材料(份量2-3人):tvboxnow.com% H9 o& ]& q! }* F, ^# K
豬骨.....650 克3 V! z9 {, m! ^" Q3 F
蓮藕.....650 克tvboxnow.com* t5 _. Z+ i& x* F, C
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)6 `. K: k0 r- L! _# Z. e
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇! s% K( ]& B! M1 b+ x- F3 X! f8 E
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)8 @" u# `4 ^5 h! y; w
生薑.....10 克8 m1 N/ C8 T1 O: v# M) G
蜜棗.....2-3 粒5 R0 ~6 @) u) _: Q0 _9 D5 n
水.....2 公升
/ {9 p- k1 t: V% \鹽 .....適量 (作調味)
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3 ], g1 ]4 F, S- ]7 S [做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u1 F% q' g5 J7 E
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇5 i4 s) Q1 o% x6 @
. K% a6 Y0 b$ o ]* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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9 F3 }' R4 L' F7 Z$ K2 mtvboxnow.com3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇5 B4 A3 V* B; U7 R1 r! y
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ d8 V/ C" {& W# n+ H& D1 U
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功效:
1 o+ _2 G; j, u* ~$ ytvboxnow.com補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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