補血湯(生產完就可引用)
! ?4 `# g$ R0 T' S材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
$ d& Q3 y" o- D+ n. w) C. A*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢6 Y; J; j; a: E+ D
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水tvboxnow.com$ g/ B, D: ~* y [( S' M
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
% [0 q5 g1 X* _6 B3 k* \' E/ q不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
8 Q9 Q3 p, F! @& E耐吧！此外，建議早上時喝
1 Z1 R r) B, z, e公仔箱論壇，補妳一天的氣血。tvboxnow.com! @" n9 `+ C! S6 A& u9 z
功效：用於婦人產後、氣血虧損
, j- ]# Z- {) i( J, w+ s養生茶(生產完就可引用)
, s1 d; o: v. f" W( u) q% ^tvboxnow.com材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V+ F, W8 |' y+ y
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
# t6 @- t& @( K/ L. e4 L/ a8 b$ L公仔箱論壇一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意" t; w3 j/ ^4 i$ g3 f/ I1 {
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
) Q( O* Z( O; |7 S! W公仔箱論壇功效：補氣活血、增加抵抗力tvb now,tvbnow,bttvb9 K' R4 Z4 c! j1 p }$ w: \$ B; r
紅豆湯
( X) Y9 n# @, r5 f紅豆 200克tvb now,tvbnow,bttvb- g8 \6 Q7 A0 z! V5 l, E
帶皮老薑 30克2 Y: @1 c! y+ [4 w+ k1 Y& [0 O2 ?
米酒水 300C.C 黑糖150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \, S% [+ Q1 ~! t* `& c+ W1 j+ x
功效：消水腫、促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k; t6 i, W0 W) v! n
養肝茶
) S- i3 l, ]/ V/ U8 T3 i材料：紅棗 7粒
7 n1 W: ]. A+ C, X h公仔箱論壇米酒水 280C.C
1 f# U6 B! [8 E u* Y" f: x0 z公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 公仔箱論壇% K7 f A3 l( W3 d: N" n' J* a
2.放入電鍋隔水蒸1小時tvboxnow.com7 r" }3 D' Y; g
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
0 L# m6 ~8 T- Y7 X. h公仔箱論壇止渴茶tvboxnow.com; l+ ?& j3 C& J8 \
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
6 P& L- n- N9 A9 X6 vtvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W/ w B; J i; h1 j) R
2.把茶濾出
t( F2 A/ _$ \tvb now,tvbnow,bttvb重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
1 J: \4 r' A! U$ }. Utvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴* X4 @- k8 d6 \
牛蒡茶
; J7 V1 ~$ ^& _6 Y" s材料：新鮮牛蒡 1根
' V9 m7 T) @: b, ]) E' j老薑 3片tvb now,tvbnow,bttvb- H2 Q2 K0 ^7 Y: Y# H$ q
作法：1. 牛蒡洗淨公仔箱論壇6 V' b. t& ~( P, \
削皮
' m* K. s) X( ?9 F切段
5 K0 Q g* n* H' |' Rtvboxnow.com2. 取5杯清水
) U8 `; w$ F, P( s' _% |; G. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f9 }2 ^' S( x9 Z
水滾轉小火煮20分鐘
. L4 U! [1 M! c2 K公仔箱論壇養心湯tvb now,tvbnow,bttvb5 N1 | s# x1 U/ a2 c
材料：當歸
+ Q& p+ X# ~& X9 E, z; A黨蔘公仔箱論壇$ a+ F; W3 n# f4 X ]
川芎公仔箱論壇: M) K2 V B# p& h5 ^6 X6 k
茯神tvboxnow.com; ]! ~" z8 ^% ]9 L' J) X
甘草
. e6 O* ~- }7 O, }" a. D柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
; ] H/ h1 M2 h& Z$ C遠志
# L/ C/ v3 X5 W, L; M; [公仔箱論壇酸棗仁1 K7 D9 L @7 X6 l" v8 w
半夏
n" E4 P H% u) V$ `% j' G各1.5錢；紅棗 7粒
% u% q3 @- N' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水1500C.C 公仔箱論壇- J( o9 O% [: H
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvboxnow.com: W! N$ E" x! K: F l
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。( U9 x( O X' E2 z6 j* R; D
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。tvboxnow.com% m/ @2 N" l: t3 J
黑豆酒tvboxnow.com9 Y1 r- T# P8 x- _% C
材料：黑豆1斤
, p& j4 ]( x2 B4 ?% [2 J M' H* B3 Q羌活 1兩
S# f7 S7 l4 n. F- Q |炒杜仲 6錢 o' b; S7 `- V$ G/ Z
米酒頭 3瓶
3 O O3 `% Q, ?8 p4 f' ~; \- B* ltvboxnow.com作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
9 s3 T% I H. W) R6 r8 U$ etvboxnow.com黑豆表皮裂開tvboxnow.com$ E7 u: m* O! Q" _! [. j. Z( y4 x4 v) x
盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b: J! k1 N6 _5 e9 Y
羌活也入鍋略炒.放涼 公仔箱論壇* }- N' J& S, ~; W& A
2.將黑豆tvboxnow.com# }3 B, a! L! E' c
羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~7 m. m; g; z5 m5 ?
炒杜仲
6 I/ v, _6 t1 Q9 x8 c0 a0 E8 s放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I3 G% i% y! Z9 R5 i% S2 a
加酒淹過食材
+ J1 D' b( j8 ]% ], kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓋緊密風一個月tvb now,tvbnow,bttvb! @: {0 V- }1 F7 n" [
功效：補腎, `: Z+ ^* f, h4 |
去風濕公仔箱論壇6 A2 K. z8 D$ E" R% n9 n+ m& e
益筋骨1 p# `# z6 w( I) h. u1 \% ?, T
防止關節疼痛排惡露
$ J b# m3 Q& M3 e: N公仔箱論壇黑豆酒II3 e5 J4 Y* L# ?# m8 ^" _7 X
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
5 _9 e% r- N/ t- L: m, l: i公仔箱論壇PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。: M/ T- m. T; D% E0 U+ z
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。/ g5 |# Q8 }7 @4 a
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇/ y% n; C9 K3 ~, I! ~
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。! \7 F( ^/ A- _% z( q
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
( B8 h" G8 k; A: {& ]公仔箱論壇黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇+ a9 ]8 [$ l, b: U) f) `
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
* n5 y9 ]# |$ {) |* r5 @3 @7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。1 e$ m: z/ M A2 k
補中益氣湯+ l4 g" O" x7 [& m8 x e% K( {
材料：當歸& Z2 N7 \; H2 r; o, w
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢9 f% g8 g- F3 y& I
紅棗7粒 .米酒水1500C.C$ o" Z3 }# h: a: E3 h" n
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
) G7 Y* `5 z# }& q早晚各一碗; c) Z2 x1 a+ [; u* H2 d( h# O5 m! S
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。tvboxnow.com, n, U1 E0 a: |* v- M& ]' S! r2 C
減肥茶
( I4 Y2 w) u* ~' m材料：決明子 6錢: Y% i7 z, g1 |+ E" C. K1 |
菊花 3錢
. `$ W5 W; i& { L3 u8 a8 `) V% \7 O; ztvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢公仔箱論壇( O: P: f5 a& C; E
甘草 1錢公仔箱論壇. i" n; w% h9 c& G+ [- \
作法：全入鍋加清水5碗
9 q( d' K9 Q( O/ f3 H8 K# l中火煮滾轉小火
( b/ H9 H+ X) o8 {$ S8 ktvb now,tvbnow,bttvb當歸生薑羊肉湯
1 B& O" C% t) ?( l. _tvboxnow.com材料：當歸2錢tvb now,tvbnow,bttvb/ Q4 x1 l! c0 V9 J: A6 `% K8 Y
黨蔘3錢0 U4 c0 X! Z0 m6 S+ f- u8 V
黃耆1兩* ]# T" P' e5 j" ^- r
羊肉1斤tvboxnow.com4 `+ M# S0 ]+ u
黑豆酒1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?8 f; w; F$ f8 Z; U
紅白蘿蔔各半條公仔箱論壇" M/ x% T9 Y5 p1 l# C# j9 N1 o F5 }
生薑6片
6 P! K1 E# _4 l9 t' c米酒水
1 O+ Z5 _& k% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：產後發熱& e5 t/ I" E7 U# L. G. P
氣血雙補安神粥tvb now,tvbnow,bttvb8 t: Z3 Q( P+ k0 o5 m4 \9 n4 M
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 c: B: D( P# F! _# X8 ]
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，公仔箱論壇) H! x8 e/ A- Z, S+ v
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
3 l7 k4 X0 N7 s1 w5 g2 i7 ^tvboxnow.com2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。, ^$ N3 d2 t: g5 P$ V1 ]' D; O+ T a
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
4 M* ?9 ]2 M6 O1 e' B1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，1 o7 `* R$ ^6 [' ?
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
- z3 c" V/ D4 ]; @7 g合，可減輕症狀。
6 ^# {* [: j- Wtvb now,tvbnow,bttvb冰糖銀耳湯tvboxnow.com( M9 q6 P5 ?# N* {# [
材料：白木耳10克
x# o2 {7 M. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子去心20粒公仔箱論壇$ ` w1 Z7 j8 l3 ?3 d: z# q$ S
冰糖適量。
( S; J, r: h- V0 x# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 0 r. L' A6 a* j
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvboxnow.com0 T, u* G( A0 Q5 r
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇, `/ D# p! t: K: _
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
7 e6 j+ {4 I: O. _* \+ }2 G! i+ @tvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷
% @* A7 w7 Q7 t. R: Jtvb now,tvbnow,bttvb 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O# i* u( f; C3 P
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
, N6 Q9 X3 O( W+ n; O! X公仔箱論壇材料：公仔箱論壇8 n3 L( T: D* m* G7 _
作法：tvboxnow.com q( `$ ^5 F4 G p* }
紅豆 半杯
0 T4 V4 B. {; o: U" }$ O2 S7 D$ I% ]公仔箱論壇將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
9 T( `& ?( @3 M0 k9 Z$ H3 ltvb now,tvbnow,bttvb薏仁 半杯
; E* X* X3 d: n, F# H* g ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
- Q/ e5 t' e# Z7 Q$ g公仔箱論壇紫米 一大匙
- j; X! v7 T" a( \一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
+ f7 Q3 b3 y. E7 A8 e+ {tvb now,tvbnow,bttvb糯米 一大匙
. J7 G. }! W; R) [0 Z3 M- Mtvboxnow.com，不食其渣。
( X& c- V% [( a米酒 五瓶2 u- T4 j( c1 i
陳皮 兩片
/ z% B# s. b7 G, Z7 s5 T1 g, Htvboxnow.com紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S" L; G4 T( W+ N+ `! i
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
& h' c# K( g8 `作者：陳思廷
* W$ _2 E; C) ~. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養8 m6 a+ h) S) M# Z( G6 r
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
3 L S {# n) i0 x/ t+ ztvb now,tvbnow,bttvb材料：tvboxnow.com/ z/ `' B5 {. J. g7 W
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {" v( D0 }1 f/ p
生蠔 半斤（選肥厚的）0 D7 d4 a8 k5 ^ g0 U4 e
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
7 f: U- G2 u2 |公仔箱論壇蕃薯粉 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 A5 _8 W8 E' T
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
n- C& R: C6 B' I% J鹽 一大匙
' e ^+ M! B" N! g; w1 Ftvboxnow.com火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
" F( l3 F0 M* N4 wtvboxnow.com黑麻油 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 a. Z v5 b m/ Z/ f
薑母片 七片
/ W0 I- n: y6 C% d6 X8 otvb now,tvbnow,bttvb米酒 三大匙+ K* e5 H+ P% B% C, d
臘八粥
) E, _. z; p- Mtvboxnow.com材料：圓糯米 200克
: W+ Z+ R- l4 x/ x! L紅豆 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D$ d' f! ], v2 I9 ]% N* f
薏仁 100克8 o" k$ Y- t3 B2 B5 W, r
紅棗 10粒- Y/ Q. u% p' F/ \( ^
松子 2/1杯tvboxnow.com; Z) S- d0 [+ i6 V3 l4 q; T- l
糖 2大匙
! s+ _4 o" G7 r" R8 u' f2 n作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 3 e+ C1 i7 d6 K9 [+ y$ M
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可tvb now,tvbnow,bttvb& g' z# _$ j2 [5 F
功效：補充體力及必要營養tvb now,tvbnow,bttvb( `3 ]/ ~/ w( ^8 a5 W$ o
南瓜炒肉絲
8 r8 @6 P* R$ [2 U1 k# S公仔箱論壇材料：南瓜、豬肉絲、薑片
0 q2 @) I/ J4 a; u4 K' t9 o% \8 _tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb- s. j: l% O% }9 F, e4 y! F* v4 U* p2 z
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。 [/ i* X6 N2 u {2 q i- P
白汁牛肉公仔箱論壇1 |7 q8 u6 w0 U/ R: Z8 F; b
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]6 E' N1 _4 \; I; j2 w
調味料：鹽、味精、酒少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p3 W" w3 N' I/ ^0 U( [
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
4 H0 S& Z" z5 W1 N3 g3 ^ jtvb now,tvbnow,bttvb2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L i1 S3 \* C% _
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
& ~9 s9 Y: u8 Y$ F公仔箱論壇金針魚湯公仔箱論壇5 A7 e* u+ d' U+ y
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
& ^# V) n9 }& z- ~( Z' qtvboxnow.com調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
; S3 V/ V" p. G* @: d7 G5 C公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
. E& h! d4 L- {; l5 v公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 0 k, B0 G. B, K4 b0 G
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。; ^/ a P1 H. _( u: L
花菜肉餅
1 H9 \2 r4 N, {2 R: h' b2 I2 ?2 D公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
1 \$ I+ p( g, M2 b6 [: m) H調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
) }% c4 {& b. ?- P; Gtvboxnow.com作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [' Y9 }1 Y; {
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 5 S9 j; P+ h) X7 W
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
