立冬是一年二十四節氣中的第十九個節氣。在每年陽曆11月7日前後，太陽到達黃經225度時開始。曆書記載：「斗指西北維為立冬，冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬也。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n3 O+ z# m( D- q9 O1 e
& F/ U+ F* ]8 b( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?+ O, d, h0 A8 _) P 《月令七十二候集解》說：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d+ M& G$ U# R+ d+ h- \
$ `8 R7 ~" e" y$ _: l; V! c5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 Z8 x! v3 U+ q# D( q6 Y. I( @tvboxnow.com 立冬時節，太陽已到達黃經225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的「小陽春」天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫並伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現最多的月份。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農業生產均有嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據天氣變化及時搞好人體防護和農作物寒害、凍害等的防禦，顯得十分重要。
R) F5 r; S7 ]9 z; Wtvb now,tvbnow,bttvb
! M7 H4 u& S* z4 K公仔箱論壇冬天是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內。因此，冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。在精神調養上力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。tvb now,tvbnow,bttvb( R0 Z9 P- v3 Y2 I! [2 B
) M3 ]6 [2 A) Y. I; Y- h, z9 D. \公仔箱論壇
! L1 L0 C" d5 ~% e0 q5 Itvb now,tvbnow,bttvb 起居調養上，應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。中醫認為：「寒為陰邪，常傷陽氣。」人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明與溫暖，失去它萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬後的起居調養切記「養藏」。
9 A) W9 `* M: m, ]& j; k! }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o; \4 {, O$ p- t8 x8 Z# m
9 m; n) H3 W) a4 S& W6 V3 k 此外，立冬時運動應以靜態運動為主，可以在向陽的地方，在晨光下進行八段錦、十六段錦、太極拳等運動，以感到舒適愉悅為好。tvboxnow.com- r* A- ]$ O, b& c u+ f4 U/ O$ l
富麗華彩的秋色仍在目前，一場飄雪也宣告了冬天的來臨。人是大自然的一份子，順應天時，沈潛含藏，蓄積學識與智慧，將生命的熱情，融入漫漫長冬，靜靜體悟寒冷深處的溫暖與活力！tvb now,tvbnow,bttvb& N& D9 W6 I; |
* i0 d* @# H4 r# R5 u. y* G4 m& _; c
2 Q+ `6 \7 D9 p: X7 X, V& gtvboxnow.com tvboxnow.com5 d- @! j0 d n2 _) c6 |4 K `* s
- k+ _ G5 n. u2 R; S2 ?8 k1 _tvboxnow.com : N0 a: y( h, J$ r# |
tvb now,tvbnow,bttvb2 @0 G) p2 y9 K4 B! y3 {/ M
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u5 J: D; ^) P; c
$ T* y- U# W9 o2 u公仔箱論壇 % a- V# J5 A6 D, M, @% D! Q
+ l. Y9 H8 I! Q$ B" y
: i" Q9 |' Z5 P3 U4 z2 G/ Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: [- U) M6 M4 q! M- ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K. ~; J6 Q$ l, n
公仔箱論壇$ B& f. e" P+ ?: v- x( l' k5 m
: r9 h2 Y y5 ~1 k; ptvboxnow.com! [9 k$ {) y1 c( K+ N% _" t$ E
. b% \. {1 s: ^( Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P$ \3 Y* d/ V$ y; _; W
 + ~7 w( b) @7 r# G; m. V, [
( C- I+ ^) G* \' @tvb now,tvbnow,bttvb
/ c# J. T: x' W, L: y9 K3 e/ l/ t* otvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R' b# [2 x8 S& y1 ^ m
7 Z6 f' O) K! W: X
) L7 g5 O4 r% t6 w 公仔箱論壇2 u; Z8 O1 O0 h: K& N' p
% h0 a, Y* T8 X, M3 ~tvboxnow.com
& v6 V7 }) x+ j/ A* Rtvboxnow.com公仔箱論壇5 d( @, c/ m$ ^( w! J% ?* [
- b+ o; U! U8 v: B
0 Y, E. u. E( Rtvboxnow.com " ~% O2 |! r5 y; x, j, T
~0 o2 x* o8 ^% y3 L8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
& J9 T3 W/ l( O9 e
1 D' F. r9 q: u2 E: L4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-9 09:44 AM
| 
發表於 2015-11-10 02:50 AM
| 
