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" d U; G. e& ?: X/ htvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb d7 Y9 A$ |- A
西芹 50公克（約1/2碗）
. p- s+ ?8 h p7 O/ R1 Otvboxnow.com香菇 50公克（約1/2碗）
) `. B b* c) i7 xtvboxnow.com洋蔥 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j2 q5 O, I8 }
番茄 200公克（約2顆）
/ V# V) z5 w( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）
6 G4 ]" ^; U8 V ^( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 H0 E& Q+ W
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb0 K0 }( V" X; [" z1 u1 q8 `
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v+ l3 B/ E& {
鹽 少許
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" j: j" Z1 S6 E9 U: ? a公仔箱論壇做法：
' F$ o# @9 G! I" A( l9 C% w! |tvboxnow.com1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
2 Y: s2 Q3 w6 Q# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `! a; l5 I: v) @, R
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f+ p: c6 R" d7 o
! p6 K K; O( U6 p( n, g0 Ptvboxnow.com3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。公仔箱論壇& c+ B+ D; A1 W. r( {- Y3 r" l
1 P% l c" V% |1 R# ~! [4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
- |( n8 e# y0 Q+ atvb now,tvbnow,bttvb此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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1 h8 {% c: J/ V b F' \: @2 ltvboxnow.com美味小筆記：
( [1 R e6 K0 B3 Wtvboxnow.com‧如何加熱優酪乳？2 u3 i9 U1 l( x! N e. {' x
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U' x. Y" \5 M' v) V! w+ c, e
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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