材料
# o, @, I) ]( V# B U公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
. G* z" M" \- V% a7 g _$ _公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
; `# u+ f$ Y" H/ z2 a西蘭花 1個
" ^1 }2 S" Z4 etvboxnow.com薑 數片（切絲）: c1 P% Q) k Z' g: l% g# ?
蔥 1條（切短度）
" o _* s& H4 d: u5 G. ftvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙1 k7 G2 G4 P7 L; {
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5 a2 D# e7 N" I( d* M, [5 p! c$ _- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法- }- ]' b: v. ?
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E6 j" a$ b% {+ u' ]' r
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2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。* L$ D3 U$ U- s: P
0 [$ D/ E: ~8 \% ttvboxnow.com3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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/ `8 s# E8 D6 wtvboxnow.com調味7 K* q Y# L; m( S# r$ @6 ?3 b
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
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調味料1 P8 G P5 l. C9 K. w7 t
鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb4 @4 V7 H$ g: F# K$ R, L4 {# |
備註公仔箱論壇0 E3 L& n5 Z- N1 D
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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