, |, M( `: i( |: C- Z- r5 ] q# P6 `# T7 R: g
0 t, }) Y9 f9 Utvboxnow.com3 s0 ]# C( ?& a6 E) G! P+ t
6 k, A% V+ ?2 o' s7 t# Stvboxnow.com公仔箱論壇1 b* r* p% }- j& ?& c
【材 料】
. s) Z6 f" ?! k/ N8 O( v/ d
, {# a. B: H8 [, H z, S, B4 t+ A tvb now,tvbnow,bttvb- d. K. {( b/ k, a! J" [5 r" c3 k
公仔箱論壇6 i3 r! w7 x% S
白飯 250公克; Q# {0 u/ O/ j5 \6 F
! [& K0 V( [2 G* Ptvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O+ J3 U/ q0 E9 [% V" j' v
0 J; P+ G- D' Z, b3 J( N: xtvboxnow.com土雞胸肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N1 J* a0 u' E% n& o7 }
公仔箱論壇! n7 ]# p+ s2 O/ e y( }$ ^
3 j V- U9 l5 R1 X2 g* `! c
! a& j6 h3 n: K" V _0 ~- o% r公仔箱論壇青花菜60公克
* O" ?* |# L% L' L7 E [公仔箱論壇
, D5 n N: W/ v
7 h& i) X/ h# Y) `9 V6 r& H% O9 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q1 q) P5 x" M
【調 味 料】
8 a2 a) e, m7 P& j4 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n, t7 ]; H7 T
5 |# f, O6 l- h- R4 G
( B& l5 ?. i N. m+ f6 ?) N; _1 {tvb now,tvbnow,bttvb料理米酒50㏄
3 T+ A1 }' |$ q6 F. s# @公仔箱論壇
5 e# ^# X9 K, _" j8 H' utvboxnow.com
# q9 d6 [( G1 B: z" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_4 i# I9 H4 [5 f鹽1/2小匙( `2 q% i0 r$ J6 c( D9 Y
8 _5 p5 Q/ _" H4 r; ~
tvboxnow.com; T& Z9 _: I& O% Q
: I) I- i- [9 `" Gtvboxnow.com鮮雞粉 少許
* |* c* r6 k* l: \- e: h2 D5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L+ }4 F$ Q$ H m& j
tvb now,tvbnow,bttvb# ]4 c) V) R7 F9 |7 R
公仔箱論壇7 M3 H- m8 ~! p# }1 m, \2 ?
【醃 料】公仔箱論壇5 l1 \ k' p* i) d/ X5 M2 c
N( e+ K5 {. }2 J2 @
( F0 P" q0 G' gtvboxnow.com
: t: I d/ F }2 I) Q* h太白粉 少許
. U9 X/ j2 ]* A' K/ Ktvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ L2 u8 H! l3 n
$ y+ s+ J+ P3 A1 atvb now,tvbnow,bttvb
/ [3 ]$ P% H. W' Z# y4 etvb now,tvbnow,bttvb料理米酒 適量
% ^3 ?. H2 H& @7 u; B; r- W5 S- H3 Y- R2 H
6 V1 i- r; X: E! _* M: qtvb now,tvbnow,bttvb
- [9 f' x W2 W' E6 G+ R8 b+ I$ n【做 法】
% \( T1 v6 \4 O$ |# H, }$ H+ e- V* Q* z! I( L$ R, F4 ~# _2 H1 H- z
 tvboxnow.com+ {7 c! m) s( w+ ]! s5 L% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" ]$ b! J: q2 C3 e8 {( b% `
1.將高湯藥材洗淨，瀝乾水分後放入電鍋內鍋中，加入約750㏄水和料理米酒拌勻，外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘，撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。 g P; g! y7 C3 o9 k& y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e$ ^$ l; ~: ?- a" G# g, f/ o! ^
2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份，切小塊放入大碗中，加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘，再放入滾水中汆燙至變色，立即撈出瀝乾水分備用。
& c0 v2 J- y2 ]1 e
1 w7 {1 \' T: p3.青花菜洗淨，瀝乾水份後切小朵備用。
8 C/ n6 G) H3 s3 r! l3 vtvboxnow.com& n% B3 v$ f' l% f
4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開，放入白飯改小火煮至再次滾沸，加入作法2及作法3續煮至略濃稠，最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。
& v8 E) o9 S; S; `, U8 |! l/ O/ ^+ A公仔箱論壇
1 o2 m( f1 f& y/ m/ q* A g公仔箱論壇【備 註】
I. U ]' J+ t1 ftvboxnow.com% }2 n( d# G" e' E0 X
: m! S4 U9 T1 K; E( y0 N rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t( L' ~# L5 \ L6 e7 R
高湯藥材：當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許
5 g! v+ ~+ O& ?" |# ?- u6 R* v Wtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-4-3 05:06 PM
| 