[西式食譜] 15分鐘三文魚腩炒意粉

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做法：1.甘笋削皮切小塊。鑊燒熱後下少許油，三文魚皮朝鑊底煎2分鐘，熄火，蓋上，讓其慢慢用餘溫焗熟。
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1 i5 z" A" K0 E% b3 q/ e9 b/ j. J2.水煲滾，加少許鹽，下意粉（任何種類皆可，200克，按包裝指示煲煮時間）和甘笋同烚。tvb now,tvbnow,bttvb1 S3 X1 d1 v2 D1 D, y$ F
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3.烚粉期間，洗莧菜，切段；醃脆瓜1條切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J; J8 W1 f6 y: _- b$ w, D

6 J" O* X+ B4 S( Z( P; i4.意粉和甘笋烚好，隔水，留1碗煮麵水。( P) }- c0 ?5 D- C' y# B5 q

& F! V' e( d$ {tvboxnow.com5.另燒熱鑊，下油，爆香已切碎的蒜頭1粒，把意粉、甘笋、莧菜和醃脆瓜同炒，下燒肉醬汁作調味，覺得太乾可適量加入煮麵水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V) m, n& W0 t  C  D
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6.上碟，把已焗熟的三文魚去皮剝成小塊放在意粉上。