# S$ X0 I* G! R% E
材料: tvboxnow.com9 |/ ^& s2 w- _' P5 p; w. k
蒿筍半條、牛腱60克(攪碎)、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
0 m- A# n/ @% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o; n. f# N W1 K
# E* X0 }+ G$ N N' _# T
調味:
6 \! }, `5 B, ] a& \. g鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許2 r1 n. C, O6 U5 ]
tvb now,tvbnow,bttvb! T; o- W& R$ T! \" v E
tvb now,tvbnow,bttvb- ~" ~6 d2 X9 ~0 T8 G
做法:
. l. T! G7 v$ W- Y公仔箱論壇1. 將蒿筍刨皮、切幼粒,黑水橄欖隔水、切幼粒,紅椒切粒。公仔箱論壇 B% ?: J) T l! M
: ~, H& F4 h2 @6 s, v5 A0 L公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
! \0 [! R+ d4 J. [2 q+ O$ `
2 G/ L E% |5 v) o: V# T% [3. 起鑊加入少量植物油,爆香蒜蓉,加入蒿筍粒略炒。8 q( D- _' P1 L8 d8 y
tvb now,tvbnow,bttvb2 L+ M7 k8 {+ \$ Y# y3 f
4. 加入牛腱肉碎炒開,灒酒,再加甘筍炒勻。
, b Q2 b0 }, M" _- H: `0 otvboxnow.com
3 N+ R, ?& s% ?$ U& oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水,加入黑水橄欖粒及紅椒粒。1 k/ E* v2 i& x8 e/ c# Y
$ p! i' t" G- c3 X" jtvboxnow.com6. 加入?汁及糖調味,最後灑上蔥花即成。" _* W& a; y) A. W3 {/ D$ w8 C9 r
; B r% N" {+ q: X$ W* y
|