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: b* |. t* ?7 J, ~ E1 ?% V十二種紓緩憤怒方法 tvboxnow.com; T1 B9 {3 }/ F) A
$ {% D; H7 q$ I$ G- v1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 tvb now,tvbnow,bttvb% h* a. E1 k$ }, J) P
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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: H' r; q$ p7 g+ I9 v# Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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- }' u$ n r+ n7 l* P) mtvb now,tvbnow,bttvb4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
: {0 j! o$ c" H+ E, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R" X) p" g, Y- z9 Q
5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 tvb now,tvbnow,bttvb F' B7 v* J0 w8 A
( `" t7 u. f8 B. q& b公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 & P) [7 z# X0 C m
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 公仔箱論壇2 I, E6 K) y' p* t3 q
' @5 V; Y e4 Rtvb now,tvbnow,bttvb8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
5 D2 N! C$ m: a. Y: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: |/ q( Q, D3 m8 _% H, d" g- i
9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb" t. [8 G* T- ]/ A s- m6 v, t6 I# P
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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# T) @- y6 r' {* [# l0 e/ z- q3 Rtvboxnow.com11.播放一首你喜愛的歌曲。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, }" L5 t5 U8 R: E. l
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。 公仔箱論壇8 Y# V+ `. U: ~2 M, G' F6 o8 ^
% n. h- S) L# {9 @4 N2 y4 {1 _2 U) o二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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