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蝦.....6隻
, F% D4 `3 t& }# Itvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙
0 |3 Y |8 a6 Q& _* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄.....2個
) \4 L) b0 H+ a; W, Rtvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
; v4 I [0 T) [6 `& H蒜蓉.....1湯匙
0 Y5 n: m8 L- }; ?6 A! U* [洋蔥.....1/4個' w: `" V6 ~% H. U
茄汁.....2湯匙
# b" F7 `) N3 n5 c# S- Z6 s# ]公仔箱論壇糙米飯.....1碗
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$ u Z( n1 ~& o) Q5 \# i1 X; x' _( q1 N; J" X; r9 T4 f q( V
做法
* M' ?5 D5 ]5 U6 ptvboxnow.com1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。9 r2 H& {- W5 A8 t1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |+ D3 } |7 X0 ~, B+ n2 A
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb$ q8 |- f: P1 ~; X1 ~; M5 w1 z8 b/ P
1 X8 Q! o% e- O& J8 `tvboxnow.com3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇5 C `1 ^5 O7 e7 w
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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