4 `: A0 b$ n1 Y1 R5 f1 i公仔箱論壇【材 料】
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# t: ?7 T/ ]- H" }, E1 Q( j! ^. Ktvb now,tvbnow,bttvb排骨 250公克
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! e4 j0 }: ]* j2 z# }" V+ u. g4 Ftvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3顆tvb now,tvbnow,bttvb8 I w4 p& Q, p# ~! G
; q/ S9 B' G+ U+ Y1 e公仔箱論壇紅甜椒 1/3粒- ^; A# |7 e) f
3 A% }2 o: T0 r7 | j4 {tvboxnow.com醃漬脆梅 5粒
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/ H, {+ Q' q2 T, p- m綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】
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1 `! E. a! y- Y( B/ {* r* f8 Ctvboxnow.com牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】
: r, h' S& k1 ~, y8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |8 u8 F4 i; @6 c3 `0 W" K6 N% ~
1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。9 p o- m3 d( P/ ]
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
* o z1 P1 n0 ?9 Q9 d3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ K8 Z- b. k0 V5 q9 _
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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