/ ]# o8 Q) f$ t+ Y! D' R: F) p公仔箱論壇材料
) k- j6 M0 ]2 g _; {( {7 C) ^tvb now,tvbnow,bttvb A.豬五花腩排 500公克
: F1 p! u: A8 H {% R- k$ U- n 馬鈴薯 150公克
" U, C. F. k! @* j% c/ L9 i 咖哩葉 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q5 n( J! @: X# K9 x, m- _
雞心椒 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P& V0 B a: T( u1 F2 b
洋蔥 1/2個
3 ]/ ~! ~8 a6 L# [6 E( ~4 r( } 紅辣椒 3根公仔箱論壇; w+ D5 [# p z) y3 k* x, X
紅蔥頭 40公克
9 V }- ]2 H# D1 \1 b3 Gtvboxnow.com 蝦膏 15公克
# [% P* g9 G$ p. x) Q! Mtvb now,tvbnow,bttvb 蒜仁 30公克
- w2 U% t; {. X% h2 Ytvb now,tvbnow,bttvb 薑 15公克% u" t+ L- U( h0 L% g2 Q9 k/ ~: {" ~
; @& F9 F5 Q' z: L3 Etvboxnow.com調味料
; g7 o5 {( A2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 咖哩粉 3大匙2 D' |9 g2 T" f% j/ _- e
細砂糖 1茶匙公仔箱論壇! p, O: l% r% G
椰奶 3大匙3 D3 F8 ]8 H5 O* A9 r- f. ?- V
鹽 1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z2 C8 r; ^# r9 L
水 500㏄
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0 G; Q- h" H$ Z1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
2 o* o0 |7 C5 x; C 1.豬五花腩排洗淨剁小塊，汆燙去血水後洗淨瀝乾；馬鈴薯、紅蘿蔔分別去皮，切四方丁；洋蔥去皮切片，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb. X3 Z+ h0 N# j1 Z' C- N3 l
2.將所有材料B用調理機打成泥備用。
) G" i& ]# o: J公仔箱論壇 3.熱鍋，倒入3大匙沙拉油，放入作法2的辛香料泥及咖哩粉、咖哩葉 、雞心椒，以小火炒香，再加入作法1的排骨塊炒3分鐘，加水煮滾。 tvb now,tvbnow,bttvb- |4 A5 A' g9 B$ P/ {) `
4.加入作法1的馬鈴薯丁和紅蘿蔔丁，轉小火續煮20分鐘，再加入鹽、細砂糖調味，煮5分鐘後加入作法1的洋蔥片、椰奶煮3分鐘即可。 |
發表於 2014-10-15 09:58 AM
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