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* p" V: w6 Y' d【材 料】
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) Z8 O" U7 E% q8 g" ~3 V6 N% }% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片
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白飯 1碗
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* m1 i) _- J# w9 K1 E6 E西芹 2支
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7 m& T, _1 A& _8 ?# y+ H. _紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支tvboxnow.com# A0 g2 b# d0 a- E. y
7 ~/ g* d! }" p9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒0 ~) \( _/ v0 w& ]" g
$ W% [, {& x" y& @; j- x' I辣椒 1/3條
' j. o$ |9 x; N9 M* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t+ y" ~0 F% b3 O8 i. \【調 味 料】
* M2 T4 o7 a2 U! M' o( r+ l9 K9 k7 v7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w) x6 \8 [8 o8 ~5 m% G2 I: }
黑胡椒 少許
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9 K& m# Y S& X0 D鹽 少許
7 [9 n9 N. N1 G* }& _+ v: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E) i2 M9 x# L9 Ytvboxnow.com香油 1小匙
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! F% f( w0 Z% [6 D公仔箱論壇雞粉 1小匙& P# f! V$ z3 k" q& C! D% f7 z' G
! f) | F1 ]0 l& ~9 `米酒 2大匙
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水100㏄
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【做 法】. G+ l5 b* C3 m
7 b' g+ [; R, B# k# @9 b1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
$ d4 l; u1 S3 u T5 P9 y2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvboxnow.com6 V- u* f, q1 K/ [+ Y' d7 {( a) H
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
. W# ~5 F) D* Ztvboxnow.com4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b. U3 F3 c. Z8 T. K$ a$ [
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。; X1 F8 u& F) D
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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