【材 料】 公仔箱論壇6 s( i( L P! I, [1 p3 U0 o' D
蛋餅皮 1張 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A( H- n l& [. B
大里肌片 1片
, I9 T- g4 P; w! I3 s7 i$ ~& q西生菜葉 2片 tvboxnow.com2 [. g' [: [+ k& t& O3 {7 d r
豌豆嬰 適量 3 {: g" C4 p& b% j, N) n
青紅椒 適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X, M. J4 f- J. Y
蔥 1支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v# F3 D2 a; [3 ]! ~% ^
沙拉油 少許
" ?1 A/ A1 W6 u Q! i2 K3 n9 u公仔箱論壇【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb8 N, @8 L: h0 i% i
蜜汁烤肉醬 適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N, \) m/ ?! P$ B
【醃 料】
8 }" K+ e/ U M# A: V: p. E4 ztvboxnow.com水 1大匙
8 e* u& ^/ A! A" v7 Ctvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 |! g- K& N N/ d$ ~8 m' @: r
白胡椒 少許
! k' }2 W: f; M1 Z5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁烤肉醬 1大匙 公仔箱論壇$ G0 V2 F" O( H B1 ^
醬油 1小匙
/ [" j9 Q* ?- n" R/ g$ Y0 Ktvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 公仔箱論壇% N, |, c' r: X" g
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。tvboxnow.com3 g5 E6 T& C1 [" d; s0 {8 x; b
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% u& v% z2 J3 E3 }. w
2 ^3 \& v$ P! U% y( K# f4 a. WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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3 G) |9 F7 R4 Q8 d0 q/ ]# `1 E公仔箱論壇4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N. S, O8 p3 Q; ]+ {& M; N
; ]; t9 S3 B* q, m7 J5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |