材料(份量2-3人):
; o6 P& J. s* C( a, o+ h8 Ltvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克
: @0 l2 ?( W0 H4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克tvboxnow.com3 ^2 g* f1 @6 s7 k! S& x
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
5 C5 r4 O. h2 y' w4 A7 v- \6 E+ c陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvboxnow.com" f S! x6 S0 Z: S/ L- ^
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb# p1 E0 u) y. w9 s7 @% M) [
生薑.....10 克公仔箱論壇6 Q: z# C; @# o2 d0 x* d$ \7 M
蜜棗.....2-3 粒
: D+ {& D/ z9 W' f公仔箱論壇水.....2 公升
$ l3 B- o1 Q% d8 f5 p0 J9 {tvboxnow.com鹽 .....適量 (作調味)
- P \% B* u4 J2 M( T8 b1 s. A4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V, V" s' v1 X# L; E: ]) D* B# ]0 g
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做法:公仔箱論壇9 d) F0 V7 E& J
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
5 g' h/ W) M4 K; Y: ? p7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E& ]' C r, jtvboxnow.com2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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7 s& H% J7 e% W# p* Rtvboxnow.com3. 洗淨章魚, 略切
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: D* I7 T9 C2 P: E; Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvboxnow.com0 e9 u0 h4 d; x/ Q9 \, P
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功效:
/ b: q! y5 u0 k2 I& b公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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