補血湯(生產完就可引用)公仔箱論壇! I0 N4 R1 x. O7 h* w* O
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢7 s P) m- l+ n+ ^* }4 G5 I( L
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f3 T/ M$ P7 W
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水' o+ u$ L f2 B& t! U2 `6 d F
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草公仔箱論壇+ _# ?7 V8 [2 h% L$ p9 Y
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
8 q" Y! s8 Z. \: `2 Mtvboxnow.com耐吧！此外，建議早上時喝
% V5 J @# _1 ` p5 H' x5 ?，補妳一天的氣血。
, I: h' Q- ~7 m# Z/ z公仔箱論壇功效：用於婦人產後、氣血虧損
. N" `$ e; `+ y6 ?. atvb now,tvbnow,bttvb養生茶(生產完就可引用)
9 B( h, Q! s. b. m: z" x3 n材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb( S5 F( ^; ~1 {! ~$ i p- J" g' n2 g1 L
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以tvb now,tvbnow,bttvb1 G. O. m: V- [
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意tvboxnow.com. T/ Z( g. I9 I& q
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
9 K3 U2 f' I: E, k功效：補氣活血、增加抵抗力
$ k. q! s9 r3 \紅豆湯tvboxnow.com5 `# E6 V5 _( E& K Z( q
紅豆 200克公仔箱論壇8 c* d- R( x9 e( ?
帶皮老薑 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j1 K' u% Z8 h& C+ R9 T
米酒水 300C.C 黑糖150克1 G; S/ B X2 s+ B' k
功效：消水腫、促進新陳代謝
6 |+ B( O6 C9 c8 F4 c1 _tvb now,tvbnow,bttvb養肝茶
* d% G% q0 U8 c材料：紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `0 D% q- J3 j Y- V5 ]
米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 y* E" m) i, L
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 tvb now,tvbnow,bttvb x9 q8 k4 q3 Z/ z/ T
2.放入電鍋隔水蒸1小時
2 |/ M" T+ d1 g功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb5 c) M# I$ v# B! {
止渴茶
( D/ h4 c7 _7 @, q( I& q材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
/ V4 Z+ M U9 {5 itvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 ' U4 U8 `6 \$ _) m* r
2.把茶濾出公仔箱論壇1 s3 v L$ x" l+ f3 w( a
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火tvb now,tvbnow,bttvb6 j& n3 p) r2 g1 j2 y$ |7 M/ _
功效：消渴
: a( p8 U6 ^1 G公仔箱論壇牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb/ T. A1 C: \1 i3 M [) f$ z7 |. Z
材料：新鮮牛蒡 1根tvboxnow.com2 R% Y2 U6 ?. m9 ^4 j7 H
老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^/ ]- h$ d6 b1 o" s
作法：1. 牛蒡洗淨tvboxnow.com( R8 L: s3 {/ d
削皮
+ a8 @8 k9 G* G# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切段 7 P7 x, m q4 f( i
2. 取5杯清水
. V9 ?( i6 r' Y' }' ntvboxnow.com加入牛蒡跟薑片一起熬煮
5 X3 Z( `" [7 h4 Z- ?* O; G水滾轉小火煮20分鐘公仔箱論壇; ?/ a0 C1 M- c% j9 \, [, S
養心湯tvboxnow.com* L) ^( h1 \7 q! P! C! x% Q! y
材料：當歸
* i: n6 d9 k" V( p0 ]7 F( U# xtvb now,tvbnow,bttvb黨蔘8 c8 T4 N8 l" k
川芎
/ j2 U! q! U* X( Y, w$ E公仔箱論壇茯神+ N8 `: u* t/ C x6 F
甘草
) Z% O4 ~& \$ C& W* I& N柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子% H" t& V& p; b$ v; l7 y& P
遠志
% D' f; ~0 r+ Z; X/ c酸棗仁
6 A5 U' A/ A" y4 U半夏8 {" P, F, W) i( L3 h2 M7 H# v) b
各1.5錢；紅棗 7粒
% X: s8 }) z2 P* {. n; b( stvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C
- X) J1 Z. W% q) s9 d! q+ f公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
; A0 s; D" b/ Z$ P8 Ytvboxnow.com2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。4 Y5 Q1 p% i: I- {" \" n
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
) S5 b' k- E0 C. r& k公仔箱論壇黑豆酒
! F0 x, U `0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1斤tvb now,tvbnow,bttvb3 s/ c+ F1 ]( h0 \8 S" O
羌活 1兩
) m0 h1 N, z$ _ v Gtvboxnow.com炒杜仲 6錢, y8 Q" C& {2 [! p; F0 f
米酒頭 3瓶9 G) a! e+ S5 L# p2 ?2 V: Q
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙tvb now,tvbnow,bttvb5 G/ I2 F: k9 x* E+ l* ?& |7 @; T# |
黑豆表皮裂開公仔箱論壇2 J: H5 c! S4 y
盛出攤平放涼
2 p! t$ u' z( h+ |tvb now,tvbnow,bttvb羌活也入鍋略炒.放涼
4 e4 |7 k7 Y7 q/ ~+ c( o2.將黑豆
" q% w# ^8 l' k/ Y' o$ G7 C羌活1 ]5 x6 a5 p! H* o c$ N! @$ u
炒杜仲tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 D/ Z) C: a: S; U
放入玻璃瓶% i/ H' g% O) d* e- W
加酒淹過食材
1 x0 E8 }5 d4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓋緊密風一個月tvboxnow.com" t8 b$ _& P5 w3 Y) _+ `
功效：補腎7 m" `: B" C. W7 J
去風濕tvboxnow.com# {9 O. U4 V; ^. Z7 t9 p
益筋骨公仔箱論壇' ~% M4 }8 A$ F% a5 }5 z5 w4 \. I; s
防止關節疼痛排惡露/ u: f# ^5 j7 _8 n6 T4 l
黑豆酒II
4 B% `7 ]7 x9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包& V+ b. b- l- _. X- |/ e3 W4 J, K
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。tvb now,tvbnow,bttvb& v1 ?. G2 w! D$ z7 ?5 C1 o
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。tvboxnow.com3 t8 Z4 k$ G9 m$ o l
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇. G J3 y0 D! B. Z
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
- n% q6 _: b6 T- H! t. i4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
# l" o7 e% R' F0 A黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o. p; G4 A3 x; j
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
; C5 C d& X D0 Z6 R6 ?產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
- y# C+ i5 G1 C, O公仔箱論壇補中益氣湯
$ `3 T) L& C! k% M& a# W* itvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸/ a5 }8 o, A7 o m2 k% j
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
# g9 ?/ m6 ~0 b/ V9 V3 K公仔箱論壇紅棗7粒 .米酒水1500C.C
% {/ U; y* }0 @6 w% z公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
! G6 r+ N" h k/ W, w) x3 }6 U早晚各一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K8 K+ P! |6 ?9 e
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。" k( C- i( z1 I+ l# z
減肥茶
+ M& S- M' E3 |: l8 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢
8 k0 _4 S0 A& H0 X7 x9 X7 a菊花 3錢7 R! e6 `$ z: }1 z
山楂 2錢
1 L7 ]; R; h! ]1 o. T: y, }$ I4 n7 \甘草 1錢
* o; w2 p3 T3 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：全入鍋加清水5碗
8 T0 g. n; k: {中火煮滾轉小火tvboxnow.com% d' R: `$ ?3 d$ a6 X' x
當歸生薑羊肉湯
7 n# U. e: ^2 {, P: U8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢' x3 A9 S( O' A4 g
黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb+ \) |: L }- [+ n2 n- C n7 @
黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb' f# @! m8 M! v6 |
羊肉1斤
% p+ e2 O+ J: l1 \5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙 O( X5 U0 j: z- @, ]- v
紅白蘿蔔各半條tvboxnow.com7 Q8 n9 M' |% B
生薑6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" {! F$ v, f5 g# o R3 [
米酒水
1 A& h3 Z0 g( P) t# \. c7 i公仔箱論壇功效：產後發熱# n' |9 M. ~! c; ]# Q
氣血雙補安神粥
7 Q8 q. c0 C# h' Z8 o# u7 H4 P; d8 Q' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
" q: ~9 J" R- q/ W* Z, o* i) atvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
: c" X3 \8 A" k2 ?* @- h外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
E9 v/ g6 v7 n2 K8 L* Jtvboxnow.com2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
) f: B7 n3 _# P* r$ {tvboxnow.com說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。tvboxnow.com( _5 N# C2 `1 c% h2 T- D
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，tvboxnow.com* S0 e/ @9 N) E( U4 ]
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
" m/ ?8 j) G5 n9 l5 o c2 E6 D( \4 a合，可減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q u& W% [' i6 F$ f. x
冰糖銀耳湯
5 @& l6 h; }0 \材料：白木耳10克5 Z9 ]+ a+ _2 ]) ]
蓮子去心20粒
7 O2 V/ j, [/ b1 F8 F( R2 I& E: j公仔箱論壇冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb) L7 e4 H( k7 R' s2 O8 _* ]
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
4 X' V, l1 m3 \6 ?公仔箱論壇2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
& B* ~* c% F4 a0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q" {6 m4 u% w) i; z$ l
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
, X2 n7 d( u- q/ s! k. ]$ y公仔箱論壇作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G) |3 X- m7 V3 n
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
9 m# T! G' l* O5 B" `/ B公仔箱論壇被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
3 R8 b! `- k: l7 W8 U* A$ htvboxnow.com材料：
. ~- T) F4 U1 Y( [* R' J! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
D F9 g; G: O; j' g紅豆 半杯
9 f. t6 a8 ], i2 y將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
8 ]! h/ V; G- v1 o- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb- T. G; N6 P+ {4 p
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
x. U. O6 ?7 X* W$ Q) }: s3 f紫米 一大匙
: h0 l7 L( a- K公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁tvboxnow.com1 f' [) r6 c6 `: {3 g7 u
糯米 一大匙
9 s1 u3 L G4 _9 ^: ptvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e: x" G+ F; W! l$ X2 f
米酒 五瓶公仔箱論壇! ]' `4 C {! T; o' U+ P# M2 ~
陳皮 兩片) w; R* ?- q( @& f- Q2 {5 p. |1 `
紅糖 半杯
( R$ L |$ d' k- l; p: @) D& Btvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
* U' `9 b) n7 s& I# i6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷
4 {3 g3 H: I$ r$ b1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
9 K" T. p! Z8 o$ P: A2 Vtvboxnow.com分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
2 G6 }/ m. X8 K公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ R- v% _* I0 O% I" N: c w# x
作法：
1 L4 L/ n. r% ?5 L( C* `公仔箱論壇生蠔 半斤（選肥厚的）公仔箱論壇' b. C! f; |4 r
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
# `" H, t6 o. @; d tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙
5 O8 [' L0 w% I6 _" dtvboxnow.com蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
: v7 V: j3 o! e* p- z. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 一大匙tvboxnow.com) u2 W$ Q; k0 Z. Y8 W, Y
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n( w3 v- e& g/ M) [
黑麻油 兩大匙tvboxnow.com- {5 B- n1 |% b
薑母片 七片
" P* }7 W& c: y( b1 r6 |tvboxnow.com米酒 三大匙公仔箱論壇( f. V* b( R' q
臘八粥
& ]( b" }- r- \- O5 utvboxnow.com材料：圓糯米 200克; q% I' d+ x( c, r' t
紅豆 100克
* v) `4 I8 q7 [. C& J7 Z* }公仔箱論壇薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb. f; S7 X, q8 r
紅棗 10粒9 V# `% [0 B9 K% f+ j3 j
松子 2/1杯
. c+ `# s& Q( O) c! o2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) Q A: [0 F3 R/ D! u4 b
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
- s& |, d- _2 c* C' w6 \% ^tvboxnow.com2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可* H1 }! u* H1 w, z9 C, o6 H n% m
功效：補充體力及必要營養公仔箱論壇( h( q o+ N+ m& o. w+ j* P
南瓜炒肉絲
! k- Q9 I$ A: Y/ Z& U3 g4 Itvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片+ ?3 U; @% ]0 B) B, O9 Z5 B- {; G
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 1 Q i0 s: @9 B2 v& ~, q0 A
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
9 ` k! [8 q2 B: ?0 D- x/ V3 n1 @8 t5 ~公仔箱論壇白汁牛肉
7 t/ w: P2 A# Y, a7 j' `tvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i2 j, I8 ^# S. n! Q9 X
調味料：鹽、味精、酒少許。
0 c: C# `# f& G' L8 R) G( M9 b公仔箱論壇作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
5 E0 q2 V& U8 y/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
: i( b* n6 W* G! _1 G. ?3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb$ J, S; V$ d' |
金針魚湯tvb now,tvbnow,bttvb% C- T, ]. C9 p% A+ D
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
" y9 t1 C8 [8 v調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
7 p$ V+ T! R! L- t$ i" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
& d+ L y6 D" ~% `2 p虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
G( f5 b/ M& W9 Rtvboxnow.com2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
; o$ z. c& i# p2 Q. E6 N* L& B3 Z% n; wtvboxnow.com花菜肉餅+ A' I* M/ {9 ]2 ~2 @2 a5 g/ F8 ^
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb( U! h+ T* s3 k* E# i& `% D' V. L
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
4 A! s$ V" q9 H: j作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 v; H D; W0 F
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 公仔箱論壇# p/ @0 N6 }. O2 [. F' ]& r
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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