材料: ; {- t% H& J. m, B u
南瓜(一斤),海帶(四兩),燉肉(2塊),薑(3片),水(10碗)。' R/ I. p. y7 n
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做法:
0 }2 z0 U. s4 a% [) i: r5 d; J南瓜去皮去核切塊,海帶洗淨浸軟切段出水,水滾後材料用慢火煲2小時,加鹽即可。
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( P$ F5 d, L$ n0 Y; @, y# I! V功效:
! H6 K5 G* ~% ]2 c* |; s南瓜味甘,性寒,含維生素B、C,營養豐富,能充飢去熱,除蟲定喘;加海帶可減肥,去脂肪膽固醇,降血壓,適合肥胖高血壓者長期飲用,功效更勝服藥。
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