補水果饌 高纖添營tvb now,tvbnow,bttvb6 \+ h F2 k* \# Y5 Q: x/ ~
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+ p& J' ]! C. \2 [ z vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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" e" y1 B0 t7 ?9 \6 Utvb now,tvbnow,bttvb 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n% g8 U1 }# Z B" `: A& Y
雞柳160克
, {/ c, Q! Z n) X" ?" u公仔箱論壇 鮮桃子1個
; ]6 ~, q' I3 q* G* N7 @+ F2 D2 D* b 青椒1個tvboxnow.com% E) z0 w7 y& Q8 E8 y- a) x
紅椒1個
5 Z+ S; }- @8 k' V2 I0 e( htvboxnow.com 洋葱1個; j# [: D0 M' r9 Z
薑2片tvb now,tvbnow,bttvb$ g9 j, F7 r5 E' T$ a6 ^# j
油2茶匙
9 u. j3 f/ L: V) T 醃料
; P3 v; {/ V. G2 _* H; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粟粉1/2茶匙
, B' w! r. E- Z7 l; h2 G( \ ?* ~ 鹽1/3茶匙
, e" C3 ^4 {& x. K% W 黑胡椒適量) Q6 X6 c& O5 w; l5 J: [
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& ]; E# Q( L# e
鹽1/3茶匙- a. m, i! L x) h
糖1/3茶匙tvboxnow.com; z1 F7 }' k- J' Q! D3 @- `$ L
黑胡椒適量
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8 a* f; ]' @0 x5 i) k. ~9 B9 T公仔箱論壇 製法公仔箱論壇8 ]$ N+ a, z- H/ l4 t/ X
3 L; E# v6 J+ j9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。公仔箱論壇1 u" i, L9 Q! M$ Y0 o+ l4 R
. u! u9 d* `! O4 \( U1 u公仔箱論壇2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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" [1 a3 k2 I, f( m6 v7 L3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。公仔箱論壇0 S. X2 L/ x H2 o
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e( m( S" O/ a/ V( q$ n
% ^9 G) b% j/ ttvboxnow.com5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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$ |& L3 r9 a1 g6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。tvboxnow.com$ z2 X4 P' ]/ w
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) D# C2 d/ p/ M& W$ r1 P1 y& P) ?. w7 i' ktvboxnow.com ■桃子炒雞柳; o2 b4 {2 @6 p2 K% X6 r( `6 h
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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