材料(份量2-3人):" |+ u& ~1 ]9 X$ J9 S6 g
豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb- l# w( O& J& C
蓮藕.....650 克
% v) j5 E% ^( Y6 s+ h6 L公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvboxnow.com) M$ b8 n0 G' S% |; O+ [
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)8 j& S2 W4 [6 M* g6 ]6 P
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘), Y1 }; C! I% I* n4 I T- X2 T
生薑.....10 克tvboxnow.com/ Y( ^2 _) Y6 A8 X( u% }; U" q
蜜棗.....2-3 粒tvboxnow.com7 ?4 \. }) `5 l
水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb5 W* ]! N& E4 Z
鹽 .....適量 (作調味)
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% i8 d% z& N' h ~1 L做法:
, [9 N, o& n! U1 ?公仔箱論壇1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
, X k: K6 P" k5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q! {9 H6 q% r, `9 l
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
5 _4 l( \3 f5 j! h( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' G. m, s+ b3 r+ F! O, n公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切
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, x% u2 P3 t9 G) i Mtvboxnow.com4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用$ R' T3 k1 ?3 N- i$ H, K, {5 `
+ j K% x$ O5 D0 j% f5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:公仔箱論壇0 p* |6 |7 C) H1 `' d, G
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U1 ~+ A* S; K4 |% _
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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