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食材公仔箱論壇6 q& H8 {; O; \7 e5 G9 A
蒜頭顆.....2顆(切末)
( f5 a4 p9 z. f4 ?tvb now,tvbnow,bttvb紅椒.....半顆(切大丁)
9 k- d0 E8 A2 c( X公仔箱論壇黃椒.....半顆(切大丁)1 C( a1 T6 j# \) t
洋蔥.....半顆(切大丁)
$ ]4 I& A' N8 Z. O7 Ttvb now,tvbnow,bttvb腰內肉.....400克(切片)
6 q6 h+ z+ j. Htvboxnow.com新鮮鳳梨.....1/4(切片)tvboxnow.com9 o# y' C& Q( T$ Z0 Q
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1 w3 f& ^: }% m& w8 H: A8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃肉料
; @- `5 o' a0 F8 \8 Y公仔箱論壇水顆.....5湯匙
. g2 _9 l5 R( _0 ~. Y( ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 b: l9 p$ O
米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ m: R) E' A' W
沙拉油顆.....2湯匙
; l2 U" }/ c+ k( utvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....2湯匙
' s. J, D) h6 Q4 S# A& ytvboxnow.com蒜頭顆.....2顆 (切末)tvb now,tvbnow,bttvb( u ?( r1 L2 _2 T4 x1 w8 G7 C& S
% O2 b! X( K: u) C9 @; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G& B7 i6 {, Z7 U: P
糖醋醬汁
( [, K" n, s, j. i/ ?; d& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X, h" ~% w' N) V
白醋顆.....30cc
1 `' P; _' y" _! N, e$ `0 ]tvboxnow.com蕃茄醬顆.....30cctvboxnow.com4 `+ I8 C- k: [$ x
二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v$ I5 R/ Q. W
太白粉顆.....3湯匙
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/ N) ~( \: S |# y4 W公仔箱論壇做法
# k+ e& X8 B2 |; m0 |4 ntvboxnow.com1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V3 E3 g: H t) S# l& f- H$ D
公仔箱論壇; M3 d) a$ Z$ y( X4 X
3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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* Y Z8 j( I6 D2 @( M$ jtvb now,tvbnow,bttvb4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠公仔箱論壇& C s, [" e/ w) n3 O- M% v# Y+ q
公仔箱論壇# F8 G' _( b9 ]; A% R; A! C. r& ^
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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Tips
% }8 g3 J* T+ E$ n4 y* ?tvb now,tvbnow,bttvb※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb& Z8 s/ V3 ~! p2 d9 ?, o# e6 j
1 C! O& b5 a) A1 }# [- \1 z) @5 s) ftvb now,tvbnow,bttvb※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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