材料
* e) T- B) u8 o* N乾雲豆……1杯 * n8 q" ~7 F5 H7 S! u
乾黑豆……1杯
& ?* u! a" M- j/ X! Y薏米……1杯
3 K! a0 K2 E2 \; T+ q椰菜……半個
, U6 j$ n: ~! A& {/ |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔……1/3條
9 x4 _2 C3 X3 F百里香……少許tvboxnow.com) `3 x2 r/ w8 C, q, N2 D2 |* \
洋葱……1個
) M5 `3 H3 x* j3 O+ n* \' w) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭……3瓣
" L6 l9 q: W- ~, `. ^) `- e橄欖油……適量
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: {* W @3 m7 `4 u+ {" X8 L/ s1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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" @" p+ o6 Z- w+ w* G2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。tvb now,tvbnow,bttvb; ^0 t, u3 n! v6 ?7 ]6 a8 N
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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