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/ U: J% \1 C# o0 `0 o: o公仔箱論壇材料
' m& t g: X+ D% |! d+ Ytvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....250公克
: V2 V- X- m0 X5 ?蒜末.....5公克
2 l( ? N6 L' B( _7 B3 [5 A" y西芹.....40公克
+ ?# @- `2 _' s$ e* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒.....25公克
3 x- w: g- d' o+ ?& f A紅甜椒.....25公克
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S7 m6 y; ]* X6 T+ N
調味料
! d! _8 }5 ?0 {5 `+ V) t9 a# x公仔箱論壇Atvboxnow.com( x, P2 C. @ m$ e& b; {9 J
水.....1小匙
* T9 D4 e+ D) e( L; r# N& j太白粉.....1小匙% L9 [* i5 u q9 w. [
鹽.....1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb: t. b; m g/ m* G9 H
米酒.....1小匙tvboxnow.com C2 @9 c) g7 g' k
蛋白.....1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y( }! @1 i) y9 ]
: K$ H% }0 H7 `' b$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x6 p. z9 k4 M; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B
' R" O0 u4 ~, I" R- p黑椒汁.....3大匙
5 M3 W T6 Z' g7 W" w! V8 y公仔箱論壇水.....2大匙
( w/ Z5 j4 x. u0 `$ m+ Itvboxnow.com太白粉水.....1小匙
3 D6 G% A. Y4 i2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 T# I4 N7 H8 Z4 U0 q8 c
f3 Y4 r1 I) h" I作法公仔箱論壇7 G7 U: X; @% h m5 i. _! {
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 t5 x1 T6 |$ H3 x
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。
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4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。tvboxnow.com) X4 j+ }! z6 N$ o2 i! E+ s; J
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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