材料:
, ^+ L- c/ u8 a/ `9 mtvb now,tvbnow,bttvb蛋 4隻、蛋白 2隻、煙肉 100克（切粒）、蝦仁 100克（去腸）、魷魚 100克（切圈）、洋蔥 半個（切條）、蒜蓉 1茶匙、芫荽 1棵（切碎）、
9 M2 ^* [+ n9 k T% }7 D" [- P
6 z& \5 G0 I' s: xtvb now,tvbnow,bttvb
" [4 X& x0 X8 M調味:
( y/ l5 E8 j1 i# k9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 3/4茶匙、胡椒粉 少許、芝士 3至4湯匙（刨碎）
7 U. A$ N! Z8 ?1 v S- H4 [tvboxnow.com
% J6 Z. i0 q; q6 @+ y# \- Y6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F1 Y/ b* F3 n做法: 3 p7 D5 m5 s% `6 V1 Y7 ^
1. 蛋與蛋白加入半茶匙鹽、少許胡椒粉拌勻。
9 s7 u9 j; M" G
+ g4 N' R) B3 w% Z/ T% X! F+ s% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 配料沖淨、抹乾。燒2湯匙油，加入煙肉、洋蔥、蒜蓉、蝦仁及魷魚炒勻，加1/4茶匙鹽及少許胡椒粉調味；轉至蛋液內，加芫荽碎拌勻。
5 ~- Z. V; r& ?$ l5 q公仔箱論壇- k6 Y% m2 x+ y3 n1 {: W! E+ J
3. 平底鑊燒熱油，倒入蛋料等煎至凝固；離火，把刨碎芝士撒於蛋面。公仔箱論壇4 S2 G2 K7 M m) X9 L, M" y; s
; d9 E- r" R2 s+ [( D- ^: R公仔箱論壇4. 放入預熱烤爐下烘溶芝士及至金黃色。
2 R* I& e- H% U8 i) E8 @7 Btvboxnow.com |
發表於 2014-11-23 04:13 AM
| 