睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇7 k4 Q: @+ n& t0 n0 D
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
. @! ?+ R$ V Z公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvboxnow.com, L3 ?- A) _# c" B3 r0 C" U, o
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* z j) o; C/ Ktvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
2 _' a. z* q6 p7 q# B住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
8 p! [ @3 }5 j8 } R5 p/ Jtvboxnow.com個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb9 _: K' S `, B1 K
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvboxnow.com& H$ B, u( ~! U! L; T9 S7 E
tvb now,tvbnow,bttvb: s' L" E& B/ F' G5 S0 N
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvboxnow.com. s4 y' A4 C$ y2 ?, V
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x7 N! e- z" Y7 g' [
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
- ^; g2 C) p# y: S, dtvb now,tvbnow,bttvb
5 n' ?" M! C, l4 }: \tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C2 D P% B( I$ j+ Q3 L Z( g3 y
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，# K$ a& c% g1 Y) j# ]; `# j( L/ N
, Z7 W& U6 [# |$ p& X$ [# J但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇! N: U+ m" f6 S, R
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，$ C, U, F) [) h9 }, b
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
