問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u& I, k" o2 y: p
2 Q2 G; l; H1 [% q
答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y) F2 c. f1 U. V, e0 ~& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [$ v- c# q( w
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：: _1 c! ~! R0 M. X" X; }% {
tvboxnow.com: s- ~9 X$ P t& V9 u
當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
- I1 f H0 S% V' v6 t 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
* G+ y0 u* n3 ~* T 吸煙
2 q% u+ b; z2 V1 c; h 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。tvboxnow.com6 a/ n0 `: J' f1 o$ s$ `
4 h* i% X* _7 e2 s+ D3 ?
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
1 a; `. H6 W& {0 ]tvboxnow.com1 t& R# w, o6 V+ _* \# S$ e3 a. Q
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容0 R' t. c3 v# f& d
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
& p0 s7 l0 e8 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d( k. Z- M& F$ u' n
健脾強胃 唔使肚谷谷
( h, I# {7 L# E6 Y, ytvb now,tvbnow,bttvb
7 {; S1 s& A! M4 ^! A( etvb now,tvbnow,bttvb 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯 [" X6 g2 Q* r& n" f- e
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自( U& q) ?3 {( _* O
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
1 i0 v4 \# V) Q5 }" ]' v 後就唔使「谷住谷住」喇！
! K; a _1 f3 c8 r( ^
7 B) ~! t8 I: Htvb now,tvbnow,bttvb 脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb. u d: Y4 m( p
0 M* s! x- Q( H/ w0 k/ G2 _7 c 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb; T3 Y4 i6 G# \1 E3 D2 q
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D) _4 W9 U+ \2 f* G6 E X5 x
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。% ^' ^ N6 j( h( p8 h. |: N" ? [
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
4 c+ C6 K& @; g公仔箱論壇 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
" c9 a# ^' X0 ]tvboxnow.com
% x; {1 m; l1 H' X9 \7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
$ }- q9 i+ o# B0 o$ C* q4 H( ztvboxnow.com 是否有不妥當之處。
0 k6 o8 a+ w- z9 S/ [公仔箱論壇
) \! B$ y: |( D1 m. d+ X' k+ B4 Rtvboxnow.com 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
8 M8 e, R% Q' |8 Q5 h 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。公仔箱論壇2 O$ _7 R# v! d- r W
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
) V4 I; f' E& G/ e/ A. e4 l! i* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。" T7 |3 b* _2 V
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb4 `+ r9 I$ x: k+ \3 H
太相同的。)tvboxnow.com$ y# d3 v+ R8 O( r1 S
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。* j2 I# S4 [* U
, U2 N5 v" S0 q- O7 ]公仔箱論壇 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
! O3 w8 z' I- x2 k. }, {* ktvboxnow.com 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
/ P) y5 E7 Q. X& a4 g1 ^
/ G0 Q8 \0 n: r3 v公仔箱論壇 最後，如果你有著
% v8 D0 K! D4 ~8 ]" q9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
. X6 ]* }6 q' W/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
+ `, w: h2 p3 }+ O) c/ v1 ` 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。5 V5 A1 i7 c4 k
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三tvboxnow.com, O/ c) A0 [4 o% H" U T; z
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
3 e. E5 |/ [2 Z6 i* S4 e% S- G公仔箱論壇
' \' s6 i5 K" T% v! o+ S* Etvb now,tvbnow,bttvb 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個$ v1 c/ A& {& B2 C
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
. ~. E" |0 V) f& L/ K公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
# s$ N9 W j; etvboxnow.com 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q& o0 c% ^; o9 n8 C6 o' ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i0 [* o3 [( S9 d: R
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
3 v9 G( N8 }0 q1 l- {tvb now,tvbnow,bttvb
0 s: T+ h) l# I4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
( e% ^' M' j+ ttvboxnow.com 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時7 t$ F- p2 S$ J2 F7 c, \
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸9 W l; B# L- e: b5 O: a
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是3 B3 q) g% b# P8 C* g
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
9 a! C; D4 e8 X0 Ntvboxnow.comtvboxnow.com4 {4 c* r- x, j! B4 M
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
3 M; [ t; S1 s9 d0 r' p& u 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。tvb now,tvbnow,bttvb) P6 D- S6 D" ^4 q% _: B, [
, r6 {6 E- }: |" \9 ~& W- l
公仔箱論壇& X; c! k/ n5 y9 Y) j: _
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。tvboxnow.com+ o3 c i2 K; n/ ~. R/ {# v$ {+ i
) o6 J: p2 Z6 e9 w x) U 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
" T1 K' v: f% J atvb now,tvbnow,bttvb 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
: `8 X9 g5 J0 [tvboxnow.comtvboxnow.com* }3 k# S T, E3 q Q K {
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvboxnow.com) S n& g0 K, ]% i9 o4 ]
胃與十二指腸功能失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \# K# y C7 ?- [3 W' e3 s
壓力
/ h; b6 s. C: p, O. V 精神緊張公仔箱論壇* ~. v* S2 V( r \8 k
睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X$ j/ p2 F9 B2 X
定時或不定量的飲食習慣tvboxnow.com1 U: p) u* t! N1 s
吃太多油膩或刺激性的食物tvboxnow.com1 T. M8 e- e' R6 a, z) C# \
飲酒過多
i* I8 Z' T0 `+ a: S, I+ f 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
| 
發表於 2007-12-2 04:33 AM
|