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7 |7 [9 b, J( ~6 h/ k% i# xtvb now,tvbnow,bttvb十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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! e# w9 v6 `, d: _公仔箱論壇3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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3 `4 t) k" |, `9 f4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z , p3 E& x n9 n. u8 Q
2 x8 j# C+ S8 n( i$ b公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
$ i' g6 R* ~; n% `7 P% X, S0 K4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com) s; T9 P3 X# o, s$ ^0 Y
6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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$ F' @- E" ]9 e( ^6 `' R+ Ptvboxnow.com7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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9 \# N9 G7 q+ X7 e0 I- Jtvboxnow.com8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 9 `' R" x& }0 H% ~' u
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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1 x' i& T! N* ?4 h( V, h* _tvb now,tvbnow,bttvb25.給心愛的人一個驚喜。
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* x3 y) o+ R# n二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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