材料: 公仔箱論壇! n o& g- E+ |1 ~2 y# L3 ?: ~3 p
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)tvb now,tvbnow,bttvb/ q: h4 E7 q. ?- V& s9 N
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; J2 }) w/ X' m) {3 N# W6 u& rtvboxnow.com調味醃料（一字骨）：tvboxnow.com; A" G* I/ h$ L& E
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb {! H- W' u, G
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汁料：
) |; l; {6 G* m7 s2 v5 q" `橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半/ |: ^8 T/ f7 Y* q7 {2 G, a
( @6 A& r/ X9 J9 D2 x5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k7 O# K( g2 w1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
3 K; K, m: g; n& W% Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
1 T/ u) {3 @7 x+ [) L, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R( n; ~# ~& ?8 D0 o3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。' v" i( ]! T2 p
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇7 u. E6 P6 v/ Y( ?! L; l
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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