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材料
: R9 l8 e. W) M& p/ P; p美生菜.....70公克
# h2 k& Y7 O9 e+ S- f! E小黃瓜.....1/2條
$ w* h- H$ r# I& C% `& A1 {& M鳳梨片.....3片
' Y4 D" G3 ^ y t& mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/2粒tvboxnow.com1 x' |6 b9 Q3 O' s) C% C7 j- }+ m" m- w
小蕃茄.....3粒tvb now,tvbnow,bttvb6 @8 J6 v1 m/ s7 U. Z9 k+ r5 w
蘋果.....1/4粒tvboxnow.com+ L4 O( X. v$ Z3 ]
秋葵.....1條tvboxnow.com. ^& a* r8 s5 y( B. e# ^
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8 |- `+ y- X- j% ^" ~, {# ?! M* Ytvboxnow.com調味料
! V" t) x& ^$ P# E; i1 Ztvb now,tvbnow,bttvb酸橙醋.....1/2杯公仔箱論壇( _7 n$ u6 L: I# z3 M
熟白芝麻.....適量
: y; z2 M; x) I7 I2 N# e4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com4 H( `. ], {# m
+ w) u; v! o- l3 n& C7 y/ w作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* K6 e% o# n$ {. m! k
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。9 U' a! R5 K9 ?+ E' S3 }
6 s, y9 @4 J0 C9 q Z- x1 B& o- Ktvboxnow.com2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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3 l2 c; T) M. e3 l' otvboxnow.com3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k7 G2 }2 O3 m% u
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。公仔箱論壇9 D6 w" j* `2 }1 F8 \$ e$ D
$ G; T& N9 A* H5 q" E' a* f2 Y5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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