材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l0 Q- t, t- R8 t; m
冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯
' C8 I$ ]" V% q$ R' {& A* S5 B7 q L公仔箱論壇4 n; R" R* `2 \ I& G
% N2 t3 D3 @! ]' D
調味:
& R2 }2 ~* ?* X7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb7 M3 V+ H) N V# v1 e5 V
公仔箱論壇- ~5 z. @' z" E. m* Q
tvboxnow.com6 @1 y: H' `2 C( U A3 K
做法:
# B& k% d- _0 ]" F9 r公仔箱論壇1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U" i( \" }4 [5 W) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g& a2 c: g4 S! }' M
2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。
. a& N& b9 K) d# ~, U# Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ F: m% f9 a; a$ g& E5 K! L
3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J9 ?' g0 b; V% x( v& Q6 p& l+ @
6 }: _- I) U% J5 s6 V! k1 ]1 btvboxnow.com4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。
7 o: B' t+ W2 Y0 x8 q8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f6 U! r) \9 R- r9 t& @" S+ [2 `5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。公仔箱論壇+ L0 s: X5 D; j" l7 ?' b6 C+ W1 L
# x/ Y) H& [" F
6.注入清水、魚湯煮滾。
& Y7 E" z8 d/ V; U# O" ^7 Jtvb now,tvbnow,bttvb; h+ H4 }1 Z$ O' S- d5 Z
7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。2 U$ S" }' q0 F+ a9 w
公仔箱論壇1 w& V# w7 G* u. M5 d
8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J5 e2 o/ I; j& w" h5 ^6 j$ ]" S
|
發表於 2015-1-2 04:13 AM
| 