材料(份量2-3人):
0 B4 s$ ?: a# u+ E豬骨.....650 克2 H" g6 y8 V& [1 C, M2 n
蓮藕.....650 克
$ i) x5 K1 m( P/ } I! c乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
& O" u- s3 E; P$ y* b3 D" e陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g3 j( c- D P6 T1 b; D
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘). J N( V% |4 ^& D E1 C8 H2 c
生薑.....10 克
- f0 }, b5 t1 @! B! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗.....2-3 粒
. ^0 h$ r" Z. J7 Z& o4 v# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升
6 |$ V6 H7 \6 I+ {9 m: Q, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)
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做法:
7 S' t s* }; f6 W: {1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
& y( N% z/ M% |% Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D; B v6 y5 n4 S- Y- d+ j+ f
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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5 s9 D! Q0 t3 x0 ntvboxnow.com3. 洗淨章魚, 略切
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( P {2 y) g4 V: gtvboxnow.com4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |- q3 {0 A* N: `" P1 V4 |, n% ]
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可% P6 P3 D2 C5 P/ [! Y: t7 v: a
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$ |# e/ t2 b+ f) g' x4 v: ]' R9 J* C4 q2 b公仔箱論壇功效:tvboxnow.com4 t/ y0 M' I% A4 L7 u- w7 I
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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