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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;( B; [! U9 n/ H/ T7 B
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
( h9 V9 g* |6 @; B/ V7 \' o③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
9 q/ w( m0 A, \$ u) N, Htvboxnow.com④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb( _; q1 x) E4 @& p% n5 }: z* r
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
5 h7 |; p/ D# Z7 g& A  u. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
! i: j! l: T1 L- v! S8 l公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
& F, w0 a% ?4 j# ~+ Vtvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
5 j- Q2 I$ m, D' `0 f2 l3 ^8 H⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
+ G7 B( B' n0 J# q第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算+ }; w# n" p, e9 @
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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