 V辣椒片         1支tvboxnow.com) m* Z! V* L, J4 c- P! J- S* D$ t

4 A/ c+ c4 D) e公仔箱論壇【調 味 料】
& ]2 E* l( `$ ~1 A9 x6 \. r公仔箱論壇醬油         1大匙
; h$ C: H% O6 `5 Y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
2 Y, H$ o6 H- A; t1 T# t5 p2 {米酒         1小匙
1 }1 W2 d% m, w0 g1 a
; @; V9 Y/ r# P, y9 ]6 Q8 Y& |【醃　 料】. |1 k8 y8 Y9 C- M/ f9 L) V) S6 ~
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ^7 q" {$ j' F& ~& T  K$ Z! @
米酒         1/2小匙
4 l/ O. g$ Q/ ]6 w$ Z* y醬油         1/2小匙7 F9 n- {% j1 s
太白粉         1小匙" F0 C# Z! h" b1 F9 e/ Q! ?7 g

- D& d* Y; k( o* ~8 K+ _" ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ K. S7 G5 d% I& g( ~1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。, Z6 i2 S3 E* ]: w2 F1 n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! `$ }! h+ k1 C" `3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 I3 l$ g/ H  f; A; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

9 {4 H; b7 a* L5 W/ z, H% atvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
6 |+ }8 y6 Z2 u3 U% J3 ~$ ~8 r公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇% j0 O- `; f! Q$ x( D
白飯         1碗tvboxnow.com0 s7 o. O  j, S( B/ A; t3 }
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 m) _$ }; `6 L
香腸片         1條
" [/ A+ b9 c5 u5 }$ a  w* itvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvboxnow.com+ C7 b; w  a, g
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  m+ _2 [: g& k6 e' ~# y8 e7 n& P
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% r. c1 `9 a: K% I
【調 味 料】
4 d( q2 D% j7 q1 S$ @& c( X3 K6 P醬油         1大匙
8 t% S+ ?; [, F+ v+ T1 x: c+ Z& a白胡椒粉         少許- s2 R, X# m& S4 s! z+ n. W

+ [/ D2 a& V6 J8 A2 u2 Q! ]0 J+ G: x【做　 法】tvboxnow.com+ _: }; o/ E# W
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvboxnow.com: C' w% |2 |, k* L- G8 u, x* d7 B3 T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# U0 _! j0 K" R3 N4 N
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  C# M9 C8 W& t/ E, G
鮭魚炒飯
0 O4 K4 M6 B$ A  q1 T) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ \' a. G( y2 X4 M9 h  C  z) G# Q9 C5 W白飯         1碗
- X7 F6 u$ ?  f3 Y  A. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  s# Z& U( e1 z
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb- ^% b- q" L- w: t4 D4 M/ r, o8 |
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t' p, a9 r- Z; c; Z9 p
青蔥末         30公克
/ y/ l6 U- H0 R% w! R# jtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克公仔箱論壇, \6 V) y* B' T3 {1 {
【調 味 料】% m/ S1 H' k1 f3 c( h
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" j3 `1 P0 ~! f7 R
白胡椒粉         1小匙! p0 s1 L4 k8 l# p7 Y
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇6 Q* I/ R; d3 |9 R& ]+ C6 Q( V
米酒         1大匙
9 ?4 ~' `0 \8 O, `8 n  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `0 R# F3 R* k6 g
【做　 法】
& a7 F7 l: E/ s5 M9 P. C- x8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j+ h0 L" d0 ^+ S* C/ J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% R! b4 P' `5 A- W8 I公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! C0 w( [) S3 X, n5 v0 Y* E
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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1 M6 P( x/ }8 ^. E4 Y* xtvboxnow.com蛋包炒飯  r' I7 T7 @0 w- {( o
【材　 料】& M1 |8 U# k' \. ]
白飯         1碗
8 g+ g" @* g! U: Q) F. ?% q" Q公仔箱論壇雞蛋         3顆' C: j5 {5 d8 X$ B4 \9 f
蝦仁         30公克
" z. Q& l# h( itvboxnow.com青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y  w& ]  q1 y8 l1 V0 m# @1 U0 S
鳳梨片         20公克
3 r* _, P4 z3 T) p6 V+ G$ E/ q% J5 G三色豆         10公克
6 [6 E( J& ^4 v' |3 R' ktvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇4 ]/ y" ^  ?: Z) u5 n
【調 味 料】
; [1 J% i1 U% z1 ^6 g鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! P' t- i+ x2 j: Z  ^
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~' J& K3 }; s
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇1 M; w' G/ I- c
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【做　 法】" {1 c4 A" w0 N, F9 @; c; _
作法：
6 _2 n# X5 D( G& \, e2 }tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' ]% `- P" j4 G* W8 Q; g& d- @4 E7 ftvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 {( I3 Y. }9 P9 ?; p6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ \; {1 l+ U- y  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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7 _/ z/ g2 m; p5 N* S- ?tvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
5 I: @, ?8 L4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】# _6 K4 Q$ u# u! x% A+ n
白飯         1碗$ X( V* T* q0 M
雞蛋         2顆tvboxnow.com9 q' m3 y6 `( g8 o7 e+ b
雞胸肉         50公克5 n5 _+ }% m$ N& m8 E
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K3 n% Y" t" N& J
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇+ C- }" m3 q7 x$ t  `& M
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y$ ~# l2 R! T- i+ Y8 l
青蔥絲         10公克tvboxnow.com: I: V) X/ t3 h- O- X9 ?) o1 q9 _
大同電鍋         1個
: _2 W7 ~, I0 e! _6 L) w% v# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】. H* h- R1 H. h1 R5 c( D' }" t
鹽         1/2小匙
( D( K2 w/ t* H3 N: {9 etvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
4 n7 k- y3 O( M% ^+ Gtvboxnow.com白胡椒粉         少許
  n9 A+ K3 @; Z米酒         1小匙tvboxnow.com) [! f2 p6 A! \7 N
【醃　 料】公仔箱論壇. C5 b4 L  K6 a6 x
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 t1 K$ g  @5 `  B! C
米酒         1/2小匙
# A  |% _  ~6 b$ g" v. m醬油         1/2小匙
: Q% Q2 m9 x9 I! i公仔箱論壇太白粉         1小匙
9 D: ~0 [) t9 ^' O1 {( g4 xtvboxnow.com
' @7 E  q" X) q9 f% |【做　 法】
2 l3 _4 `+ t7 c8 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ h% a% M2 S6 H% Q/ V( r8 T9 e* P0 k  Etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) N5 C, ]7 Q7 x6 g2 n+ w5 `
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ R. q% v% t# X1 H
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇/ _5 C8 G7 X/ a- k$ A
蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O5 S8 B3 L4 H6 l9 P4 x8 L
【材　 料】( z4 H6 D  p, {1 M( r
白飯         1碗
/ B  v9 U5 k7 Q# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" C5 S. ^+ O( ^' s/ Q9 K1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
. c- a( }0 y- Q7 g1 O2 l# Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
; ~: z0 l6 Z# f3 A$ Dtvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克, \. v/ c; O* J3 h/ ?- n: H
青蔥末         20公克. K9 g+ W4 _# F& K, \
青豆仁         10公克
# r6 ^' @2 E6 V【調 味 料】
) `" @3 E: w- F$ Ptvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V& U8 q& w$ p6 y0 x3 r' t) O
雞粉         1/2小匙
+ |1 {6 y" x! X- b- j* B白胡椒粉         少許tvboxnow.com$ g2 E! S" ]' y" }) [; J: W% X

5 O5 f, G7 i4 {  K8 m公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, I0 c8 U7 D! W, E& S% {: p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 a8 H2 Q+ b+ p& x8 d, V* i4 y$ S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( {% Y7 f" q& Z: m" c; Rtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, Q3 K: Y* e1 d/ u1 ]& F: i4 Z: _
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。