[藥膳] 紅蘿蔔雪耳鮮百合湯

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材料包括：公仔箱論壇7 S4 g' T- a0 c: P* M' {
雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~
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紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~$ S! u0 X& k, `( O) Z
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雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~
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, r% v4 J; |+ }4 j. ?tvb now,tvbnow,bttvb無花果浸洗後備用~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~  y, x5 E5 r/ v

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鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
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瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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# M9 _3 H4 ^, i+ Ptvb now,tvbnow,bttvb煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~tvb now,tvbnow,bttvb) j' K! E' @; |

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; {+ G2 `$ h* `* g5 t. \6 Btvboxnow.com之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~
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0 k# E. H7 T- @  T- K, f  Ttvboxnow.com最後下鹽調味，可以飲得啦~
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依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~tvb now,tvbnow,bttvb, E4 }; i$ T) I8 C7 U; O+ O9 M

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雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！