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4 W# s+ ` {' z! M8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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牛肉 200公克
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四季豆 5根tvboxnow.com3 a3 C9 R( ?" S X( D8 S
8 V/ o! M- z: r- ^8 @: p' G青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】% j6 [$ Q8 v5 Y5 e: q8 |( p
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香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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$ y1 _9 V/ T% L& S; { \, ktvboxnow.com白胡椒 少許公仔箱論壇' F1 [0 h3 q- K! I
" a4 k: P' \. `1 ^& x; c/ y% m- a【做 法】tvboxnow.com8 V2 j# z; V5 ^% ~
5 n/ ?; X4 g$ k! v* a1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb3 X- S7 D7 a8 g( x; c
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
) F7 F. n% z; j7 y公仔箱論壇3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
' ~3 q- f! h6 F# Y# ]- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。! N# t" v5 }* r9 b3 `
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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