& E. A" V5 M% }5 Itvb now,tvbnow,bttvb材料:
) I9 K- }9 Z- Wtvb now,tvbnow,bttvb肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）
! w5 _; z2 I" I/ Y& Z( }6 b& |# ]
/ ^- \& e/ \1 M$ G
* d8 H1 G9 R2 Y" s# N) t, z- g/ B8 Q公仔箱論壇調味醃料：
5 I: V0 U% y# n: v4 l7 j- z0 Jtvboxnow.com日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙 ' g! i+ v. {6 m4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~1 K9 J# H/ o M, h7 d9 a6 {' K
芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y3 Q( n6 x- d* {1 |( v5 ?
海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙tvboxnow.com8 L( [9 I' }2 v- E# _+ J( n( F9 _5 N2 \
6 A) Q2 [, I& y
?6 X; p7 h. ^0 ]- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. K/ \* |. N0 K6 J
1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。
: j6 C! Y+ r5 ?
# C \; I4 F, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。" n/ N, t: }0 _9 s# D! k( ^; g
tvboxnow.com) d- A0 W4 u/ ^0 |) ?$ w# D. U" }
3.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。公仔箱論壇9 c. W! }! }/ `( I+ v* O- V
0 [1 K# V* c P# o1 \! O& n; j3 }) s
4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。
2 ?+ g5 @0 E- ^/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( K& Y3 m9 z/ n4 I% o! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {9 O R- _% a% p5 _7 T( R2 M
|
發表於 2015-1-17 04:50 AM
| 