返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 周打帶子魚湯

材料:     TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \1 P; ^7 H0 J: t! Z: x" B! k. ]/ B
急凍帶子肉120克(解凍,切粒)、青衣魚柳120克(解凍,切粒)、南瓜件180克(去皮,切粒)、馬鈴薯(細)2隻(去皮,切粒)、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量tvb now,tvbnow,bttvb- b3 i$ |7 p! S: {$ \! |$ R

* S9 w( z: R# l: m0 o6 ?7 F公仔箱論壇
2 J: N8 `: G6 X* O' j" @公仔箱論壇調味醃料:
( R; N0 M+ o$ ?$ i9 {) U( J. gtvboxnow.com鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料: 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  B1 {2 T  F( V' X' ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D& p- I0 ]4 j% V
8 Q; Y! b# S* Z' a
做法:     
% |9 O5 x9 q: m2 v" D! _! H9 {tvb now,tvbnow,bttvb1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。
( ~7 C2 R! D9 otvb now,tvbnow,bttvb& z! y5 a( A8 T- C# e, z/ r
2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。公仔箱論壇; C: O4 u) \( a6 T1 ]

6 T4 G% [) [. O+ A* D3 j+ D公仔箱論壇3.起鑊爆香洋蔥片,加入南瓜肉及馬鈴薯,注入牛奶及上湯拌勻,煮至湯汁微滾。
' d' O" P( Z) B. vtvboxnow.com
' `& H  D* u- N1 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟,放入湯中拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, p$ C5 U5 {* |' h2 {

9 I* {! b+ M4 t' Q/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加鹽及黑胡椒調味,淋上橄欖油,撒灑上梳打餅片即成。tvb now,tvbnow,bttvb. J! n, n- E; O7 _# v# |
返回列表